健康生活倡議書14篇健康生活倡議書14篇

在快速變化和不斷變革的新時代，很多地方都會使用到倡議書，倡議書是一種號召性的專用書信，具有一定的格式要求。來參考自己需要的倡議書吧！下面是我為大家收集的健康生活倡議書，希望對大家有所幫助。

健康生活倡議書篇1友愛的老師們：

健康是人全面進展的基礎，關系千家萬戶的幸福。健康也是國家文明的標志，社會和諧的'象征。然而，經(jīng)濟進展和社會進步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在轉變著人們的飲食起居和生活習慣。有些不合理的飲食習慣及缺乏體育熬煉、吸煙、酗酒等不良生活方式，已成為引發(fā)各種疾病的重要危險因素。

面對由于生活方式不正確引發(fā)的疾病，除應樂觀醫(yī)療外，還應從每個人自身做起，摒棄不良習慣，提倡健康文明生活方式，使人人成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，我們向全校老師們倡議：

一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我文明、我快樂”作為行動準則。

二、樹立健康文明新形象，公共場所不吸煙，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰，不喧嘩，遵守秩序，禮貌謙讓，和氣待人，關愛幫助病殘人員。

三、戒煙限酒，不吸第一支煙，盡早戒煙，適量飲酒，不酗酒。

四、合理膳食，葷素搭配，清淡少鹽，規(guī)律用餐，保持養(yǎng)分平衡，維持健康體重，避開超重與肥胖。

五、適量運動，多動少靜，適度量力，不拘形式，貴在堅持，勞逸結合，早睡早起，充足睡眠。

六、平衡心理，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人，遇到心理問題時主動尋求幫助。

七、保護生態(tài)環(huán)境，營造綠色家園，防控病媒生物，制造整潔、寧靜、美妙、健康的生活環(huán)境。

八、以科學的態(tài)度和精神傳播健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。定期健康體檢，生病后準時就診，樂觀協(xié)作診療，根據(jù)醫(yī)囑用藥，不濫用抗生素，不以保健食品代替藥品。

讓我們大家在追求健康的生活方式中實現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實現(xiàn)全面進展，擁有幸福生活！

健康生活倡議書篇2一、弘揚健康文化

1、樹立健康意識，我的`健康我做主。

2、學習和傳播科學、健康的理念與知識。

3、重視和促進自身心理健康，關注和維護他人健康。

二、建設健康環(huán)境

1、從我做起，樂觀參加，保護環(huán)境。

2、參加環(huán)境整治，提高生活質(zhì)量，削減身體疾病。

3、鄰里之間尊老愛幼、寬容友善、互助和諧。

三、共享健康生活

1、從我做起“三減”：減鹽、減油、減糖。

2、力爭實現(xiàn)“三健”：健康口腔、健康體重、健康骨骼。

3、保持合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

讓我們攜手共進，人人養(yǎng)成健康生活方式，個個擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄！

倡議人：

20xx年xx月xx日

健康生活倡議書篇3健康是人民幸福和社會進展的基礎，是對美妙生活的共同追求。然而，隨著社會進展和經(jīng)濟進步帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在轉變著人們的`飲食起居和生活習慣。吸煙、酗酒、缺乏體育熬煉等不健康的生活方式伴隨而來的各種慢性病，已成為影響居民健康素養(yǎng)的敵人。面對不斷增加的生活方式疾病，我們希望通過“健康促進社區(qū)”活動，促進社區(qū)居民的身心健康，做健康生活方式的實踐者和受益者。為此，我們向社區(qū)居民發(fā)出以下倡議：

1、追求健康，學習健康，管理健康，投資健康作為最大回報，將“我行動，我健康，我快樂”作為行動準則；

2、轉變不良生活習慣，不吸煙，不酗酒，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康向上的形象；

3、合理搭配膳食結構，科學用餐，保持養(yǎng)分均衡，維持健康體重；

4、科學運動，適度量力，不拘形式，貴在堅持；

5、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人；營造綠色社區(qū)，制造整潔、寧靜、美妙的健康生活環(huán)境；

