第頁共頁團體心理輔導(dǎo)教案〔精選12篇〕團體心理輔導(dǎo)教案篇1【教學(xué)目的】透過對本課的學(xué)習(xí)，進一步理解調(diào)節(jié)情緒的必要性，使學(xué)生初步理解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，明白根本的情緒類型及不同情緒的作用，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中抑制消極的情緒，持續(xù)樂觀、開朗的情緒，能較好地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。詳細要求：1．知識方面：〔1〕情緒的根本類型；〔2〕用心情緒與消極情緒。2．情感目的：〔1〕自覺掌握調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法，持續(xù)樂觀開朗的情緒；〔2〕使學(xué)生透過調(diào)節(jié)和控制情緒，進步生活品質(zhì)的潛力。3．潛力方面：〔1〕理解自己的情緒；〔2〕運用所學(xué)方法解決實際問題；〔3〕學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的有效方法?！窘虒W(xué)難點】〔1〕情緒的含義；〔2〕掌握調(diào)節(jié)情緒的方法?！窘虒W(xué)重點】〔1〕消極情緒的危害性；〔2〕調(diào)節(jié)情緒的有效方法?！据o導(dǎo)方法】〔1〕使用自我測試、例證、探究式教學(xué)法；〔2〕采用講述、討論、情景體驗的教學(xué)方法；【輔導(dǎo)手段】使用多媒體輔助教學(xué)?！据o導(dǎo)時間】1課時?！据o導(dǎo)過程】老師用故事引入：歷史上有個著名的醫(yī)生叫阿維林納，他對動物的生存環(huán)境做過一個試驗。他把兩只小羊同樣喂養(yǎng)，其中一只放在離狼籠子很近的地方，由于經(jīng)?？謶?，這只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只因為放在比擬安靜的地方，沒有狼的恫嚇，它安康地生存下來了。提問：為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？〔同學(xué)答復(fù)〕老師總結(jié)：這個實驗說明情緒影響到身體的安康，現(xiàn)代科學(xué)已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。人非草木，孰能無情。情緒是人的精神活動的重要組成局部，在人類的心理生活和社會理論中，有著極為重要的作用。我們這節(jié)課的課題就是“理解并學(xué)會調(diào)節(jié)你的情緒”。一、情緒1、情緒。我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比方說，你無意中聽到有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；假如是這位同學(xué)正在夸你，那么會產(chǎn)生快樂、愉快的情緒。人的情緒有很多種，其中喜、怒、哀、懼是人的四種根本情緒。2、用心情緒與消極情緒。同學(xué)們想一想，下面哪些是用心情緒？哪些是消極情緒？〔圖片展示〕①快樂②恐懼③憤怒④痛苦⑤喜歡⑥憂慮⑦難過⑧厭惡請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？小結(jié)：當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中容易感到勞累、精力缺乏、沒興趣，思維遲鈍，決定潛力下降，消極的情緒還會降低人的自控潛力，遇事容易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己懊悔的事?！餐瑢W(xué)們，是否有這種感受阿？〕因此說，消極情緒具有很大的危害性。二、消極情緒的危害性。1、設(shè)情景：〔用PowerPoint演示〕a、有人弄壞了你的自行車；?b、有個同學(xué)告訴你，放學(xué)后他要找?guī)讉€人一齊來揍你一頓；?c、當(dāng)你正在看你喜歡的電視節(jié)目時，有人把它調(diào)到了別的節(jié)目。?d、你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了；?e、你看到班上的小張又在欺負小李了；?f、你在公共汽車上被人踩了一腳；?g、同學(xué)們喊你的綽號；?h、在某次競賽或考試中你獲得了第一。?2、討論：在碰到以上各情景時，你會有何種情緒產(chǎn)生你假如有不適當(dāng)?shù)那榫w反響，會有什么結(jié)果(每組討論一個情緒)?3、能就自己日常生活中因不適當(dāng)?shù)那榫w反響造成不良后果的情形舉個例嗎4、美國生理學(xué)家愛爾瑪?shù)膶嶒炑芯浚簩⑷嗽诓煌榫w狀態(tài)下呼出氣體搜集在玻璃試管中，冷卻后轉(zhuǎn)成水發(fā)現(xiàn)：〔用PowerPoint演示〕在心平氣各狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。老師總結(jié)：由此可見，人在生氣時的生理反響非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長期存在，生理變化不能復(fù)原時，情緒壓力就會損傷安康。因此為了身體安康，請盡量不要生氣，實在生氣，也要學(xué)會抑制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)來減輕和消除心理壓力。當(dāng)然，應(yīng)對同一件事每個人都會有不同的情緒反響，無論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個人都會產(chǎn)生的，只是每個人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認識它，理解它，并學(xué)會控制它。三、理解自己的情緒。用心的情緒有益于身體安康，消極的情緒有損于身體安康。你理解自己情緒體驗的變化嗎？〔測試，用PowerPoint演示〕1、請在選取貼合自己的狀況。①我感到很愉快：A經(jīng)常B有時C較少D根本沒有②我對一切都是樂觀向前看：A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒有③我對原先感興趣的事此刻仍感興趣：A肯定B不像從前C有一點D幾乎沒有④我能看到事物好的一面：A經(jīng)常B此刻不這樣C此刻很少D根本沒有⑤我對自己穿著打扮完全沒興趣：A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣⑥我感到情緒在漸漸變好：A幾乎是B有時C很少是D是這樣⑦我能很投入地看一本書或一部電視?。篈總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒有題做完了，怎樣才能明白自己的情緒狀態(tài)呢？選A得0分選B得1分選C得2分D選得3分結(jié)論：“良好情緒＜9分＜不良情緒”。假如不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的安康，要想持續(xù)良好的情緒，那么學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎樣引起的請簡明扼要地寫下來：〔要求學(xué)生寫在一張紙上〕四、調(diào)節(jié)情緒的方法。當(dāng)你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所理解的方法有哪些？〔請同學(xué)們分組討論，再用PowerPoint演示以下方法〕1、轉(zhuǎn)移注意力。①轉(zhuǎn)移注意力可以透過改變注意的焦點來到達目的。當(dāng)自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。透過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當(dāng)而有好處的活動，使自己從消極情緒中解脫。②轉(zhuǎn)移注意力還可以透過改變環(huán)境來到達目的。當(dāng)自己情緒不理想時，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。假設(shè)把自己困在屋里，不僅僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。2、合理發(fā)泄情緒。不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到原野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒可用以下幾種方式：〔1〕宣泄〔可以適當(dāng)?shù)目抟粓?、痛快地喊一回或者寫日記。老師指?dǎo)并強調(diào)：宣泄不能在語言或行為上攻擊別人〕；〔2〕做運動〔生命在于運動，好情緒更離不開運動〕；〔3〕多參加娛樂活動，看搞笑片，多放聲大笑〔講述我國“大笑運動”創(chuàng)始人張立新在廣州、深圳舉辦歡笑俱樂部“笑遍天下”的事例；并舉法拉第的故事：“一個小丑進城勝過一打醫(yī)生”〕；〔4〕擅長發(fā)現(xiàn)和欣賞生活中的美；〔“算算你所得到的恩惠——不要去清點你的煩惱”〕〔5〕制定快樂清單〔如做一些自己擅長的事，讓自己有成功的體驗〕；〔6〕向親朋好友傾訴?！灿涀∨喔拿裕骸鞍芽鞓犯嬖V一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，那么只留下半個憂愁?！薄?、學(xué)會控制情緒。學(xué)會自我調(diào)控是調(diào)節(jié)情緒最好的方法，它可以進步人們生活品質(zhì)的潛力。控制情緒就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取??！跋才谐！本褪且N合常情，符合常理。當(dāng)喜那么喜，當(dāng)怒那么怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達時，也不能任其開展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《范進中舉》中的范進是快樂而笑瘋的；《紅樓夢》中林黛玉是哭死的；這些都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達要控制在必須的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲哀欲絕；懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。否那么，自己的身心安康就會受到情緒的影響。自我控制情緒的方法很多，那里只給大家介紹四種?！灿肞owerPoint演示〕①自我暗示法。一個人在消極的情緒中，透過名人名言、警句或英雄人物來進展自我鼓勵，可以有效地調(diào)控情緒。②深呼吸法。透過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性程度，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三c.緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復(fù)三次以上。③、心理換位法。所謂心理換位，就是與別人互換位置主角，即俗話所說的將心比心，站在對方的角度考慮、分析^p問題。透過心理換位，來體會別人的情緒和思想。這樣就有利于消除和防止不良情緒。如當(dāng)受到家長和老師的批評時，自己心里有氣，這時要設(shè)身處地想一想，假設(shè)我是老師、家長，遇到此類狀況會怎樣呢？這樣，往往就能理解家長、老師、對自已的態(tài)度，從而使情緒平靜下來。④、升華轉(zhuǎn)化法。就是要開掘調(diào)動思想中的用心情緒，抵抗和抑制消極情緒。將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為用心有益的行動。小結(jié)：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，用心的方法是及時消除和抑制，我們可以透過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進展嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害別人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。期望同學(xué)們能把我們這次課所總結(jié)出來的方法運用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友?！痉€(wěn)固新課】五、學(xué)以致用。1、假如有個同學(xué)少了東西，他疑心你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時你該怎樣控制自己的怒氣？2、小明是高一學(xué)生，平時學(xué)習(xí)成績很好，在班中名列前茅。但是，每當(dāng)參加重大考試時，他總感到壓力很大，擔(dān)憂自己考不好，原先復(fù)習(xí)好的知識在考試中常想不起來，思維遲鈍，因此幾次競賽都考不好。他該怎樣辦？團體心理輔導(dǎo)教案篇2一、活動目的〔一〕理解情緒的各種表現(xiàn)及對人身心安康的影響?！捕痴J識每個人都有情緒?！踩硨W(xué)習(xí)對情緒的自我調(diào)節(jié)。二、活動準備在紙盤上畫四個臉譜，分別代表快樂、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒；利用大型圖畫紙做一個情緒轉(zhuǎn)盤：將一張圓形圖畫紙平均分成八格，在每一格內(nèi)都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根可以旋轉(zhuǎn)的指針。三、活動過程〔一〕理解情緒的各種表現(xiàn)1、出示代表快樂、憂傷等不同情緒的四張臉譜；問：看了這四張臉，你覺得有什么不一樣？2、游戲：情緒轉(zhuǎn)盤〔引導(dǎo)學(xué)生識別各種情緒的不同表現(xiàn)〕。每個小朋友都有時機玩一次轉(zhuǎn)盤，小朋友依次上來轉(zhuǎn)動一次指針，當(dāng)指針指到一種情緒時，這位小朋友要試著表演這種情緒，并說說在怎樣的狀況下會有這種情緒，假設(shè)是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過這種情緒，也可以向大家介紹一下。3、比擬喜歡哪一種情緒？哪些是你不喜歡的？為什么？〔二〕老師出示以下各種情景，請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因〔可以讓學(xué)生主角扮演可能會產(chǎn)生的情緒〕1、你把同學(xué)的筆弄壞了。2、得到自己喜歡的禮物。3、老師錯怪了你。4、爸爸周末要帶全家去動物園玩。5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。6、考試得了優(yōu)秀。7、因為上課不專心，被老師批評了餓。8、同許餓不留意弄臟了你的衣服?！踩承〗Y(jié)過渡老師：每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對人的身心安康是不利的，而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體安康?！菜摹陈牴适拢斫馇榫w對人身心安康的影響1、諸葛亮氣死周瑜的故事。三國時期吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，獲得赤壁之戰(zhàn)的成功。然而他的氣量相當(dāng)狹窄，總想高人一籌，對才能勝過奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設(shè)計暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害自己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂，最后含恨而死。2、古代醫(yī)學(xué)家張子和用“笑”治病的故事。有一次官吏的妻子，患了一種“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒罵，而且憤怒的想要殺人。許多醫(yī)生都治不好她的病。之后請張子和診治。他仔細檢查后，便決定用“笑”來治療。