中學(xué)心育課教學(xué)設(shè)計：“掌”握人生教學(xué)時間40分鐘授課班級高一年級活動背景根據(jù)舒伯的生涯發(fā)展階段理論，高中生處于生涯探索期。這個時期的主要任務(wù)是考慮自身需要、興趣、能力及機(jī)會進(jìn)行嘗試,逐漸形成職業(yè)偏好,做出初步的生涯決策。為了喚醒學(xué)生的生涯意識,本節(jié)課以“數(shù)字人生”的活動導(dǎo)入，用隨機(jī)選擇的方式啟發(fā)學(xué)生：靠運氣選擇的人生不一定是自己想要的；借助手掌畫澄清自己的人生選擇，引導(dǎo)學(xué)生遵循smart原則制作行動清單，從而喚醒學(xué)生生涯規(guī)劃意識，增強(qiáng)自我效能感，樹立合理實際的人生目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo)：知識與技能目標(biāo)完成人生選擇的手掌畫；理解目標(biāo)制定的smart原則；遵循Smart原則制定可實現(xiàn)人生選擇的行動清單。過程與方法目標(biāo)通過游戲互動，引導(dǎo)學(xué)生主動選擇人生；通過繪制手掌畫，幫助學(xué)生澄清人生選擇，激發(fā)學(xué)生自主成長的內(nèi)在動力；通過討論分享，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識到生涯規(guī)劃的重要性。情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)初步喚醒學(xué)生生涯規(guī)劃意識，增強(qiáng)自我效能感，樹立合理實際的人生目標(biāo)。教學(xué)重難點重點：學(xué)會運用smart原則制定行動清單。難點：樹立生涯規(guī)劃意識，將smart原則落實到學(xué)習(xí)和生活中。教學(xué)方法講授法，問答法，討論法，游戲互動法教學(xué)準(zhǔn)備棋盤A4紙40張教學(xué)流程一、導(dǎo)入：數(shù)字人生（8分鐘）師：同學(xué)好！前陣子有個非?；鸬挠螒蚪凶觥叭松亻_模擬器”，不知道大家有沒有聽過？學(xué)生：有。師：在游戲開頭你可以設(shè)置天賦值和屬性，系統(tǒng)會隨機(jī)生成新的人生歷程。今天我們也來體驗一次重開的數(shù)字人生?，F(xiàn)在請同學(xué)們隨意在紙上寫6個數(shù)字，可以是1-9之間的任意數(shù)字，如278651，265555.寫好了嗎？學(xué)生活動。師：完成了嗎？現(xiàn)在請同學(xué)們剛才的棋盤紙，從箭頭開始，S形爬格，如果你的第一個數(shù)字是1，就往前移動1格，用筆圈起來，繼續(xù)移動第二個數(shù)字，以此類推。學(xué)生活動。師：現(xiàn)在大家已經(jīng)通過數(shù)字隨機(jī)得到重開的人生，我想問一下同學(xué)們：你對此滿意嗎？如果很不滿意為0分，滿意為100分：80分以上感到滿意的同學(xué)請舉手。60-80覺得一般的同學(xué)請舉手；60分以下感到不滿意的同學(xué)請舉手；有沒有給自己數(shù)字人生打0分的同學(xué)？學(xué)生舉手表達(dá)滿意程度。師：哎，好多同學(xué)給自己的重開人生打了0分。我想采訪一下這位同學(xué)：你數(shù)字人生的內(nèi)容是什么，不滿意的原因又是什么？學(xué)生分享：被孤立，受人歡迎，被別人拒絕，貧困，影響別人。感覺太消極的，這樣的人生也太慘了吧。（邀請2位不滿意的學(xué)生分享）師：還有很多同學(xué)對這種隨機(jī)、靠運氣選擇的數(shù)字人生并不滿意，那么到底什么樣的人生才是我們想要的呢？今天這節(jié)課就讓我們一起探索我們的人生選擇。二、“掌”上人生（17分鐘）師：接下來，請同學(xué)們拿出剛才的A4紙，跟著我的指令一起來繪制手掌畫。（7分鐘）①把A4紙橫放，將自己的左手放在紙的一側(cè)，張開五指，畫出自己的手形。