11、提11、提升學(xué)習(xí)能力激發(fā)自身潛能第課11第課11第課提升學(xué)習(xí)能力激發(fā)自身潛能PAGE9PAGE8PAGE8

課題專題十一提升學(xué)習(xí)能力激發(fā)自身潛能課時2課時（90min）教學(xué)目標(biāo)知識技能目標(biāo)：（1）了解學(xué)習(xí)的概念、類型以及影響學(xué)習(xí)的心理因素（2）熟悉大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點（3）掌握大學(xué)生學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的方法（4）掌握常見學(xué)習(xí)心理障礙及其調(diào)適方法素質(zhì)目標(biāo)：（1）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（2）樹立健康的學(xué)習(xí)心理教學(xué)重難點教學(xué)重點：學(xué)習(xí)的概念、特點、大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙及其調(diào)適方法、大學(xué)生學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)方法教學(xué)難點：大學(xué)生學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)方法，常見學(xué)習(xí)心理障礙及其調(diào)適方法教學(xué)方法講授法、問答法、討論法、案例分析法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學(xué)設(shè)計第1節(jié)課：課前自測（5min）故事導(dǎo)讀（5min）傳授新知（10min）（5min）傳授新知（10min）第2節(jié)課：傳授新知（13min）課堂互動（5min）→傳授新知（15min）→課堂互動（5min）→課堂小結(jié)（5min）→課后作業(yè)（2min）教學(xué)過程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟設(shè)計意圖第一節(jié)課考勤

（2min）【教師】自我介紹后，清點上課人數(shù)，記錄好考勤【學(xué)生】班干部報請假人員及原因培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，掌握學(xué)生的出勤情況新課預(yù)熱

（3min）【教師】閱讀本章導(dǎo)言，了解提升學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)知識，并引導(dǎo)學(xué)生思考、討論學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，對大學(xué)生的人生發(fā)展有著重要影響。從中學(xué)升入大學(xué)，環(huán)境、生活方式及人際關(guān)系的變化可能會使大學(xué)生產(chǎn)生較強(qiáng)烈的不適應(yīng)感，這些不適應(yīng)會不同程度地反映到學(xué)習(xí)上，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)心理問題，甚至學(xué)習(xí)心理障礙。大學(xué)生如果不能處理好學(xué)習(xí)過程中的心理問題，其學(xué)習(xí)效果及身心健康將會受到嚴(yán)重影響。【學(xué)生】閱讀、思考、討論，派代表進(jìn)行發(fā)言【教師】對學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行總結(jié)，開始新課題：提升學(xué)習(xí)能力激發(fā)自身潛能通過閱讀導(dǎo)言，讓學(xué)生對新知識有初步的理解，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情課前自測

（5min）專題十一提升學(xué)習(xí)能力激發(fā)自身潛能【學(xué)習(xí)清單】完成一項學(xué)習(xí)任務(wù)后，請在對應(yīng)的方框中打鉤，并進(jìn)行自我評價（5分為滿分）。（詳見教材）【課前自測】組織學(xué)生進(jìn)行“學(xué)習(xí)動力自我測試”（詳見教材）【學(xué)生】通過自我檢測，了解自身問題【教師】對學(xué)生的問題進(jìn)行分析，總結(jié)，開始課上探索通過課前自測，讓學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)動力進(jìn)行測試，了解自身問題故事導(dǎo)讀