于是，他叫起來兩位老婦人，在病人面前涂脂抹粉，成心做出演戲的樣貌，這個病人看了大笑起來。幾天以后，病人的怒氣平息了，病完全治好了?！参濉承〗M討論1、結(jié)合故事和以上出現(xiàn)的8種情景中產(chǎn)生的一些不良情緒反響，說說產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么？是否與自己所遇事情的看法和態(tài)度有關(guān)？2、想想看，有什么方法可以改變8種情景中的一些不良情緒，使穩(wěn)步開展能有更多的好情緒，好情緒？〔六〕同學(xué)或老師總結(jié)不同的情緒對人會有不同的影響，我們就應(yīng)正確理解自己的情緒，并且學(xué)習(xí)以開朗、寬容的態(tài)度去對待不如意的事情，使穩(wěn)步開展持續(xù)良好的情緒狀態(tài)，快樂地度過每一天。團體心理輔導(dǎo)教案篇3[活動目的]1、認知目的：認識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以抑制的，理解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。2、情感目的：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機，做個快樂的少女。3、行為目的：尋找并初步掌握合適自己情緒的調(diào)節(jié)方法。[活動形式]討論交流，老師總結(jié)、作業(yè)考慮[重點難點]1、重點：使學(xué)生掌握“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)方法，即“ABC”理論。2、難點：引導(dǎo)學(xué)生改變不合理的認知。[活動準備]1、半杯涼開水2、一組投影片3、小品：公交車上4、錄音機、歌曲磁帶“幸福拍手歌”5、學(xué)生座位呈馬蹄型排放[活動過程]1、課題引入同學(xué)們，心理學(xué)告訴我們，心境是一種比擬微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當(dāng)長的一段時間內(nèi)會使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽光，但“人生不如意之事，十之____”，每個人都有在學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起不愉快的情緒體驗。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請大家回憶一件不愉快的事情。2、小組討論〔1〕同學(xué)們分為5—8人一組進展討論〔2〕討論要求：每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件，著重談?wù)勗撌录艚o自己怎樣深化的心理體驗以及對自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過程、時間等。假如此刻仍未擺脫困擾，可以提出來，懇求小組同學(xué)幫助。3、老師引導(dǎo)〔1〕創(chuàng)設(shè)情境：講桌上放著半杯涼開水假設(shè)在一個烈日炎炎的午后，你剛從戶外活動回來，正感到干渴難忍。一進門，你突然發(fā)現(xiàn)桌上有半杯涼開水，這時，你情緒如何？你是怎樣想的？〔A、快樂。想：“太好了！正好解我的燃眉之急?！盉、郁悶。想：“怎樣只有半杯水？這怎樣可以我解渴呢？那半杯水誰給喝了？”〕〔2〕小品：公交車上〔車上很多人，一老人、一少婦在對話〕〔A、老人氣憤，與其理論B、老人笑瞇瞇地說：“謝謝！”少婦好生驚訝：“你······怎樣還謝我呢？”“你說我老而不死，豈不是祝我？”少婦慚愧難當(dāng)〕〔3〕發(fā)引導(dǎo)，掌握“ABC”理論透過以上兩例，你能領(lǐng)悟到什么？〔學(xué)生討論，自由發(fā)言〕老師小結(jié)：同樣是半杯水，有人會因它能解渴而快樂，有人會因它的缺乏以解渴而懊惱?？磥韺τ谕瑯拥氖挛?，不同的想法和看法會引發(fā)不同的情緒。美國心理學(xué)家艾里斯也是這么認為的。他把這一結(jié)果上升到理論，創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法?！袄硇浴榫w”自我調(diào)節(jié)法即ABC理論，是用改變認識、看法來調(diào)節(jié)情緒的方法。A、突發(fā)性事件B、信念、看法、認識C、行為結(jié)果及情緒誘發(fā)性事件A〔如半杯水〕只是引起情緒及行為反響C〔快樂或郁悶〕的間接原因，人們對誘發(fā)性時間所持的信念、看法、解釋B〔解渴或缺乏以解渴〕才是引起人的情緒及行為反響的更直接原因。ABC理論的核心在于：給人帶來不適應(yīng)的是人對事情的看法，困境是自己制造出來的。人的大局部情緒困擾都來自于不合理邏輯或不合理性的考慮，即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念，往往具有以下三個特征：〔1〕絕對化的要求。它常與“務(wù)必”、“就應(yīng)”這類詞連在一齊，如“我務(wù)必成功”、“你就應(yīng)對我好”等等?！?〕過分概括化。以一、兩件事情來評價整個人。如一遇挫折便概括為自己“沒用”，是“失敗者”?！?〕糟糕透頂。這種信念會導(dǎo)致個體陷入嚴重不良的情緒體驗，如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認為人生來就具有以合理信念對抗不合理信念的潛能，但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。4、學(xué)生討論、交流、自由發(fā)言要求：針對剛剛引起消極心境的事件改變其不合理信念，看哪一組同學(xué)改變的途徑最多、效果最好。例如：期中考試成績不理想。不合理信念：學(xué)習(xí)成績太差了，丟人。我真沒用！〔“過分概括化”〕合理信念：〔1〕學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況還有許多其他長處?！?〕太好了！我最后看到自己的缺乏了，可以奮起直追，再無后顧之憂了！〔3〕太好了！勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來下次我必須會有大的進步。又例如：錢丟了不合理信念：世界上就我最倒霉，怎樣單單就我的錢丟呢？〔“糟糕透頂”〕合理信念：〔1〕就當(dāng)是次教訓(xùn)，下次留意點。〔2〕破財消災(zāi)保平安?！?〕全當(dāng)是捐款做善事了。每位同學(xué)都要發(fā)言，老師要對精彩的言論給予及時贊揚和祝賀?！怖蠋熥プr機講解“酸葡萄效應(yīng)”、耐挫力等心理學(xué)知識〕老師小結(jié)：生活中，誰都會產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，用心的方法是及時消除它，抑制它，從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時，除了ABC理論告訴我們的改變不合理信念外，還有一些宣泄途徑?！舱埻瑢W(xué)們個抒己見后老師進一步小結(jié)〕比方找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運動、聽音樂、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心，并且找到合適自己的方法，最終必須可以戰(zhàn)勝消極情緒。同時，當(dāng)別人遇到挫折、灰心絕望之時，別忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快樂和憂傷全掌握在你自己的手中！我們是情緒的主人！當(dāng)然，合理的宣泄要做到針對不良情緒宣泄有理，發(fā)泄有度，既不損害別人，也不損害自己，讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂人生三句話”吧：“太好了！”“我能行！”“你有困難嗎？我來幫助你！”5、放錄音，師生齊唱《幸福拍手歌》情緒不妙覓良方〔限時完成，個人保存〕有一件事曾使我的情緒個性低落，這件事情是：當(dāng)時，我感到〔寫出你的心理感受〕：在這樣一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀還是悲哀，這給我的學(xué)習(xí)，生活帶來了破壞性的影響。