主題一

初識自我——我是誰主題二

悅納自我——學(xué)會愛自己主題三

探索自我——發(fā)現(xiàn)未知的自己主題四

成就自我——開啟英雄之旅模塊一

認(rèn)識自己活出精彩模塊三

人際交往多彩人生模塊四

快樂學(xué)習(xí)快樂成長模塊五

尊重生命熱愛生活模塊六

擇業(yè)就業(yè)人生新征程模塊二

管控情緒快樂由我模塊目錄模塊一認(rèn)識自己

活出精彩模塊一認(rèn)識自己活出精彩主題一

初識自我——我是誰本模塊目錄主題二

悅納自我——學(xué)會愛自己主題三

探索自我——發(fā)現(xiàn)未知的自己主題四

成就自我——開啟英雄之旅初識自我——我是誰?主題一世界上有一個人，離你最近也最遠；與你最親也最疏；你常常想起，也最容易忘記……導(dǎo)語猜猜看？？？阿波羅神殿的箴言：“人啊，認(rèn)識你自己?！惫畔ＥD有個傳說，在一個王國城堡的附近有個女魔，叫斯芬克斯……你知道斯芬克斯之謎嗎？心理測試20個“我是一個

的人”與大家一起分享（見課本第××頁

）孤獨、冷漠、悲觀……自信、聰明、樂觀……細(xì)讀三個“案例故事”

（見課本第××頁

），結(jié)合下面的“心理知識”分組討論分析：

1.故事中的主人公能正確認(rèn)識自己嗎？2.他們怎樣做到正確認(rèn)識自己了呢？3.通過分析這些案例你們悟到了什么？案例分析己他一輛自行車

感悟分享

美麗的歧視感悟分享案例分析你是誰你就是自己的圣人沉香與木炭知識匯總自我認(rèn)識生理自我社會自我心理自我通過自我觀察認(rèn)識自己通過反思總結(jié)認(rèn)識自己通過社會實踐認(rèn)識自己通過他人評價認(rèn)識自己通過社會比較認(rèn)識自己知識匯總醒世心語醒世心語大比拼分組對陣看誰知道得多看誰記住得快品味雞湯還有一人你沒認(rèn)識（見課本第××頁

）踐行活動·自我宣言

活動體驗一

我的自畫像

心靈工作坊活動步驟及內(nèi)容：

第一步：每個人準(zhǔn)備一張A4的白紙，在左上角寫下自己的名字。將紙對折分為四份，中間劃線隔開，如下圖。請同學(xué)們首先將有關(guān)形容自我優(yōu)點缺點的詞語，填寫在上面。我的優(yōu)點：我的缺點：我的其他優(yōu)點（從“優(yōu)秀品質(zhì)筐”中查找）：第二步：請同學(xué)們參考以下有關(guān)形容自我的詞語，再根據(jù)自己真實情況盡可能多地從“優(yōu)秀品質(zhì)筐”中找出屬于自己的優(yōu)點填寫在上面的表中。

愛說笑的、愛冒險的、漂亮的、謹(jǐn)慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、勇敢的、引人注目的、愛爭論的、獨立的、樂觀的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、自信的、值得信賴的、苗條的、敏感的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、愛國的、勤奮的、刻苦的、友善的、大方的、受歡迎的、會領(lǐng)導(dǎo)的、友好的、重感情的……（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。）優(yōu)秀品質(zhì)筐舒伯特小夜曲

活動體驗二

音樂與意象——我是誰

1．每個人坐在座位上，靜心，閉上眼睛，深呼吸，從頭部、雙肩、四肢乃至全身逐漸放松。

2．室內(nèi)保持安靜，關(guān)燈，拉上窗簾，播放音樂。

3．隨著音樂聲，在教師引導(dǎo)下，學(xué)生進入一種放松狀態(tài)，面前慢慢出現(xiàn)一些關(guān)于我是誰的畫面。這，就是我！視頻鏈接楊瀾演講《認(rèn)識自己》總結(jié)感悟我的感悟分享我的感悟分享我的感悟分享優(yōu)秀感悟分享悅納自我——學(xué)會愛自己主題二視頻導(dǎo)入娜扎愛自己如果你不能成為一條大河，就做他人心中的一道山溪；如果你不能做山頂?shù)囊豢盟桑蔷妥鲆粎残?；如果你不能做一叢小樹，那就做一片綠草。導(dǎo)語我的長處我的限制當(dāng)我再一次看清楚自己的長處和限制之后，我感到：你有足夠愛自己嗎（見課本第××頁