6、以實際行動不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

今日我們在這里發(fā)出倡議，希望每一位居民都能夠自覺行動起來，樹立正確的健康觀，提倡健康生活方式，營造健康文化氛圍，共同建設健康文明的和諧社區(qū)。

倡議人：

20xx年xx月x日

健康生活倡議書篇4全縣婦女姐妹們：

毒品殘害著人的身體，毒品蒙蔽著人的良知，毒品吞噬著人類的文明。面對一個個在痛苦和悔恨中苦苦掙扎的涉毒人員，面對毒品帶來的親情喪失、家庭破裂、經(jīng)濟貧困、艾滋病擴散、違法犯罪等問題和災難，我們倍感肩上責任的重大。值此“全民禁毒宣傳月”來臨之際，為了讓我們共同擁有美妙的明天和將來，我們向全縣婦女同胞發(fā)出遠離毒品、健康生活倡議：

一、當好家庭保衛(wèi)者

樂觀行動起來，讓家庭成為拒絕毒品的第一道防線。婦女作為家庭的`主角，要弘揚傳統(tǒng)美德，用女性的情感，母親的聰慧才智，關愛自己的家人，樂觀勸告、提醒四周的人珍愛生命、遠離毒品。

二、當好禁毒衛(wèi)士

弘揚禁毒文化，提倡文明、科學、健康的生活方式，把民主、和諧、文明之風請進家門，從我做起，從自己做起，相互監(jiān)督，抵制誘惑，共同構筑拒毒的家庭防線。

三、當好禁毒宣傳員

樹立禁毒人人有責、家家有份的意識，將禁毒預防宣傳教育作為自己應盡的義務，發(fā)現(xiàn)身邊有販毒、吸毒現(xiàn)象、準時向有關部門大膽舉報，努力使我們生活的空間更加純凈。

姐妹們!讓我們攜起手來，關愛生命、遠離毒品，共同唱響最美家庭的主旋律，合力譜寫健康旌德新篇章。

健康生活倡議書篇5廣闊市民伴侶：

健康是人的基本權力，是幸?？鞓返幕A，是國家文明的標志，是社會和諧的象征。在全面建設小康社會過程中，我縣人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會進展和經(jīng)濟進步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在轉變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式親密相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我縣人民健康的重要危害因素。面對不斷增加的“生活方式病”，最好的方法是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，做健康生活方式的實踐者和受益者。為此，繁昌縣政府發(fā)起全民健康生活方式行動，并向全縣人民倡議：

一、追求健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。開展“日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子”的健康“一二一”活動。

二、樹立健康新形象，轉變不良生活習慣，不吸煙、不酗酒，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結構，規(guī)律用餐，保持養(yǎng)分平衡，保持健康體重。

四、加強運動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。每日運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

五、保持良好的`心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，寬容謙讓、誠懇待人。

六、營造綠色家園，制造整潔、寧靜、美妙、健康的生活環(huán)境。

七、以科學的態(tài)度和精神傳播健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。

八、將每年9月1日作為全民健康生活方式行動日，不斷強化健康意識，提高健康生活方式的行動能力，長期保持健康的生活習慣。

倡議人：小紅

倡議日期：20xx年xx月x日

健康生活倡議書篇6廣闊老年伴侶、社會各界人士：

“德乃人之本，孝為德之先”，尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，開展幫扶關愛，弘揚孝老敬老風尚，努力推動“健康老齡化”是新時代構建和諧社會實現(xiàn)家庭幸福要義所在。五月夏至，端午粽香，在河南省首屆老年健康宣傳周活動之際，河南省衛(wèi)生健康委謹向全省人民發(fā)出如下倡議：

一、弘揚孝老敬老風尚。以兒女之心、感恩之情關愛父母及身邊的老人，常常照料看望父母，定期電話問候父母，傾聽父母的心聲，關注老人的身心健康，定期陪老人做健康檢查，對需要照料的父母多一份關愛多一份耐心，讓長輩感受到來自晚輩的愛和平坦。

二、爭做樂觀健康老人。正確熟悉衰老，保持樂觀心態(tài)，樂觀參加社會活動。學習老年健康科學知識，把握老年健康核心信息，提升自身健康素養(yǎng)，增強自我保健與自我護理能力。參加適宜體育熬煉，培育健康生活方式，注意膳食養(yǎng)分，做健康活力老人。

三、促進老年健康服務。樂觀面對老人開展健康知識講座，開展健康體檢服務，開展專家義診活動，傳播健康知識，進行健康指導，幫助老年人把握健康知識技能，提高健康素養(yǎng)。貫徹落實老年優(yōu)待政策，公開為老服務承諾，為廣闊老年人提供平安、舒適、便捷的就醫(yī)環(huán)境和社會服務環(huán)境。

