我的自畫(huà)像五年級(jí)明明是個(gè)多才多藝的小男生，很受老師和家長(zhǎng)的喜愛(ài)。上小學(xué)以后，他的成績(jī)一直名列前茅。在同學(xué)的美慕眼光中，明明漸漸養(yǎng)成了事事都要比別人強(qiáng)，絕不甘居人后的習(xí)慣。他所在的小學(xué)有一個(gè)大大的足球場(chǎng)，這是男孩子們的天堂?？墒敲慨?dāng)男生們邀請(qǐng)明明一起去踢足球的時(shí)候，不擅長(zhǎng)體育的明明都以各種理由推脫。期中考試后，明明的體育成績(jī)?nèi)嗟箶?shù)第一，他難過(guò)地哭了起來(lái)。老師安慰明明：“你≡R只要多加鍛煉，到期末考試的時(shí)候一定可以有進(jìn)步的?！笨墒敲髅鲄s搖搖頭說(shuō)：“我的成績(jī)這么糟糕，我才不會(huì)去參加體育活動(dòng)讓別人嘲笑呢！明明的故事第一部分演一演第一部分請(qǐng)兩位同學(xué)分別扮演老師和明明思考第一部分1.明明怎么了？2.如果你是明明的朋友，你會(huì)怎么安慰他？我的自畫(huà)像第二部分分享討論我是一個(gè)什么樣的人？我的特點(diǎn)有.......我的新衣第二部分01貼一貼02做一做03寫(xiě)一寫(xiě)我的新衣在報(bào)紙上寫(xiě)上自己的缺點(diǎn)將報(bào)紙做成衣服穿在衣服上其他同學(xué)在“衣服”上貼這位同學(xué)優(yōu)點(diǎn)我的宣言第三部分選詞填空我的宣言帥氣的漂亮的謹(jǐn)慎的聰明的機(jī)智的敏感的果斷的勇敢的懦弱的沖動(dòng)的魯莽的開(kāi)朗的遲鈍的寬容的勤奮的安靜的慷慨的自信的消極的努力的懶散的誠(chéng)實(shí)的獨(dú)立的成熟的幼稚的

我是——，但我是——。

我相信我是可愛(ài)的，謝謝大家對(duì)我的肯定。我的小檔案第四部分我的小檔案我的外貌我的性格我做事的特點(diǎn)我說(shuō)話時(shí)的特點(diǎn)下課我長(zhǎng)大了五年級(jí)周末晚上，媽媽準(zhǔn)備帶小麗去參加一個(gè)宴會(huì)。下午的時(shí)候，媽媽帶小麗去商場(chǎng)選擇衣服。媽媽看中了一條粉色的裙子，可是小麗不喜歡：“款式顯得我太幼稚了，不適合我，我喜歡那條黑色的禮服裙。”可是媽媽覺(jué)得黑色裙子顯得很成熟，不同意買。小麗很生氣，她說(shuō)“我已經(jīng)長(zhǎng)大了，有權(quán)利決定自己穿什么衣服！”周一上午，小麗到學(xué)校后發(fā)現(xiàn)自己忘記帶美術(shù)課要用的水彩筆，她一天都因此不高興。晚上回到家中，小麗埋怨媽媽：“都怪你，昨天給我收拾書(shū)包時(shí)沒(méi)把水彩筆放進(jìn)去，害得我沒(méi)有上好美術(shù)課?！毙←惖墓适碌谝徊糠止怅幍墓适碌谝徊糠炙伎嫉谝徊糠?.你發(fā)現(xiàn)自己有哪些重大變化？2.你喜歡這些變化嗎？3.長(zhǎng)大的感覺(jué)怎么樣？心理劇場(chǎng)第二部分分享討論你怎樣看待小鵬的行為？請(qǐng)你給小鵬題幾條建議幫助他。我長(zhǎng)大了嗎？第三部分下課快樂(lè)抓快樂(lè)我的情緒我做主五年級(jí)1.分組2.每組分別選出一人表演，其他學(xué)生猜表演者是哪種情緒，并說(shuō)出在什么時(shí)候會(huì)有這樣的反應(yīng)。3.其他同學(xué)搶答對(duì)者加一分，不對(duì)者不加分。情緒萬(wàn)花筒第一部分思考第一部分為什么你可以猜到同學(xué)表演的是哪一種情緒呢？半杯水的故事第二部分分享討論同樣的半杯水，為什么兩個(gè)人會(huì)有不同的情緒反應(yīng)呢？秀才趕考視頻第三部分分享討論為什么秀才會(huì)出現(xiàn)不同的情緒反應(yīng)？踢貓效應(yīng)第四部分從情緒的體驗(yàn)性質(zhì)和對(duì)人的影響來(lái)看，分為：1.積極情緒（色彩鮮亮部分）——快樂(lè)、興奮、歡喜······2.消極情緒（色彩灰暗部分）——恐懼、厭惡、悲哀······情緒調(diào)節(jié)盤(pán)第五部分調(diào)節(jié)情緒小妙招第五部分①交流法。注意留心自己的情緒狀態(tài)，多與朋友和父母交流，聽(tīng)聽(tīng)他們的看法②肯定自我法。給自己積極的肯定，比如每天對(duì)著鏡子給自己微笑，讓愉快留在心里。③傾訴法。學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的情緒，可以每天寫(xiě)日記或者服你信任的人訴說(shuō)。④轉(zhuǎn)移注意力法。如果不想說(shuō)，也可以自我調(diào)節(jié)做些能讓自己感到快樂(lè)的享情。⑤積極行動(dòng)法。用積極的行動(dòng)感染自己，例如經(jīng)常微笑，走路昂首挺胸，說(shuō)話語(yǔ)調(diào)洪亮，也會(huì)讓自己的心情變得不一樣哦。幾點(diǎn)原則：就事論事，不升級(jí)；換個(gè)角度，快樂(lè)至上；擦亮眼睛，認(rèn)清目標(biāo)；面對(duì)應(yīng)激，轉(zhuǎn)移視線。以下照片描繪了6種主要情緒的面部表情，你能猜對(duì)嗎？生氣、害怕、厭惡快樂(lè)、驚訝、悲傷下課爸爸去哪兒

