排球教學課件傳球發(fā)球扣球個人戰(zhàn)術1/15傳球1．正面雙手傳球技術關鍵點及練習方法①學生原地徒手做傳球動作，教師邊示范邊糾正動作。

②二人一組，一人按傳球手型持球于臉前，另一人用手以適當力量壓住球，傳球者以雙手傳球動作向前上方伸展，體會身體和手臂協(xié)調用力。③二人一組，相距4—5米，對面站立，一人拋球，另一人模仿傳球動作，以傳球手型在臉前上方將球接住，以一樣手型將球再拋給對方。以此輪番做。也能夠用一千克小實心球做此練習。④一人一球，原地自傳，自傳高度約離手一米左右，體會正確擊球手型與手指手腕控制球動作。

⑤二人一組，相距5米左右，自拋球離手一米高度后傳給對方。

2.側面?zhèn)髑蚣夹g關鍵點及練習方法

①三人一組，每人相距4米左右，做三角型傳球。三人傳球方向要一致，能夠順時針傳，也能夠逆時針傳球。

要求：身體盡可能不要轉動，用眼睛余光看準傳球目標。注意兩側手臂力量利用。

②四人一組，相距離約4米左右，做正方型，順時針傳球或逆時針傳球練習。

要求：用眼睛余光看準傳球目標，注意協(xié)調用力和甩腕力量。

2/153.背向傳球技術關鍵點及練習方法

①在自傳基礎上將球向后方傳出。

要求：掌握傳球方向和傳球力量。

②三人一組，每人相距3—4米，成一路縱隊，中間學生做背傳。要求傳幾個球后相互交換位置。

③同上練習。一人做長傳，一人做短傳，中間一人做背傳。二人一組，相距4米左右，當接到對方來球時，先自傳一次，再轉身180度把球傳給對方。

要求：用眼睛余光看準傳球目標。注意手指、手腕控制住球。背向傳球時注意傳球弧度要稍高一些。

3/15發(fā)球發(fā)球時常見錯誤動作及糾正方法

上手大力發(fā)球

a拋球太前，不在右肩上方；糾正方法：多做平托上拋，球出手穩(wěn)、準

b揮臂未呈弧形狀；糾正方法：徒手練習扣樹葉

c手腕未包滿，無推送動作；糾正方法：對墻練習扣，要包滿，打旋轉

d用不上全身協(xié)調力量；糾正方法：做擲球，對墻平扣

上手飄球

a拋球不穩(wěn)，高低不適當；糾正方法：多練平穩(wěn)向上拋球，也可在籃圈下練習拋球

b揮臂不快速，不呈直線；糾正方法：練習徒手直線揮臂

c擊球部位不經(jīng)過球重心球旋轉；糾正方法：對墻練擊固定球，擊中球重心，使球不轉

勾手發(fā)球

a拋球不能垂直上升或偏前或偏后；糾正方法：多練拋球，對籃圈拋球

b揮臂弧度不垂直地面，用不上轉體力量；糾正方法：練習勾手擲球過網(wǎng)，體會轉身用力

c擊球點過前過后；糾正方法：固定吊球，練習勾手發(fā)球，體會擊球點

d手掌包不滿；糾正方法：對墻勾手扣球，練習手法

4/15勾手飄球

a拋球不準球不能垂直上升或拋靠前或拋靠后；糾正方法：拋球平穩(wěn)，垂直托送，練習定點拋球

b揮臂呈弧形擺動；糾正方法：徒手揮臂練習或揮臂擊固定球

c拋球與揮臂動作不協(xié)調；糾正方法：對墻練習拋球與揮臂擊球

d擊球部位不準；糾正方法：眼睛看準球、屢次練習拋擊動作

跳發(fā)球

a拋球與助跑起跳不協(xié)調；糾正方法：練習跳起與拋球

b跳起空中保持球不適當；糾正方法：起跳空中擊吊球

c手掌未打滿；糾正方法：在場地中央拋球扣過網(wǎng)

5/15扣球

扣球個人戰(zhàn)術準確性練習

(1)指定區(qū)域扣球。把場地分為甲、乙、丙三個區(qū)，將球扣到指定區(qū)域內，或由隊員扣球前自報要扣區(qū)。

(2)扣目標。在場內不一樣位置能夠用竹筐、實心球等作為扣球目標，看誰扣中多。

個人戰(zhàn)術跑動扣球練習方法

(1)3號位向2、4號位跑動扣集中球或拉開球?？捎山處煉伹蚧蛴啥麝爢T傳球。

(2)4號位攔網(wǎng)后馬上順網(wǎng)助跑扣短平球或快球。

(3)2、4號位內撤后扣快球或低球。“扣兩次球”個人戰(zhàn)術

(1)中場和2號位網(wǎng)前各站兩個隊員(多為二傳隊員)，網(wǎng)前隊員原地把球拋給中場隊員，由他再傳回給網(wǎng)前隊員原地起跳扣兩次球。然后雙方交換進行。

(2)教師從對方拋球到前場，一隊員移動后傳給4號位(或3號位)隊員扣兩次球。兩人一組輪番進行?？啥c拋球，然后拋任意球，加強傳、扣難度。

(3)同上，教師將球拋向1，2號位之間，傳給4號位扣兩次球。也可將球拋向4，5號位之間，傳向2號位扣兩次球。

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二、擊球點與部位

腕上10厘米左右兩小臂撓骨內側所組成平面處

請看圖示7/15墊球技術分解動作一、插二、夾三、提四、蹬墊球技術口決連續(xù)動作8/15常用技術動作二、背向墊球9/15常用技術動作一、側面雙手墊球10/15常用技術動作三、跨步墊球11/15練習方法（二）

目標：鞏固墊球手型，熟悉球性。

方法：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊擊部位處。在要求時間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者名次列前。

規(guī)則：拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確墊球部位將球持住，方為成功，不然不計次數(shù)。12/15練習方法（一）

目標：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性,協(xié)調性。

方法：將學生分成人數(shù)相等兩隊，并在排球場底線站好。當聽到信號后，排頭用墊擊球部位將球托起，而且持球跑動前進，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。速度快隊為優(yōu)勝。

規(guī)則：球落地后應馬上撿回，并在掉球處重新開始做。13/15練習方法（四）

目標：提升學生墊球技術和控制球能力。

方法：將學生分成人數(shù)相等若干隊，并相距一定距離迎面站好，聽信號后，排頭做