四、創(chuàng)建愛老助老社會氛圍。樂觀參加敬老志愿服務，主動幫助身邊和社會孤寡、貧困、殘疾、高齡和空巢老年人，盡競之力為老人奉獻愛心，幫助解決生活照料、精神慰藉等問題。樂觀舉薦和傳播身邊的尊老敬老事跡，讓尊老敬老之風成為文明社會的主流。

“天意憐幽草，人間重晚情”。讓我們樂觀行動起來，爭做尊老、敬老的`文明使者，以真心尊老，以誠心敬老，以熱心愛老，以行動助老，使全社會形成共同關心、關愛老人的良好氛圍，為創(chuàng)建和諧社會做出自己應有的貢獻！

洛陽市衛(wèi)生健康委員會

洛陽市第一中醫(yī)院

6月12日

健康生活倡議書篇7友愛的鄉(xiāng)親們：

藍色的地球是我們?nèi)祟惿幌⒌妮d體，清爽美麗的生活環(huán)境與我們息息相關。樂觀參加各項環(huán)?；顒?，關心環(huán)境變化，樂觀維護自身環(huán)保權益是每一個現(xiàn)代公民所應具備的基本意識和素養(yǎng)。我們要深刻地熟悉到村級生活你我他，環(huán)境質(zhì)量靠大家，努力踐行綠色環(huán)保理念，樂觀投身于綠色村莊、綠色天華等環(huán)保實踐活動，悉心呵護我們共同的生活家園，建設人與自然和諧相處的綠色家園，是切實保障我們環(huán)境權益，提高我們生活質(zhì)量的有效手段。因此，我們倡議：

1、各村組群眾應當樂觀學習保護環(huán)境的有關學問，提高環(huán)保理念，讓環(huán)保意識深入人心并轉化成工作和日常生活中的自覺行為

2、提高法律意識、衛(wèi)生意識、文明意識、環(huán)保意識、生態(tài)意識，自覺遵守社會公德，自覺做到“誰污染、誰治理誰污染、誰付費”。

3、農(nóng)戶要搞好房前屋后的環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)衛(wèi)生，生活垃圾和廢棄物準時倒入垃圾池，做到“戶分類、組收集、村集中、鎮(zhèn)轉運、縣壓縮”的統(tǒng)一管理，爭創(chuàng)環(huán)境治理示范戶。

4、提倡并鼓舞農(nóng)戶在房前屋后種植花草樹木，綠化美化居住環(huán)境。

5、農(nóng)戶定期對廁所、豬圈、雞鴨籠子、牛棚進行勤打掃，搞好滅蚊、滅蠅、滅鼠等工作，做到人畜分

藍色的地球是我們?nèi)祟惿幌⒌妮d體，清爽美麗的`生活環(huán)境與我們息息相關。樂觀參加各項環(huán)?；顒?，關心環(huán)境變化，樂觀維護自身環(huán)保權益是每一個現(xiàn)代公民所應具備的基本意識和素養(yǎng)。我們要深刻地熟悉到村級生活你我他，環(huán)境質(zhì)量靠大家，努力踐行綠色環(huán)保理念，樂觀投身于綠色村莊、綠色天華等環(huán)保實踐活動，悉心呵護我們共同的生活家園，建設人與自然和諧相處的綠色家園，是切實保障我們環(huán)境權益，提高我們生活質(zhì)量的有效手段。因此，我們倡議：

1、各村組群眾應當樂觀學習保護環(huán)境的有關學問，提高環(huán)保理念，讓環(huán)保意識深入人心并轉化成工作和日常生活中的自覺行為

2、提高法律意識、衛(wèi)生意識、文明意識、環(huán)保意識、生態(tài)意識，自覺遵守社會公德，自覺做到“誰污染、誰治理誰污染、誰付費”。

3、農(nóng)戶要搞好房前屋后的環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)衛(wèi)生，生活垃圾和廢棄物準時倒入垃圾池，做到“戶分類、組收集、村集中、鎮(zhèn)轉運、縣壓縮”的統(tǒng)一管理，爭創(chuàng)環(huán)境治理示范戶。

