保護眼睛演講稿【五篇】愛護眼睛演講稿【五篇】【篇一】愛護眼睛演講稿

大家好

如今社會上許多未成年同學(xué)視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不便利，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，愛護好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。

而且還要留意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。

電腦動漫嬉戲顏色鮮亮、變化快，更簡單損害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時，留意姿態(tài)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。

看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。

假如能夠常常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些同學(xué)除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的同學(xué)還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到損害。

試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，由于搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間遠眺一次呢？我認為做家長的也要留意這一點。

你雖然也不盼望我們近視，并且也在樂觀想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為減負才是最重要的。

同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不便利，所以，讓我們一起愛護好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，感謝大家！

【篇二】愛護眼睛演講稿

友愛的同學(xué)們

大家早上好！今日講話的主題是愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，人人都盼望有一雙光明的眼睛。

透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的世界離我們越來越遠。

我說幾種狀況，它們有沒有發(fā)生在你身上看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。

或許有的同學(xué)錯誤地認為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了；還有的小伴侶認為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。

但是現(xiàn)實告知我們一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。

例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。

戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。

接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來關(guān)心大家愛惜眼睛

1認仔細真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

2養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個一，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3做到三不不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4閱讀時間請勿太長無論做功課或看電視，時間不行太長，以每三非常鐘休息片刻為佳。

5保證充分的睡眠。

6多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。

我們有什么理由不愛護眼睛呢？

常言道冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。

感謝大家！【篇三】愛護眼睛演講稿

各位老師，各位同學(xué)，大家好，今日我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們學(xué)校生如何愛護視力。

1、要做到科學(xué)用眼

1）讀寫姿態(tài)要正確在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的凹凸要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。

寫字時肯定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中