運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)教學(xué)大綱課程類別：專業(yè)基礎(chǔ)課合用專業(yè)：社會體育專業(yè)授課學(xué)時：54學(xué)時課程學(xué)分：3分一、課程性質(zhì)、任務(wù)性質(zhì)：運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)是研究運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律的科學(xué)，是我國高等院校體育專業(yè)必修課程。任務(wù)：使學(xué)生掌握運(yùn)動訓(xùn)練的基本原理及實際應(yīng)用。二、課程培養(yǎng)目的知識目的：學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)，理解運(yùn)動訓(xùn)練的目的、任務(wù)，掌握運(yùn)動訓(xùn)練的基本概念和基本內(nèi)容，理解運(yùn)動員運(yùn)動訓(xùn)練的基本原理與辦法，掌握年度和周、課訓(xùn)練計劃的制訂辦法。明確體育運(yùn)動訓(xùn)練的基本原理和辦法。使學(xué)生掌握較為完整的運(yùn)動訓(xùn)練理論知識以及含有指導(dǎo)運(yùn)動訓(xùn)練的能力。技能目的：素質(zhì)目的：三、選用教材與參考資料教材版本信息:《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》人民體育出版社體育院校通用教材教材合用評價：本教材被國家教育部立項為“九五”國家級重點教材，并作為全國體育院校通用教材合用。由北京體育大學(xué)田麥久專家主編。合用的參考資料：安朝臣：《人體運(yùn)動負(fù)荷的研究》，北京，人民體育出版社。田麥久：《論運(yùn)動訓(xùn)練計劃》，中國文化大學(xué)出版社。四、本課程與其它課程的聯(lián)系與分工運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)對于其它實踐課程，如散打、跆拳道、籃球等技能型科目的教學(xué)及其訓(xùn)練提供了理論根據(jù)。五、課程教學(xué)內(nèi)容與基本規(guī)定第一章競技體育與運(yùn)動訓(xùn)練第一節(jié)競技體育概述一、競技體育的形成與發(fā)展二、競技體育的構(gòu)成三、競技體育的基本特點四、競技運(yùn)動的當(dāng)代社會價值第二節(jié)運(yùn)動訓(xùn)練與運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)一、運(yùn)動訓(xùn)練在競技體育中的地位二、當(dāng)代運(yùn)動訓(xùn)練的基本特點三、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的任務(wù)及內(nèi)容教學(xué)目的規(guī)定：理解競技體育形成與發(fā)展，理解競技體育特點與社會價值。掌握運(yùn)動訓(xùn)練的任務(wù)及內(nèi)容。第二章項群訓(xùn)練理論第一節(jié)項群訓(xùn)練理論總論一、項群訓(xùn)練理論的建立及其科學(xué)意義二、競技運(yùn)動項目的分類及項群體系的構(gòu)成三、項群訓(xùn)練理論的應(yīng)用第二節(jié)各項群訓(xùn)練基本特性概述一、技能主導(dǎo)類體現(xiàn)難美性項群訓(xùn)練特性概述二、技能主導(dǎo)類體現(xiàn)精確性項群訓(xùn)練特性概述三、技能主導(dǎo)類格斗對抗性項群訓(xùn)練特性概述四、技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項群訓(xùn)練特性概述五、技能主導(dǎo)類同場對抗性項群訓(xùn)練特性概述六、技能主導(dǎo)類快速力量性項群訓(xùn)練特性概述七、技能主導(dǎo)類速度性項群訓(xùn)練特性概述八、技能主導(dǎo)類耐力性項群訓(xùn)練特性概述教學(xué)目的規(guī)定：理解項群得科學(xué)意義，理解項群理論的應(yīng)用，掌握各項基本特性第三章運(yùn)動成績與競技能力第一節(jié)運(yùn)動成績及其決定因素一、運(yùn)動成績釋義二、運(yùn)動成績的決定因素第二節(jié)運(yùn)動員競技能力及其構(gòu)成因素一、競技能力釋義二、競技能力構(gòu)造模型第三節(jié)運(yùn)動員狀態(tài)診療與訓(xùn)練目的建立一、狀態(tài)診療和目的建立的重要意義二、起始狀態(tài)與目的狀態(tài)的完整體系教學(xué)目的規(guī)定：理解運(yùn)動成績，競技能力的基本涵義及其決定因素，理解競技能力構(gòu)造模型，掌握運(yùn)動員狀態(tài)診療與訓(xùn)練目的建立第