20XX高中心理健康教育主題班會主講人：XXX時間：XX.XX.XXSENIORHIGHSCHOOLMENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETINGLOGO心理健康的重要心理健康的標準常見的心理問題心理健康小貼士01020304目錄CONTENTSLOGO心理健康的重要11THEIMPORTANCEOFMENTALHEALTHPART

01LOGO中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布的名為《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019-2020）》中提到，18至34歲青年是成人中最焦慮群體。2020年，我國青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁為7.4%。重度抑郁抑郁檢出率心理健康對生活態(tài)度及身體的影響24.6%7.4%心理健康的重要LOGO隨著年級增長，抑郁檢出率呈現(xiàn)上升趨勢，抑郁隨著年級的升高而升高。各學(xué)習階段抑郁檢出率孩子學(xué)習效率下降，耐心越來越少，內(nèi)心正能量減少，有可能是抑郁情緒在作祟，需要格外警惕。心理健康的重要LOGO心理健康的標準STANDARDSOFMENTALHEALTHPART

02LOGO22生理需要和安全需要是，在能保證生命延續(xù)的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了為什么隨著時代的發(fā)展，物質(zhì)生活的豐富，心理健康也日益重要。需要層次理論歸屬與愛的需要尊重的需要安全需要生理需要自我實現(xiàn)的需要心理健康的標準LOGO心理健康的標準在不違背社會規(guī)范的情況下，適當滿足個人的基本需求具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力能保持良好的人際關(guān)系適當?shù)那榫w發(fā)泄與控制在不違背集體利益的前提下，有限度的發(fā)展個性能保持人格的完整與和諧有充分的自我安全感充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價生活的目標能切合實際與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸12345678910心理健康的標準LOGO33常見的心理問題COMMONPSYCHOLOGICALPROBLEMSPART

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學(xué)習類問題人際交往問題青春期問題挫折適應(yīng)問題壓力大、考試焦慮、厭學(xué)與老師對抗、與同學(xué)孤立、與父母關(guān)系僵硬閉鎖心理、情緒化、早戀自卑，無助，抑郁常見的心理問題LOGO坦然面對不要急于“診斷”轉(zhuǎn)移注意調(diào)整生活規(guī)律不要諱疾心理咨詢出現(xiàn)心理困惑是成長正常狀態(tài)，沒有問題哪有成長可言，因而恐慌不可過分關(guān)注問題及自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習、生活、工作的方方面面將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受心理問題本身多種多樣復(fù)雜，切忌盲目從書籍上斷章取義，或者道聽途說，自己嚇自己對于嚴重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機構(gòu)的幫助12345常見心理問題LOGO44心理健康小貼士MENTALHEALTHTIPSPART

04LOGO認識自己悅納自己調(diào)適自己自卑與自負皆不利于自我成長，只有正確認識自己，才能算是心理健康。心理健康不僅要求自己能如實了解自己，而且要對自己愉快地接納。個人必須經(jīng)常調(diào)適自己，以使個人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系。認識自己悅納自己調(diào)適自己心理健康小貼士LOGO維護心理健康的方法堅持鍛煉調(diào)解壓