千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦小暑幾月幾日哪一天（最詳）2023小暑幾月幾日哪一天（最詳）

2023小暑幾月幾日哪一天呢？小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始下面是我給大家?guī)?lái)的2023小暑幾月幾日哪一天(最詳)，盼望大家喜愛(ài)!

2023小暑幾月幾日哪一天

小暑時(shí)間：7月7日16：30：29，農(nóng)歷五月(大)二十。

綠樹(shù)濃蔭，時(shí)至小暑。四川盆地小暑時(shí)平均氣溫為26℃左右，已是盛夏，頗感酷熱，但還未到最熱的時(shí)候。常年7月中旬，盆地東南低海拔河谷地區(qū)，可開(kāi)頭消失日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃的集中時(shí)段，這對(duì)雜交水稻抽穗揚(yáng)花不利。除了事先在作布局上應(yīng)當(dāng)充分考慮這個(gè)因素外，已經(jīng)栽插的要實(shí)行相應(yīng)的補(bǔ)救措施。在川西高原北部，此時(shí)仍可見(jiàn)霜雪，相當(dāng)于盆地初春季節(jié)景象。

小暑吃什么傳統(tǒng)食物?

吃雞蛋，山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來(lái)治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。

吃藕，民間有小暑吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。

吃餃子，頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。

吃黃鱔，俗語(yǔ)：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚(yú)最為滋補(bǔ)味美。

小暑的諺語(yǔ)

1、食新

民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過(guò)后嘗新米?！俺孕隆蹦恕俺孕痢?，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥;頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。

2、封齋

湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。這段時(shí)期，禁食雞、鴨、魚(yú)、鱉、蟹等物。據(jù)說(shuō)誤食了要招災(zāi)禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。

3、吃暑羊

徐州人入伏吃羊肉，稱(chēng)為吃伏羊這種習(xí)俗可上溯到堯舜時(shí)期，在民間有彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開(kāi)藥方之說(shuō)法。

小暑節(jié)氣如何養(yǎng)生?

1.小暑重養(yǎng)心。因天氣緣由小暑時(shí)期會(huì)引起人體內(nèi)的血壓波動(dòng)，所以在起床、蹲坐起立時(shí)不要焦急，最好能夠活動(dòng)一下四肢，不需要時(shí)間太長(zhǎng)，半分鐘即可，然后漸漸起身。

2.心情養(yǎng)生：心態(tài)平和。夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。假如失眠，可以在仰臥或側(cè)臥時(shí)，放松全身肌肉，或者留意腹部呼吸的起伏，排解雜念后，心靜了自然就可以安穩(wěn)入睡。

3.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：少動(dòng)多靜?？梢栽谠绯炕蛘咄砩媳容^涼快的時(shí)候，適當(dāng)進(jìn)行小幅度比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如打太極，漫步，慢跑等。

4.飲食