情景一：小宇學(xué)習(xí)成績(jī)好，老師和同學(xué)都經(jīng)常稱贊他。老師請(qǐng)小宇分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，小宇猶豫了。他擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)如果被同學(xué)知道了，就會(huì)有同學(xué)超過(guò)自己。

情景二：老師請(qǐng)小強(qiáng)和一位學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生做同桌，很不情愿。他覺(jué)得在學(xué)習(xí)上幫助同學(xué)，會(huì)花費(fèi)自己很多時(shí)間，肯定會(huì)影響自己的成績(jī)。

情景三：小明是個(gè)活潑開(kāi)朗的男孩，每當(dāng)遇到有趣的事情，他都會(huì)講給身邊的同學(xué)聽(tīng)，常常逗得大家哈哈大笑。當(dāng)然了，在學(xué)習(xí)上有什么好的方法，他也很樂(lè)意和同學(xué)分享。思考第一部分你喜歡和故事里的誰(shuí)交朋友？為什么？趣味分享臺(tái)第二部分自我大發(fā)現(xiàn)第二部分觀看下邊的三種情景，然后想一下，如果你在下列的情境中，你會(huì)怎么想、怎么做？你會(huì)怎么做？第三部分我生日那天爸爸給我買了個(gè)生日蛋糕生活中的技巧：芒果的切法同桌遇到難題1）分享是一種神奇的東西，它使快樂(lè)增大，它使悲傷減小。2）分享是一道簡(jiǎn)單的公式，只要你解開(kāi)了，便得到了成功的喜悅。3）分享是一座天平，你給予他人越多，這個(gè)世界就越溫暖。4）分享是一種交往的姿態(tài)，學(xué)會(huì)分享，就擁有了友誼。5）分享是一種博愛(ài)的心境，學(xué)會(huì)分享，就學(xué)會(huì)了生活。6）分享是一種思想的高度，學(xué)會(huì)分享，就找到了幸福。7）分享是一種生活的信念，學(xué)會(huì)分享，就明白了存在的意義。分享討論分享經(jīng)歷——同學(xué)們回答下自己以前的經(jīng)歷。分享愛(ài)心——填寫(xiě)活動(dòng)計(jì)劃表分享快樂(lè)五年級(jí)眾人劃槳開(kāi)大船下周一學(xué)校集體晨會(huì)節(jié)目是五（1）班的合唱表演。不巧的是，班主任李老師生病住院了。班長(zhǎng)王海對(duì)大家說(shuō)：“李老師生病了，我們要更加齊心協(xié)力完成這項(xiàng)任務(wù)?！痹谕鹾５慕M織下，大家經(jīng)過(guò)商量決定，由張亮同學(xué)擔(dān)任指揮，林麗領(lǐng)唱，四位同學(xué)穿插一段詩(shī)歌朗誦。經(jīng)過(guò)大家的認(rèn)真排練和默契合作，周一集體晨會(huì)上，五（1）班的表演非常成功，獲得了全校師生的一致稱贊。暖心坊第一部分思考第一部分五（1）班同學(xué)表演為什么能夠成功呢？壘高塔第二部分分享討論我在活動(dòng)中的感受是什么？分享討論如果你一個(gè)人，你覺(jué)得會(huì)做的更好嗎，為什么？只要大家目標(biāo)一致，分工合理、良好溝通，再大的困難也能克服。我當(dāng)優(yōu)秀宣傳員第三部分合作的方法合作的技巧趣味賽跑第五部分下課老師，我想對(duì)您說(shuō)

