后滾翻導(dǎo)學(xué)案一、學(xué)習(xí)目標(biāo)了解后滾翻技巧的基本要求和注意事項(xiàng)掌握后滾翻的基本動(dòng)作要領(lǐng)提高后滾翻的技術(shù)水平二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)后滾翻技巧的基本要求和注意事項(xiàng)后滾翻的基本動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)通過嘗試練習(xí)來逐漸掌握后滾翻技術(shù)練習(xí)后滾翻時(shí)的身體協(xié)調(diào)性三、學(xué)習(xí)內(nèi)容理論學(xué)習(xí)了解后滾翻技巧的基本要求和注意事項(xiàng)下肢要貼地打滑推動(dòng)頭部要頂起，繼續(xù)向后滾動(dòng)肩胛骨要向后退，放松雙臂注意保持呼吸順暢掌握后滾翻的基本動(dòng)作要領(lǐng)兩腳分開與肩同寬，膝蓋自然彎曲抬起雙臂，雙臂打成“X”形狀置于頭部后方，目光正對(duì)前方后腰部離地，頭部頂起向后滾動(dòng)，用力向前推出雙腿提前將后腳和頭部抬起，雙腳迅速先落地，隨后全身緊貼地面滾動(dòng)實(shí)踐操作嘗試練習(xí)后滾翻的基本動(dòng)作要領(lǐng)通過反復(fù)練習(xí)去掌握后滾翻技術(shù)提高后滾翻的技術(shù)水平四、教學(xué)方法理論授課示范演示帶領(lǐng)學(xué)生動(dòng)手練習(xí)小組合作討論實(shí)踐五、教學(xué)步驟教師介紹后滾翻技巧的基本要求和注意事項(xiàng)。進(jìn)行后滾翻的基本動(dòng)作要領(lǐng)示范演示，并帶領(lǐng)學(xué)生一起模仿練習(xí)。學(xué)生自主練習(xí)后滾翻，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)和指導(dǎo)。組織小組合作討論實(shí)踐，學(xué)生相互交流、分享練習(xí)過程的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行鞏固練習(xí)。六、注意事項(xiàng)練習(xí)過程中要注意安全，避免受傷。練習(xí)時(shí)應(yīng)穿適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子。練習(xí)前要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，讓身體處于最佳狀態(tài)。注意保持呼吸順暢，避免窒息等情況發(fā)生。七、作業(yè)按照老師的要求認(rèn)真練習(xí)后滾翻技巧，掌握后滾翻的基本要領(lǐng)。匯總練習(xí)過程的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，分享到班級(jí)微信群中。八、評(píng)估與反思評(píng)估學(xué)生是否掌握后滾翻的基本要領(lǐng)。記錄學(xué)生在練習(xí)過程中遇到的問題和解決方法，以便下次教學(xué)時(shí)更好