如何培養(yǎng)記憶力第1頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月日本記憶超人橫空出世背出83431位圓周率

國際上經(jīng)常把背圓周率作為挑戰(zhàn)記憶的一種方法。前不久，５９歲的日本人秋良原口再次把背圓周率的世界紀錄向前推進了一大步，他能滔滔不絕地背到小數(shù)點后83431位，可謂世界上記憶力最強的人。第2頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月中國首屆記憶錦標賽廣東大學生奪冠

中山大學的郭傳威榮獲總冠軍，她５分鐘里記下了８５個中文單詞，１５分鐘內(nèi)記憶了１６９５個二進制數(shù)字，并且憑半小時里記下７１個人名和頭像這一成績進入該項目的世界前三名。華南師范大學的車偉堅榮獲季軍，５分鐘內(nèi)記下了２５０個無邏輯排列的數(shù)字，達到世界記憶大師水平。第3頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月記憶他們記憶這么強？第4頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是記憶記憶是人腦對信息的識記、保持和再現(xiàn)的過程。我怎么記憶力這么不好呢？我怎么記憶完的東西總忘記呢？肯定是我的大腦不是很聰明的原因？老師告訴你：絕對不是的！第5頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月記憶的分類第6頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月體驗短時記憶請讀完下列數(shù)字后把它默寫出來：1、41322、524523233、5235125568344、96264575866225315、651840219493196641997第7頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月請讀完下列數(shù)字后把它默寫出來：

28562531866283476628263893465696體驗短時記憶第8頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月為什么第二種方法比第一種方法好容易記憶

因為短時記憶的容量有限，如果孤立地記一個個數(shù)字，我們只能記住7土2個數(shù)字。但是，如果把幾個數(shù)字組成一組，成為一個知識組塊，那么我們就能記住7土2個組塊。因此增加每個組塊的容量，是增加短時記憶容量的一個有效方法。

第9頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月請讀完下列漢字后把它們默寫出來海悲洋東水天大好雨喜壞老主紅早男

西火地小雪幼綠晚女

第10頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月請讀完下列漢字后把它們默寫出來海洋男女水火東西悲喜天地大小雨雪紅綠早晚老幼好壞主次第11頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月１９２７６４６４２１７９８３０４３６立即把它們編成三句話：１９２７年６月４日，律（６）師（４）的兒（２）子（１）吃（７）酒（９），爬（８）山（３）凍（０）死（４）在山（３）路（６）。第12頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月各執(zhí)一詞只要掌握有效的記憶方法，就不需要死抱著書本不放。

記憶方法比勤奮重要。成功是99%的努力加上1%的天分，方法永遠是方法，一切都源于個人的勤奮。

勤奮比記憶方法重要。第13頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月記者：這么強的記憶力，你們是怎么練成的呢？

你知道嗎？我用了一年半的時間來學習這些方法，優(yōu)勝者贏的秘訣，不僅需要勤奮，而且還非常需要方法。曾經(jīng)有句話說，未來的文盲，不是那些沒有知識的人，而是那些不會學習的人。第14頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月為什么記憶的東西要遺忘？人的記憶痕跡也會隨著時間的消逝而漸漸消退。于是，人便產(chǎn)生了遺忘。由于記憶材料的相互干擾而產(chǎn)生遺忘。由于檢索困難而不能重現(xiàn)記憶過的東西。第15頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月遺忘有什么規(guī)律？第16頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月產(chǎn)生遺忘的其它因素1．學習的程度。2．記憶材料的系列位置。3．人在記憶時的態(tài)度。

第17頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月怎樣才能保持良好的記憶（一）準確識記

識記是指把某種事物的形象或語詞銘刻在頭腦中，是記憶過程的第一個階段，識記準確是良好記憶的基本前提。

第18頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月

(1)集中注意力。

(2)保持對識記材料的興趣。

(3)力求理解識記材料。

(4)多種感覺通道協(xié)同作用。準確識記要求做到：第19頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月怎樣才能保持良好的記憶（二）合理組織復習

(1)復習要及時。

(2)選擇適宜的復習方法。

(3)合理組織復習材料。

(4)在復習過程中嘗試背誦，充分利用反饋的作用。

(5)選擇最佳復習時間。第20頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月選擇適宜的復習方法復習有整體復習與分散復習之分，分別適用于不同情況，應該根據(jù)識記材料的特點選擇適宜的復習方法。一般說來，如果識記材料較為零散、數(shù)量較大，適宜采取分散復習；如果識記材料較短，整體性較強，不宜分割成幾部分，則適宜采取整體復習法。例如，唐詩中的絕句第21頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月合理組織復習材料

復習時應該注意安排學習材料，不同性質(zhì)、不同學科的學習材料應該交替進行，防止材料間發(fā)生干擾。 由于前后學習的材料之間存在干擾，最先記憶的材料只受后面學習材料的干擾，最后記憶的材料只受先前學習材料的干擾，而中間識記的材料既受前面學習材料的干擾，又受后面學習材料的干擾，因而，中間學習的材料最不容易記住，所以，復習時應該注意調(diào)整材料的順序，盡量把不容易記住的材料放在每一次復習開始或結(jié)束的時候。第22頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月在復習過程中嘗試背誦，并充分利用反饋的作用。心理學家曾做過這樣一個實驗：將被試分成甲、乙兩組，學習同一組材料，學習次數(shù)都為十遍。甲組同學每學習幾次后主試就告訴他們的記憶成績，并進行分析，督促他們繼續(xù)努力；而對乙組同學則不給任何指導和反饋。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，甲組記憶十遍的成績遠遠好于乙組。在進行第二次實驗時，實驗材料難度相當，但甲乙兩組的實驗條件對調(diào)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)乙組的成績明顯好于甲組：這個實驗表明：讓記憶者了解自己的復習結(jié)果，給予信息反饋，能夠提高復習效果。這在心理學上被稱為“反饋效應”第23頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月選擇最佳復習時間 艾賓浩斯等心理學家研究表明，一般說來，一天中以上午十點到十一點之間記憶效率最高，下午記憶效率逐漸下降，下午五六點效率最低。但是，由于每一個人的生活習慣與生物節(jié)律的差異，這一規(guī)律并不適合每一個人，因此，應該注意找出自己一天中效率最高的時間段，充分利用這段時間進行記憶。第24頁，課件共27頁，創(chuàng)作于2023年2月1.類別群集2.聯(lián)想群集3.主觀組織4.意義編碼5.心象化記憶小方法第25頁，課件共27頁，創(chuàng)作于20