2023年護(hù)理學(xué)期末復(fù)習(xí)-老年護(hù)理學(xué)（本護(hù)理）考試歷年高頻考點試題參考版專家答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.綜合考核題庫(共90題)1.下列對老年人心里健康影響較大的因素是：（）A、傳統(tǒng)觀念B、社會角色改變C、生活方式D、家庭問題E、知識因素2.關(guān)于老年期內(nèi)分泌代謝的特點，以下正確的是：（）A、糖代謝功能下降B、脂肪代謝異常C、性激素水平下降D、甲狀腺素生成降低，基礎(chǔ)代謝率降低E、蛋白質(zhì)分解代謝小于合成代謝3.老年社區(qū)獲得性肺炎最常見的病原體是（）。4.用于評價老年人認(rèn)知功能的常用量表是：（）A、GDSB、MMSEC、CES-DD、SASE、HAMSE5.老年人健康評估的注意事項不包括：（）A、注意客觀全面的評估B、評估應(yīng)在一次較短的時間內(nèi)完成C、采用良好的溝通技巧D、檢查口腔時取下義齒E、體檢時室溫要適宜6.老年人用藥量在中國藥典規(guī)定為成人劑量的（）。7.同時使用多少種藥物以上時，不良反應(yīng)的發(fā)生率為70%－80%：（）A、6B、8C、10-15D、15-20E、258.較適宜老年糖尿病病人的運動形式有：(????)A、步行B、登山C、打籃球D、游泳E、太極拳9.老年人每日飲水量（）ml為宜。10.世界人口老齡化趨勢的直接原因包括：（）A、出生率下降B、死亡率下降C、生活水平提高D、衛(wèi)生條件改善E、平均預(yù)期壽命延長11.現(xiàn)代老年病學(xué)中最簡單、有效的干預(yù)措施之一是（）。12.某患者，男性，72歲，確診高血壓16年，前列腺增生1年。定期服用洛汀新降壓，血壓波動在120～140/85～95mmHg。1天前出現(xiàn)起立后雙眼黑蒙、乏力、耳鳴，平臥數(shù)分鐘后，癥狀緩解。患者平時經(jīng)常因失眠服用安定等鎮(zhèn)靜藥，還喜用高麗參等多種滋補藥品。問題：1.該患者可能的藥物不良反應(yīng)有哪些？2.預(yù)防患者的藥物不良反應(yīng)措施有哪些？3.應(yīng)如何加強患者的藥療健康指導(dǎo)？13.關(guān)于老年人常見心理問題的護(hù)理，下列描述不正確的是：（）A、鼓勵老年人樹立正確的人生觀、價值觀B、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣C、多參加社會實踐活動D、鼓勵家屬和社會給予支持E、一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)建議看醫(yī)生用藥治療14.老年人心絞痛的發(fā)病誘因有：(????)A、勞累B、激動C、飽餐D、酷熱E、受寒15.骨質(zhì)疏松癥較早出現(xiàn)的癥狀是（）。16.反映人口老齡化的指標(biāo)主要是（??）。17.為大小便失禁的老年人進(jìn)行護(hù)理時，措施不正確的是：（）A、提供容易消化、吸收、少渣少油的食物B、對大便失禁的老人，應(yīng)注意保護(hù)肛周皮膚的干燥C、用溫水清洗會陰部皮膚，保持清潔干燥D、掌握排尿規(guī)律，每隔2～3小時給便器一次E、全天都應(yīng)多飲水，促進(jìn)排尿反射，預(yù)防泌尿系感染18.基因突變理論認(rèn)為老化的原因是：（）A、基因程序預(yù)先設(shè)定了動物的生命周期B、體內(nèi)細(xì)胞的基因有固定的生命周期C、體內(nèi)細(xì)胞的基因有固定的生命周期D、以細(xì)胞分化的次數(shù)來決定個體的壽命E、細(xì)胞分裂達(dá)到一定次數(shù)即停止分化，細(xì)胞開始衰老19.老年女性，65歲，自入院以來，一直沉默寡言，悶悶不樂，有時偷偷流眼淚，情緒極度低落。對該老人的治療與護(hù)理不妥的是：（）A、加強營養(yǎng)B、阻斷老人的負(fù)性思考C、注意觀察藥效D、積極治療E、加大安眠藥的劑量20.