4、提倡并鼓舞農(nóng)戶在房前屋后種植花草樹木，綠化美化居住環(huán)境。

5、農(nóng)戶定期對廁所、豬圈、雞鴨籠子、牛棚進行勤打掃，搞好滅蚊、滅蠅、滅鼠等工作，做到人畜分別無異味。

6、畜禽養(yǎng)殖戶要將畜糞直接進入沼氣池，進行無污染處理，不得任意流至河道、田坎、渠溝等。

7、生活廢、污水要統(tǒng)一進入人工濕地或三級化糞池，進行無公害化處理。

8、不宰食病死畜禽，不丟棄病死畜禽，不銷售病死畜禽.鄉(xiāng)親們，合拱之木必從朽枝開頭壞死，滔滔江河必從細流開頭枯干，環(huán)境變化看似與我們毫無關系，但卻會由于我們的忽視給子孫帶來滅頂之災。當生命賴以生存的最基本要素發(fā)生轉變和危機時，正是人類自身遭受危機的開頭。面對這樣的憂患和危機，我們責無旁貸，讓你我都行動起來，合理利用資源，把握氣候變化，保護好環(huán)境，為我們的家園和子孫的福祉努力不止!我們期盼著你的參加!讓我們馬上行動起來吧!攜起手來，加入環(huán)保志愿者行列，為共創(chuàng)我們美妙家園而努力!

健康生活倡議書篇8辦事處全體員工：

身體是干好各項工作的根本，是革命的本錢，只有擁有一個健康的'身體，才能享受幸福的人生！

為促進職工身心健康進展，增進辦事處凝聚力和執(zhí)行力，營造樂觀向上、團結和諧的工作氛圍，辦事處工會小組向全體員工發(fā)出以“健康生活，快樂工作”為主題的“四個一”倡議：

吸煙有害健康，它不但給人們帶來疾病，而且有時還會因煙蒂亂丟引發(fā)火災，不在室內(nèi)工作場所吸煙，不僅是一項社會公德，更是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。讓我們從每日“少吸一支煙”做起，追求文明、健康、和諧的生活方式，為制造一個清新、舒適的無煙環(huán)境作出應盡的貢獻。

倡議人：

xx年xx月xx日

健康生活倡議書篇9幼兒園的家人們：

大家好!

勤儉節(jié)省是中華民族的傳統(tǒng)美德艱苦奮斗是我們的優(yōu)良作風。當前，國家提出“構建節(jié)省型社會”的戰(zhàn)略，全球也正處在金融危機的重要時期。因此，“居安思危，戒奢以儉”，是我們?nèi)鐣恳粋€人需要做的事。如今的社會，需要的是勤儉節(jié)省的美德，需要的是艱苦奮斗、克勤克儉、勵精圖治的精神。在xx年3月我園倡議了“我給地球洗個澡”的環(huán)保大行動在xx年4月我們倡議了“節(jié)省資源、保護環(huán)境”的開源節(jié)流大行動。為了將此活動能帶動全社會共同參加，在此，紅黃藍幼兒園特殊向全體家長伴侶們發(fā)出“節(jié)省資源、保護環(huán)境”的倡議書。由于，培育幼兒我們需要您的幫助!!!

一、轉變思想、自覺行動

廣闊家長伴侶們要深刻理解“勤儉節(jié)省、艱苦奮斗”對于推動全社會強勁進展起著重要意義。在工作、生活中，切實樹立勤儉創(chuàng)業(yè)、節(jié)省增效的思想理念和節(jié)省觀。努力形成“以節(jié)省為榮、以鋪張為恥”家庭生活氛圍。

二、從我做起，從小事做起

廣闊家長伴侶要將勤儉節(jié)省的美德自覺貫穿到日常的工作生活中去。節(jié)省即是制造，勤儉節(jié)省要從身邊的每一件小事做起。如每一度電、每一滴水、每一張紙、每一趟車、每一個聯(lián)系方式等，形成節(jié)省辦事，勤儉持家的良好習慣。要發(fā)揚積少成多，聚溪成河的精神和意志，集中家庭成員的才智和力氣，樂觀查找并解決日常生活中的節(jié)省盲點，達到開源節(jié)流、增收增效的目的。

三、節(jié)能減排，變廢為寶

有如下建議：

1、少花一分錢。做到不該花的錢不花，該花的錢節(jié)省花。不給幼兒養(yǎng)成吃零食的習慣。不隨便滿意幼兒索要物品的要求。

2、少耗一度電。要樹立猛烈的主人翁意識，做到人走燈熄，堅決杜絕“長明燈”、“夜明燈”等不良現(xiàn)象。

3、少用一滴水。樹立節(jié)水意識，做到人走水停，杜絕各種“跑冒滴漏”現(xiàn)象。未喝完的剩水，請用來澆花澆樹。

4、少開一天車。能走路的不騎車，能騎自行車的不坐車，能坐車的`不開車。每月少開一天車，以步代車，您的健康一定有進步。

家長伴侶們，讓我們行動起來，手攜手、肩并肩、心連心。做節(jié)能環(huán)保新風尚的傳播者、實踐者、示范者。愿大家都能以主人翁的姿態(tài)樂觀投身到“創(chuàng)建節(jié)省型社會”的建設中來，為了我們共同生活的地球，節(jié)省每一份資源、貢獻每一份力氣，攜手共鑄輝煌絢爛的明天!