這些影響表此刻：讓我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？〔假如自己至今還沒有走出消極情緒的低谷，提出來，請同學(xué)們予以幫助〕團體心理輔導(dǎo)教案篇4一、理論根底：人的思想、心理足以支配其行為與生活。在現(xiàn)實生活中，讓人們難過、痛苦的往往不是事情的本身，而是我們對事情的解釋和看法；事情本身常常無所謂好壞，而當(dāng)我們加上了自己的偏好、欲望和評價，便會產(chǎn)生種種無謂的煩惱與困擾。所以一個人假如有正確的觀念，那么能引導(dǎo)其過愉快的生活；反之，錯誤的思想和偏頗的看法，那么易使人產(chǎn)生煩惱與困擾。美國著名認知治療學(xué)家阿隆—貝克認為，認知過程是行為和情緒的中介，不適應(yīng)行為和不良情緒可以從認知中找到原因。當(dāng)認知中的曲解成分被提醒出來，正確合理地再認識，并進展有效的調(diào)整，在重建合理認知的根底上，不良情緒和不適應(yīng)行為也就隨之能得到改善。臨床心理學(xué)家Ellis在1955年創(chuàng)立了“理性—情緒治療”〔RationalEmotiveTherapy簡稱RET〕，主張情緒自想法、理念，個體可以用改變想法來改變情緒。該理論頗能充分應(yīng)用思想的成效，幫助個體以邏輯考慮來處理過度的情緒反響，以合理的人生觀來創(chuàng)造生活、適應(yīng)環(huán)境。根據(jù)理情治療的理論，情緒乃是于想法、態(tài)度、價值；引起個體種種情緒的，不是事情的本身，而是個體對事件的看法或他對自己所說的話所致；Ellis對“A－B－C理論”作了闡述，他認為引起情緒結(jié)果〔emotionalconsequence；C〕的并非事件〔activatingevent；A〕的本身，而是個體對此事件的想法〔beliefsystem；B〕所致。換句話說，焦慮、沮喪、敵意等情緒結(jié)果C的產(chǎn)生并不是由所發(fā)生的事件A所引起的，而是由想法B所產(chǎn)生的。只要個體對此事件的想法改變，那么情緒結(jié)果也會隨之改變。二、輔導(dǎo)目的：1、認識情緒和認知之間的關(guān)系，可以理解認知改變，情緒也會隨之改變；2、理解艾理斯的ABC理論的內(nèi)涵；3、學(xué)會換個角度去看問題，從而消除自己的不良情緒。三、教學(xué)構(gòu)思：本節(jié)活動課分為六環(huán)節(jié)：即導(dǎo)入、理論構(gòu)建、故事接龍、主題活動、理論應(yīng)用和總結(jié)。第一環(huán)節(jié)——導(dǎo)入：幾張頗有吸引了的圖片，激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生明白換個角度看問題，自有另一番天地；第二環(huán)節(jié)——理論構(gòu)建：用一個生動有趣的故事引發(fā)學(xué)生考慮即討論，從而導(dǎo)出艾理斯的ABC理論；第三環(huán)節(jié)——故事接龍：用一個未完成的故事，讓學(xué)生去續(xù)寫，使他們體會到ABC理論的價值；第四環(huán)節(jié)——主題活動：用一個貼近學(xué)生生活的案例引發(fā)學(xué)生考慮，引導(dǎo)他們從不同的角度看同一個問題；第五環(huán)節(jié)——理論應(yīng)用：把ABC理論和日常生活結(jié)合起來，鍛煉學(xué)生的理論才能，加深A(yù)BC理論的印象；第六環(huán)節(jié)——總結(jié)本節(jié)課的體驗，強化認知。四、教學(xué)準備：五、活動設(shè)計：環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計意圖導(dǎo)入出示幾張圖片。使學(xué)生明白：換個角度看問題，自有另一番天地?！策^渡語〕是啊，同樣的一副圖，角度不同，會得出不同的結(jié)果。橫看成嶺側(cè)成峰，遠近上下各不同。自然界當(dāng)中存在著許許多多這種現(xiàn)象。當(dāng)然在我們社會生活中，也存在著這樣的現(xiàn)象，從一個角度考慮，冥思苦想，卻不得其解；換個角度去考慮，就會豁然開朗。正如：“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。”出示：《柳暗花明又一村——換個角度看問題》吸引學(xué)生注意力，激發(fā)興趣，營造氣氛。理論構(gòu)建一皮鞋公司派了兩位市場調(diào)查員到一個海島去進展市場可行性調(diào)查。這個島上的居民沒有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤腳。不久，兩位調(diào)查員分別向公司作了匯報。Ａ調(diào)查員神情沮喪，說道：“此島上的人都不穿鞋子，所以根本沒有市場前景！”Ｂ調(diào)查員神采飛揚、興高采烈地說道“此島上居民都沒鞋子穿，這里大有市場！”小組討論：〔1〕Ａ調(diào)查員沮喪情緒的根據(jù)是什么？〔2〕Ｂ調(diào)查員興奮的根據(jù)是什么？〔3〕通過Ａ、Ｂ兩位調(diào)查員的結(jié)論，你能悟出些什么道理？〔過渡語〕一樣的事件，評價不同，會產(chǎn)生不同的情緒。心理學(xué)上有個ABC理論，就是說明評價和情緒結(jié)果之間的關(guān)系的。介紹：艾理斯的ABC理論當(dāng)事件無法改變時，假如希望改變情緒狀態(tài)，那首先要改變評價系統(tǒng)。用一個生動有趣的故事引發(fā)學(xué)生考慮和討論，使他們認識到情緒并不是由事件本身引起的，而與對事件的評價有關(guān)。從而導(dǎo)出艾理斯的ABC理論；故事接龍〔過渡語〕故事接龍：古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了?！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。假設(shè)你是這位大臣，你將如何向國王解釋？〔故事答案〕一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果子呀！”故事生動、有趣，可以激發(fā)學(xué)生的興趣，使他們在本活動中體會到ABC理論的價值。主題活動主題活動：區(qū)分ABC一向?qū)W習(xí)很好的小明，期中考試很不理想，竟然在班級排到了三十多名。他由于想法的不同會產(chǎn)生不同的情緒，請你們考慮一下，產(chǎn)生以下情緒相對的想法是什么。以一個貼近學(xué)生生活的案例，引發(fā)學(xué)生考慮，讓他們嘗試用多種多樣的思路去考慮同樣的事件，進步他們換個角度看問題的才能。團體心理輔導(dǎo)教案篇5【活動理念】根據(jù)美國心理學(xué)家赫洛克的看法，他把人從性意識的萌發(fā)到愛情的產(chǎn)生全過程分為四個階段：第一個階段是青春期疏遠異性的否認期；第二個階段是向往成年異性的牛犢戀時期；第三個階段是青春中期積極接近異性的狂熱期；第四個階段是青春后期正式的浪漫戀愛時期。而高中生正處于第三個階段，即積極接近異性的狂熱期，處于這個時期的男生女生對異性非常敏感，特別在意異性對自己的看法。他們非常愿意接近異性，但是又不知如何才能處理好與異性朋友之間的關(guān)系，所以他們非常困惑。因此，導(dǎo)致兩個極端：有的因為不懂異性交往的技巧，而害怕接近異性、逃避接近異性；而有的和異性交往頻繁，把握不好尺度，甚至對對方和自己造成傷害。因此，對這一時期的中學(xué)生進展這方面的輔導(dǎo)是非常必要的，使他們認識到異性交往是正常的行為，使他們在活動中體會到與異性交往是需要一定技巧的，并且可以掌握異性交往的尺度，合理正確的與異性交往。【活動目的】1、老師目的①創(chuàng)設(shè)輕松活潑的氣氛，使學(xué)生可以暢所欲言。②給予積極熱情的回應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生深化的討論。2、學(xué)生目的①積極主動的投入到活動中去，可以有所體會，有所感悟。②討論并可以理解異性交往的意義，認識到異性交往是非常必要的。③體會到異性交往是有度的，掌握同異性交往的技巧?！净顒又攸c】①營造坦誠、信任的團體氣氛，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。②通過活動，使學(xué)生認識到什么形象是異性認可的，什么形象是異性不認可的；體會并掌握異性交往的度?！