親愛(ài)的老師，我悄悄給您寫(xiě)信，因?yàn)橛行┰捨也桓彝f(shuō)。上次考試的時(shí)候，因?yàn)槲覔炱鹆艘粋€(gè)小紙條，上面寫(xiě)了題目的答案，那張紙是前面一個(gè)學(xué)扔的，您認(rèn)為我是抄他的答案，直接給我不及格?；丶乙院?，我爸爸很生氣，還打了我，并不是因?yàn)榭荚嚥缓茫撬f(shuō)作弊太可恥。我和您說(shuō)我沒(méi)有作弊，可是您怎么也不相信我，您還一氣之下撒了我課代表的職務(wù)，我很難過(guò)。我真的不知道那個(gè)紙條是誰(shuí)扔的，也不知道上面有答案，我撿起紙條是因?yàn)槲液闷?，?dāng)時(shí)我正好筆掉了去撿筆，然后看到了地上有紙條，我就去撿了……我真的不是故意作弊老師，請(qǐng)您相信我。情景一：

小軍早上第一節(jié)課遲到了，他站在門(mén)口輕輕喊了聲“報(bào)告”。正在講課的班主任王老師聽(tīng)到后，示意他趕快回到座位上去，小軍很快安靜地坐好，進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)。下課后，老師走到小軍面前：“你從來(lái)不遲到的，今天遇到什么事情了嗎？”小軍的心里立刻涌出一陣暖流……情景二：

數(shù)學(xué)課上，小嫻后面的同學(xué)沒(méi)有帶三角板，向小嫻借用。小嫻轉(zhuǎn)身把自己的三角板遞過(guò)去，恰好被正在講課的楊老師看見(jiàn)。楊老師批評(píng)小嫻不該上課回頭講話，小嫻覺(jué)得自己很委屈……思考第一部分你們更喜歡哪個(gè)老師？您想對(duì)故事里的老師說(shuō)些什么？剪紙大不同第二部分你們和老師剪出來(lái)的圖案一樣嗎？你們發(fā)現(xiàn)了什么？思考？第三部分演一演第二部分遇到的問(wèn)題與老師溝通的方法上課時(shí)，老師講錯(cuò)了一道題成績(jī)退步，被老師批評(píng)被老師誤會(huì)下課后單獨(dú)跟老師說(shuō)出來(lái)給老師的一封信下課五年級(jí)今天，是期中考試的目明早上起床后心里就開(kāi)始緊張，總是擔(dān)心自己考不好，連早飯也吃得沒(méi)滋沒(méi)味。等小明進(jìn)了考場(chǎng)，拿到試卷，就更緊張了，不但心臟怦怦直跳，連腦門(mén)上都冒汗呢！平常記熟的公式也忘了大半，考試成績(jī)可想而知?？记熬o張焦慮的征狀讓小明自己也感到苦惱，明明自己學(xué)習(xí)已經(jīng)很認(rèn)真刻苦了，可總砸在情緒緊張上面，以至于小明對(duì)考試越來(lái)越?jīng)]有信心。第一部分暖心坊考前心理調(diào)適五年級(jí)思考第一部分想一想你在考試前，也有過(guò)這種緊張情緒的體驗(yàn)嗎？抓住“小蜜蜂”第二部分分享討論你有緊張的感覺(jué)嗎？這種緊張有沒(méi)有幫助你在活動(dòng)中表現(xiàn)得更好？如果不緊張，你的表現(xiàn)會(huì)如何？適當(dāng)?shù)木o張情緒是必要的，它有助于我們維持緊張的興奮點(diǎn)，在考試過(guò)程中也是，它能讓我們精神更集中，更容易進(jìn)入考試狀態(tài)，態(tài)度也會(huì)更認(rèn)真。其實(shí)考前緊張并不可怕，更不需要去逃避，要的是設(shè)法調(diào)節(jié)自己的情緒。正確對(duì)待考試焦慮，將考試焦慮控制在造當(dāng)?shù)某潭戎畠?nèi)，它對(duì)考試反面會(huì)起到積極作用。我的考試我做主第三部分離考試還有一周的時(shí)間，小青總是擔(dān)心會(huì)考不好，因此十分緊張，連復(fù)習(xí)功課也不能專心。她努力想讓自己的心情平靜下來(lái)，可他越這樣想，心里就越亂······分享討論在以前的考試中，你有像小青這樣緊張的經(jīng)歷嗎？是什么原因使你緊張呢？guancai第四部分相信自己第五部分相信自己我將贏得勝利創(chuàng)造奇跡相信自己夢(mèng)想在我手中這是我的天地相信自己我將超越極限超越自己相信自己當(dāng)這一切過(guò)去我們是第一相信自己我將超越極限超越自己下課劉華這一天同時(shí)接到了兩份邀請(qǐng)。好朋友王鵬邀他去參加下午的足球比賽，而同桌婷婷邀請(qǐng)他參加自己的生日聚會(huì)。劉華都想?yún)⒓樱転殡y，王鵬和婷婷還因此吵了起來(lái)。突然，劉華靈機(jī)一動(dòng)，想出了一個(gè)好主意為什么我們不能過(guò)一個(gè)足球生日pary呢？于是他找來(lái)王鵬和婷婷商量，把參加生日聚會(huì)的同學(xué)請(qǐng)到足球比賽現(xiàn)場(chǎng)為比賽加油。比賽結(jié)束后，大家又一起為婷婷祝賀生日。這不是兩全其美嗎？活動(dòng)很成功，大家玩得都非常開(kāi)心。同學(xué)們都為劉華的機(jī)智點(diǎn)贊暖心坊第一部分思考第一部分你在生活中遇到過(guò)類似的事情嗎？你是怎么處理的？處事靈活能變通五年級(jí)思維變通小游戲