家長是孩子的第一任老師，您的行為將是孩子最好的示范。請與我們一起行動起來吧…

健康生活倡議書篇10公司全體員工：

近期，公司出現(xiàn)了個別員工、酒后駕駛、飆車、沉溺網(wǎng)游等行為，這些違法或不良行為有的給個人和他人的人身、財產(chǎn)、平安帶來了很大危害；有的嚴重地擾亂了社會公共秩序；有的極大地破壞了家庭和諧。不行否認，經(jīng)濟條件的變化帶給我們物質(zhì)享受的同時，也在悄然轉變著我們的生活方式和生活習慣。面對多元化的現(xiàn)代社會，我們每個人也有多元化的選擇。但是，這些不健康、不文明、不科學的生活習慣和方式，于已于人于家庭于社會百害無一利。為此，公司發(fā)起健康文明生活方式行動，并向全體員工倡議：

一、追求健康文明的生活方式。將“我行動、我健康、我文明、我快樂”作為行動準則。

二、樹立健康文明新形象。保持和維護公共秩序，文明謙讓，禮貌待人。公共場所不吸煙，其他場合要控煙。適量飲酒，決不酗酒。喝酒不開車，開車不喝酒。

三、適量運動，量力而行，培育愛好，不拘形式，貴在堅持。進一步豐富自己的業(yè)余生活，進展我們的愛好愛好。球類、徒步、跑步、游泳、跳舞、瑜伽、騎行、跳繩、踢毽子……總有一種運動適合自己?？措娪?、看書籍雜志、唱歌、繪畫、書法、下棋、看電視、聽廣播……總有一種愛好自己喜歡。

四、保持良好、平和的心理狀態(tài)，自信樂觀、樂觀向上、誠心待人。讓我們行動起來吧，一起成為健康文明生活的踐行者、受益者、提倡者！假如您有時間及精力，不妨靜下心來讀讀書、充充電，緩沖一下壓力，也沉淀一下自己；不妨陪著愛人、孩子或者伴侶去看一場電影，放松一下自己；不妨約上三五好友去健健身或打場球，熬煉一下自己；不妨去多參加一些有意義的活動，既幫助了他人，也快樂了自己。公司所提倡的“好企業(yè)，好員工”的企業(yè)文化理念中，“好員工”重要的`衡量標準之一便是擁有文明、健康的生活習慣與生活方式。為了個人的平安健康，為了家庭的幸福美滿，為了社會的文明和諧，從今日做起，從自己做起，從身邊做起，養(yǎng)成良好、健康的生活習慣及生活方式，制造更加文明、和諧的新生活！

健康生活倡議書篇11致全體瓊海市市民：

俊康城市是衛(wèi)生城市的升級版，旨在通過完善城市規(guī)劃、建設和管理，改進自然環(huán)境、社會環(huán)境和健康服務，全面普及健康生活方式，滿足居民健康需求，實現(xiàn)城市建設與人的健康協(xié)調(diào)進展。

我市已被全國愛衛(wèi)會確定為全國健康城市建設首批試點城市，我們將根據(jù)“健康促進融入全部政策”這一理念開展健康城市建設活動。為此，特向廣闊市民伴侶發(fā)出倡議：

從自身做起，做健康環(huán)境的參加者，做健康生活的踐行者，做健康文化的傳播者，在生活工作中自覺做到：

1、樹立健康理念：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)，每個人都應自覺擔起維護自身和他人健康的責任。

2、養(yǎng)成健康習慣：生活方式和生活習慣是人體健康最大的影響因素，“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”是健康的.基石。倡議大家把投資健康作為最大回報，轉變不良生活習慣，快樂健身，樂觀參加健康城市建設。

3、保持健康心態(tài)：提高自我心理調(diào)節(jié)能力，保持良好心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠信待人，樹立正確健康的價值觀，正確對待生活與工作中的得失。

4、傳播健康知識：以科學態(tài)度和精神，傳播《中國公民健康素養(yǎng)66條》，樂觀協(xié)作健康城市建設相關宣傳活動，反對和抵制不科學、偽科學、不健康信息。

