打籃球怎么準(zhǔn)確投三分球z1b3ff

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投三分.首先要保證在自己動(dòng)作不變形的情況下將球投到能沾上框.要是動(dòng)作變形了.只能說明你的臂力不足.所以哥們你要加強(qiáng)對(duì)自己臂力的練習(xí).有了足夠的臂力.就可以用自己很帥的動(dòng)作將球投出.當(dāng)然進(jìn)不進(jìn)這是一個(gè)熟練度的問題.這還是要你自己多下功夫.沒事多練習(xí)練習(xí).相信練好后你的臂力再加上平時(shí)下的功夫一定能投好三分.

顯而易見，訓(xùn)練三分球有很多方法。問問諾維茨基就知道了。自從他遇到了自己的私人教練兼顧問霍爾格之后，諾維茨基的三分球訓(xùn)練便走了一條與眾人不同的路?；魻柛駪{借他對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)卓越的理解、精準(zhǔn)的計(jì)算以及對(duì)球的感覺把諾維茨基塑造成了球場(chǎng)上的一名“致命殺手”。用跳投，姿勢(shì)漂亮，出手高度高，不容易被封蓋，不建議采用踮投，雖然可以在相對(duì)比較短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到比較高的命中率，但姿勢(shì)比較難看，出手點(diǎn)太低，有防守的時(shí)候很難出手，一般參加三分大賽的都采用踮投，投籃頻率比較快。

跳投要想練成需要付出一定努力，經(jīng)常聯(lián)系，首先你必須要有正確的投籃姿勢(shì)。前臂與后臂成90

度，大拇指和小拇指托球，另外三個(gè)手指發(fā)力撥球，另一支手輕扶在球的側(cè)面，起到定位作用。練習(xí)跳投你首先必須要足夠的臂力，腕力，練習(xí)的同時(shí)要進(jìn)行力量練習(xí)。特別的腕部的感覺很重要。練習(xí)初期命中率會(huì)很低，但持之以恒會(huì)有一個(gè)比較高的命中率。

“投籃是從腳開始的”，這句話絕對(duì)不是玩笑話，而是實(shí)踐出來的真理。對(duì)于業(yè)余隊(duì)員來說，跳投（是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的動(dòng)作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了。特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作，三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高，奉勸大家千萬不要過于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量，屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準(zhǔn)。注意事項(xiàng)

掌握三分球能在正規(guī)比賽中大大的創(chuàng)造個(gè)人的得分機(jī)會(huì)和增加對(duì)方防守難度。投三分球最最關(guān)鍵的有幾點(diǎn)；一個(gè)手的動(dòng)作一定要注意，前臂與后臂成

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度角，手肘的方向應(yīng)該和你與籃框之間成直線。另一個(gè)就是手腕的力量了。剛開始手腕力量不足的話可以借用一點(diǎn)手臂的力量來投球。平時(shí)多做一個(gè)動(dòng)作——“雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣”。當(dāng)然還有很重要的一點(diǎn)，那就是“堅(jiān)持”。三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓(xùn)練培養(yǎng)的，對(duì)于一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，一天不訓(xùn)練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和要付出更多天的去彌補(bǔ)這一天的空缺，對(duì)于業(yè)余選手來說，三分球如果能天天訓(xùn)練的話，最好，但是沒有條件也要多練習(xí)，保證訓(xùn)練次數(shù)，特別是要專門抽時(shí)間來練，不要和其他混在一起，要專門練習(xí)這個(gè)技術(shù)。如果條件允許的話，最好是能連續(xù)投籃多次（象

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