收看心理健康空中課堂個人學習心得觀后感3篇收看心理健康空中課堂個人學習心得觀后感精選1

現(xiàn)代社會的生活工作節(jié)奏日益加快，許多人都感到不堪重負，但他們卻從未意識到自我的心理正一天天向亞健康靠近。人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身愛護合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生;距今為止似乎還沒有準確的關于“心理健康〞的定義，但大部分專家都認為一個心理健康的人必需具有正常的智力，基本的自我認識本領，并能恰到的估價自我，有進取的心情，適度的情感，和諧的人際關系，在貼合團體要求的前提下能適當的滿足個人的基本要求。以及良好的人格品質，頑強的意志和成熟的心理行為。其實，心理健康說到底是一種人生看法。心理健康的人，以進取的目光看待世界，看待四周事物。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。

可是，值得留意的是，心理健康并不是心理平衡。它并非平衡與適應狀態(tài)，而是處于兩極的中間位置。許多人把適應理解成對四周環(huán)境的服從，把平衡理解為內心無沖突，但這并不是心理健康。因為假如“平衡〞就是健康，那么一個滿足現(xiàn)狀，沒有追求，不思進取的人，內心就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有沖突，他算是健康嗎?假如說“適應〞就是健康，那么此刻社會上有的人見人說人話，遇鬼說鬼話，左右逢源，上下討好，這種人算健康?其實，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。

在當今社會，越來越多的人都追逐于生活上的滿足與享受，而忽視了重要的心理健康，尤其是大學生。孰不知一個人的心理健康與他的成就密不行分。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的我們這些大學生作為一個特別的社會群體，還有我們自我很多特別的問題：如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，夢想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等，都十分的敏感。這一切都將影響我們的心理健康，此刻的大學生，要么就是太過于杞人憂天，要么就是過分的開朗。萬事都有個度，否則就有負面效應。

在大學生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數。一般這樣的學生心情都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，簡單造成心理心情積聚，對學習、生活確定會造成影響，嚴重的則會患上抑郁癥。假如沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會沉迷于一些自我覺得是正確的事物上頭，當然，有這種心情的大學生也要主動和身邊的朋友談心、溝通，釋放出自我的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復到正常狀態(tài)。另外，這些學生應當找準自我的位置，要正確評價和認識自我，無論怎樣要腳踏實地一步步走好自我的路。

那里供給幾個減壓的方法：

第一，不要為自我查找躲避事實的借口。

第二，再給自我一點愛，想想自我過去有過的完善回憶，它們都是自我的財寶。

第三，分散留意力，勞碌其它自我擅長的事或者樂于去做的事，傾盡全力完成一件事。

第四，讓自我身心安靜，做一些有益身心的事來舒緩自我的壓力。

第五，看到事情的光明面，多往好處想想，把冗雜問題分解成簡潔的問題。

第六，也是最重要的一點，信任自我，也信任他人，向朋友訴說自我的苦惱，聽聽輕快的音樂，出去走走，應付自我枯燥的生活。

大學生應當自覺學習心理學問;對自我可是分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)〞;對他人的期望不要過高，避開失望感;不盲目的到處與其他同學競爭，避開過度緊急;進取參與團體活動，擴大社會交往;加強意志鍛煉來堅持心理健康。

收看心理健康空中課堂個人學習心得觀后感精選2

聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學生，培育學生良好的心理素養(yǎng)，促進學生身心全面和諧進展和素養(yǎng)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅學習了很多專業(yè)的心理學問，以前許多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

一、教師自己必需是心理健康的人

通過一線的教學經受，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法奇妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能損害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必需是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應當能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習和把握新的學問，盡快適應新的教學觀念，把握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是特別辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能〞的教育者形象確實使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的學問面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的閱歷、主動心情帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、常常關注特別學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應當盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?肯定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氣氛中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特別學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信念教育、青春期教育等。采納講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生主動參加的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關學問，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，準時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的缺乏，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，期望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!