（5min）【教師】帶領(lǐng)學(xué)生閱讀“學(xué)習(xí)有方法”，引導(dǎo)學(xué)生思考并回答問題“你認(rèn)為陳某在學(xué)習(xí)方面的哪些經(jīng)驗是值得借鑒的？”陳某是一名高職院校的大學(xué)生，通過大學(xué)期間的努力，他收獲頗豐，多次獲得“三好學(xué)生”“優(yōu)秀學(xué)生干部”等榮譽(yù)稱號及國家獎學(xué)金、企業(yè)獎學(xué)金。他還曾代表湖北隊參加第45屆世界技能大賽全國選拔賽，在網(wǎng)站設(shè)計與開發(fā)項目中發(fā)揮出色，順利入選國家集訓(xùn)隊。大三時，他順利通過專升本考試，繼續(xù)在武漢某本科院校學(xué)習(xí)深造。當(dāng)別人問及他在大學(xué)學(xué)習(xí)的感受時，他是這樣說的：“我的高考成績并不是很理想，進(jìn)入大學(xué)后，我開始重新審視自己，希望給自己一個準(zhǔn)確的定位。大一時，有很多社團(tuán)我都想加入，但考慮到不能與學(xué)習(xí)時間沖突，所以再三權(quán)衡后我只加入了兩個社團(tuán)。之所以選擇這兩個社團(tuán)，是因為我覺得在這兩個社團(tuán)里可以鍛煉自己所欠缺的能力。同時，我也擔(dān)任了班干部，因為這樣我既可以為班集體服務(wù)，又能很好地處理與班里同學(xué)的關(guān)系。為了使這些工作與學(xué)習(xí)不產(chǎn)生沖突，我每天都有自己的學(xué)習(xí)計劃，并嚴(yán)格按照計劃行事，如果哪天有額外的工作耽誤了學(xué)習(xí)，我一定會在第二天擠時間把功課補(bǔ)上。剛開始的時候，我的確很累，但工作上手之后，我就能輕松地做到工作、學(xué)習(xí)兩不誤了。大二時，專業(yè)課非常多，但我早已做了充分的準(zhǔn)備。大一時，我就經(jīng)常到圖書館借一些專業(yè)書籍看，特別是老師重點推薦的書籍，我基本上都熟讀了好幾遍。此外，我還經(jīng)常與學(xué)姐和學(xué)長溝通，借鑒他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗。所以，大二時我并沒有在專業(yè)課學(xué)習(xí)上感到吃力。大三時，學(xué)習(xí)基本穩(wěn)定了，我努力鉆研，積極參加學(xué)校組織的專業(yè)能力競賽，因成績優(yōu)異，在老師的推薦下，我參加了省級、國家級的比賽。同時，我也開始考慮自己的畢業(yè)去向，最終決定專升本?；叵胱约捍髮W(xué)的學(xué)習(xí)生涯，我認(rèn)為安排好自己的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)計劃特別重要?！薄緦W(xué)生】閱讀、思考、討論【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，開始講解新知通過故事導(dǎo)讀，引導(dǎo)學(xué)生閱讀故事，想一想陳某的哪些學(xué)習(xí)經(jīng)驗值得借鑒，同時反思一下自己的學(xué)習(xí)方式是否正確傳授新知

（10min）【課堂互動】教師隨機(jī)邀請學(xué)生回答以下問題你了解自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格嗎？【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，繼續(xù)講解新知【教師】講解新知一什么是學(xué)習(xí)我們平時所說的學(xué)習(xí)一般都是指學(xué)生的看書學(xué)習(xí)，包括閱讀教材、參考書，完成作業(yè)等。教育心理學(xué)中把這種學(xué)習(xí)稱為狹義的學(xué)習(xí)，即學(xué)生在學(xué)校教育條件下獲得知識、掌握技能、發(fā)展能力、改變思想觀念和行為品質(zhì)的過程。在教育心理學(xué)特別是學(xué)習(xí)心理學(xué)中，學(xué)習(xí)還有一個廣義的概念。廣義的學(xué)習(xí)是指個體在適應(yīng)環(huán)境的活動中，由個體經(jīng)驗的獲得所引起的身心變化過程。（詳見教材）二大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點（一）學(xué)習(xí)的獨立性和自主性大學(xué)學(xué)習(xí)以學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，教師指導(dǎo)為輔。因此，與中學(xué)學(xué)習(xí)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)少了課堂學(xué)習(xí)的時間，多了課外自由支配的時間。通俗地說，在中學(xué)時是“要我學(xué)”，而到了大學(xué)則是“我要學(xué)”。（詳見教材）1．學(xué)習(xí)時間的自由支配除了上課外，大學(xué)生可以自由支配其他的課余時間。在這些自由支配的時間里，大學(xué)生可以到圖書館查閱與自己專業(yè)相關(guān)的資料，可以選擇參加自己喜歡的學(xué)術(shù)講座、專業(yè)論壇以及學(xué)校組織的各類競賽等，以擴(kuò)大或補(bǔ)充在課堂上所學(xué)的知識。此外，大學(xué)生還可以根據(jù)自己的專業(yè)選擇兼職，以提高自己的專業(yè)實踐能力。（詳見教材）2．學(xué)習(xí)內(nèi)容的自主選擇在大學(xué)里，除了公共課和專業(yè)必修課外，大學(xué)生可以依據(jù)自己的專長、興趣來自由選擇選修課。