變通是生活中不可缺少的智慧，當(dāng)你遇到阻力而停滯不前，或遇到困難阻礙難以前行時(shí)，就可靈活變換一下方向，把阻力變成你前進(jìn)的動(dòng)力。學(xué)會(huì)變通，才會(huì)走得更遠(yuǎn)。

靈活變通的方法有1）主動(dòng)練習(xí)，對(duì)一個(gè)問(wèn)題盡量提出多個(gè)解決辦法，不要怕犯錯(cuò)。2）注意觀察，向身邊處理事情比較會(huì)變通的人學(xué)習(xí)。3）換個(gè)角度看問(wèn)題。做一些思維訓(xùn)練的小游戲，如逆向思維、創(chuàng)新思維等。4）獲取別人的幫助，發(fā)揮他人頭腦的力量，激活更多的好主意。下課侯劍今天一天上課都沒(méi)有精神。昨晚爸爸媽媽上夜班,他趁著爺爺睡覺(jué)早,就偷偷地在家里打開(kāi)電腦玩網(wǎng)絡(luò)游戲。本想只玩一會(huì)兒就去睡覺(jué),可是卻怎么也停不了手,不知不覺(jué)竟玩到了凌晨三點(diǎn)才睡覺(jué)。早上強(qiáng)打精神來(lái)上學(xué),可實(shí)在太困了,老師講課他都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。侯劍很后悔自己這樣做,可是又控制不了自己的行為。他很苦惱·······侯劍的故事第一部分思考第一部分你有過(guò)侯劍這樣的經(jīng)歷嗎?請(qǐng)你試著給侯劍提一些建議幫助他。健康上網(wǎng)五年級(jí)上網(wǎng)情況調(diào)查第二部分思考第二部分網(wǎng)絡(luò)對(duì)我們的生活有哪些影響？我們小學(xué)生該不該上網(wǎng)？分享討論網(wǎng)絡(luò)世界是神奇的，它能幫助我們開(kāi)網(wǎng)眼界；網(wǎng)絡(luò)世界也是充滿誘的，我們要學(xué)會(huì)用理智去抵制誘惑。心理劇場(chǎng)第三部分人物扮演季敏：資深“網(wǎng)蟲(chóng)”，每天都要花很長(zhǎng)時(shí)同上網(wǎng)?？焓咎焓梗簶O力鼓勵(lì)李敏上網(wǎng)，分享上網(wǎng)的樂(lè)趣。煩惱小姐：極力反對(duì)季鐓上網(wǎng)，指出上網(wǎng)的煩惱。觀察員：觀察其他人的發(fā)言，記下要點(diǎn)。季敏的煩惱第三部分總結(jié)上網(wǎng)的好處和壞處對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是因人而異的，和每個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)。對(duì)于一些自控力好，把它運(yùn)用到學(xué)習(xí)上的同學(xué)來(lái)說(shuō)，好處很多；但對(duì)于一些自控能力差的同學(xué)來(lái)說(shuō)，影響也是非常大的。關(guān)鍵在于你們?nèi)绾握_對(duì)待它，如何做到健康上網(wǎng)、文明上網(wǎng)。小小心理醫(yī)生第四部分要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)不瀏覽不良信息要誠(chéng)實(shí)友好交流不侮辱欺詐他人要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)不隨意約會(huì)網(wǎng)友要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序要有益身心健凝不沉迷虛擬時(shí)空《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》第四部分總結(jié)我們要從自我做起，以鍵全的人格、高的情操來(lái)正確對(duì)待上網(wǎng)，遵守上網(wǎng)公約，做到健康上網(wǎng)，文明上網(wǎng)，不僅成為網(wǎng)絡(luò)的享用者，也成為網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)者。下課林肯的故事第一部分突破自我五年級(jí)