净顒訙蕚洹肯螺d動畫《女人是老虎》，制作課件?！净顒釉O(shè)計】環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計意圖導(dǎo)入播放動畫《女人是老虎》。畫面上出現(xiàn)一老和尚和一個小和尚。歌詞：小和尚下山去化齋/老和尚有交待/山下的女人是老虎/遇見了千萬要躲開/走過了一村又一寨/小和尚暗思揣/為什么老虎不吃人/模樣還挺得意/老和尚悄悄告徒弟/這樣的老虎最呀最厲害/小和尚嚇得趕緊跑/師傅呀!呀呀呀呀壞壞壞/老虎已闖進我的心里來心里來。過渡語：這首歌詞是由一個故事改編的，故事是這樣的：從前有座山，山上有座廟，廟里有一個老和尚和一個小和尚。有一天，老和尚對小和尚說：“我們今天要下山化齋，山下的女人都是老虎，你看見了千萬要躲開呀！”結(jié)果，化齋完畢后，老和尚問小和尚：“今天給你印象最深的是什么？”，小和尚說，是老虎。無獨有偶，在國外也流行著一個相類似的故事?！妒照劇防镏v到：有一個忠誠的基督教徒一心想把兒子培養(yǎng)成與他一樣的人——專心侍奉上帝，沒有任何其他雜念。于是他把兒子與外界隔分開來，以防止一切誘惑。兒子長到16歲，除了上帝，什么都不想。父親想：看來兒子已經(jīng)修煉成了，可以放回去了。一天他帶兒子進城，頭一次看到外面的世界，兒子一時反響不過來，很木然，可當(dāng)看到女人時，眼睛一亮問父親：“爸爸，這是什么？”父親很不快樂地說：“綠鵝?！秉S昏要回家的時候，父親問兒子：“你想買點什么回去？”兒子毫不猶豫的說“我要買只‘綠鵝’?！崩蠋煟郝犃诉@兩個故事以后，你們有什么體會或者感受呢？學(xué)生：異性相吸是天經(jīng)地義的。老師：可見，異性相吸是很正常的現(xiàn)象，那同異性交往也是非常正常的，沒有必要大驚小怪。那么同異性交往有什么意義呢？利用動畫這一生動的形式，活潑課堂氣氛，吸引同學(xué)注意，引起他們的興趣。利用兩個生動活潑的小故事，引發(fā)同學(xué)考慮，使他們認識到“異性相吸”是天經(jīng)地義的事，同異性交往也是很正常的行為。小組討論小組討論：男女生交往的意義老師：既然異性交往有這么多的意義，那么我們到底要不要同異性交往呢？但是，如何與異性交往呢，怎樣交往才能給異性留下一個好的印象呢？下面我們做一個小小的活動。通過團體討論，使同學(xué)意識到異性之間的交往不但很正常，而且還很有必要。角色扮演校園AB劇情境一、劉明借小虹的字典用，用完了，劉明還給了小虹，并對她說：“字典里夾著一個好東西?！毙『缫豢?，原來是張紙條，上面寫著：小虹，我已默默的注視你好多天了，每天上課我都要把目光偷偷的轉(zhuǎn)向，晚上一閉眼，全是你的影子，我如今已經(jīng)學(xué)習(xí)不下去了。今天晚上7：00鐘到河邊談一談好嗎？晚上，兩人來到了小河邊，劉明說……情境二、萍萍雖然是女生，但她一點也不愿意和女生交往，認為女生太小肚雞腸了，所以她的異性朋友很多。一天，她和好朋友小剛勾肩搭背的走在一起，萍萍說：“我們哥倆要做一生一世的好朋友?！?，小剛說……情境三、旭明非常希望可以引起女生的注意，可以贏得異性的友誼，但是又不知道怎么做。因為他認為自己學(xué)習(xí)不好，長得也不帥，體育也不好，幾乎沒有吸引女孩子的亮點。為了吸引女孩子，經(jīng)常做出一些出格的事。有一次，他看到小芳在前面走，便大聲的唱道“妹妹你大膽的往前走哇，往前呀走，莫回呀頭……”，小芳說……六個小組，每兩組共用一個情境，但是續(xù)寫結(jié)果一定要不一樣。然后每兩組把結(jié)果以小平表演的形式展示出來。老師：看了同學(xué)們的表演以后，你有什么感悟和體會呢？利用角色扮演的形式，活潑課堂氣氛，引發(fā)同學(xué)考慮。創(chuàng)設(shè)了一個貼近學(xué)生生活的兩難情境，激發(fā)同學(xué)討論，促使他們考慮，從而意識到異性交往要有一個度。小組討論小組討論：男女同學(xué)交往中應(yīng)注意些什么？通過小組討論，而不是老師講解，使學(xué)生掌握同異性交往的考前須知。團體心理輔導(dǎo)教案篇6【活動理念】高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的開展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的開展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設(shè)法尋找或制造各種時機接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼，有助于培養(yǎng)高中生的人際交往才能和促進個性的開展，但是由于高中生的理想和自我意識較強，自我控制才能較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學(xué)習(xí)和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設(shè)計基于對學(xué)生實際情況的調(diào)查，理解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學(xué)自然、正常的交往?！净顒幽康摹?、學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，安康的異性交往符合中學(xué)生身心開展的特點與需求。2、學(xué)生能把握異性交往的原那么性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責(zé)，學(xué)生學(xué)會慎重對待青春的每一次選擇。3、學(xué)生認識到在高中階段應(yīng)加強自我塑造、增強責(zé)任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學(xué)會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護自己性心理和性生理的安康開展?！窘虒W(xué)重點】1、營造坦誠、信任的團體氣氛，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。2、通過活動，使學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”?！窘虒W(xué)難點】1、如何讓學(xué)生敞開心扉積極發(fā)言；2、老師的穿插與引導(dǎo)?！净顒有问健坑螒蝮w驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等?！净顒訙蕚洹空n前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組【活動對象】高一學(xué)生【活動時間】1課時【活動過程】設(shè)計意圖一、熱身活動：你我面對面活動規(guī)那么：學(xué)生面對面，聽指令，做動作指令一：面對面，握手，問好指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話指令三：面對面，來一個擁抱假如你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。1、活潑課堂氣氛。2、通過這個活動，導(dǎo)入主題。二、智慧泉——你我同行給學(xué)生呈現(xiàn)課前調(diào)查的關(guān)于男女生在交往過程中存在的困惑？1、與異性交流，其他同學(xué)就會八卦，怎么辦？2、什么樣的男女生交往是正常的？3、為什么跟異性玩得過于親近，對方容易誤認為自己暗戀他〔她〕？4、假如一個男生和一個女生聊天比擬投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎么辦？5、和異性純友誼交往，為什么會被說成有曖昧？請大家總結(jié)下，這些問題的共同點是什么呢？〔學(xué)生討論、分享〕紅燈：假如你看到兩個異性同學(xué)在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛？綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。老師總結(jié)：我們同學(xué)總結(jié)除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學(xué)，請你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問題，假如有，那么自己需要注意調(diào)整一下；假如沒有，那么對于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過。