燕麥片的營養(yǎng)價值第一頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三眾所周知，燕麥片是一種營養(yǎng)又有保健功效的食品，燕麥片所含的膳食纖維可有效治療秋冬干燥引發(fā)的便秘等病癥，燕麥片的保健功效很多。第二頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三1、助消化，增食欲燕麥片含有豐富的維生素b1，人體吸收了這些維生素b1后，維生第三頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三素b1會以輔酶形式參與糖的分解代謝，可起到保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，同時促進(jìn)腸胃蠕動，增加食欲。第四頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三2、增強身體代謝功能正常的成人每天都必須從外界攝入1.7mg的維生素b2，才能保證機第五頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三體的正常代謝。維生素b2可與體內(nèi)特定的蛋白質(zhì)結(jié)合生產(chǎn)黃酶，黃酶在人體內(nèi)的物質(zhì)代謝的傳遞氫過程中不可缺第六頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三少，通過調(diào)整正常的呼吸作用，給身體補充足夠的營養(yǎng)，增強代謝功能。第七頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三3、明目養(yǎng)神燕麥片所含的豐富維生素e可通過抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，燕麥屬于低糖、低熱量、高營養(yǎng)的健康食品，經(jīng)常食用，可有效預(yù)防冠心病、高血壓、脂肪肝等疾病，用燕麥炸蝦，其味道會更加香脆甜美。第八頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三使末梢血管擴張，從而改善血液循環(huán)，在預(yù)防近視方面功效很佳。4、有效預(yù)防貧血病第九頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三研究證實，人類得貧血的原因是體內(nèi)缺乏葉酸而引起巨紅細(xì)胞性貧血。孕婦階段如果缺乏葉酸，也會導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)管第十頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三發(fā)育缺陷，嚴(yán)重會增加裂腦兒、無腦兒的發(fā)生率。多吃燕麥片可補充適量的葉酸。第十一頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三5、降血降脂功效佳燕麥片可提供足量的人體不能合成的必需脂肪酸—亞油酸，人體缺乏第十二頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三亞油酸會發(fā)生代謝障礙，使血管壁上沉積更多的膽固醇，嚴(yán)重將引發(fā)動脈粥樣硬化、心腦血管疾病等一系列疾病。同第十三頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三時亞油酸的降血脂、降血壓功效也被眾人所認(rèn)同。6、補鈣佳品第十四頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三燕麥片含有的豐富鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，對中老年人的健康很有益，同時，燕麥片可促進(jìn)傷口第十五頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三愈合、防止貧血的功效，被人們成為“補鈣佳品”。平時在超市、商場等地方買回的燕麥片的含糖第十六頁，共十七頁，編輯于2023年，星期三量都較高，為了體現(xiàn)出燕麥片的最大營養(yǎng)價