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腦血管疾病的

保健與預(yù)防腦血管疾病腦血管疾病是大腦血管相關(guān)的疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括大腦、小腦、腦干等組織發(fā)生缺血性或出血性疾病。腦血管疾病腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類（特別是50歲以上中老年人群）健康的常見病，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1000萬(wàn)人，居各種死因首位。腦血管疾病的主要日常保健天氣變化情況，尤其是天氣變冷使血管收縮，血壓升高，導(dǎo)致病情惡化，要注意保暖。遇到急事，不可發(fā)怒，應(yīng)有良好的情緒。腦血管疾病的主要日常保健低鹽——每日`以下，鹽攝入過(guò)多，可致水鈉潴留，血壓升高，加速動(dòng)脈硬化。保持大便通暢，平時(shí)保持大便通暢，避免因大便時(shí)怒張，使腹壓增大，腦血流量急速上升導(dǎo)致腦溢血。戒煙、限酒——吸煙促使與加重動(dòng)脈硬化，引起冠狀血管痙攣，應(yīng)戒煙。乙醇<30ml/日、相當(dāng)啤酒720ml。腦血管疾病的主要日常保健低脂飲食高血脂可加速動(dòng)脈硬化，有動(dòng)脈硬化或冠心病者，降脂目標(biāo)：根據(jù)我國(guó)《血脂異常防治建議》，總膽固醇應(yīng)降至4.7mmo

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