老年人自我保健的核心內(nèi)容是：（）A、自我預(yù)防B、自我觀察C、嚴(yán)重病的自我治療D、自我護(hù)理E、定期體格檢查21.老年人皮膚瘙癢最常見的原因是（）。22.采集老年人健康史時常遇到的問題有：（）A、反應(yīng)遲鈍B、容易發(fā)怒C、表述不清楚D、記憶不確切E、隱瞞癥狀23.某患者，女性，75歲，確診糖尿病6年。試行飲食控制治療3個月，因無法耐受嚴(yán)格的飲食控制治療，遂接受二甲雙胍+格利吡嗪聯(lián)合降糖，空腹血糖控制在6.1mmol/L。此后，患者未能堅持按醫(yī)囑服藥及加強飲食控制，空腹血糖波動在6.0~12.4mmol/L。3天前飽餐后2小時出現(xiàn)昏迷，急診入院，診斷為糖尿病高滲性昏迷。該患者在居家期間最主要的問題是什么？（）A、疼痛B、不依從性：不按醫(yī)囑服用降糖藥和飲食控制C、活動無耐力D、營養(yǎng)失調(diào)E、低血糖24.老年人容易發(fā)生骨折的原因包括：（）A、骨骼中無機物增多，有機物減少，脆性增加B、老年期男女均易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松C、四肢關(guān)節(jié)活動不靈活D、神經(jīng)反射緩慢E、腰彎、背駝、重心不穩(wěn)25.抑郁癥的后期表現(xiàn)有：（）A、情感障礙B、思維活動障礙C、精神活動障礙D、有自殺傾向E、食欲下降26.老年人冬季容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的原因，不包括：(?)A、冬季晚上脫衣時寒冷刺激微血管收縮，興奮神經(jīng)末稍，引起皮膚瘙癢B、北方冬季有暖氣，室內(nèi)比較干燥，皮膚蒸發(fā)加快，角質(zhì)層失水，伴有癢感C、沐浴水溫較熱，洗澡次數(shù)較頻繁，用力搓擦D、老年人較少使用含有油脂的潤膚劑E、皮膚老化，缺少皮脂滋潤，角質(zhì)層含水量極度降低27.老年性癡呆病程大致分為遺忘期、（??）、晚期。28.下列有關(guān)老年期癡呆病人的日常生活護(hù)理不正確的?：（???????）A、選用合適的衣著B、定時進(jìn)食C、固、液體食物混合以便于吞咽D、為保證充足睡眠，可讓病人白天多睡E、盡量訓(xùn)練病人自我照顧能力29.老年人心理困擾的的重要原因是：（）A、支持系統(tǒng)B、社會責(zé)任C、經(jīng)濟問題D、生活方式E、社會角色30.年老體弱者，應(yīng)用什么藥物會導(dǎo)致聽神經(jīng)損害：（?）A、三環(huán)類抗抑郁藥物B、降壓藥C、氨基糖苷類抗生素D、強心劑E、血管擴張藥物31.老年糖尿病病人首發(fā)癥狀的并發(fā)癥是（）。32.成老太，62歲。主訴：二十多年前開始在咳嗽、打噴嚏、奔跑時尿液不自主地溢出，并隨著健康狀況的好壞而時重時輕。去年年底開始癥狀加重。詢問過去史，得知成老太自這個冬春季以來持續(xù)咳嗽長達(dá)4個月，漏尿癥狀有所加重。詢問生育史，育有一子一女，女兒為產(chǎn)鉗助產(chǎn)。婦科檢查見子宮Ⅰ度脫垂。泌尿系統(tǒng)檢查，膀胱內(nèi)壓正常，膀胱逼尿肌穩(wěn)定。尿道壓力測試：在膀胱充盈狀態(tài)下，站立位可見隨咳嗽尿液漏出，咳嗽停止后還見漏尿。問題：1.根據(jù)上述資料，這位老年女性尿失禁的危險因素有哪些？2.考慮這位老年女性患的是哪種類型的尿失禁？3.建議采用哪種治療方法？4.盆底肌訓(xùn)練如何進(jìn)行？33.老年帕金森病的臨床表現(xiàn)特點包括：（）A、慌張步態(tài)B、折刀樣強直C、面具臉D、小寫癥E、靜止性震顫34.關(guān)于老年人廁所、浴室的環(huán)境安排，下列陳述正確的有：(????)A、廁所應(yīng)遠(yuǎn)離臥室B、夜間有燈光以看清便器位置C、浴室應(yīng)設(shè)有排風(fēng)扇D、水池與操作臺高度適合老人身高E、浴盆底部放置防滑墊35.空巢綜合征表現(xiàn)不包括：（）A、孤獨B、軀體化癥狀C、空虛寂寞D、悲觀E、與子女相處不融洽36.