神奇的暗示小學(xué)心理健康教育四年級(jí)山東畫報(bào)出版社一、暖身游戲1、粉紅色小象2、氫氣球和鉛球

心理暗示神奇的暗示心理暗示的定義

是最常見的一種心理現(xiàn)象。它是指人或周圍環(huán)境以語言或非語言的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無意識(shí)地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應(yīng)。心理暗示二、初步感知——暗示的兩種類型1、心理故事——過橋試驗(yàn)

教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去。不過就算掉下去也沒有關(guān)系，底下就是一點(diǎn)點(diǎn)水。

結(jié)果：九個(gè)人全部輕輕松松過橋。

有位教授做過一個(gè)關(guān)于九個(gè)人過橋的試驗(yàn)。二、初步感知——暗示的兩種類型

走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈他們看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，還有幾條大鱷魚。

九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒有掉下去。1、心理故事——過橋試驗(yàn)二、初步感知——暗示的兩種類型

教授接著問：“現(xiàn)在你們誰敢走回來？”

這時(shí)，只有三個(gè)人愿意嘗試。沒有人敢走了。

教授鼓勵(lì)、提醒他們說，你們要運(yùn)用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的橋上。1、心理故事——過橋試驗(yàn)二、初步感知——暗示的兩種類型

第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；

第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半就兩腿發(fā)軟,再也堅(jiān)持不下去了;

第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。1、心理故事——過橋試驗(yàn)二、初步感知——暗示的兩種類型

教授打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。1、心理故事——過橋試驗(yàn)二、初步感知——暗示的兩種類型

現(xiàn)在大家不怕了，要知道有網(wǎng)我們?cè)邕^去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？他說：“我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。”1、心理故事——過橋試驗(yàn)心理暗示積極暗示消極暗示2、心理暗示的兩種類型二、初步感知——暗示的兩種類型三、經(jīng)典事例—感受積極與消極暗示的作用1、故事一：羅森塔爾效應(yīng)1、為什么這些孩子真的就有轉(zhuǎn)變呢？想一想2、教授對(duì)孩子進(jìn)行的是哪一種暗示？三、經(jīng)典事例—感受積極與消極暗示的作用2、故事二：在冷藏車?yán)飪鏊赖娜?/p>

在前蘇聯(lián)，有一個(gè)人被無意關(guān)進(jìn)了冷藏車。第二天早上，人們打開冷藏車，發(fā)現(xiàn)他已被凍死在里面，身體呈現(xiàn)出凍死的各種癥狀。但是奇怪的是，這冷藏車的冷凍機(jī)并沒有打開。車中的溫度同外面的溫度差不多，而這個(gè)溫度是絕不可能凍死人的。大概這位死者被關(guān)進(jìn)冷藏車后，就不斷擔(dān)心自己被凍死，這種意念對(duì)他的身心發(fā)生了影響，他就真被凍死了。三、經(jīng)典事例—感受積極與消極暗示的作用2、故事二：在冷藏車?yán)飪鏊赖娜税阉葡蛩劳龅闹饕蚴鞘裁矗肯胍幌胂麡O的暗示三、經(jīng)典事例—感受積極與消極暗示的作用發(fā)揚(yáng)積極暗示消除消極暗示四、身心體驗(yàn)——我所受的心理暗示在信封中找出積極暗示的卡片，大聲讀三遍，配樂讀。小組合作四、身心體驗(yàn)——我所受的心理暗示我不比別人差，天生我才必有用。我真是好樣的。成功者不輕言放棄。風(fēng)雨過后必將見到彩虹。作業(yè)對(duì)我來說是小菜一碟！下雨了，正好可以在家讀書！這件事我一定能做好。我肯定跑不快。這件事我做不到。我千萬不要撞到這棵樹。積極的暗示五、學(xué)會(huì)暗示——學(xué)習(xí)積極暗示的方法

苦惱的小英問題一：小英給自己貼了什么樣的標(biāo)簽？問題二：小英的標(biāo)簽給她帶來了什么樣的影響？問題三：你能幫助小英把消極標(biāo)簽去掉嗎？（一）學(xué)會(huì)運(yùn)用感受積極心理暗示的力量。五、學(xué)會(huì)暗示——學(xué)習(xí)積極暗示的方法

