初-10班養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣生命在于運(yùn)初-10班1思考討論1.談?wù)勚袑W(xué)生主要存在那些不健康行為?2.體育運(yùn)動對中學(xué)生的健康有那些影響?3.我們常用的體育鍛煉方法有哪些?思考討論2中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育,提高呼吸機(jī)能和心臟功能,是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)3中學(xué)生健康主要存在的幾個問題由于高中生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對著激烈的升學(xué)競爭,很多學(xué)生減少甚至放棄體育活動,導(dǎo)致體質(zhì)下隆、體脂過高、應(yīng)適性神經(jīng)衰弱中學(xué)生健康主要存在的幾個問題4一體質(zhì)下降2019年北京市學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研表明:北京學(xué)生肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降,中學(xué)生血壓偏高的比例超過一半,高中生超過了60%一體質(zhì)下降5應(yīng)適能力差名心理學(xué)家王極盛先生的《中國申學(xué)生心理健康量近五年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理健康問不良強(qiáng)迫癥,是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。應(yīng)適能力差6申經(jīng)衰負(fù)擔(dān)重,升學(xué)競爭激烈,因處于缺從而產(chǎn)生精神活動能力減弱,神經(jīng)弱申經(jīng)衰7運(yùn)動對中學(xué)生健康的作用刂增進(jìn)身心健康經(jīng)常參加體育運(yùn)動有益于全身各系統(tǒng),可改善肌肉、心血管、呼吸系統(tǒng)功能,提高神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫調(diào)適能力,改善健康狀況,從而達(dá)到人體結(jié)構(gòu)、生理功能、運(yùn)動能力的完好狀態(tài)。使人精力更加充沛還可以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),減輕或者消除緊張、焦慮和抑郁,有益于形成開朗的性格、堅(jiān)強(qiáng)的意志和充分的自信心。運(yùn)動對中學(xué)生健康的作用82、提高對外環(huán)境的適應(yīng)能力經(jīng)常從事體育運(yùn)動,可以充分了解自己且與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的按觸,為結(jié)朋友提的空間,使人的交際能力得到充分鍛煉。參加體育經(jīng)常面對挫折與失敗,還有運(yùn)動內(nèi)容、方法的豐富多樣、運(yùn)動現(xiàn)場變么無測,這對提高人們的應(yīng)變能力、機(jī)智靈活頑強(qiáng)意志是個很好的鍛煉,也為適應(yīng)社會各種變化創(chuàng)造了條件2、提高對外環(huán)境的適應(yīng)能力93、健康的生活方式不可缺少的內(nèi)容世界衛(wèi)生組織將2019年4月了目定為世界衛(wèi)生目,主題為體育鍛煉,口號為運(yùn)動有益,缺乏運(yùn)動的生活方式是不健康的方式,積極參加體育運(yùn)動,從中小學(xué)打好基礎(chǔ),堅(jiān)持終身體育3、健康的生活方式不可缺少的內(nèi)容10養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件11養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件12養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件13養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件14養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件15養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件16養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件17養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件18養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件19養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件20養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件21養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件22養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣課件23養(yǎng)成良好