運動對老年人的重要性包括：（）A、促進(jìn)人體新陳代謝，增強各器官功能B、促進(jìn)脂肪代謝C、加強胃腸蠕動及消化腺的分泌D、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使精神愉快E、促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞及體液免疫功能增強37.老年人服用利尿、降壓藥物時，常見的不良反應(yīng)不包括：（）A、呋塞米用量大或長期使用，易發(fā)生低血鉀、高尿酸血癥B、β受體阻滯劑易誘發(fā)、加重心衰C、ACEI類藥物易引起體位性低血壓D、鈣拮抗劑久用，可致水鈉潴留E、氫氯噻嗪可抑制胰島素分泌，且使血脂升高38.老年人的心理改變主要表現(xiàn)為：（）A、感覺變化B、知覺變化C、記憶力的改變D、智力改變E、人格特征變化39.下列關(guān)于老年人的健康評估哪一項是錯誤的：（）A、應(yīng)注意獲取客觀資料B、老年人的健康評估應(yīng)該由護(hù)士一次性完成，不可以分次進(jìn)行C、提供適宜的環(huán)境D、老年人的健康評估會耗時較長E、在對老年人口腔進(jìn)行健康評估時應(yīng)取下義齒40.什么是藥物的分布？41.什么是尿失禁？42.劉女士，61歲，自去年退休（原為某高校教授）以來一直覺得睡眠情況不好，醫(yī)院體檢示無明顯器質(zhì)性病變。追問平時作息習(xí)慣，自訴以前工作較忙，每日睡眠時間在7h左右，目前晚間睡眠時間變少，多夢，早醒，為彌補夜間睡眠的不足，現(xiàn)每日下午睡眠達(dá)2~3h，不參加鍛煉。請問：問題：1.劉女士的睡眠狀況可能與哪些因素有關(guān)？2.采用哪些措施可有效改善劉女士的睡眠狀況？43.下列哪項不屬于老年人心理健康評估的范疇：（）A、焦慮的評估B、抑郁的評估C、認(rèn)知狀態(tài)的評估D、智力的評估E、社會功能的評估44.老年人糖尿病的常見并發(fā)癥有：(????)A、乳酸性酸中毒B、高滲性非酮癥性昏迷C、糖尿病足D、糖尿病視網(wǎng)膜病變E、糖尿病腎病45.認(rèn)為老化是體細(xì)胞突變或細(xì)胞DNA復(fù)制錯誤引起損傷的理論是：（）A、免疫理論B、細(xì)胞損耗理論C、細(xì)胞定時老化理論D、基因突變理論E、神經(jīng)內(nèi)分泌理論46.有關(guān)老年人的用藥原則，正確的是：（）A、暫停用藥原則B、擇時原則C、小劑量原則D、3種藥物原則E、受益原則47.對于老年單純收縮期高血壓患者，中國高血壓防治指南建議收縮壓目標(biāo)為（）。48.為老年人提供護(hù)理服務(wù)時的可以作為臨床工作框架是：（）A、老化的心理學(xué)理論B、隱退理論C、活躍理論D、持續(xù)理論E、次文化理論49.簡述老年慢性阻塞性肺疾病病人的臨床特點？50.可引起老年人皮膚瘙癢的因素有：(????)A、皮膚干燥B、皮膚感染C、慢性腎功能衰竭D、藥物過敏E、內(nèi)衣過緊51.張大媽已確診為老年心絞痛，面對醫(yī)生開出的一大堆藥很發(fā)愁，護(hù)士向張大媽介紹的下列藥物中，哪類對緩解心絞痛最為有效？（）A、硝酸酯類B、血小板抑制劑C、鈣拮抗劑D、他汀類E、β受體阻滯劑52.某老年人，女，66歲，時常感到恐懼，或提心吊膽，同時伴有緊張性不安、心煩意亂，常常感到就要大禍臨頭了，請問該老人的主要心理問題是：（）A、焦慮B、抑郁C、恐懼D、癡呆E、自閉癥53.老年女性常會在咳嗽或打噴嚏時發(fā)生哪種尿失禁：（）A、急迫性尿失禁B、反射性尿失禁C、壓力性尿失禁D、功能性尿失禁E、完全性尿失禁54.老年人對待死亡的心理類型包括：（）A、理智型B、積極應(yīng)對型C、接受型D、恐懼型E、解脫型55.簡述老年疾病的護(hù)理學(xué)特點。56.老年次文化理論是1965年美國學(xué)者（）提出。57.關(guān)于老年人軀體評估的描述，下列哪些正確：（）A、區(qū)分正常生理功能和疾病所致健康問題是關(guān)鍵B、做體格檢查時，注意保暖C、老年人?；加卸喾N疾病，病史詢問應(yīng)詳細(xì)D、注意老年人疾病的非典型性表現(xiàn)E、評估時選擇適宜的體位，防止老年人受傷58.