40歲宋美齡患乳腺癌,卻活到106歲高齡，究竟靠什么？！數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，腸癌發(fā)病率連年“走高”，每年新發(fā)病人數(shù)約為13至16萬(wàn)人，死亡人數(shù)約為6至9萬(wàn)人，并且多發(fā)于大中城市。城市的生活節(jié)奏較快，生活膳食上要求也較高，喜歡吃一些精細(xì)的食物，尤其是上流社會(huì)的名人，肛腸問(wèn)題尤為嚴(yán)重，多位名人因肛腸癌逝世。醫(yī)學(xué)專家：欲無(wú)病，腸無(wú)渣，欲長(zhǎng)壽，腸常清，要想皮膚顏如玉，保持腸道清如水。宋美齡40歲患早期乳腺癌，受美國(guó)教育的她想用手術(shù)方法摘除。她私家醫(yī)生建議她用改變酸性體質(zhì)方法即排腸毒，她堅(jiān)持每天排腸毒，88歲還考慮國(guó)事。106歲去世，而不因癌癥去世!正應(yīng)了：欲無(wú)病，腸無(wú)渣，欲長(zhǎng)壽，腸常清！腸道“便秘”奪走的名人與明星的生命奧黛麗-赫本：英國(guó)著名電影演員，美國(guó)好萊塢巨星奧黛麗-赫本曾因《羅馬假日》、《窈窕淑女》等片而在中國(guó)家喻戶曉。因患盲腸與結(jié)腸癌于1993年1月20日死于瑞士洛桑的家中，終年63歲。英年早逝富豪均瑤集團(tuán)董事長(zhǎng)「王均瑤」因長(zhǎng)期‘便秘'而亡，38歲35億卻救不了175Px直腸'癌'。牛玉儒：2004年8月14日，“人民的好干部”，呼和浩特市委書(shū)記，患結(jié)腸癌死亡，年僅52歲。查理?貝爾(CharlieBell):麥當(dāng)勞中國(guó)大區(qū)首席執(zhí)政官(CEO),于2004年11月因患結(jié)腸癌去世，終年44歲。查爾斯?舒爾茨2000年2月12日，著名卡通畫(huà)家、風(fēng)靡世界的漫畫(huà)《史努比》的作者查爾斯?舒爾茨因結(jié)腸癌溘然長(zhǎng)逝，享年77歲。楊德昌：中國(guó)臺(tái)灣著名導(dǎo)演，因結(jié)腸癌于2007年6月29日在美國(guó)病逝，享年60歲。馬力：第十屆全國(guó)人大代表、民主建港協(xié)進(jìn)聯(lián)盟（民建聯(lián)）主席、香港特別行政區(qū)立法會(huì)議員，于2007年8月8日14時(shí)因患結(jié)腸癌，在廣州中山大學(xué)腫瘤醫(yī)院病逝，享年55歲。朱家鼎2007年8月24日著名影星鐘楚紅的丈夫朱家鼎，因大腸癌病逝，享年53歲。李?。褐硌菟囆g(shù)家，因患直腸癌病醫(yī)治無(wú)效，于2009年7月29日15時(shí)26分在北京醫(yī)院不幸逝世享年82歲。醫(yī)學(xué)專家提示：萬(wàn)病之源來(lái)源于血毒，而毒的生源來(lái)源于腸毒，一日不便等于吸了三包煙毒素，機(jī)體就會(huì)衰老一年!認(rèn)真吃好每一餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，一定要多喝水喝好水，多吃纖維素或富含纖維的健康食物。腸排毒時(shí)間早上5一7點(diǎn)。長(zhǎng)生不老的秘訣？！“要叫人不死、腸中須無(wú)屎”。醫(yī)家自古就提倡“早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好;并特別強(qiáng)調(diào)“人要長(zhǎng)生、腸要常清”。腸道問(wèn)題是萬(wàn)病之源腸道知識(shí)：人的腸道有8-10米長(zhǎng)，并且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個(gè)彎折，人們即使每天都排泄，也總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)，它們?cè)诩?xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，日積月累，這些食物殘?jiān)罱K形成厚達(dá)5-7毫米，重達(dá)5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，并像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅(jiān)硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習(xí)慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗，并不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂，還有可能引發(fā)各種病癥。可以毫不夸張地說(shuō)，腸道問(wèn)題是萬(wàn)病之源。宿便危害惡性循環(huán)科學(xué)研究結(jié)果顯示，人體的免疫系統(tǒng)逾50%是位于結(jié)腸。結(jié)腸一旦無(wú)法正常運(yùn)作，體內(nèi)的毒素就會(huì)經(jīng)由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過(guò)敏、發(fā)疹及色素斑等等問(wèn)題。有些人以為肚脯的贅肉是由于發(fā)胖所致，其實(shí)，那是結(jié)腸內(nèi)的毒素大量積結(jié)，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內(nèi)毒素過(guò)量累積也會(huì)加重腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而損及其它重要器官。長(zhǎng)期體內(nèi)不間斷的惡性循環(huán)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致致癌物在體內(nèi)累積，引發(fā)各種癌癥。“死亡結(jié)局始于結(jié)腸”-Dr.BernardJensen的這句名言，正好說(shuō)明了結(jié)腸清潔對(duì)人體健康的重要性。