星期六下午,小君在家里寫(xiě)數(shù)學(xué)作業(yè)。寫(xiě)到最后一題的時(shí)候,他犯了難。小君在草稿紙上一遍又一遍地演算著。十分鐘過(guò)去了,二十分鐘過(guò)去了,小君對(duì)自己失去了信心,心里變得煩躁起來(lái)。他去找爸爸:“我做不出來(lái)了,您幫我解答吧!”爸爸笑著說(shuō)“別灰心,你再讀一讀題目,畫(huà)出線段圖試一試,你行的!”在爸爸的鼓勵(lì)下,小君決定再努力一下……哦,原來(lái)奧妙在這里!小君忽然找到了靈感,解開(kāi)了這道難題。他高興地跳了起來(lái):“我終于做到了,我真的可以!太棒了!”我真的很不錯(cuò)第二部分總結(jié)第二部分

同學(xué)們,在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中,會(huì)遇到很多難題,當(dāng)我們能迎難而上時(shí),難題就會(huì)被解決。在一次次解決問(wèn)題的過(guò)程中,我們就會(huì)不斷地突破自我,收獲一個(gè)個(gè)新起點(diǎn)。而這些成功的體驗(yàn)也會(huì)不斷地增長(zhǎng)我們的信心,讓我們更好地接下一次的挑戰(zhàn)。失敗也不怕第三部分分享討論這些失敗給了你怎樣的感受?你后來(lái)又是怎樣做的?現(xiàn)在體會(huì)如何?總結(jié)第三部分

同學(xué)們,突破自我雖然有時(shí)需要承受失敗帶來(lái)的痛苦,但是我們不去努力,就永遠(yuǎn)無(wú)法取得進(jìn)步,在不斷努力的同時(shí),我們也要講究方法,只有朝對(duì)的方向努力,才能有更大的收獲。總結(jié)回顧第四部分

同學(xué)們,今天我和大家一起交流了抗戰(zhàn)自已的過(guò)程中所通到的成功和失敗。我們體會(huì)到成功的快樂(lè),是給我們帶來(lái)的信心,也感受到失敗所帶來(lái)的痛苦,體會(huì)到失望與彷徨。不過(guò),在突破自我這件比較困難的事情上,若能取得成功,帶來(lái)的喜悅和幸福也是無(wú)與倫比的。如何有效地突破自己呢,讓我們一起來(lái)總結(jié)好的方法。下課

周一時(shí)班主任李老師宣布本周三去秋游，頓時(shí)五(1)班的教室里熱鬧非凡?？芍苋@天天公不作美，下起了雨來(lái)。學(xué)校只好改變?cè)ǖ挠?jì)劃，讓同學(xué)們繼續(xù)待在教室里上課。有的同學(xué)提不起動(dòng)兒，上課完全不在狀態(tài)，有的同學(xué)心不在焉，滿腹怒氣。但大部分的同學(xué)跟往常一樣，認(rèn)真聽(tīng)課，積極發(fā)言，好像今天不能秋游的事情沒(méi)有發(fā)生一樣。李老師發(fā)現(xiàn)了這樣的情況，便詢問(wèn)了跟往常一樣認(rèn)真聽(tīng)課的同學(xué)，原來(lái)，

他們認(rèn)為今天的秋游雖然因?yàn)樘鞖庠蛉∠?，但學(xué)?？隙ㄟ€會(huì)再安排。下雨天出去玩很不安全，倒不如等待一個(gè)好天氣，可以登高遠(yuǎn)眺，一覽群山的美麗秋景呢。聽(tīng)了這些話，那些原本不開(kāi)心的同學(xué)，似乎也就釋然了。秋游那檔事第一部分思考第一部分為什么相同的事情，大家的感受會(huì)不一樣呢？做完早操回教室的路上，你正想看下節(jié)要上什么課，突然有個(gè)人從后面超過(guò)你并且還使動(dòng)地撞了你一下。作的情緒是怎么樣的，你會(huì)會(huì)怎么想?情景一第二部分后來(lái)，你定眼一看，原來(lái)是你的好朋友，他看你那么人神地想事情，在故意和你開(kāi)玩笑呢。情景二第二部分分享討論你們發(fā)現(xiàn)自己的情緒變化了嗎?想法也變化很大嗎？

三人小組演一演“半瓶水”的故事。旁白:王力和李明雙休日在外面踢球踢得滿頭大汗、口渴難救。角色扮演第三部分旁白:王力氣喘吁吁地跑到家里大聲嚷嚷:表演:“媽媽我口渴死了?！迸园?他拉開(kāi)了冰箱門(mén)，看到冰箱里有半瓶水。他皺起了眉頭說(shuō):表演:“怎么只有半瓶水?真倒霉!”旁白:王力神情沮喪、失望、不滿。角色扮演第三部分

旁白:李明氣喘吁吁地跑到家里大聲嚷嚷:表演:“媽媽我口渴死了?！迸园?他拉開(kāi)了冰箱門(mén)，看到冰箱里有半瓶水。他高興地說(shuō):表演:“哈哈!還有半瓶水，太好了。旁白:李明神情開(kāi)心、喜出望外，有一種滿足感。角色扮演第三部分分享討論為什么王力和李明會(huì)有不同的情緒反應(yīng)？