以心率為觀察指標(biāo)來監(jiān)測老年人的運動強度時，其計算公式是：運動后最宜心率（次／分）=（）―年齡。59.劉老太，86歲，心功能不全患者，經(jīng)常在咳嗽或是打噴嚏甚至大笑時出現(xiàn)溢尿的情況，下列護(hù)理措施錯誤的是：（）A、增強老年人應(yīng)對尿失禁的信心B、用失禁護(hù)墊及紙尿褲C、協(xié)助患者進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練D、使用托特羅定治療E、保持每日攝入的液體量在大于3000ml60.什么是自我效能？61.有效的休息應(yīng)滿足的基本條件包括：充足的睡眠、心理的放松、（）。62.（）表現(xiàn)為正確認(rèn)識社會現(xiàn)狀，及時調(diào)整自己的行為。A、認(rèn)知正常B、情緒健康C、關(guān)系融洽D、環(huán)境適應(yīng)E、人格健全63.便秘的老年患者如無限制飲水的疾病，則應(yīng)保持每天的飲水量在（）ML左右。64.老年保健策略有哪些？65.老年慢性阻塞性肺疾病治療的目的有：(????)A、阻止癥狀發(fā)展和防治反復(fù)急性加重B、減緩或阻止肺功能下降C、改善癥狀和活動能力D、控制感染E、防治并發(fā)癥66.下列關(guān)于老年人退行性骨關(guān)節(jié)病的說法，哪項是錯誤的：（）A、好發(fā)于髖、膝、脊椎等負(fù)重關(guān)節(jié)B、高齡女性髖關(guān)節(jié)受累多于男性C、絕大部分為原發(fā)性D、表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹、畸形E、可出現(xiàn)各種功能受限67.老年女性，70歲，喪偶2年，獨居，不愛出門，不愿與人交往，沉默寡言，對外界動向無動于衷，有時偷偷流淚，睡眠質(zhì)量差，靠催眠藥維持。該患者可能的診斷：（）A、老年期焦慮B、空巢綜合征C、老年期抑郁D、老年期癡呆E、老年期自閉癥68.隱匿性抑郁癥的特點為：（）A、以情緒抑郁為主B、以軀體不適訴述為主C、以記憶障礙為主D、以思維貧乏為主E、以思維貧乏為主69.WHO將人的年齡界限的新劃分認(rèn)為年輕老人的年齡為：（）A、44歲以下B、45～59歲C、60～74歲D、75～89歲E、90歲以上人70.有關(guān)消瘦的測量指標(biāo)正確的是：（）A、BMI在18.5～20為輕度消瘦B、BMI在17～18.4為輕度消瘦C、BMI在16～16.9為輕度消瘦D、BMI小于16為中度消瘦E、BMI在16～16.9為重度消瘦71.病人常從一種不太嚴(yán)重的身體疾病開始，繼而出現(xiàn)焦慮、不安、抑郁等情緒，由此反復(fù)去醫(yī)院就診，要求醫(yī)生給以保證，如要求得不到滿足則抑郁癥狀更加嚴(yán)重。這些表現(xiàn)體現(xiàn)了老年抑郁癥的哪種特點：（）A、隱匿性B、激越性C、疑病性D、遲滯性E、妄想性72.下列哪些屬于老年護(hù)理的場所：（）A、各種養(yǎng)老機構(gòu)B、老年人家庭和社區(qū)C、臨終關(guān)懷中心D、醫(yī)院及門診E、各種長期照顧老年人的機構(gòu)73.我國老年病人臨終關(guān)懷組織形式主要有：(????)A、臨終關(guān)懷專門機構(gòu)B、綜合醫(yī)院內(nèi)的?？撇》炕虿^(qū)C、家庭臨終關(guān)懷病床D、社區(qū)醫(yī)院?？撇》縀、鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院臨終關(guān)懷病床74.老年骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理措施哪項正確：（）A、治療以藥物補充為主B、鈣劑最好飯前服用，以利于吸收C、豆腐與菠菜同時烹調(diào)有利于鈣的吸收D、可早期應(yīng)用激素類藥物E、注意環(huán)境安全，防止跌倒75.