5、建設健康環(huán)境：樂觀參加到愛國衛(wèi)生運動中來，不亂扔垃圾、不隨地吐痰、不毀壞公共設施，自覺維護公共環(huán)境，掌握病媒生物密度，營造綠色環(huán)保家園，建設整潔、美麗、健康的生活環(huán)境。

6、把握健康技能：科學就醫(yī)，合理用藥，正面獵取、理解、甄別、應用健康信息，把握基本的中醫(yī)養(yǎng)生適宜技術、提高應急搶救和避險能力。

市民伴侶們，建設健康城市是城市進展的優(yōu)先戰(zhàn)略，全體市民共享健康惠民成果，是健康城市的最終目標。為使瓊海的城市更健康、人民更健康、家園更宜居，讓我們迅速行動起來，用我們無窮的才智，為建設健康新瓊海做出自己的貢獻！

瓊海市愛衛(wèi)會

健康生活倡議書篇12生命在于運動，幸福源于健康。為響應中國健康生活方式大會“三減三健”工作的號召，我們倡議在全縣開展“三減三健”活動，即減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼。提倡樂觀、陽光、健康、向上的生活方式，遠離亞健康。為此，特向全縣人民發(fā)出如下倡議：

一、提倡健康生活，從我做起“三減”

合理飲食是健康的基礎。培育清淡飲食習慣，從我做起，動員家人或身邊的人逐步削減糖、鹽、油的攝入量，烹飪菜肴少放5%—10%鹽量，少吃榨菜咸菜和醬制食物，不吃或少吃添加了重鹽的加工食品和罐頭食品；科學用油，掌握總量，搭配多種植物油，選擇合理的烹飪方法，少吃或不吃油炸食品；多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料，烹調(diào)菜肴少放糖。

二、全民參加健身，力爭實現(xiàn)“三健”

定期檢查口腔，戒除吸煙酗酒等不良習慣；合理搭配膳食結構，規(guī)律用餐，保持養(yǎng)分平衡；削減久坐時間，保護頸椎腰椎；每日行走8000步、堅持熬煉一小時；學會一項運動、參加一項運動、喜愛一項運動；提倡“體育生活化、健身常?；钡睦砟?，把體育熬煉作為每日生活的一部分，一種時尚追求。

三、全民行動起來，唱響“三減三健”

提升科學膳食服務水平，源頭上做好“三減”；強化預防保健，為全縣人民提供規(guī)范化、專業(yè)化的健康檢查，組織保健知識講座；建立全民健康檔案；

俊康源自生活細節(jié)，運動貴在每日堅持，“三減三健”更需要全民參加其中，成為健康生活方式的.實踐者和受益者。

讓我們一起行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，摒棄不良習慣，為健康生活方式代言，人人參加“三減”，努力實現(xiàn)“三健”，以健康的體魄、飽滿的熱忱、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，充分展現(xiàn)寧城人樂觀健康、昂揚向上的精神風貌，為建設健康中國、健康寧城做出貢獻！

赤峰市寧城縣中心醫(yī)院

6月26日

健康生活倡議書篇13廣闊市民伴侶：

春節(jié)將至，為弘揚中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)美德，營造整潔有序、文明祥和、健康向上的節(jié)日氛圍，樂觀培育和踐行社會主義核心價值觀，日前，市文明辦向全市人民發(fā)出了一份倡議書，旨在引導大家文明過春節(jié)。

讓我們在新的一年里，從小事做起、從自己做起、從現(xiàn)在做起，摒棄陋俗、踐行文明，為建設美麗幸福的大濟寧貢獻一份力氣!

文明和諧自覺做到孝老愛親、關愛他人、和諧鄰里，增進親情友情。提倡文明健康新風尚，文明飲酒，不在公共場所吸煙，不通宵達旦玩樂擾民。文明旅游，自覺保護景區(qū)設施，維護景區(qū)環(huán)境衛(wèi)生。文明表達祝福，不編發(fā)、轉發(fā)不良和不健康短信，爭做文明有禮的'濟寧人。

注意節(jié)儉提倡文明、節(jié)儉、科學、健康的餐飲習慣，自覺參加“文明餐桌”活動，一粥一飯當思來之不易，一絲一縷恒念物力維艱。移風易俗，倡樹新風，反對大操大辦，反對鋪張浪費，摒棄搞攀比、講排場、擺闊氣的陋俗。做到文明消費