）心理測試結(jié)果分析經(jīng)受了生活的考驗喜歡尋求挑戰(zhàn)對自己很好對自己太苛刻了細(xì)讀兩個“案例故事”

（見課本第××頁

），結(jié)合下面的“心理知識”分組討論分析：

1.“神奇的發(fā)卡”中，發(fā)卡到底“神奇”在哪兒？2.參加“疤痕實驗”的10位志愿者的表現(xiàn)和訴說表明了他們的什么心理？他們應(yīng)該怎樣做呢？3.通過分析這些案例你們悟到了什么？案例分析己他案例分析神奇的發(fā)卡

疤痕實驗的啟示悅納自己知識匯總醒世心語醒世心語大比拼分組對陣看誰知道得多看誰記住得快品味雞湯（見課本第××頁

）

活動體驗一

寫給自己的信

心靈工作坊1.每人發(fā)一張精美信紙，并在大屏幕上投上開頭。2.依照上面的提示，給自己寫一封信。表達出在生活、學(xué)習(xí)中如何欣賞自己、愛自己。3.寫完之后，每個人在班里大聲讀出來，并分組討論交流分享。4.進一步修正這封信，并收藏好，每天拿出來讀一讀?；顒硬襟E及內(nèi)容：寫給自己的信自我認(rèn)識交流分享自我表達欣賞自己如何欣賞肯定自我

活動體驗二

神奇魔方變變變

集思廣益發(fā)掘優(yōu)點悅納自我

活動體驗二

神奇魔方變變變

1.每人拿出一張紙,折成三部分分別書寫“現(xiàn)實中的自己”、“理想中的自己”、“別人眼中的自己”。看看有沒有不一致的地方。仔細(xì)分析一下這些“不一致”，哪些是通過努力可以改變的，哪些是不可改變的并記錄下來。2.將自己不可改變的特點寫在卡片上，交到主持人手中。3.主持人隨機抽取一張卡片，念出卡片上的特點，并號召大家集思廣益，把這些“特點”轉(zhuǎn)變成“優(yōu)點”記錄下來。活動步驟及內(nèi)容：我的三棱鏡

三個我開始時調(diào)整后理想的我別人眼中的我現(xiàn)實的我變變變 “特點”變“優(yōu)點”后，談?wù)勀愕母惺?？原來，我也可以這么優(yōu)秀！總結(jié)感悟我的感悟分享我的感悟分享我的感悟分享優(yōu)秀感悟分享探索自我

—發(fā)現(xiàn)未知的自己主題三

世上每個人都是不同的個體，而在我們每個人身上也都蘊藏著一份特殊的才能，這份才能猶如一位熟睡的巨人，等著我們?nèi)拘阉?/p>

導(dǎo)語死亡爬行視頻導(dǎo)入

“潛能測試”心理測試（見課本第××頁

）細(xì)讀兩個“案例故事”

（見課本第××頁

），結(jié)合下面的“心理知識”分組討論分析：

1.大衛(wèi)?科波菲爾是如何走向成功的？2.當(dāng)一個人的潛能被激發(fā)出來的時候能量是無限的，你有過這樣的體會嗎？分享出來。3.你該如何去挑戰(zhàn)自己的極限，挖掘自己的潛能？做個方案。案例分析己他知識匯總挖掘自身的潛能人腦的潛能潛能的釋放決定人生的高度

潛能釋放受阻的原因如何發(fā)現(xiàn)并激發(fā)自己的潛能

你有無限的資源醒世心語醒世心語大比拼分組對陣看誰知道得多看誰記住得快品味雞湯南瓜能承受多大的壓力你值多少錢?與自我對話：我想成為什么樣的人（見課本第××頁

）

活動體驗一

我的需要

心靈工作坊

明白自己真正想要的是什么，比現(xiàn)在擁有什么更重要。想一想“我需要什么”，然后根據(jù)自己的真實情況寫出10條，列在下面的橫線上?；顒硬襟E及內(nèi)容：我的需要1.我需要……2.我需要……3.我需要……4.……5.……6.……7.……8.……9.……10.……我想要什么？+

活動體驗二

一杯水的容量

活動步驟及內(nèi)容：1.把水杯裝滿水，水位線距離杯口僅有一、兩毫米。2.接下來請學(xué)生將回形針一個一個地放進水杯里，并計數(shù)。水將要溢出時，統(tǒng)計一下每個水杯放了多少回形針。3.請同學(xué)們思考為什么水杯明明已經(jīng)裝滿水了，還能放得下這么多回形針呢？將回形針放到杯子里又有什么更好的方法呢？一杯水的容量