小組討論

聯(lián)系生活實(shí)際，想一想生活、學(xué)習(xí)中有哪些積極暗示的好方法呢？設(shè)計(jì)一個(gè)鼓勵(lì)自己的常用語給自己一個(gè)微笑積極暗示的方法把每一次失敗當(dāng)作是最后一次將積極情緒與某種行為建立起聯(lián)系找一種方式如寫日記等定期宣泄情緒，肯定自己每天提醒自己一定做最好的自己五、學(xué)會(huì)暗示——學(xué)習(xí)積極暗示的方法（二）學(xué)會(huì)運(yùn)用積極心理暗示的方法。五、學(xué)會(huì)暗示——學(xué)習(xí)積極暗示的方法

一、給自己一個(gè)微笑:

你的微笑，首先是給自己的。當(dāng)你綻開笑臉時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)在給自己一個(gè)暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。每天多給自己幾個(gè)笑臉，大家能不能做到？五、學(xué)會(huì)暗示——學(xué)習(xí)積極暗示的方法

二、設(shè)計(jì)一個(gè)鼓勵(lì)自己的常用語：

我們常常可以聽到，好多人都有自己的習(xí)慣用語，它們以很高的頻率出現(xiàn)。比如，有人喜歡說：“煩死人”；有人喜歡說：“沒問題”；也有人喜歡說：“真有意思”。大家能從這三種習(xí)慣用語中感受三種不同的性格嗎？習(xí)慣用語也能塑造人的性格，這些經(jīng)常使用的口頭語反反復(fù)復(fù)地暗示著自己，對(duì)人的心理產(chǎn)生著影響。一個(gè)豁達(dá)、樂觀的口頭語能讓自己在很喪氣時(shí)一下釋然。你欣賞什么樣的口頭語？能為自己設(shè)計(jì)一個(gè)鼓舞人心的口頭語嗎？五、學(xué)會(huì)暗示——學(xué)習(xí)積極暗示的方法

三、把每一次失敗當(dāng)作最后一次

常聽有的人說：“我洗頭就感覺心情舒暢?！币灿腥苏f：“我騎上自行車就覺得特舒坦?！彼麄儗?shí)際上是把這些事情跟自己的心情建立了一種固定的聯(lián)系，每當(dāng)做這件事時(shí)，就有了相應(yīng)的心情。這種心理暗示的方法我們不妨借用到學(xué)習(xí)中來。比如相信考前洗頭就一定能考出好成績(jī)，相信每天晨練就一定能頭腦敏捷，相信每天晚上泡腳就一定精力充沛。經(jīng)過經(jīng)常性聯(lián)系，每次洗頭、每次晨練、每天泡腳時(shí)就產(chǎn)生了信心，好心情不期而至。

四、將積極情緒與某種行為建立起聯(lián)系：五、學(xué)會(huì)暗示——學(xué)習(xí)積極暗示的方法

五、提醒自己每天一定要做最好的自己

把一天的不痛快宣泄出來，就能尋得心理的平衡，寫日記是宣泄的重要方式。如果你能夠在每天結(jié)束時(shí)，對(duì)一天的成功做一小結(jié)，充分肯定，日記就起到了更重要的作用。人在內(nèi)心深處都需要喝彩，但并不是每天都有人為你喝彩，那么，就讓我們?yōu)樽约汉炔?，這“叫好”之聲能使疲憊的心靈鼓起奮爭(zhēng)的激情。

六、找一種方式如寫日記等定期宣泄情緒，肯定自己：

五、學(xué)會(huì)暗示——學(xué)習(xí)積極暗示的方法

暗示的方法有很多，除了語言暗示的方法，還有動(dòng)作暗示，表情暗示等。同學(xué)們說一說，大家一起交流。（三）方法拓展

方法有許多，時(shí)刻提醒自己，用積極的方式暗示自己。五、學(xué)會(huì)暗示——學(xué)習(xí)積極暗示的方法

小組交流、討論你曾用過什么方法或者你打算用哪種方法來進(jìn)行積極暗示，說一說,演一演。（四）嘗試運(yùn)用

小組合作交流展示六、總結(jié)升華——積極呼喚生活更美

心理暗示是一個(gè)咒語，一念天堂，一念地獄。積極的暗示就是你隱形的