加強老年人自身的心理健康維護(hù)措施中，不正確的是：（）A、指導(dǎo)老人樹立正確的健康觀B、指導(dǎo)老人做好社會角色轉(zhuǎn)換時的心理調(diào)適C、教育老年人正確看待死亡D、指導(dǎo)老人做好日常生活保健E、鼓勵老人盡量減少腦力勞動76.無限制飲水的疾病，便秘的老年人應(yīng)保證每天的飲水量在（?）ml左右。A、1000B、1500C、2500D、3500E、400077.下列哪項不是影響老年人心理變化的因素：（）A、感官功能改變B、社會角色改變C、體力和疾病D、生活環(huán)境改變E、經(jīng)濟收入減少78.中國生命關(guān)懷協(xié)會成立于：（）A、1980/6/1B、1988/4/1C、1998/6/1D、2000/6/1E、2006/4/179.老年人典型穩(wěn)定型勞力性心絞痛的發(fā)病誘因包括：（）A、體力勞動B、情緒激動C、飽餐D、聚遇寒冷E、急性循環(huán)衰竭80.自我效能是個體對自己執(zhí)行某一特定行為達(dá)到預(yù)期結(jié)果的能力的（）。81.老年人血糖特點下列描述錯誤的是：（）A、老年糖尿病人以餐后高血糖為主B、老年人體檢測定血糖時只需檢測空腹血糖C、多數(shù)老年糖尿病人空腹血糖正常D、空腹血糖隨年齡上升而增加E、糖耐量隨年齡增加而下降82.關(guān)于老年人用藥原則的描述，正確的是：（）A、老年人患病種類較多，選用藥物的種類不需控制B、60歲以上老年人可以服用和成年人相同的劑量C、不同藥物劑型中，緩釋劑比較適宜于老年人D、在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用保健藥物E、有相同作用的藥物可以合用，以增強療效83.世界衛(wèi)生組織提出≥（）歲為老老年人。84.老年胃食管反流病平臥位時抬高床頭（）。85.老年人頭發(fā)變白、脫發(fā)的原因是：（）A、體內(nèi)黑色素合成障礙B、頭發(fā)中色素減少C、脫發(fā)與頭皮下血管供血不足有關(guān)D、毛根再生力減弱E、與大腦衰老有關(guān)86.老年人藥物吸收、分布及排泄特點是：（）A、胃腸道吸收藥物時間延長B、老年人體液減少，水溶性藥物在組織中減少C、老年人脂肪增加，脂溶性藥物組織中增多D、由于大多數(shù)藥物從腎排出，老年人腎功能降低，故藥物排泄緩慢E、老年人血漿藥物半衰期縮短87.老年人腎臟重量減輕且體積變小，其原因：（）A、主要是腎皮質(zhì)的減少B、腎小球的數(shù)量減少C、出現(xiàn)生理性腎小球硬化D、主要是腎髓質(zhì)的減少E、腎動脈發(fā)生粥樣硬化88.下列哪項說明了維護(hù)老年人心理健康的發(fā)展原則的含義：（）A、主動改變環(huán)境以避免不良刺激B、將老人看作一個整體的人C、從自然、社會、文化等多個角度解決問題D、主動調(diào)整個人以適應(yīng)環(huán)境E、以發(fā)展的眼光來解決老年人的心理問題89.精神科醫(yī)生Erikson將整個人生過程從出生到死亡分為（）個階段。90.老年次文化理論的討論重點更加關(guān)注（?）的老年人。A、離開工作崗位的老年人B、喪偶的老年人C、失獨的老年人D、抑郁的老年人E、患病的老年人第1卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:D2.正確答案:A,B,C,D3.正確答案:肺炎鏈球菌4.正確答案:B5.正確答案:B6.正確答案:3/47.正確答案:C8.正確答案:A,D,E9.正確答案:150010.正確答案:A,B,C,D,E11.正確答案:暫停用藥12.正確答案:1.該患者可能的藥物不良反應(yīng)有①體位性低血壓。②尿潴留。③藥物中毒。2.預(yù)防患者的藥物不良反應(yīng)①密切觀察藥物副作用、藥物矛盾反應(yīng)，一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)時宜及時停藥、就診，根據(jù)醫(yī)囑改服其他藥物，保留剩藥。②要定期監(jiān)測血藥濃度。③對病人所用的藥物要進(jìn)行認(rèn)真的記錄并注意保存。