一杯水明明看著已經(jīng)很滿了，但仍有容納上百個回形針的空間。我們總是習(xí)慣性地為自己設(shè)限，過高地估計困難的程度，而低估了自身潛能。確實，平時我們在遇到困難時太容易向困難低頭，其實我們應(yīng)該盡量試一下，而往往就是“這一下”會使我們有一個質(zhì)的飛躍。歌曲欣賞楊培安《我相信》總結(jié)感悟我的感悟分享我的感悟分享我的感悟分享優(yōu)秀感悟分享成就自我

——開啟你的英雄之旅主題三

我們每個人都是一個獨特的生命，每個人都有自己的夢想，都可以活得精彩，熱情，充滿能量，富有創(chuàng)造力。

導(dǎo)語“成就欲望測試”（見課本第××頁

）心理測試細(xì)讀三個“案例故事”

（見課本第××頁

），結(jié)合下面的“心理知識”分組討論分析：1.故事中的主人公成就自我嗎？2.故事中的主人是如何成就自我的呢？3.從這三則故事中你獲得了什么樣的感悟？案例分析己他只要你想就能做到

當(dāng)你設(shè)定一個目標(biāo)，必須先在心里想像自己實現(xiàn)目標(biāo)時的情境，描繪一幅成功的景象，并隨時將那幅景象擺在腦海中。如此，總有一天你的愿望會變成現(xiàn)實。一份由失敗構(gòu)成的人生履歷

雖然有過心碎，但依然火熱；雖然有過痛苦，但依然鎮(zhèn)定；雖然有過崩潰，但依然自信。因為我堅信，對付屢戰(zhàn)屢敗的最好辦法，就是屢敗屢戰(zhàn)，永不放棄！

一、讓夢想激發(fā)正能量二、夢想與使命三、開啟你的英雄之旅開啟英雄之旅知識匯總醒世心語醒世心語大比拼分組對陣看誰知道得多看誰記住得快放飛夢想你認(rèn)為你行，你就行品味雞湯（見課本第××頁

）

活動體驗一

夢想名片秀

心靈工作坊

1.照著自己的夢想，用電腦或手機為5年后的自己設(shè)計一張名片，如圖。2.把每個學(xué)生為自己設(shè)計的名片投影到大屏幕和大家分享。讓大家相互了解各自的夢想。3.把同學(xué)們設(shè)計的名片收集起來，打印兩份，一份貼在課桌上，一份留存?；顒硬襟E及內(nèi)容：找到你的人生召喚，開啟你的英雄之旅

活動體驗二：開啟英雄之旅

人生召喚

活動體驗二：開啟英雄之旅

活動步驟及內(nèi)容：1.甲先確定自己的人生召喚或者夢想目標(biāo)，然后告訴其他四位支持者，并要求他們每個人對自己及自己的人生召喚說出一句自己最想聽的話。2.甲說出自己的目標(biāo)或人生召喚，其他四人對甲說出甲最期望自己說的話。甲將這些話收入心中，然后慢慢走向自己的人生召喚。3.甲走到了自己的人生召喚面前，將自己的人生感受告訴她并感受自己的人生召喚對自己說的話。然后轉(zhuǎn)過身來，再慢慢走向自己的支持者們，最后與他們相擁在一起，表示感謝。我愿帶著愛和夢想快樂地前行。4.完成一輪之后，再換下一個人依次進行，其他人再重新分配角色。感受自己的人生召喚，帶著愛和夢想——開啟你的人生之旅。

我是一個“點”，

“點”是我的名片。

我也有自己的半徑，

我也有對著的圓點。不信，從月球上看地球，

也有宇宙間渺小的雀斑。我欣喜，我狂歡！誰沒有自己的位置？不！你的價值在閃光，只是你還沒有發(fā)現(xiàn)。我是一個“點”，曾為自己的渺小而難堪：對著龐大的宏觀世界，

只有閉上失望的雙眼。

經(jīng)過一位數(shù)學(xué)教師的啟發(fā)，

我有了一個新的發(fā)現(xiàn)：

兩個“點”可以確定一條直線，

三個“點”能構(gòu)成一個“三角”，

無數(shù)個“點”組成圓的“金環(huán)”?！包c”的自述詩歌欣賞歌曲欣賞DreamItPossible張靚穎Iwillrun,Iwillclimb,IwillsoarI’mundefeatedJumpingoutofmyskin,pullthechordYeahIbelieveitThepast,iseverythingweweredon’tmakeuswhoweareSoI’lldream,untilImakeitreal,andallIseeisstarsItsnotuntilyoufallthatyouflyWhenyourdreamscomealiveyou’reunstoppableTakeasho