（詳見教材）3．學(xué)習(xí)方法的自我調(diào)適在大學(xué)的學(xué)習(xí)中，教師不會規(guī)定學(xué)生用什么樣的方法來學(xué)習(xí)，只是提出學(xué)習(xí)的目標(biāo)和要求，學(xué)生完全可以依據(jù)自己的習(xí)慣和需要來選擇合適的學(xué)習(xí)方法，這充分體現(xiàn)了高校對學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的重視。（詳見教材）（二）學(xué)習(xí)的專業(yè)性和選擇性大學(xué)則是專業(yè)教育階段，職業(yè)定向性非常明顯，大學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)好專業(yè)理論與專業(yè)技能，為將來就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打基礎(chǔ)。所以，大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的興趣、愛好及特點選擇適合自己的專業(yè)，且在學(xué)好專業(yè)知識的同時，拓寬自己的知識面，不斷更新自己的知識體系，實現(xiàn)“一專多能”，以便更好地適應(yīng)社會。（詳見教材）（三）學(xué)習(xí)的人性化和多樣化教師多采用開放式、討論式、啟發(fā)式和探索式的教學(xué)，學(xué)校會舉辦各種類型的講座、創(chuàng)辦大學(xué)生創(chuàng)業(yè)基地等，這些都為大學(xué)生學(xué)習(xí)提供了廣闊的空間。此外，大學(xué)生除了能在課本上學(xué)到知識外，還可通過學(xué)校圖書館的電子數(shù)據(jù)庫或其他內(nèi)部網(wǎng)站免費(fèi)下載各類學(xué)習(xí)資料。（詳見教材）（四）學(xué)習(xí)的探索性和研究性大學(xué)學(xué)習(xí)具有一定的探索性和研究性，它是以培養(yǎng)學(xué)生追求卓越的態(tài)度及發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、解決問題的能力為目標(biāo)的學(xué)習(xí)。（詳見教材）大部分高校鼓勵學(xué)生通過技能競賽和專業(yè)比賽等方式探索學(xué)習(xí)，獲得豐富多彩的競賽體驗和專業(yè)知識。（詳見教材）（五）學(xué)習(xí)的接受性和創(chuàng)造性大學(xué)學(xué)習(xí)是一種以接受性學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)的創(chuàng)造性學(xué)習(xí)。（詳見教材）有意義的學(xué)習(xí)可為學(xué)生的創(chuàng)造性學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。大學(xué)校園強(qiáng)調(diào)“第一課堂”與“第二課堂”相結(jié)合，實際上就是以接受性學(xué)習(xí)為根本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣，以扎實的專業(yè)知識為基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新潛能。（詳見教材）【學(xué)生】聆聽、記錄、思考、理解通過知識講解，課堂互動，使學(xué)生了解學(xué)習(xí)的概念和特點課堂互動（5min）想一想，你的學(xué)習(xí)動機(jī)是什么。通過課堂互動，說一說自己的學(xué)習(xí)動機(jī)，同時借鑒別人的方式方法，進(jìn)一步提升自己傳授新知（10min）【教師】講解新知【課堂互動】教師帶領(lǐng)學(xué)生閱讀案例，并隨機(jī)邀請學(xué)生回答以下問題如果你學(xué)習(xí)疲勞了，你會怎么緩解？【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，繼續(xù)講解新知三大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙及其調(diào)適從中學(xué)升入大學(xué)，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境和人際關(guān)系都發(fā)生了很大改變，大學(xué)生很容易出現(xiàn)一系列不適反應(yīng)，特別是在學(xué)習(xí)動機(jī)、情緒、意志、理想、信念等方面。而這些方面的問題和不良傾向容易引起大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙，若不及時調(diào)適，會影響其正常的學(xué)習(xí)活動，以及智力的開發(fā)和創(chuàng)新能力的發(fā)展。