④規(guī)定適當(dāng)?shù)姆帟r間和服藥間隔。3.加強患者的藥療健康指導(dǎo)：①向病人解釋解釋藥物的種類、名稱、用藥方式、藥物劑量、藥物作用、不良反應(yīng)和期限等。②鼓勵老年人首選非藥物性措施，對失眠應(yīng)先采用非藥物性的措施解決問題，將藥物中毒的危險性降至最低。③指導(dǎo)老年人不隨意服用滋補藥。④加強家屬的安全用藥知識教育。13.正確答案:E14.正確答案:A,B,C,E15.正確答案:骨痛和肌無力16.正確答案:老年人口系數(shù)17.正確答案:E18.正確答案:B19.正確答案:E該老人最危險的癥狀是：（）A、厭食B、自責(zé)C、自殺行為D、睡眠障礙E、社交減少正確答案:C則這位老人的主要心理問題是：（）A、焦慮B、恐懼C、抑郁D、自卑E、悲觀正確答案:C20.正確答案:A21.正確答案:皮膚干燥22.正確答案:A,C,D,E23.正確答案:B加強老年人藥物治療的健康指導(dǎo)，錯誤的是：（）A、加強老年人用藥的解釋工作B、鼓勵老年人首選非藥物性措施C、指導(dǎo)老年人不隨意購買D、告訴老年人一旦發(fā)現(xiàn)忘記服藥，應(yīng)及時補服E、加強老年人家屬的安全用藥知識教育正確答案:D老年人的用藥原則不包括：（）A、受益原則B、暫停用藥原則C、小劑量原則D、擇時原則E、多服補藥原則正確答案:E24.正確答案:A,B25.正確答案:A,B,C,D,E26.正確答案:D27.正確答案:混亂期28.正確答案:C,D29.正確答案:C30.正確答案:C31.正確答案:感染32.正確答案:1.產(chǎn)鉗助產(chǎn)造成的子宮脫垂，絕經(jīng)后雌激素水平下降。盆底組織進(jìn)一步松弛，加上慢性咳嗽。2.老年女性患有壓力性尿失禁。3.首先施行雌激素與α受體拮抗劑如丙咪嗪兩者聯(lián)用，加上盆底肌訓(xùn)練。如效果不佳則接受手術(shù)治療。4.骨盆底Kegel練習(xí)：首先，體會鍛煉的正確部位。仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時盡量將身體放松，然后再主動收縮肌以夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，能夠感到肌對手指的包裹力量。當(dāng)放松肌時，呼氣，并重復(fù)幾次。運動的全程照常呼吸、保持身體其它部位放松。可用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，則運動的是錯誤的肌群。整套的Kegel練習(xí)包括兩階段：第一階段：站立，雙手交叉置于肩上，足尖呈90°，足跟內(nèi)側(cè)與腋窩同寬，用力夾緊。保持5s，然后放松。重復(fù)此動作20次以上。簡易的骨盆底肌運動，可在有空時進(jìn)行，以收縮5s、放松5s的規(guī)律，在步行、乘車時都可進(jìn)行。第二階段：每天進(jìn)行有效地自我訓(xùn)練：①平躺、雙膝彎曲。②收縮臀部的肌群向上提肛。③緊閉尿道、陰道及肛門，此感覺如尿急，但無法入廁需做閉尿的動作。④保持骨盆底肌群收縮5s，然后緩慢放松，5~10s后，重復(fù)收縮。33.正確答案:A,C,D,E34.正確答案:B,C,D,E35.正確答案:E36.正確答案:A,B,C,D,E37.正確答案:D38.正確答案:A,B,C,D,E39.正確答案:B40.正確答案:指藥物吸收進(jìn)入體循環(huán)后向各組織器官及體液轉(zhuǎn)運的過程。41.正確答案:指由于膀胱括約肌的損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力,使尿液不受主觀控制自尿道口溢出或流出的狀態(tài)。42.正確答案:1.①因為老年人大腦皮質(zhì)功能減退，新陳代謝減慢，且退休后體力活動減少，所以所需睡眠時間也隨之減少；②白天睡眠時間過長，影響了夜間睡眠質(zhì)量。2.①幫助劉女士養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。對于其目前的特殊睡眠習(xí)