通過課前調(diào)查，理解學(xué)生的困惑，并以此為切入點，讓學(xué)生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結(jié)出異性交往的原那么。三、啟思錄———青春不迷?！惨弧辰o學(xué)生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問題：1、假如我喜歡上了一個人，那該怎么辦？要不要表白？2、男女生開展了很親切的友誼，可是又有點曖昧，是否該和對方停頓關(guān)系或者挑明？1、喜歡異性卻不敢說，在心理憋著，郁悶？4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會不會像如今做朋友一樣好？Q：請同學(xué)們總結(jié)下，這些困惑有什么共同點呢？〔當(dāng)對異性同學(xué)有好感時，我們該如何處理呢？〕銜接：喜歡上一個人不知道怎么辦，有一只鱷魚它也遇到這樣的問題，那接下來我們看下這只鱷魚他是怎么做的？〔二〕欣賞《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。學(xué)生考慮：看了這個繪本之后，我們發(fā)現(xiàn)鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的方法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？學(xué)生分享討論：銜接：我們發(fā)現(xiàn)鱷魚因為選擇了不適當(dāng)?shù)谋磉_方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。與鱷魚面臨同樣困境的同學(xué)，他們估計也很煩惱，很不快樂，那我們就幫這些同學(xué)分析^p一下，遇到這樣的問題，我們該怎么做呢？紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害？綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題？學(xué)生討論，老師總結(jié)：通過該環(huán)節(jié)，讓學(xué)生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。四、老師總結(jié)祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在將來找到屬于自己的幸福。團體心理輔導(dǎo)教案篇7一、活動目的1、通過活動引導(dǎo)學(xué)生理解自己的幸福指數(shù)，關(guān)注幸福指數(shù)；2、通過活動讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸?！?，提升自己的幸福指數(shù)。二、活動準備1、事先理解學(xué)生對幸福的認識情況與現(xiàn)狀；2、準備一些“神秘禮物”〔按小組數(shù)準備份數(shù)，禮物盡可能包裝精巧，封好〕3、“幸福之星”設(shè)計和印制，每個同學(xué)一張；4、“幸福之旅”的錄制。三、活動過程1、小小調(diào)查準備：播放柔和的音樂《初雪》，放松情緒！問題1：你覺得幸福是什么？問題2：你覺得你如今幸福嗎？學(xué)生自己采訪，自己答復(fù)。假設(shè)，“幸福度”的總分值是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請在自己的卡片上，給自己的幸福之星涂上顏色吧。請大家在涂顏色的時候，還要考慮一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容？那么，沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢？2、感受分享學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ前男﹥?nèi)容，沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容；學(xué)生的答復(fù)料想：媽媽對自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺得幸福；可以在這么好的學(xué)校念書，比起貧困地區(qū)的孩子，覺得自己更幸?！袃深w星未涂，因為覺得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸?！?、游戲體驗：變化的幸福度面對大家真誠的交流，我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂，我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的翻開，它需要遵循幾個步驟，我們，并按照規(guī)那么的要求來翻開這份神秘的禮物。規(guī)那么步驟：〔1〕、在禮物拆開之前，打出第一個滿意度分數(shù)；〔2〕、拆開禮物之后，打出第二個滿意度分數(shù)；〔3〕、在和其他組的禮物比擬之后，打出第三個滿意度分數(shù)。大家看看這些記錄，發(fā)現(xiàn)什么沒有？〔學(xué)生交流討論〕老師引導(dǎo)：對禮物的期待、和對別人之間的比擬等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺，你們看是這樣的嗎？那面對這些禮物，大家如今最想做什么呢？料想：學(xué)生說：吃〔老師給的禮物都是可吃的零食〕老師知道同學(xué)們?nèi)缃穸己芸释窒磉@份禮物，好，那么滿足大家的愿望，拆開禮物一起盡情的分享吧?！餐瑢W(xué)分享禮物〕4、討論分享：我的幸福在那里？〔視頻呈現(xiàn)案例〕我從你們滿意的神態(tài)上感覺到大家都很開心，很幸福?？磥碓竿膶崿F(xiàn)，可以提升我們的幸福指數(shù)。那么，如今請同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見了關(guān)于“幸?！钡臒?！〔播放視頻〕老師提問：覺得生活糟糕透頂?shù)膴檴?，真的像他所說的那樣“生活一點意思都沒有嗎？一點幸福都沒有嗎？”假如她有，那在哪里呢？好，接下來，我們請各小組認真想一想，研究一下，在剛剛的視頻，姍姍的幸福在那里？〔學(xué)生交流討論〕〔小組發(fā)言〕看來幸福就在姍姍的身邊，是她沒有發(fā)現(xiàn)，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據(jù)剛剛所說的，從中選擇一個場鏡，用表演的方式重現(xiàn)，來告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？大家表演得真不錯，請每個人總結(jié)一句話，說說幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進幸福寶典。5、感受幸福〔錄音或現(xiàn)場說〕正如同學(xué)們剛剛所說的，我們用心去感受，就會發(fā)現(xiàn)，其實生活中處處都是幸福。如今讓我們在柔和的音樂中來經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語，靜靜地聆聽和遐想。好，如今開場。冥想開場。6、幸福再調(diào)查老師引導(dǎo)：確實，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗。不是嗎？以我們?nèi)缃竦男那椋俅未虺鑫覀兊男腋Ｖ笖?shù)，你會為如今的幸福涂幾顆星？并請大家考慮多出來的星星包含了哪些內(nèi)容？〔全班一起分享交流〕老師小結(jié)：愿每一個同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn)，去感受，去體驗我們身邊的幸福，記下生活中的點點滴滴，去尋找和感受生活的樂趣，祝愿大家天天幸福，做個幸福的人！7、播放歌曲《我們多么幸福》完畢課程。團體心理輔導(dǎo)教案篇8活動目的：1.讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及慎重地解讀明白地表達才不至于產(chǎn)生誤會。