（詳見教材）（一）大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)障礙及其調(diào)適經(jīng)常會有大學(xué)生抱怨“學(xué)習(xí)沒勁”“對學(xué)習(xí)沒興趣”“雖然我的成績還不錯，但我總覺得成績不夠好，沒有達(dá)到我的預(yù)期目標(biāo)”等，這些學(xué)生之所以會出現(xiàn)這些問題，是因為他們的學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏或過強(qiáng)。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，動機(jī)強(qiáng)度在一定范圍內(nèi)，依據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的難易程度會對學(xué)習(xí)活動產(chǎn)生不同程度的正面影響，動機(jī)強(qiáng)度過低或過高都會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響。（詳見教材）1．大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)障礙的表現(xiàn)學(xué)習(xí)動機(jī)障礙是指大學(xué)生由于學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏或過強(qiáng)所產(chǎn)生的一系列學(xué)習(xí)心理問題，其主要表現(xiàn)有：①沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)或目標(biāo)太高導(dǎo)致無法實現(xiàn)；②低自我效能感（個體對自己的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)行為影響學(xué)業(yè)成績所持有的有效或無效的主觀體驗）或爭強(qiáng)好勝心理。（詳見教材）2．大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)障礙產(chǎn)生的原因（1）個人原因。個人原因是大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)障礙產(chǎn)生的主要原因。大學(xué)生很容易走兩種極端：一種是由于缺乏自我效能感，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，對專業(yè)沒有興趣。（詳見教材）另一種是有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望，但卻是建立在不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知模式之上的。（詳見教材）（2）社會和家庭方面的原因。從社會方面來看，大學(xué)生就業(yè)形勢嚴(yán)峻，且社會上存在的一些就業(yè)不合理、不公平現(xiàn)象也會不同程度地影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。（詳見教材）（3）學(xué)校方面的原因。當(dāng)學(xué)校存在以下問題時，都會導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機(jī)障礙：學(xué)校專業(yè)設(shè)置不合理，在一定程度上脫離實際需要；校園文化與學(xué)習(xí)氛圍不濃厚；教師的授課方式單調(diào)乏味；學(xué)校過于看重學(xué)習(xí)成績；等等。（詳見教材）3．大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)障礙的調(diào)適（1）明確學(xué)習(xí)意義，培養(yǎng)專業(yè)興趣。（詳見教材）（2）改變不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知模式，進(jìn)行正確的歸因。（詳見教材）（3）正確評價自己，增強(qiáng)自我效能感。（詳見教材）（二）大學(xué)生學(xué)習(xí)注意力障礙及其調(diào)適1．大學(xué)生學(xué)習(xí)注意力障礙的表現(xiàn)注意力是指人的心理活動對一定對象的指向和集中，它是人進(jìn)行觀察、思維和想象的一種準(zhǔn)備狀態(tài)。如果出現(xiàn)注意力障礙，個體會很難集中精力去清晰地感知事物并深入地思考問題。在學(xué)習(xí)上，注意力障礙的表現(xiàn)主要有：①上課時容易開小差，不能專心聽講；②學(xué)習(xí)時很容易受外界環(huán)境的影響，如別人不經(jīng)意的咳嗽都會干擾自己的學(xué)習(xí)；③學(xué)習(xí)時心猿意馬，總愛做一些小動作，如不停地轉(zhuǎn)筆、抖腿、玩手機(jī)等，不能把注意力集中在學(xué)習(xí)上。（詳見教材）2．大學(xué)生學(xué)習(xí)注意力障礙產(chǎn)生的原因大學(xué)生學(xué)習(xí)注意力障礙產(chǎn)生的原因主要有：①對學(xué)習(xí)活動認(rèn)識不足。②學(xué)習(xí)動機(jī)不強(qiáng)。③學(xué)習(xí)興趣不高。