總之，腸內(nèi)的“宿便”是使結(jié)腸功能失調(diào)的罪魁;結(jié)腸功能失調(diào)是導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)不能正常運(yùn)作的禍?zhǔn)?人體免疫系統(tǒng)“失靈”、使人體不能有效防止各類“外敵”的“入侵”，是導(dǎo)致人體疾病和死亡的重要原因。宿便的典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長(zhǎng)期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便、毒素蓄積的后果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。哪些人更需要（清洗腸胃）清除體內(nèi)毒素？所有的渴望健康長(zhǎng)壽、追求生命質(zhì)量的朋友都需要。因?yàn)槲覀兠刻於荚跀z入食物,食物經(jīng)消化進(jìn)入腸道后,必然有一些食物殘?jiān)逊e體內(nèi),不能排除，將通過(guò)腸粘膜反復(fù)吸收,由血液輸送到全身各個(gè)器官，造成自身中毒，加速人體各器官功能衰退,引發(fā)疾病。尤其存在以下病癥者，更加需要洗腸：1、消化系統(tǒng)：便秘、腹瀉、輕度痔瘡、消化不良、結(jié)腸炎、胃炎、寄生蟲(chóng)污染、肛門(mén)瘙癢。2、因代謝障礙引起的疾?。焊哐獕骸⒏哐?、心臟病、糖尿病、風(fēng)濕等。3、皮膚：臉色黯淡無(wú)光澤、面容憔悴、痤瘡、色斑、青春痘以及全身出現(xiàn)皮膚病，如干燥、灰黃紅腫癬、過(guò)敏等。4、情緒：脾氣暴躁、精神緊張、失眠焦慮等。5、女性：痛經(jīng)、經(jīng)期不順、內(nèi)分泌失調(diào)等。6、其它：如不明原因酸痛、乏困、新陳代謝異常（太胖或太瘦入頭暈、口臭、狐臭、體臭等均是體內(nèi)毒素所造成。清除宿便的方法1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：①機(jī)械療法；②藥物療法；③食物療法。這三種方法，機(jī)械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內(nèi)宿便，但凡藥三分毒，所以最科學(xué)的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經(jīng)濟(jì)、最有效的就是自我清腸。2、其次是堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。選擇喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并持之以恒地參加鍛煉，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道老化。3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦二情緒的好壞關(guān)乎到腸子的安危和消化功能的健全。4、多補(bǔ)充酵素含量比較高的食物，能夠幫助徹底清除人體的垃圾毒素，幫助人體腸道健康，保持腸道年輕、暢通無(wú)阻。腸道清身體輕1、會(huì)排出黑色之宿便。2、肚脯會(huì)變小、腰變細(xì)。3、臉上之各種癍、痘會(huì)逐漸消失，晦暗無(wú)華之臉會(huì)變得光彩奪目。4、有口臭、體臭者變好。5、胃口變好、不再便秘。6、指甲上不正常的“月牙”會(huì)恢復(fù)正常。瑜伽鹽水凈腸術(shù)清晨，空腹靜坐暝想5-10分鐘，準(zhǔn)備一瓶淡鹽水，3升左右。先快速喝2-3杯，做以下五個(gè)姿勢(shì)，每個(gè)姿勢(shì)作六次（左右算一次）。每做完一輪都要快速飲水2-3杯，共做三輪。動(dòng)作一：摩天式直立摩天式直立，兩腳與肩同寬。吸氣時(shí)雙臂慢慢高舉過(guò)頭部伸直，雙手交叉，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，掌心向上。呼氣時(shí)，雙臂帶動(dòng)上身慢慢彎下，直到身體與地面平行。再次吸氣，雙手慢慢舉起，呼氣時(shí)雙手分開(kāi)，在體側(cè)落下。動(dòng)作二：風(fēng)吹樹(shù)式直立動(dòng)作風(fēng)吹樹(shù)式直立，雙腳并攏，兩臂放在身體兩側(cè)。吸氣時(shí)，雙手慢慢高舉過(guò)頭部，在頭頂合掌，同時(shí)提起腳后跟。呼氣時(shí)，上身從腰部彎曲，傾向右側(cè)。保持幾秒，吸氣時(shí)收正。呼氣向左，吸氣時(shí)收正。動(dòng)作三：腰部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作腰部旋轉(zhuǎn)式直立，雙腳分開(kāi)，略小于肩寬。吸氣，兩臂高舉過(guò)頭，雙手交叉；轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，掌心向上。呼氣，雙臂帶著上身慢慢彎下，直到身體與地面平行；兩眼注視兩手。吸氣時(shí)，雙手帶動(dòng)身體盡量轉(zhuǎn)向右方，呼氣時(shí)將則盡量轉(zhuǎn)向左方。動(dòng)作四：俯臥動(dòng)作蛇扭轉(zhuǎn)式俯臥地上，手掌著地，平放在胸膛兩側(cè)的地板上。吸氣，雙手撐地抬起身體，直至兩臂完全伸直。呼氣保持一會(huì)。吸氣，頭帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，呼氣時(shí)，眼睛看著左腳跟。保持幾秒鐘。吸氣，頭帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)向左方，呼氣時(shí)看著右腳跟。身體條件較好的人，可以試著看自己的背部。動(dòng)作五：下蹲動(dòng)作腹部按摩功蹲下，兩手放在兩膝上。彎曲左膝，將膝蓋置于地上。吸氣時(shí)將身體轉(zhuǎn)向右方，呼氣把下巴放在肩頭上，雙眼注視身后。吸氣，恢復(fù)蹲下的姿勢(shì)。呼氣，彎曲右膝，在另一側(cè)做同樣的練習(xí)。五式做完可以繼續(xù)喝下一杯。第一次是喝第二杯水開(kāi)始排宿便，直喝到十二杯水開(kāi)排出清便（很清很透明），第二次