2.使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。適用對象班級全體成員活動準備心理情景劇，沒有五官的人頭像活動程序一.熱身引入播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時候?qū)W會傾聽的呢?談話：是的我們從嬰兒開場就在學(xué)著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動聽的音樂。傾聽是人最根本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒能學(xué)會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到別人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們無視的局部，當(dāng)我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。二.游戲：《悄悄話》每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與其別人聽到內(nèi)容，請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經(jīng)歷是什么?2.做完這個游戲你有什么感受?三.小組活動：《你畫我說》四個同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組活動規(guī)那么：一個扮演盲人,一個扮演明眼人.交流與分享：1.通過這個活動你有什么感受呢?2.做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?四.情景劇表演在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過?(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問題。一個同學(xué)在發(fā)言，有兩個同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時，對待別人的發(fā)言，有一個同學(xué)，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反響;有一個同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一個學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸?，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實際生活談?wù)?。?學(xué)生談?wù)勅绾巫鲆粋€合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨意插嘴等。六.學(xué)生練習(xí)跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。學(xué)生談?wù)剬W(xué)會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。七.老師總結(jié)歸納當(dāng)人們深化地明白了傾聽的道理，我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教導(dǎo)，你可以領(lǐng)略文化的精華，你可以享受生活的美妙。同學(xué)們，讓我們學(xué)會傾聽吧，當(dāng)我們可以沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭畹哪抗?，那么你就會有意外的收獲。團體心理輔導(dǎo)教案篇9輔導(dǎo)目的：1、理解自己不恰當(dāng)方式所帶來的后果，及別人對自己的評價。2、能重新認識自己，樹立信心，并尋找正確與人交往的方法。3、進步自己對情緒的調(diào)控才能，體驗與同伴共同游戲的愉悅。輔導(dǎo)的形式：1、看情景表演或錄像;2、自由討論、小組討論;3、區(qū)域游戲。重難點：1、重點：尋找并運用適宜的方式與同伴交往，學(xué)者調(diào)控自己的情緒。2、難點：引導(dǎo)幼兒理解、認識自己的不良情緒所帶來的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。輔導(dǎo)前準備：1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具假設(shè)干;3、音樂磁帶：幸福拍手歌。輔導(dǎo)時間：1課時輔導(dǎo)過程：1、出示兩張臉譜，引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。①猜猜他們發(fā)生了什么事?②你喜歡什么表情，為什么?③你不喜歡什么表情，為什么?2、老師小結(jié)：笑很得意，大家都喜歡;發(fā)怒很可怕，會給別人帶來很多不好的影響，是大家不喜歡的。3、觀看錄像(一)：大家正在玩游戲，豆豆突然搶過同伴的一個玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著追，豆豆繼續(xù)跑著，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠，坐在地上大哭起來。4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論：①你喜歡豆豆嗎?為什么?②豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來了什么影響?③你在平時的活動中有沒有過影響別人，是什么時候?④那怎樣做才不影響別人呢?5、觀看錄像(二)并討論：錄像：豆豆贈送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。討論：豆豆做了些什么?他為什么會改變?看了錄像后你知道了什么?6、老師小結(jié)：我們要學(xué)會控制自己的行為，不亂發(fā)脾氣，努力做一個受歡送、被大家喜歡的人。7、幼兒進展區(qū)域游戲，老師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。討論：剛剛玩玩具時，小朋友愿意和你一起玩嗎?當(dāng)你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時，你是怎么做的?心里感覺怎么樣?8、集體跳《幸福拍手歌》，進一步體驗愉快的情緒。團體心理輔導(dǎo)教案篇10輔導(dǎo)目的1、認識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。3、增強對自己情緒的調(diào)控才能，做自己情緒的主人。4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機制。輔導(dǎo)形式1、自由討論與小組討論。2、小品表演。重點難點1、重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。2、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。輔導(dǎo)前準備1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。2、準備錄音機和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。3、一個課件。輔導(dǎo)時間：1課時輔導(dǎo)過程1、引入課題。(1)出示兩張臉譜，讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計圖)(2)引出并說明主題。愉快的情緒讓人精神振奮，精力充分，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊考慮：①小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒?②這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?2、認識消極情緒的危害。