②在五個手指上面，用文字或畫畫的形式從棋盤中選出你最想要的五個人生內(nèi)容。如果棋盤沒有你想要的，你可以自行發(fā)揮。③可以在手掌上添加任何你喜歡的裝飾。④給自己的手掌畫命名并標(biāo)注個人信息。7分鐘的時間。學(xué)生活動。師：好了時間到，我看到很多同學(xué)都做得非常好！現(xiàn)在請同學(xué)們四人為一組，分享你的手掌畫，看一看其他同學(xué)和你的有什么不同，并思考討論以下問題：1.你選擇了哪五樣？為什么？2.哪一個選擇對你來說最重要？3.現(xiàn)階段大家普遍渴望的人生選擇是什么，你覺得背后的原因是什么？3分鐘的時間，待會請同學(xué)分享學(xué)生分享：浪漫，自由，受人歡迎，有錢有權(quán)有勢（最長的一個手指），愛別人。師：我想問一下，你希望有錢且做什么呢？生：有錢就可以買你想要的東西，就可以給別人送禮物。師：那有權(quán)有勢你想做什么呢？生：就可以保護(hù)自己想保護(hù)的人。師：你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的人生選擇有個特點，有錢有權(quán)有勢的背后好像都是為了別人，那你想一想這個人生選擇的背后是什么呢。其他學(xué)生：為了愛情（哄笑）師：請坐，其他同學(xué)也可以想一想你想要的人生選擇背后到底是什么呢？感謝你的分享。師：那么有沒有同學(xué)選擇已經(jīng)實現(xiàn)了自己想要的人生選擇？沒有學(xué)生舉手。師：沒有同學(xué)舉手。那么在實現(xiàn)的過程中你遇到了哪些困難？生分享。師：我們知道了自己遇到的困難，那么應(yīng)該怎樣設(shè)定目標(biāo)、采取哪些具體措施來幫助我們克服這些困難呢？三、SMART原則制定行動清單（10分鐘）師：目標(biāo)設(shè)定與管理領(lǐng)域有一個重要的概念和原則叫做SMART原則。我們可以采用這個原則幫助我們更好地設(shè)定目標(biāo)。S:具體的(Specific)，目標(biāo)要具體、明確、清晰，而不能模糊、抽象、泛泛而談。M:可測量的(Measurable)，目標(biāo)是可以量化或測量的，能夠評估目標(biāo)的達(dá)成程度。A:可達(dá)成的(Attainable)，目標(biāo)經(jīng)過努力是可以實現(xiàn)的。R:相關(guān)的(Relevant)，目標(biāo)要和總體目標(biāo)相關(guān)聯(lián)。T:有時間期限的（Time-bound),目標(biāo)要有時間限制，我們要做好時間安排。接下來請同學(xué)們遵循Smart原則制定可實現(xiàn)你人生選擇的目標(biāo)并寫在手掌畫空白處。（5分鐘）示例：健康：每周堅持運動三次，每次半小時，11點之前睡?？忌虾么髮W(xué)：按時完成每天的作業(yè)，不懂及時問老師，第二次月考年級前20。學(xué)生分享。（5分鐘）師：感謝同學(xué)的分享。我想問一下大家：行動清單中有哪些內(nèi)容你已經(jīng)付諸行動？在執(zhí)行過程中你有什么樣的感受和體驗？學(xué)生分享。四、總結(jié)：車日路模型（5分鐘）最后是我想和大家分享的。有沒有同學(xué)看過這個車日路模型：這里的車代表我們或者我們的現(xiàn)狀，日代表我們的理想和人生選擇，之間相差的就是解決方法。靈魂問題：你覺得自己是一輛什么車呢？不管是今天這節(jié)課還是平時，我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都是處于迷茫的狀態(tài)。當(dāng)我們說人生選擇的時候，他會覺得我的人生沒有選擇，我只想重開。當(dāng)我們說目標(biāo)的是他會說我沒有目標(biāo)，或者我達(dá)不到目標(biāo)，我不想學(xué)習(xí)。我們想要的看起來好像總是那么宏大且遙遠(yuǎn)。但這個宏大的選擇就是我