④缺乏自控力。⑤精力不足。（詳見教材）3．大學(xué)生學(xué)習(xí)注意力障礙的調(diào)適（1）明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)。（詳見教材）（2）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保持最佳的學(xué)習(xí)心態(tài)。（詳見教材）（3）進(jìn)行科學(xué)的注意力訓(xùn)練。（詳見教材）【學(xué)生】聆聽、記錄、思考、理解通過知識講解，課堂互動、探索活動，使學(xué)生了解大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)障礙及其調(diào)適方法和學(xué)習(xí)注意力障礙及其調(diào)適方法課堂互動

（5min）你如何克服目前學(xué)習(xí)中存在的困惑？通過課堂互動，使學(xué)生明確自己學(xué)習(xí)中存在的困惑，并學(xué)會如何克服困惑第二節(jié)課傳授新知（13min）【教師】講解新知【課堂互動】教師隨機(jī)邀請學(xué)生回答以下問題作為一名大學(xué)生，如何提高自身的學(xué)習(xí)能力？實現(xiàn)從“學(xué)會”到“會學(xué)”的轉(zhuǎn)變?！緦W(xué)生】聆聽、思考、主動回答【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，繼續(xù)講解新知（三）大學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞及其調(diào)適學(xué)習(xí)疲勞是指人由于長時間地持續(xù)學(xué)習(xí)，在生理和心理方面產(chǎn)生了倦怠感，致使學(xué)習(xí)效率下降，甚至到了無法繼續(xù)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。（詳見教材）1．大學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞的表現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞的表現(xiàn)形式有很多種，主要可歸納為兩大類，即生理疲勞和心理疲勞。（詳見教材）生理疲勞的表現(xiàn)有體質(zhì)明顯下降、睡眠質(zhì)量下降等，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、眼球疼痛等癥狀。（詳見教材）心理疲勞可表現(xiàn)為焦慮、憂郁、躁動、學(xué)習(xí)效率低、精神萎靡不振、沒有成就感等。（詳見教材）2．大學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞產(chǎn)生的原因?qū)W習(xí)疲勞產(chǎn)生的原因是多種多樣的，它不僅取決于學(xué)習(xí)的性質(zhì)和數(shù)量，也與一個人的學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法及周圍環(huán)境條件有關(guān)。（詳見教材）有研究指出，只要是需要集中注意力、積極思考和記憶的學(xué)習(xí)活動，都容易讓人產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞。此外，不愉快的學(xué)習(xí)較愉快的學(xué)習(xí)更容易讓人疲勞，學(xué)習(xí)內(nèi)容的單調(diào)性也會引起學(xué)習(xí)疲勞。（詳見教材）另外，在不適宜的溫度（或濕度）、噪聲、缺氧、光線不良等外界環(huán)境條件的影響下，也會讓人產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞。（詳見教材）3．大學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞的調(diào)適（1）合理安排學(xué)習(xí)，調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏和方法。（詳見教材）首先，要注意合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。（詳見教材）其次，在學(xué)習(xí)方法上要注意把接受性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為發(fā)現(xiàn)性學(xué)習(xí)。（詳見教材）（2）轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)環(huán)境，注意勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)疲勞是可以通過學(xué)習(xí)環(huán)境的改變和適當(dāng)?shù)男菹⒍玫骄徑獾?。（詳見教材）長期在圖書館、教室或宿舍這些一成不變的環(huán)境中學(xué)習(xí)，可能會讓大學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞。如果能適時地走出去，找一個環(huán)境幽雅且空氣新鮮的地方學(xué)習(xí)，能有效緩解疲勞且提高學(xué)習(xí)效率。（詳見教材）各種研究表明，休息具有良好的緩解疲勞的效果，尤其是午睡，對恢復(fù)因白天活動而產(chǎn)生的疲勞是很有效的，所以大學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成堅持午睡的好習(xí)慣。（詳見教材）【探索活動一】我的學(xué)習(xí)心理活動目的（1）認(rèn)識自己的學(xué)習(xí)心理。（2）學(xué)會互幫互助，分享感受?；顒訒r間約15分鐘?；顒恿鞒蹋?）請靜心思考并根據(jù)自身的實際情況完成下列句子。我學(xué)習(xí)是為了________________________________________。我感興趣的課程是___________，對該課程感興趣的原因是_______________________________________________________。我成績最好的學(xué)科是_____________________，取得好成績的原因是_______________________________________________________________。對于需要記憶的學(xué)科，我是_____________________進(jìn)行記憶的，效果_______________________________________________________________。（2）將學(xué)生分為5～8人的小組，組內(nèi)成員分享剛剛填寫的內(nèi)容，并針對以下幾點進(jìn)行討論交流。a．為什么要明確自己的學(xué)習(xí)動機(jī)？b．大家的學(xué)習(xí)動機(jī)都一樣嗎？c．你從同伴那里學(xué)到了什么？四大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)大學(xué)生要適應(yīng)未來社會的發(fā)展，就必須學(xué)會學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)能力已成為當(dāng)代大學(xué)生的核心競爭力，是大學(xué)生在理論學(xué)習(xí)和實踐過程中所必須具備的最基本的能力。（詳見教材）學(xué)習(xí)能力是一個復(fù)雜的、多維度的、多層次的心理現(xiàn)象。它是其他能力的基礎(chǔ)，是在很多基本活動中表現(xiàn)出來的一種較為穩(wěn)定的心理特征，包括觀察力、記憶力、視聽覺能力、思維能力、分析能力、抽象概括能力、意志力和理解能力等。（詳見教材）（一）認(rèn)知能力認(rèn)知能力是指大學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法，獨立地獲取、加工、提取、運(yùn)用學(xué)科知識，并分析和解決問題的能力。大學(xué)的學(xué)習(xí)過程大體可分為基礎(chǔ)學(xué)習(xí)、專業(yè)學(xué)習(xí)和實踐學(xué)習(xí)三大階段，而大學(xué)生認(rèn)知能力的培養(yǎng)就貫穿在這三個階段當(dāng)中。（詳見教材）首先，在基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段，主要是培養(yǎng)自我規(guī)劃的能力。（詳見教材）其次，在專業(yè)學(xué)習(xí)階段，要先對自己所學(xué)的專業(yè)有一個全面、深入的了解，包括其難易程度、未來發(fā)展方向、社會功能和就業(yè)前景等，然后依據(jù)自己的基礎(chǔ)條件和對專業(yè)的正確理解制訂具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)及發(fā)展方向，并在學(xué)習(xí)的過程中針對不同的學(xué)期和課程，動態(tài)地調(diào)整和修改目標(biāo)。（詳見教材）最后，在實踐學(xué)習(xí)階段，通過參加各種課外活動來提升自己的應(yīng)用和創(chuàng)新能力。（詳見教材）（二）自我監(jiān)控能力大學(xué)生要主動培養(yǎng)自我監(jiān)控能力，即在學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行自我檢測、自我調(diào)節(jié)和自我控制，并通過不斷反思、復(fù)盤，適時調(diào)整學(xué)習(xí)方法，以保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。大學(xué)生要培養(yǎng)自我監(jiān)控能力，首先要清楚了解自己在每個學(xué)習(xí)階段的特點，把握自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。其次要明確各學(xué)習(xí)階段之間的關(guān)系，明確自己在進(jìn)入下一個學(xué)習(xí)階段時還需具備哪些知識與技能。再次，要穩(wěn)定自己的學(xué)習(xí)情緒。（詳見教材）【學(xué)生】聆聽、記錄、思考、理解通過知識講解、課堂互動、探索活動，使學(xué)生了解大學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞及其調(diào)適方法，培養(yǎng)大學(xué)生認(rèn)知能力和自我監(jiān)控能力課堂互動