收看心理健康空中課堂個人學習心得觀后感精選3

成為一名大學生是每一名學生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學院的學生。在那里，我學習到學問，認識很多關系要好的同學，同樣還過著自我在大學里豐富多彩的生活?？墒?，每一位大學生在大學生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學生心理健康教育這門課給廣大大學生供給了一條了解自我，改正自我不良習慣并獲得自我提升的途徑。學習這門課并結合自我身邊的生活使我有許多體會和感悟。

在第一次上這門課的時候，教師向我們細致的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學生心理健康的標準等資料。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些資料有關的課是十分少的。此后教師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了很多與大學生心理健康相關的資料，而這些資料都十分貼切大學生的生活，能夠幫忙我們大學生解決自我日常生活中的常見問題，從而避開許多事情的發(fā)生。

每一位學生都有著自我的生活習慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜愛晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學。他們常常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學的學習和休息。但由于既是同學又是室友的關系，其他室友又不好意思提出意見。結果導致他們一向忍受著學習和休息受到影響的折磨。其實他們的做法都是錯的，我們在做自我事情的時候不僅僅是保證自我做自我想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關乎我們自我，更關乎別人。所以，我們日常在寢室里做事情的時候必需要顧及室友們的感受，盡可能不去打攪到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打攪，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要經過恰當的途徑向打攪到大家的同學提出意見，幫忙他改正自我的錯誤。這樣不僅僅會帶給大家一個舒適的學習與休息的環(huán)境，同樣會讓大家明白敬重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強寢室里同學們之間的友情。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學生都要做到，敬重他人，同時也善待了自我。

每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不一樣的心情，以及不一樣的心情所帶給我們的影響，心情猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學時期的青年人來說，心情正處在一個豐富多變、相對不穩(wěn)定的時期。而在我們的日常生活中良好的心情能夠促進我們的身心健康，不良的心情會對我們的身心造成損害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼或許就是表現(xiàn)的最多的兩種心情。而當這兩種心情表現(xiàn)出來時，假如我們沒有實行適當的方法來減輕自我的壓力和不良心情，就會對我們的身心造成不良的影響。經過課上的學習我了解到我們能夠經過眼淚、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄。而我們同時要留意適當的掌握自我的心情宣泄，不能因為自我心情不好而影響甚至損害到別人。我想，這些方法和提議在我以后的日常生活中必需能夠用到，我將會最大化的掌握自我的不良心情，適當宣泄自我的正常心情，不因為自我的情感改變而影響到他人的正常生活和工作。

英國哲學家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡;沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。所以對一個完善的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的。〞所以，在我們的日常生活中，我們時刻要留意自我的道德現(xiàn)狀。

而在我的身邊就有很多違反道德的現(xiàn)象時常發(fā)生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時?？梢娪腥穗S地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時即使許多人發(fā)出意見甚至破口大罵，發(fā)出不必

要聲響的同學也不管不顧，依舊我行我素。在操場打籃球時，常常有同學有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機。我想這些行為都是違反道德甚至觸犯法律的，而作為大學生的我們更要留意自我的日常行為。所以我們

在日常生活中要經過良心的自律以及言論的監(jiān)督來保證自我的道德不丟失，更要留意自我的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學生。

在我們的日常生活中，人際交往也是十分重要的一部分。心理學家的討論證明，在正常情景下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據著多么重要的地位。在人際交往中是有很多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自我去把握。我們要常常換位思索，這對建立良好的人際關系很重要。同樣我們要善用贊揚和批判，一般情景下，應多作贊揚，少用批判，批判是負性刺激，通常僅有當用和善、貼合事實、方法得當時，才有可能產生進取的效果，才能促進對方的提高。批判時應當留意場合與環(huán)境，應對事不對人，不能對一個人做全盤否認，這樣會挫傷對方的進取性與自尊心，應就此刻的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與看法應是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫忙別人，選擇適當的交往時機及場所也是十分重要的。我想，當我們經過做正確的方法和途徑與他人交往時，必需會創(chuàng)造出一個和諧，開心的氣氛，同樣會給他人留下好的印象。

壓力同樣是我們日常生活中常見的一個問題。適當的壓力能夠促進我們前進，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學會掌握和恰當的釋放壓力是一件十分重要的事情。

大學生的生活中，最常見的壓力就是學業(yè)上的壓力。作為一名大學生，學習仍是一項重要的事情。而伴隨著學習，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要把握適當的學習方法，提高自我的學習效率，并要留意適當放松自我。從而