注意，我的注意【設(shè)計(jì)意圖】1、選題過(guò)程進(jìn)入七年級(jí)下期，通過(guò)課堂觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生注意力不集中的現(xiàn)象明顯增多，如果注意力不集中會(huì)影響課堂的效率，也降低了學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。為了讓學(xué)生了解注意力低下對(duì)自己的影響，以及如何保持良好的注意力水平，有效提高學(xué)生注意力，特選擇了此課題。2、基本理論《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012修訂）》中指出，心理健康教育的重點(diǎn)包括適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；而注意力的強(qiáng)弱直接影響著學(xué)習(xí)的質(zhì)量。注意力是青少年必須培養(yǎng)好的習(xí)慣，是一種能力，也是一種重要的心理素質(zhì)，通過(guò)心理課讓學(xué)生意識(shí)到注意力的重要性，懂得如何培養(yǎng)和提升自己的注意力非常必要?！净顒?dòng)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)注意的概念及四個(gè)注意力品質(zhì)；以及提升注意力的有效策略；情感目標(biāo)：覺(jué)察自己目前的注意力表現(xiàn)，通過(guò)活動(dòng)探索提升注意力的有效方式；3、能力目標(biāo)：感悟提升注意力對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性，激發(fā)培養(yǎng)注意力的興趣和動(dòng)機(jī)。【活動(dòng)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：掌握注意力的概念和注意力品質(zhì)，體驗(yàn)集中注意力的重要性；難點(diǎn)：掌握提高注意力的方法和技巧，并在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中自覺(jué)養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣?！臼谡n年級(jí)】初中一年級(jí)【活動(dòng)時(shí)間】40分鐘【活動(dòng)準(zhǔn)備】1、學(xué)生準(zhǔn)備：全班分好組，每組5-6人。2、教師準(zhǔn)備：秒表、注意力測(cè)試表、學(xué)案紙、PPT。【活動(dòng)過(guò)程】一、熱身活動(dòng)師：親愛(ài)的同學(xué)們，歡迎大家來(lái)到心理健康課堂，希望大家可以積極參與，用心傾聽(tīng)，真誠(chéng)分享，大家可以做到嗎？謝謝大家。師：在上課之前，我們需要先熱熱我們的身體和大腦，老師有一個(gè)小游戲想要和大家分享，大家愿意參與進(jìn)來(lái)嗎？想。首先我們需要學(xué)習(xí)幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，跺腳、拍手、打響指、拍大腿、拍胸口，最后一個(gè)動(dòng)作特別重要，那就是安靜。我們剛剛已經(jīng)學(xué)習(xí)了幾個(gè)熱身動(dòng)作，讓我們隨著音樂(lè)開(kāi)始今天的課程吧，播放《身體打擊樂(lè)》。預(yù)設(shè)：部分同學(xué)不能跟著節(jié)拍動(dòng)作。同學(xué)們都做的很棒，那老師想請(qǐng)同學(xué)思考一下，想要?jiǎng)幼鳒?zhǔn)確，節(jié)奏跟上，我們需要怎么辦呢？預(yù)設(shè)：認(rèn)真、集中注意力等。二、揭示課題師：同學(xué)們說(shuō)的很對(duì)，要想在游戲中做到又快又準(zhǔn)確，我們需要做到認(rèn)真對(duì)待，提高注意力，那同學(xué)們平時(shí)有沒(méi)有關(guān)注到自己的注意力呢？今天就讓我們共同走進(jìn)今天的心理課《注意，我的注意》來(lái)解密吧。三、工作階段師：首先我們需要了解一下注意的含義，PPT呈現(xiàn)概念，通過(guò)例子進(jìn)行簡(jiǎn)單解釋。