（5min）請分析一下自己的學(xué)習(xí)策略，把起積極促進(jìn)作用的方法記錄下來，和同學(xué)們討論，反思自己還有什么可改進(jìn)的學(xué)習(xí)策略嗎？通過課堂互動，分析自己的學(xué)習(xí)策略，并和同學(xué)們討論，進(jìn)行改進(jìn)傳授新知（15min）【教師】講解新知【課堂互動】教師隨機(jī)邀請學(xué)生回答以下問題創(chuàng)新思維的含義是什么？如何培養(yǎng)自己的創(chuàng)新意識？【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，繼續(xù)講解新知（三）運(yùn)用學(xué)習(xí)策略的能力在大學(xué)里，隨著專業(yè)學(xué)習(xí)的不斷深入，大學(xué)生只有運(yùn)用更加科學(xué)、有效的學(xué)習(xí)策略才能學(xué)好專業(yè)知識。因此，大學(xué)生應(yīng)在借鑒別人學(xué)習(xí)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，依據(jù)自己所學(xué)內(nèi)容的特點和實際情況，逐步探索出科學(xué)、有效的學(xué)習(xí)策略，并應(yīng)用于學(xué)習(xí)中。培養(yǎng)對學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用能力，可從以下兩個方面入手。（詳見教材）1．合理管理學(xué)習(xí)資源學(xué)習(xí)資源的管理主要包括對學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)心境和學(xué)習(xí)工具的管理。大學(xué)生是否善于利用并有效管理自身及學(xué)習(xí)環(huán)境中的資源，會深刻影響其學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。（詳見教材）首先，在時間管理策略上要掌握好三個總原則和五大法則。三個總原則，即統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時間，高效利用整塊時間，靈活利用零碎時間。五大法則，即設(shè)立明確的目標(biāo)。（詳見教材）其次，對學(xué)習(xí)環(huán)境的挑選也是非常重要的。（詳見教材）再次，在學(xué)習(xí)過程中，大學(xué)生要盡量保持愉快的心情。（詳見教材）最后，大學(xué)生要善于求助他人或利用學(xué)習(xí)工具。（詳見教材）2．掌握有效的學(xué)習(xí)方法大學(xué)生應(yīng)在以下幾個主要環(huán)節(jié)中把握好學(xué)習(xí)方法。（1）預(yù)習(xí)。（詳見教材）（2）聽課和記筆記。（詳見教材）（3）做作業(yè)和考試。（詳見教材）【引申閱讀】林家翹的三階段記筆記法（詳見教材）（四）創(chuàng)新思維能力創(chuàng)新思維是一種具有開創(chuàng)意義的思維活動，它是以感知、記憶、思考、聯(lián)想、理解等能力為基礎(chǔ)，以綜合性、探索性和求新性為主要特征的高級心理活動，是整個創(chuàng)新活動的核心。大學(xué)生要想開發(fā)自己的創(chuàng)新思維能力，應(yīng)做好以下兩點。（詳見教材）1．努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)新意識創(chuàng)新意識是指探索、求新、求異的需要和動機(jī)，它會激勵大學(xué)生勤于思考，發(fā)現(xiàn)并提出問題。（詳見教材）只有在強(qiáng)烈的創(chuàng)新意識的引導(dǎo)下，大學(xué)生才可能產(chǎn)生強(qiáng)烈的創(chuàng)新動機(jī)，樹立創(chuàng)新目標(biāo)，充分發(fā)揮創(chuàng)造潛能。大學(xué)生要培養(yǎng)自己的創(chuàng)新意識，應(yīng)做到在課堂上發(fā)揮豐富的想象力，勇于突破思維定式的束縛，敢于提出問題，在學(xué)習(xí)中堅持不唯上、不唯書，只唯實，并在課后積極地把學(xué)到的知識廣泛地遷移到學(xué)習(xí)新知識的領(lǐng)域中去。（詳見教材）2．多參加社會實踐，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新人格當(dāng)代大學(xué)生個性鮮明，渴望成功，強(qiáng)烈希望擁有創(chuàng)新人格，因為創(chuàng)新人格能引導(dǎo)他們在現(xiàn)實面前勇于進(jìn)取、開拓創(chuàng)新，實現(xiàn)自己的理想和追求，但創(chuàng)新人格是需要在社會實踐的土壤中逐漸培養(yǎng)起來的。（