國旗下講話-加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)自身體質(zhì)

上傳人：1*** IP屬地：四川上傳時(shí)間：2023-06-27 格式：DOCX 頁數(shù)：4 大小：16.45KB 積分：5.99 舉報(bào) 版權(quán)申訴

全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

國旗下講話——加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)國旗下講話加強(qiáng)體育熬煉，增加自身體質(zhì)

老師們、同學(xué)們

大家上午好!

我是高二(5)班的楊曼，今日我演講的主題是加強(qiáng)體育熬煉，增加自身體質(zhì)。

參與體育熬煉，是增加體質(zhì)，促進(jìn)健康的有效手段,參與體育熬煉還能愉悅身心，調(diào)整心情，減輕心理壓力。

上周我校進(jìn)行了體測，從結(jié)果上看并不抱負(fù)，因此我們應(yīng)當(dāng)樂觀參與體育熬煉，學(xué)習(xí)體育學(xué)問，提高運(yùn)動技能，形成良好的熬煉習(xí)慣。

堅(jiān)持體育熬煉可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。

熬煉身體是增加體質(zhì)的一個(gè)重要途徑，熬煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加靈敏。

現(xiàn)在正是長身體的關(guān)鍵時(shí)期，每個(gè)同學(xué)都要樂觀地參加體育熬煉，提高我們對疾病的免疫力量。

體育熬煉還可以調(diào)整緊急心情，改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力體育熬煉可以消退學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的樂觀性、制造性和主動性。

那么，我們在學(xué)校里可以怎樣進(jìn)行體育熬煉呢?首先，要做好廣播體操。

做操可以伸展我們的身體，也能培育我們良好的運(yùn)動習(xí)慣，讓我們以更飽滿的熱忱投入到一天的學(xué)習(xí)中去。

其次上好體育課。

在體育課上，老師會教給我們熬煉的方法，有助于我們提高熬煉的技能。

進(jìn)行體育熬煉還要留意以下三點(diǎn)

一、體育熬煉要循序漸進(jìn)。

參與體育熬煉，肯定要做到運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度由小到大，技術(shù)難度由易到難，避開受傷。

二、體育熬煉要因人而異。

有人喜愛打球，有人喜愛跑步。

這樣，既能熬煉身體，又能培育愛好愛好。

三、體育熬煉要持之以恒。

堅(jiān)持不懈地加強(qiáng)體育熬煉，有利于培育我們的意志力，形成良好的共性品質(zhì)。

正所謂身體是革命的本錢，健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我一生的財(cái)寶。

只要有健康強(qiáng)壯的體質(zhì)，才能使我們有優(yōu)異的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。

讓我們一起投身

1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。