高中生的心理健康1編輯課件心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不但僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不但僅是指沒有心理問題或沒有心理病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作、學(xué)習(xí)，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴(yán)懲心理失調(diào)的人，心理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實世界的感覺。從這兩幅圖景，你便可體會到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對其挑戰(zhàn)做出回應(yīng)，做出合理人生策略的能力。一種心智健康的人不會隨意夸張也不會任意低估自己的能力，他對自己和別人的評價都建立在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上。2編輯課件有個統(tǒng)計表白：嚴(yán)重心理精神疾病患病率呈上升趨勢，且在我國疾病總承擔(dān)中排名首位，其中中、小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%至32.0%。北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所沃建中博士主持的“中小學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)與培養(yǎng)研究”課題組的問卷調(diào)查表白，高中生中有異常心理問題傾向的百分比是

14.8%，有嚴(yán)重心理行為問題的百分比是2.5%。而且該數(shù)據(jù)仍在擴(kuò)大，隨之也帶來犯罪率的上升?？梢?，高中生心理健康的發(fā)展情況令人堪憂。高中是人一生中最有朝氣和理想的階段，他們大多敢做敢為，但思想輕易偏激，看待價值觀、生命觀、自由觀有待發(fā)展，心理健康情況不穩(wěn)定，此時若引導(dǎo)不夠，會使學(xué)生心理健康受到很大影響，對其身心的發(fā)展造成很大損失。3編輯課件1、觀察、注意、記憶、思維和語言體現(xiàn)能力達(dá)成同齡人正常水平，在一定場合能刊登個人看法。高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)，基本上能保持很好的心境，一般情況下對自己的情緒反應(yīng)能把握好時機(jī)和分寸。3、愛好廣泛，對某些方面的愛好有穩(wěn)定性和專注力，能主動參加課內(nèi)外活動和社會實踐。4、行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)整力，有克服困難的恒心和毅力，基本上懂得對自己的行為負(fù)責(zé)。5、能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí)，有正確地學(xué)習(xí)動力，有一定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求新的學(xué)習(xí)目的。6、自尊、自重，能正確地認(rèn)識和悅納自己，在法律和道德所允許的范圍內(nèi)能適度追求和滿足本身需要。4編輯課件8、樂于交往，與家庭組員、老師、伙伴大都保持比較友好和親密的關(guān)系，對友誼有正確的了解。9、了解高中男女學(xué)生基本的生理、心理特點，與異性同學(xué)有友好的接觸，對外界的多種誘惑有較強(qiáng)的抵制能力。10、能面對現(xiàn)實并以主動的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個人目的和行為經(jīng)過努力能與社會、學(xué)校的要求基本一致，能辨認(rèn)和抵制不良的社會影響。7、對生活有較大的熱情，有進(jìn)取的精神面貌，對自己的隱憂能盡量地“放開去”，能較快樂地感受到自己的進(jìn)步，性格較為開朗，處事基本上做到言行一致，有正義感。5編輯課件典型案例（1）一位高二男生因為在省級競賽中沒有取得優(yōu)異的名次，而覺得實在沒臉活在世上了。他悄悄地給同學(xué)、老師、家長寫了三封絕筆信，離校出走了。在一張留給同學(xué)的信中寫道：“我已經(jīng)竭力了，但現(xiàn)實令全部人失望，對不起養(yǎng)育我的父母，教育我的老師，關(guān)心我的同學(xué)。不用找我，該走的走了……”一種年輕的生命就這么脆弱地夭折了。6編輯課件（2）某高一女生因面部燙傷留下了疤痕，覺得自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她覺得自己是世界上最不幸的人，抱怨父母對她照顧不周，覺得做人沒有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見人，曾幾次想輕生以求解脫。7編輯課件（3）一位高三女生幾乎每天都是在緊張中熬過。每晚就寢時總要盯著其她同學(xué)，盡管自己昏昏欲睡，卻非要苦苦支撐——決不能比別人早睡。上午一定要設(shè)法比別人早起，能比同學(xué)們多念幾種外語單詞心里就舒適，不然就會一邊讀單詞，一邊緊張地觀察同學(xué)們的動靜。進(jìn)入平靜的閱覽室，一看見同學(xué)們專注學(xué)習(xí)的樣子，立即會感到心慌、呼吸急促，產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動。8編輯課件（4）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來的恐驚中，明知不會，緊張這些東西很無聊，可無法擺脫，以至于上課嚴(yán)重分心，痛苦不已。9編輯課件紛繁的世界苦惱太多學(xué)生自殺事件：10編輯課件坐一輛錯誤的公車是永遠(yuǎn)都回不了家的11編輯課件中學(xué)生為何要培養(yǎng)良好的心理中學(xué)生是青年人心智成長的主要階段，是后來發(fā)展的主要階段，是一種主要的轉(zhuǎn)折點。心剪發(fā)育成形階段培養(yǎng)正常健康的心理能愈加好面對今后的生活工作。中學(xué)生是青年人心智成長的主要階段，世界觀人生觀價值觀的樹立假如不當(dāng)會是一輩子的陰影，輕易造成人的悲觀校級甚至發(fā)展成厭世，反正是比較嚴(yán)重的。12編輯課件注重心理健康

