老年心理健康知識1能夠較好地適應(yīng)老年生活進入老年，從崗位上退下來，社會身份、生活內(nèi)容等許多方面也必然隨之變化。能否從心理上積極適應(yīng)新的生活，是老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。2自我認(rèn)知能力強，能容納自己每個人對自己都有個基本的評估，有個基本的了解。但是，有的人過高地評價自己，有的人由于深層的心理原因，具有強烈的自卑情緒，常常自卑、自責(zé)。因此不能正確看待自己，過分高看自己和過分自卑的人自我認(rèn)知的水平都不高。這種人自律性差，自我約束、自我平衡的能力差。一個人不能容納自己，哪里還會有平衡、和諧的內(nèi)心生活？退休是人生的一個重要轉(zhuǎn)折，如果不具備良好的自我認(rèn)知能力，面對地位的變化、權(quán)力的失去、經(jīng)濟收入的減少、與家人孩子關(guān)系的變動（由被依賴者轉(zhuǎn)為依賴者）等情況，必然會面臨較大的心理壓力。因此，心理健康的老年人，是能正確認(rèn)識自己、容納自己的。北京的王福琪老人，91歲時患了賁門癌，但手術(shù)后7天他就起床，22天出院，每天凌晨4點半起床練氣功，再去公園慢跑，白天也不?；顒印Ｋ?3歲時獲健康老人榮譽證書，他面色紅潤，不用拐杖，看上去只有六七十歲的樣子。試想，他不熱愛生活、對生活不充滿興趣，能有如此毅力嗎？4能建立起新的交往圈子人是社會中的人，樂群性是人的天性。但人以群分，物以類聚，人的交往是有選擇的。有無良好的人際關(guān)系，是老人心理是否健康的一個重要標(biāo)志。人在老年退休后，無須看誰的臉色行事，生活更加無拘無束，摒棄了金錢、權(quán)力、地位的因素，這樣保持和新建立起來的朋友關(guān)系才可能是真正的知音。有些擔(dān)任過領(lǐng)導(dǎo)工作的老人，退下來后，一些常圍著轉(zhuǎn)的人開始疏遠(yuǎn)了，自己感到世態(tài)炎涼，其實過去一些人只是看上了你手中的權(quán)力，有的充其量不過是業(yè)務(wù)伙伴。這些人的疏遠(yuǎn)又有什么奇怪呢?還有些人與你的交往只是一種正常的工作關(guān)系，你離開了工作崗位，又有什么理由還要求人家繼續(xù)圍著你轉(zhuǎn)呢?人家不再像過去一樣與你交往，并無惡意，本來就很正常。這個道理難道您原來真的就一點也不懂嗎?不是，只不過這次讓您遇到，感觸最深而且還是那種使人痛苦的挫折感。5能與家人和睦相處在退休之前，人們生活的中心往往在工作崗位上，與家人關(guān)系不十分突出。退休之后老夫妻朝夕相處，與子女們也有了更多的接觸。如果把本人退休所產(chǎn)生的不適都發(fā)泄在家里，就會引起許多過去所沒有的矛盾。一些老人退休后脾氣變壞了，常因生活小節(jié)跟老伴、兒女合不到一塊。如果不是子女不孝、不尊重老人引起的，很可能就是老年人的心態(tài)因退休后的不適應(yīng)，產(chǎn)生了消極變化，應(yīng)及時進行心理調(diào)整。如果自己調(diào)整有困難，就應(yīng)該求助于心理咨詢工作者。1、 交往需求2、 自主需求3、 恭敬需求“尊老敬老傳佳話，傳統(tǒng)美德人弘揚?！崩夏耆讼Ｍ玫阶约涸瓉淼南录?、現(xiàn)在的領(lǐng)導(dǎo)、晚輩甚至不熟悉的人的尊敬是一種心理需求。老年人得到別人的恭敬后，必會增添老年人對生活的情趣。4、 求助需求“天意憐幽草，人間重晚情”。老年人因為身體衰老和健康等原因生活自理能力會有不同程度的降低，這時求助就是一種需要，是一種愿望，他人若能幫助他們完成日常生活無法獨立完成的活動，則會使老年人感到心情舒暢，獲得心理安慰。5、 變異需求“不是一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”。變異需求，是人們適應(yīng)生理變化和社會角色變化的一種心理現(xiàn)象。我們都要理解和支持老年人的變異需求，以增加老年人的生活情趣。6、 求知需求“學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎”。人生有限，學(xué)海無涯，白首莫悔讀書遲，抓緊學(xué)習(xí)尚有時。愿老年人的知識更豐富，余生再增輝。7、 健康需求“留得青山潤春露，為國為家皆是汝”。健康需求是老年人希望生理、心理、社會的有利因素作用下，達到健康的一種心理需求。大家都希望歲月不老，青春長駐，我們更希望老年人生命之樹常綠，長壽之泉常涌。8、 依存需求是老年人希望互相間保持思想上的溝通和增進感情上的聯(lián)系的一種心理需求。一般講，老年人對家庭有一種依存心理，城市中的離退休在老有所養(yǎng)的問題得到基本解決后，精神依存就尤為突出，這時，做晚輩的抽點時間，帶著孩子，?；丶铱纯淳惋@得十分重要，對老年人的身心健康十分有益?！俺鲩T一笑江中月，水上輕盈步微月”老人的依存需求也要有度。如今，中青年人有了自己的一方天地和事業(yè)，加上現(xiàn)代社會對中年人的各種壓力也很大，也需要工作之余有時間放松自己，以利第二天緊張的工作。因此，老人在理解自己的孩子處境時要做到心理如明鏡秋月，做到依存有度。除以上敘述的八個需求之外，老年人還有許多需求，例如：安全需求、黃昏戀需求等，我們做晚輩的和單位的老齡工作者都應(yīng)努力滿足老人們的合理需求。順便說一句，在晚輩對老人不敬、不孝、不助、不管時，老人們可以利用你手上的經(jīng)濟資源“論功行賞”，這是你們的權(quán)力，合情、合理、合法！2、 環(huán)境因素。如果生活在一個良好和諧的環(huán)境里，人的心理健康就有一