我們每個(gè)人都會(huì)有喜、怒、哀、樂(lè)這些情緒，沒(méi)有人會(huì)整天笑嘻嘻，也沒(méi)有人會(huì)一直哭泣，只是我們更愿意去選擇快樂(lè)，因?yàn)殡y過(guò)是解決不了問(wèn)題的。即便是遇到了問(wèn)題或者麻煩，就像前面活動(dòng)中的例子一樣，我們也可以選擇正面地去看待，不讓自己陷入痛苦的情況，所以能夠調(diào)節(jié)自己的情緒是多么重要啊?，F(xiàn)在你們知道了情緒是由你們的想法決定的，那么想一想，怎樣才能控制和調(diào)節(jié)自己的情緒呢?分組討論第四部分調(diào)整自己的呼吸，保持冷靜的狀態(tài)。試著想一想事情的另一面。嘗試問(wèn)一問(wèn)身邊的人對(duì)這件事情有什么想法。問(wèn)一問(wèn)你的好朋友，看一看他對(duì)這件事的看法。寫(xiě)一寫(xiě)我的情緒日記第五部分換個(gè)想法心情好五年級(jí)下課我心中的友誼五年級(jí)

情景一:小芳因?yàn)樯∫恢軟](méi)來(lái)上課了，功課卻并沒(méi)有落下很多。因?yàn)楹糜邀慃惷刻旆艑W(xué)后都會(huì)第一時(shí)間趕到小芳家，將當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容講解給好朋友聽(tīng)，兩個(gè)好朋友一起學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)。班上同學(xué)都很美慕她們。小芳的故事第一部分情景二：體育考試要求跳繩，這是小剛的弱項(xiàng)，他十分擔(dān)心自己不能通過(guò)。好朋友小強(qiáng)主動(dòng)承擔(dān)起幫助小強(qiáng)提高成績(jī)的任務(wù)。他每天都堅(jiān)持練習(xí)跳繩。一個(gè)月后，小剛順利通過(guò)了跳繩考試，看到朋友的笑臉，小剛很自豪，心中對(duì)朋友充滿了感謝。小剛的故事第一部分思考第一部分你在生活中被朋友幫助過(guò)嗎?那是什么樣的感覺(jué)？說(shuō)說(shuō)友誼小趣事第二部分分享討論（1）讓學(xué)生寫(xiě)出自己好朋友的名字，與他(地)成為朋友的原因，還有自己的交友秘籍。(2)在和朋友的相處對(duì)也會(huì)產(chǎn)生摩擦，心里會(huì)不開(kāi)心，下面我們來(lái)看一看怎么吹散這些烏云。吹散友誼天空中的烏云第三部分分享討論假設(shè)小紅是你的朋友，你們吵來(lái)了怎么辦？你還有別的辦法嗎?識(shí)別真正的朋友這類朋友難免會(huì)吵架，但是時(shí)間很短，很快就互相體諒了。這類朋友總把“我跟你說(shuō)···”之類的話掛在嘴邊，總要你服從他（她）這類朋友發(fā)現(xiàn)你魔劍士做錯(cuò)了，會(huì)直接了當(dāng)?shù)刂赋瞿愕拿?。這類朋友不管你說(shuō)什么、做什么，都跟你學(xué)、跟你做。這類朋友當(dāng)你遇到難題時(shí)，他會(huì)鼓勵(lì)和幫助你。和你一起解決問(wèn)題。分享討論你們是如何維護(hù)和朋友之間的友情的？假如遇到矛盾不合，你們又是怎么做的？識(shí)別真正的朋友友情是在交往中加深的，不管是普通朋友還是密友，不同的朋友有不同的相處方法，帶給我們不同的樂(lè)趣。我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待朋友的優(yōu)缺點(diǎn)，不過(guò)分盲從，也不過(guò)分苛責(zé)。友誼的維護(hù)需要我們付出努力，勇敢地面對(duì)矛盾，坦誠(chéng)地跟朋友解開(kāi)誤會(huì)，會(huì)讓我們體驗(yàn)到更深的友情。識(shí)別真正的朋友芳芳和華華是一對(duì)好朋友，她們總是形影不離。用別人的話說(shuō)，就是“好得像一個(gè)人一樣”。這次，恰逢體育課的跳繩考試。老師讓兩人一組，互相數(shù)對(duì)方跳繩的個(gè)數(shù)。芳芳和華華自然而然地組成了一組。按照規(guī)定1分鐘內(nèi)90個(gè)算及格。芳芳沒(méi)有發(fā)揮好，只跳了85個(gè)。然而她并不擔(dān)心，華華是自己的好朋友，一定會(huì)告訴老師自己及格了的。然而始料未及的是，華華卻如實(shí)告訴了老師芳芳的成績(jī)。使得芳芳的體育測(cè)試沒(méi)有通過(guò)。分享討論你贊同華華的做法嗎?你認(rèn)為她們是不是真正的好朋友?假如是你，你會(huì)怎么做?下課合作猜詞第一部分小結(jié)游戲中情的同學(xué)要去持摩提示的同學(xué)想表達(dá)的意思，提示的同學(xué)提示的動(dòng)作要盡可能更明確、到位，努力讓情的同學(xué)明白。只有這樣模此為對(duì)方著想，才能密切配合，獲得游戲的勝利。

在秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，小明在八百米比賽中不小心摔倒了，后來(lái)雖然拼盡全力但還是得了倒數(shù)第一名?；氐桨嗌?，他面對(duì)老師和同學(xué)們，慚愧地低下了頭......小明的故事第二部分思考第二部分你覺(jué)得小明現(xiàn)在的心情怎樣?此時(shí)，他最希望大家怎樣對(duì)他?最擔(dān)心大家怎樣對(duì)他?小結(jié)想想假如我們是小明，我們的擔(dān)心和期待的是什么，就不難回答這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)這個(gè)過(guò)程就是在設(shè)身處地為他人著想，就是在換位思考。這是人與人相處的法寶，有利于我們建立良好的人際關(guān)系。心理劇場(chǎng)第三部分籃球場(chǎng)上，小東和幾個(gè)同學(xué)正在激烈地進(jìn)行著籃球比賽。小東傳球時(shí)，一不小心，球飛了出去，正好砸到路過(guò)的同學(xué)小西身上...小西:(捂著肚子，生氣)你會(huì)不會(huì)打球啊，疼死我了。小東:(趾高氣揚(yáng))這么寬的路你不走，被砸到活該，關(guān)我什么事。小西:明明你先砸到人的，還強(qiáng)詞奪理，我告訴老師去。小東:你去說(shuō)好了，我又沒(méi)有錯(cuò)，不小心而已嘛。小西:(用手指著小東)你還沒(méi)有錯(cuò).....小東:怎么啦，想打架?小西:誰(shuí)怕誰(shuí)!小東和小西兩個(gè)人打起架來(lái)。心理劇場(chǎng)第三部分思考第三部分說(shuō)說(shuō)小東和小西的感受，找找他們打架的原因。小結(jié)我們看問(wèn)題的角度不同，看到的結(jié)果就可能會(huì)不同。它會(huì)帶給我們不同的感受，影響我們處理事情的態(tài)展和方法。只有能夠站在對(duì)方的立場(chǎng)來(lái)看人、看事，我們才能對(duì)他人多一份理解和尊重，人與人之間的關(guān)系才會(huì)更和諧。人與人之間發(fā)生矛盾、產(chǎn)生分歧是在所難免的，沖突發(fā)生時(shí)要冷靜，切不可沖動(dòng)。學(xué)會(huì)站在別人的立場(chǎng)看問(wèn)題，將心比心，設(shè)身處地，不自私片面。與人為善，自己不愿意做的事情不強(qiáng)加給別人。對(duì)別人多一些諒解，寬容待人，做一個(gè)心胸寬廣的人。換位思考三部曲第四部分第一步:如果我是他(她)，我需要的是...第二步:如果我是他(她)，我不希望....第三步:換位思考后，我對(duì)他(她)的做法是...換位思考五年級(jí)下課張旭的學(xué)習(xí)成績(jī)一直在班里名列前茅。他上課特別專心，課后遇到不會(huì)的問(wèn)題，他一定會(huì)追著老師問(wèn)，直到完全弄懂了為止。張旭的故事第一部分

