第第頁女性怎么補脾：女人脾腎兩虛氣血不足脾氣虛弱，可吃山藥粥。取淮山藥90克，大米100克，白糖適量。先將山藥洗凈，切成小塊，與大米同煮成粥，加入白糖。每日2次食用。

1、健脾養(yǎng)胃

如果你脾氣虛弱，吃飯也不香，容易感到疲倦，這時候你可以喝碗小米紅薯粥，小米粥的營養(yǎng)成分非常多，而且小米能開胃，益氣。如果你脾氣虛弱，吃飯也不香，這時候你可以吃些小米紅薯粥，小米是暖脾胃的，紅薯能益氣補虛。如果你脾氣虛弱，睡眠質(zhì)量不好，這時候可以喝點小米紅薯粥。

2、調(diào)氣血

脾氣虛弱可以用人參和枸杞，或人參來煲瘦肉和豬骨煲湯，如果你脾氣很虛弱，這時候可以用人參和枸杞來煲雞湯，如果你脾氣虛弱，可以加入一些紅棗，紅棗，紅皮花生等，這些食材都有補氣血的作用。

3、調(diào)脾胃

脾臟不好會引起脾病，所以脾臟不好的人應(yīng)該多吃清淡的食物，如小米，小米粥。小米味甘微酸性涼，具有健脾和胃、利尿消腫的功效，適合脾胃弱、腎虛、體弱消瘦的人食用，而且小米還有清熱解渴、止煩渴的功效，所以脾胃虛弱、消谷善饑的人可以適當(dāng)多吃些小米。

女人脾腎兩虛氣血不足

1、氣血不足，氣的不足，氣的不充，人就容易疲倦，精神不振，身體虛弱，面色萎黃，氣虛，陽虛，氣虛，血虛，氣脫，血脫，臟腑功能下降，從而導(dǎo)致身體的氣血不足。

2、氣虛是中醫(yī)的一種說法，氣為血之帥，血為氣之母，氣虛則血無以推動，氣無以推動血海，血無以運行，所以導(dǎo)致氣虛。

3、血虛是中醫(yī)的一種說法，血虛主要是血液循環(huán)不通所造成的，血液循環(huán)受到阻礙后，就會影響氣的推動和運行，血就不能推動血液運行，所以導(dǎo)致氣虛。

4、血虛是氣虛的一個表現(xiàn)，也就是血虛，血液運行出現(xiàn)障礙就會導(dǎo)致出現(xiàn)氣虛。血虛的人體質(zhì)弱，血液不流暢，就會表現(xiàn)出來氣虛。

肝脾腎陽虛弱的中成藥

1、主方：附苓白術(shù)天麻湯

處方：白術(shù)10g,茯苓15g,檔參15g,熟地黃15g,枸杞子15g,澤瀉10g,車前子12g,川芎10g,白芍15g,當(dāng)歸10g,炙甘草10g,水煎服，每日1劑，分2次服。適用于慢性肝炎。

2、脾虛濕困型

臨床表現(xiàn)：腹脹納差，食欲不振，神疲肢倦，納少便溏。

治療：健脾利濕，溫脾和中。常用方劑：苓苓術(shù)甘湯，每次30g，加水煎煮2次，合并煎液，分12次服，每日1劑，分2次服，2個月為1個療程；

適用于慢性肝炎。

1、脾腎陽虛型

臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟，四肢乏力，神疲乏力等。

治療：溫補脾腎，健運命門之陽，常用方劑：附子理中湯，每次9g，加水煎煮2次；合并煎液，分2~3次服，每日1劑，分2次服。適用于慢性肝炎。

1、陰虛火旺型

臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟，五心灼熱，潮熱盜汗。

治療：滋陰降火，養(yǎng)血滋肝。常用方劑：知柏地黃湯，每次12g，加水煎煮2次，合并煎液，分4~3次服用；

適用于慢性肝炎。

1、肝郁脾虛型

臨床表現(xiàn)：腹脹納差，食量減少，食少便溏。

治療：益肝補脾。常用方劑:丹參逍遙散，每次6g，加水煎2次，合并煎液，分2~3次服用；

適用于慢性肝炎。

1、腎虛型

臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠健忘。

治療：滋補肝腎，養(yǎng)血滋肝

健脾補脾多吃5種食物

脾胃是人體消化和吸收食物的重要器官，對食物進行消化和吸收，而脾胃功能是人體內(nèi)最重要的消化酶和分泌器官，如果脾虛了，會直接影響人體對食物的吸收和消化功能，也就會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。所以脾虛的癥狀有很多，那么脾虛的癥狀有哪些呢?

1、山藥

山藥性平，味甘，具有健脾補氣、生津養(yǎng)肺及強健筋骨等作用。山藥中常含的黏液蛋白，有著潤肺生津、益脾養(yǎng)血、補腎固精等作用。

2、小米

小米又稱粟米，性味甘、咸。李時珍說小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。其功用在于健脾益胃，補虛損，開腸胃。

3、板栗

板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、活血止血等作用。板栗中所含的多不飽和脂肪酸，具有防治高血脂、動脈硬化及冠心病的作用。因此，板栗在平時日子中不妨多食用一些板栗。

4、胡蘿卜

胡蘿卜性味甘、平，富含有胡蘿卜素、維生素a、b、c、d、e以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。胡蘿卜中胡蘿卜素的含量在蔬菜中也屬佼佼者，胡蘿卜素可以在小腸壁上轉(zhuǎn)化成維生素a，可增強人體的抵抗力。胡蘿卜素對預(yù)防癌癥、癌癥等病癥有積極作用。

5、大豆

大豆性味甘、平、無毒。有暖腸胃、寬中養(yǎng)血、益氣調(diào)中的功效。大豆蛋白含量豐富，且質(zhì)量多樣，易于消化吸收，能改善腸胃功能。

6、紅棗

棗