在日常的生活、學(xué)習(xí)中,我們每個人都要注意培養(yǎng)自己健康的心理素質(zhì),要能夠做到:

(1)具有良好的心理品質(zhì),預(yù)防心理障礙的發(fā)生;(2)開發(fā)自己的多種潛能,提升工作和生活質(zhì)量;(3)激發(fā)自己的非智力原因,嘗試發(fā)明性的學(xué)習(xí)和工作;(4)提升自己人際交往的能力,增強(qiáng)自己的社會適應(yīng)性;(5)增強(qiáng)自我意識,培養(yǎng)自我評價能力。

人們的心理健康不但關(guān)系到個人的生活、學(xué)習(xí)、成長、幸福,也關(guān)系到社會的發(fā)展、民族的興衰。家庭、學(xué)校、社會等應(yīng)該經(jīng)過詳細(xì)可操作的措施,增進(jìn)心理健康,降低心理疾患。詳細(xì)做法涉及:開展心理健康教育,建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò),增設(shè)心理健康專業(yè)機(jī)構(gòu),發(fā)明良好的社會環(huán)境等。13編輯課件自覺調(diào)整情緒第一，轉(zhuǎn)換能量，把情緒宣泄出來。

第二，走進(jìn)大自然。

第三，和能夠信賴的人溝通。第四，給自己一種正向的心理暗示。第五，主動的讓自己快樂起來。第六，以身心健康方式生活著第七，合適的轉(zhuǎn)移自己的注意力。14編輯課件有位秀才進(jìn)京趕考，考試前兩天，他連續(xù)做了兩個夢。第一種夢他夢見自己在墻上種白菜；第二個夢夢見下雨，他戴著斗笠還打著傘。

秀才趕快去找算命先生解夢。算命先生說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種白

菜，不是白費力嗎？戴著斗笠還打著傘不是多此一舉嗎？”

秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱就要回家。店老板問其緣故，秀才把做夢和算命的情況訴說了一番。店老板一聽樂了：“我也會解夢，我倒覺得你一定要去考。你想想，墻上種菜，不是高種（中）嗎？戴著斗笠還打著傘，不是闡明你有雙保險嗎？”

秀才一聽，覺得很有道理，精神為之一振，于是充斥自信地參加了考試。成果居然中了個“探花”。一樣兩個夢，算命先生使秀才心灰意冷，準(zhǔn)備打道回府，差一點葬送了前途；而店老板則使秀才精神振奮，滿懷信心進(jìn)考場，最終進(jìn)入了前三名。趣味小故事15編輯課件名人名言1、尊重生命尊重別人也尊重自己的生命，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一種條件?！ヂ迥?、這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的?！唷W斯汀3、這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的?！唷W斯汀