情景二:李明的學(xué)習(xí)成績(jī)很一般。放學(xué)回到家就玩游戲，直到爸爸下班回來(lái)監(jiān)督他，他才開(kāi)始做作業(yè)。在學(xué)校里，如果老師表?yè)P(yáng)他，他上課就顯得特別認(rèn)真;如果受到老師的批評(píng)，他心情就不好，上課也不想聽(tīng)了。李明的故事第二部分思考第一部分你覺(jué)得張旭和李明的學(xué)習(xí)狀態(tài)有什么不同？為什么會(huì)不同？學(xué)習(xí)的動(dòng)力可以分為兩大類，一類是內(nèi)部動(dòng)力一“努力學(xué)習(xí)為自己”，一類是外部動(dòng)力一“學(xué)習(xí)努力為別人”。小結(jié)學(xué)習(xí)既需要內(nèi)部動(dòng)力，也需要外部動(dòng)力。內(nèi)部動(dòng)力可以讓我們的學(xué)習(xí)更主動(dòng)，也會(huì)相應(yīng)產(chǎn)生更多的熱情，使學(xué)習(xí)的效率更高。學(xué)習(xí)動(dòng)力小調(diào)查第三部分小結(jié)學(xué)習(xí)是為了滿足我們自己的需要。這是我們學(xué)習(xí)的動(dòng)力源來(lái)。明確了這一點(diǎn)，我們?cè)趯W(xué)習(xí)上會(huì)有更多的積極性和主動(dòng)性，會(huì)有更多的勇氣和毅力去面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難。小結(jié)想想假如我們是小明，我們的擔(dān)心和期待的是什么，就不難回答這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)這個(gè)過(guò)程就是在設(shè)身處地為他人著想，就是在換位思考。這是人與人相處的法寶，有利于我們建立良好的人際關(guān)系。(1)成就動(dòng)機(jī)是一個(gè)人追求自己認(rèn)為重要的、有價(jià)值的工作，并努力達(dá)到完美狀態(tài)的一種內(nèi)部推動(dòng)力量。它對(duì)個(gè)體的成功有著非常重要的作用。(2)我們要明確學(xué)習(xí)所追求的目標(biāo)，分析已有的進(jìn)步，對(duì)成就動(dòng)機(jī)進(jìn)行有效地引導(dǎo)，將成功的滿足感換為成長(zhǎng)的動(dòng)力?？偨Y(jié)第四部分1)給自己樹(shù)立明確而合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并為之努力。2)學(xué)會(huì)跟自己的過(guò)去比較，看到自己的點(diǎn)滴進(jìn)步。3)取得進(jìn)步時(shí)，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，贊貧自己。4)遇到失敗時(shí)，仍可以看到自己的長(zhǎng)處，不灰心。5)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的小樂(lè)趣，感受學(xué)習(xí)的快樂(lè)。6)愿意跟同學(xué)分享學(xué)習(xí)的心得，體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣?？偨Y(jié)第四部分快樂(lè)學(xué)習(xí)天使第五部分我的學(xué)習(xí)“發(fā)動(dòng)機(jī)”五年級(jí)下課目標(biāo)伴我行五年級(jí)雨后美景第一部分

放學(xué)路上，李林和王慧一起回家。李林說(shuō):“快要期末考試了，這次考試，我的英語(yǔ)要從上次的85分進(jìn)步到90分，這是我給自己定的目標(biāo)。你呢?”“我就這樣考唄，反正都一樣?！蓖趸勐唤?jīng)心地說(shuō)。為了英語(yǔ)能考到90分，李林每天都認(rèn)真復(fù)習(xí)英語(yǔ)，背誦單詞，做句型練習(xí)，有不懂的地方就主動(dòng)向老師請(qǐng)教。而王慧每天上完課就和同學(xué)們一起玩。結(jié)果兩個(gè)人期末考試成績(jī)差距很大。當(dāng)李林知道自己英語(yǔ)考了95分的時(shí)候，高興極了，他對(duì)王慧說(shuō):“你看，我說(shuō)我一定能考到90分以上吧，我實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)啦!”王慧則看著自己70分的成績(jī)，心里很不是滋味。她心想，下次考試我也要像李林一樣給自己定個(gè)目標(biāo)，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)它。暖心坊第二部分思考第二部分有同學(xué)給自己制訂過(guò)目標(biāo)嗎?有制訂過(guò)的舉左手。先成了的，并舉高右手。哈佛大學(xué)研究第三部分只追前一名第四部分分解大目標(biāo)第四部分分享討論你是用怎樣的方式支持自己做到成的?下課科學(xué)用腦五年級(jí)

學(xué)習(xí)好果啊，我每天覺(jué)都不夠睡，放學(xué)了還要去上輔導(dǎo)班。怎么都做不見(jiàn)作業(yè)，我一看到作業(yè)就想哭，每天晚上要寫(xiě)到很晚，第二天上課又沒(méi)有精神，想睡覺(jué)。凄慘日記第一部分思考第一部分你們是否也有類似的感覺(jué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)累，上課時(shí)候想睡覺(jué)，感覺(jué)很疲憊?嚴(yán)明學(xué)習(xí)很用功，一天學(xué)習(xí)下來(lái)已經(jīng)感到有些疲憊了，但是，回到家后，嚴(yán)明還是趕緊翻開(kāi)書(shū)包，開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)?？墒菄?yán)明做了沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)自己越寫(xiě)越糊涂，盯著數(shù)學(xué)本，感覺(jué)許多平時(shí)熟悉的題目都讀不懂了，不知道這些題目什么意思，而且越急越想不出來(lái)。就在這時(shí)，媽媽喊嚴(yán)明去吃飯。嚴(yán)明放下作業(yè)，來(lái)到飯桌旁，一看媽媽做的都是自己最愛(ài)吃的，暫時(shí)把做不出數(shù)學(xué)作業(yè)這事給忘了。吃完飯，洗過(guò)碗，嚴(yán)明重新回到房間，靜下心來(lái)，打開(kāi)數(shù)學(xué)本，發(fā)現(xiàn)之