(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很絕望。……這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去?！毙》讲焕?。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常不交。(2)學(xué)生討論，老師啟發(fā)引導(dǎo)。學(xué)生討論以上兩個問題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。事情情緒行為后果數(shù)學(xué)測驗成績不理想難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué)，對同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師(3)問：剛剛的小品使你明白了什么?歸納：消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長的關(guān)系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。(1)說明活動方法：回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)絡(luò)實際(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進展小組討論：在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶來什么影響。小組討論：A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時，是用什么方法來緩解和消除不良情緒的?B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以抑制的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。老師在小組討論時巡回理解。(3)老師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示：調(diào)節(jié)情緒常有的方法：自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。自我撫慰：自己暗示自己沒事兒的。鼓勵進?。号Πl(fā)奮，爭取成功。調(diào)整目的：重新估計自己的才能，把目的降低些。改變認識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比擬合適你?(4)嘗試用以上方法解決實際問題①讓各組把沒抑制的煩惱提出來，全班同學(xué)為他們出謀獻策。②討論：遇到下面問題，怎么辦?(投影顯示)A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。4、總結(jié)。問：參加今天的活動，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)師小結(jié)：抑制消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到合適自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h照耀著我們的心靈，愉快地生活著。放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。注：本設(shè)計于小學(xué)中高年級。團體心理輔導(dǎo)教案篇11一、心理訓(xùn)練目的：1.協(xié)助學(xué)生理解情緒和行為問題的根，將此種領(lǐng)悟運用于實際學(xué)習(xí)生活中去。2.更好地接納自己及別人。3.使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的時機。4.使學(xué)生學(xué)習(xí)達成行為改變和根本的認知改變，包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒，學(xué)習(xí)接納自己成為“孰能無過”的正常人。二、訓(xùn)練方法：運用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學(xué)生面對和改變自己不合理的信念。三、活動過程：我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學(xué)變化的影響，受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為根底的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說“我就是對自己的感覺方式____為力”的時候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因為你可以改變自己的感覺方式。假設(shè)你想獲得更良好的感覺，那么你必須認識到，正是你的思想和態(tài)度--而不是外在事件--產(chǎn)生了你的感覺。你如今就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺和行動的方式。1.為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對一句贊揚的話可能以許多方式作出的反響就行了。2.假定我告訴你：“我真喜歡你，你真是一個得意的人”。請你說出你會有什么樣的感受呢?3.令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實際上都是天真和不符合現(xiàn)實的。4.下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之比照一下，看看屬于哪一類：(1)非此即彼：你以非此即彼的方式對待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。(2)以偏概全：你把某個單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了“總是”或“從不”這樣的字眼。(3)心理過濾：你挑出某個消極事件的細節(jié)，并把它不著邊際地夸張，于是在你眼里整個現(xiàn)實變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。(4)貶抑積極事物：通常堅持以為它們是“不算數(shù)的”，你回絕了積極的經(jīng)歷。假如你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到____為力及得不償失。(5)倉促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒有事實根據(jù)的情況下，你對事態(tài)作出了消極的解釋。“瞎猜疑”：在沒有證實的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結(jié)論?！跋诡A(yù)言”：你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道：“我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢?”假如你郁郁寡歡的話，你會自忖道：“我的心情再也好不起來了?！?6)夸張其辭：你過份夸張了你的問題和缺點的嚴重性，或者你過份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實情況。如“我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的”；或者“我感到內(nèi)疚，我首先是一個墮落的人”；或者“我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待”；或者“我感到自卑，這意味著我是一個____的人”；或者“我感到絕望，我肯定是沒有希望的”。(8)虛擬陳述：你以為事態(tài)的開展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的