師：剛才我們通過(guò)例子簡(jiǎn)單了解注意的概念，同學(xué)們覺(jué)得自己的注意力水平怎樣呢？判斷注意力的好壞，通?？吹氖亲⒁饬ζ焚|(zhì)。我們通過(guò)四個(gè)方面來(lái)解釋?zhuān)〗M討論，2分鐘的時(shí)間，從字面上我們?cè)趺蠢斫庾⒁饬ζ焚|(zhì)呢？學(xué)習(xí)生活中有哪些例子可以用來(lái)說(shuō)明呢？（PPT呈現(xiàn)四個(gè)注意力品質(zhì)）師：時(shí)間到。我們請(qǐng)組長(zhǎng)做為代表來(lái)發(fā)言，每個(gè)小組選擇一個(gè)注意力品質(zhì)進(jìn)行說(shuō)明，讓我們看看誰(shuí)是第一個(gè)發(fā)言的。預(yù)設(shè)：選擇4個(gè)組長(zhǎng)分別對(duì)注意力品質(zhì)進(jìn)行說(shuō)明，最后老師再總結(jié)說(shuō)明，并進(jìn)行注意力品質(zhì)連連看環(huán)節(jié)，了解同學(xué)掌握情況。師：經(jīng)過(guò)前面的體驗(yàn)和學(xué)習(xí)，現(xiàn)在同學(xué)們對(duì)自己的注意力評(píng)價(jià)還和剛才一樣嗎？預(yù)設(shè)：一致、不一致均有回答。師：注意力水平有高有低，現(xiàn)在我們通過(guò)量表來(lái)看下到底我們的注意力水平怎么樣呢？讓組長(zhǎng)發(fā)放兒童注意力測(cè)試量表。師：好，請(qǐng)同學(xué)計(jì)算得分。了解學(xué)生得分情況，PPT呈現(xiàn)測(cè)試結(jié)果解釋。預(yù)設(shè)：很多同學(xué)得分高于20分，需要提高注意力水平。師：通過(guò)剛才摸底，我發(fā)現(xiàn)較多同學(xué)都存在注意力水平較低的情況，其實(shí)有一名同學(xué)也和你們一樣，那應(yīng)該怎么辦呢？有沒(méi)有同學(xué)給大家一點(diǎn)建議呢？師：感謝同學(xué)們的建議，很具體。老師也給大家準(zhǔn)備了幾個(gè)提高注意力的寶藏，讓我們一起闖關(guān)來(lái)尋找吧！四、轉(zhuǎn)換階段師：第一關(guān)：找不同，下面有兩張圖片，請(qǐng)同學(xué)們迅速找出右邊圖片的不同之處，看誰(shuí)找的又準(zhǔn)又快。讓學(xué)生在PPT上畫(huà)出不同的地方。預(yù)設(shè)：有同學(xué)快速找出并全部正確。提問(wèn)上一張PPT上的右上角有什么圖案？是什么顏色？預(yù)設(shè)：沒(méi)有同學(xué)或者很少同學(xué)回答正確。請(qǐng)同學(xué)思考剛剛的活動(dòng)中，為什么很多人沒(méi)有關(guān)注右上角的圖案呢？得出第一個(gè)提高注意力寶藏：明確的任務(wù)目標(biāo)。師：第二關(guān)：一心一意，請(qǐng)同學(xué)們?nèi)Τ黾垪l上每列數(shù)字中兩兩相鄰且和為10的兩個(gè)數(shù)字，看能找出多少對(duì)，限時(shí)兩分鐘。并同時(shí)播放已剪輯好的視頻進(jìn)行干擾。提問(wèn)：剛才在做任務(wù)時(shí)有沒(méi)控制不住自己的目光朝視頻上看，這個(gè)游戲啟發(fā)我們什么？得出第二個(gè)提高注意力寶藏：排除干擾。師：第三關(guān)：斯特魯普試驗(yàn)，請(qǐng)同學(xué)們嘗試說(shuō)出下面圖片中文字的顏色，看能快速準(zhǔn)確的說(shuō)出顏色的名字嗎？預(yù)設(shè)：第一次嘗試時(shí)學(xué)生會(huì)有困難，花費(fèi)時(shí)間較長(zhǎng)。給予兩分鐘的訓(xùn)練時(shí)間后再讓學(xué)生進(jìn)行嘗試，所用時(shí)間會(huì)明顯縮短。得出第三個(gè)提高注意力寶藏：反復(fù)練習(xí)。師：通過(guò)三個(gè)有趣的活動(dòng)同學(xué)們找到了三個(gè)提高注意力的錦囊妙計(jì)，最后，老師再給大家推薦一個(gè)日常練習(xí)注意力的小tips，同學(xué)們可以利用課余時(shí)間進(jìn)行嘗試，那就是舒爾特方格，播放科普視頻。師：最后，老師想送給大家一句話(huà)：注意是一扇門(mén)，凡是從外界進(jìn)入心