四章運(yùn)動訓(xùn)練的基本原則第一節(jié)競技需要原則一、競技需要原則釋義二、競技需要原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、貫徹競技需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點第二節(jié)動機(jī)激勵原則一、動機(jī)激勵原則釋義二、動機(jī)激勵原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、貫徹動機(jī)激勵原則的訓(xùn)練學(xué)要點第三節(jié)有效控制原則一、有效控制原則釋義二、有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、貫徹有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點第四節(jié)系統(tǒng)訓(xùn)練原則一、系統(tǒng)訓(xùn)練原則釋義二、系統(tǒng)訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點第五節(jié)周期安排原則一、周期安排原則釋義二、周期安排原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、貫徹周期安排原則的訓(xùn)練要點第六節(jié)適宜負(fù)荷原則一、適宜負(fù)荷原則釋義二、適宜負(fù)荷原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、貫徹適宜負(fù)荷原則的訓(xùn)練學(xué)要點第七節(jié)區(qū)別看待原則一、區(qū)別看待原則釋義二、區(qū)別看待原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、貫徹區(qū)別看待原則的訓(xùn)練學(xué)要點第八節(jié)直觀教練原則一、直觀教練原則釋義二、直觀教練原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、貫徹直觀教練原則的訓(xùn)練學(xué)要點第九節(jié)適時恢復(fù)原則一、適時恢復(fù)原則釋義二、適時恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ)三、貫徹適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點教學(xué)目的規(guī)定：理解競技需要原則釋義、動機(jī)激勵原則釋義、有效控制原則釋義、系統(tǒng)訓(xùn)練原則釋義、周期安排原則釋義、適宜負(fù)荷原則釋義、區(qū)別看待原則釋義、直觀教練原則釋義、適時恢復(fù)原則釋義，理解競技需要原則的科學(xué)基礎(chǔ)、動機(jī)激勵原則的科學(xué)基礎(chǔ)、有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)、系統(tǒng)訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)、周期安排原則的科學(xué)基礎(chǔ)、適宜負(fù)荷原則的科學(xué)基礎(chǔ)、區(qū)別看待原則的科學(xué)基礎(chǔ)、直觀教練原則的科學(xué)基礎(chǔ)、適時恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ)，掌握貫徹競技需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點、貫徹動機(jī)激勵原則的訓(xùn)練學(xué)要點、貫徹有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點、貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點、貫徹周期安排原則的訓(xùn)練要點、貫徹適宜負(fù)荷原則的訓(xùn)練學(xué)要點、貫徹區(qū)別看待原則的訓(xùn)練學(xué)要點、貫徹直觀教練原則的訓(xùn)練學(xué)要點、貫徹適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點第五章運(yùn)動訓(xùn)練辦法與手段第一節(jié)運(yùn)動訓(xùn)練辦法與手段概述一、運(yùn)動訓(xùn)練辦法概述二、運(yùn)動訓(xùn)練手段概述第二節(jié)運(yùn)動訓(xùn)練的整體控制辦法一、模式訓(xùn)練法二、程序訓(xùn)練法第三節(jié)運(yùn)動訓(xùn)練的具體操作辦法一、分解訓(xùn)練法二、完整訓(xùn)練法三、重復(fù)訓(xùn)練法四、間歇訓(xùn)練法五、持續(xù)訓(xùn)練法六、變換訓(xùn)練法七、循環(huán)訓(xùn)練法八、比賽訓(xùn)練法第四節(jié)運(yùn)動訓(xùn)練的慣用手段一、周期性單一練習(xí)手段二、混合性多元練習(xí)手段三、固定組合練習(xí)手段四、變異組合練習(xí)手段教學(xué)目的規(guī)定：理解運(yùn)動訓(xùn)練辦法與手段概述，理解運(yùn)動訓(xùn)練的具體操作辦法，掌握運(yùn)動訓(xùn)練的慣用手段第六章運(yùn)動員體能及其訓(xùn)練第一節(jié)運(yùn)動員體能訓(xùn)練概述一、體能訓(xùn)練釋義二、體能訓(xùn)練的基本規(guī)定第二節(jié)身體形態(tài)及其訓(xùn)練一、身體形態(tài)釋義二、不同項群運(yùn)動員的形態(tài)特性三、身體形態(tài)訓(xùn)練的辦法四、身體形態(tài)訓(xùn)練的基本規(guī)定第三節(jié)力量素質(zhì)及其訓(xùn)練一、力量素質(zhì)釋義二、多個力量素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的擬定三、力量訓(xùn)練的辦法與手段四、力量訓(xùn)練的基本規(guī)定第四節(jié)速度素質(zhì)及其訓(xùn)練一、速度素質(zhì)釋義二、多個速度素質(zhì)的評定及訓(xùn)練三、速度訓(xùn)練的基本規(guī)定第五節(jié)耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練一、耐力素質(zhì)釋義二、多個耐力素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的擬定三、耐力訓(xùn)練的辦法和手段四、耐力訓(xùn)練的基本規(guī)定第六節(jié)柔韌素質(zhì)及其訓(xùn)練一、柔韌素質(zhì)定義二、柔韌素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的擬定三、柔韌訓(xùn)練的辦法和手段四、柔韌訓(xùn)練的基本規(guī)定第七節(jié)敏捷素質(zhì)及其訓(xùn)練一、敏捷素質(zhì)釋義二、敏捷素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的擬定三、敏捷訓(xùn)練的重要手段四、敏捷訓(xùn)練的基本規(guī)定教學(xué)目的規(guī)定：理解運(yùn)動員體能訓(xùn)練概述，理解身體形態(tài)及其訓(xùn)練，掌握力量素質(zhì)及其訓(xùn)練、速度素質(zhì)及其訓(xùn)練、耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練、柔韌素質(zhì)及其訓(xùn)練、敏捷素質(zhì)及其訓(xùn)練第七章運(yùn)動員的技術(shù)能力及其訓(xùn)練第一節(jié)運(yùn)動技術(shù)與運(yùn)動員技術(shù)能力一、運(yùn)動技術(shù)的定義及基本特性二、運(yùn)動技術(shù)原理三、動作要素與技術(shù)構(gòu)造第二節(jié)影響運(yùn)動技術(shù)的因素一、主體因素二、客體因素第三節(jié)技術(shù)訓(xùn)練慣用辦法一、直觀法與語言法二、完整法與分解法三、想象法與表象法四、減難法與加難法第四節(jié)運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練的基本規(guī)定一、解決好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系二、解決好特長技術(shù)與全方面技術(shù)的關(guān)系三、解決好規(guī)范化與個體差別的關(guān)系四、解決好循序漸進(jìn)與難點先行的關(guān)系五、解決好合理的內(nèi)部機(jī)制與對的的外部形態(tài)的關(guān)系六、抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)七、解決好“學(xué)習(xí)”因素與“訓(xùn)練”因素的關(guān)系八、改善動作基本構(gòu)造，提高技術(shù)組合水平九、重視運(yùn)動技術(shù)創(chuàng)新第五節(jié)運(yùn)動技術(shù)評價一、運(yùn)動技術(shù)評價的目的任務(wù)和基本原則二、運(yùn)動技術(shù)評價的指標(biāo)三、運(yùn)動技術(shù)評價慣用的辦法四、不同項目運(yùn)動技術(shù)評價特點教學(xué)目的規(guī)定：理解運(yùn)動技術(shù)與運(yùn)動員技術(shù)能力、影響運(yùn)動技術(shù)的因素，理解運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練的基本規(guī)定，掌握運(yùn)動技術(shù)評價第八章運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練第一節(jié)競技戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)能力一、競技戰(zhàn)術(shù)概述二、運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)能力三、競技戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)術(shù)能力的影響因素第二節(jié)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練辦法一、分解與完整訓(xùn)練法二、減難與加難訓(xùn)練法三、虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練法四、想像訓(xùn)練法五、程序訓(xùn)練法六、模擬訓(xùn)練法七、實戰(zhàn)法第三節(jié)戰(zhàn)術(shù)方案的制訂一、戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容二、制訂戰(zhàn)術(shù)方案的注意事項第四節(jié)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本規(guī)定一、把握項目制勝規(guī)律二、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識三、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力四、解決好個人戰(zhàn)術(shù)行為與集體戰(zhàn)術(shù)配合的關(guān)系五、重視戰(zhàn)術(shù)組合六、加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新研究教學(xué)目的規(guī)定：理解競技戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)能力，理解戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練辦法、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本規(guī)定，掌握戰(zhàn)術(shù)方案的制訂第九章運(yùn)動員心理能力與運(yùn)動智能及其訓(xùn)練第一節(jié)運(yùn)動員心理能力及其訓(xùn)練一、運(yùn)動員心理能力概述二、運(yùn)動員心理能力訓(xùn)練的慣用辦法三、幾個心理現(xiàn)象及克服辦法第二節(jié)運(yùn)動智能及其訓(xùn)練一、運(yùn)動智能概述二、運(yùn)動智能訓(xùn)練的基本辦法三、運(yùn)動智能訓(xùn)練的基本規(guī)定教學(xué)目的規(guī)定：理解運(yùn)動員心理能力概述、運(yùn)動智能概述，理解運(yùn)動員心理能力訓(xùn)練的慣用辦法、運(yùn)動智能訓(xùn)練的基本辦法，掌握幾個心理現(xiàn)象及克服辦法、運(yùn)動智能訓(xùn)練的基本規(guī)定第十章運(yùn)動員數(shù)年訓(xùn)練的計劃與組織第一節(jié)制訂數(shù)年訓(xùn)練計劃的必要性一、運(yùn)動員競技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移長久性的規(guī)定二、運(yùn)動員競技能力狀態(tài)轉(zhuǎn)移階段性的規(guī)定三、運(yùn)動員先天遺傳性競技能力與后天獲得性競技能力最佳組合的規(guī)定第二節(jié)全程性數(shù)年訓(xùn)練計劃一、全程性數(shù)年訓(xùn)練過程的階段劃分二、全程性數(shù)年訓(xùn)練過程的年紀(jì)特性三、全程性數(shù)年訓(xùn)練過程的負(fù)荷特點第三節(jié)區(qū)間性數(shù)年訓(xùn)練計劃一、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的區(qū)間性數(shù)年訓(xùn)練計劃二、專項提高階段和最佳競技階段的區(qū)間性數(shù)年訓(xùn)練計劃三、競技保持階段的區(qū)間性數(shù)年訓(xùn)練計劃教學(xué)目的規(guī)定：理解制訂數(shù)年訓(xùn)練計劃的必要性、理解全程性數(shù)年訓(xùn)練計劃，掌握區(qū)間性數(shù)年訓(xùn)練計劃第十一章運(yùn)動員年度訓(xùn)練的計劃與組織第一節(jié)年度訓(xùn)練中的周期安排一、運(yùn)動訓(xùn)練周期性安排的生物學(xué)根據(jù)二、不同數(shù)量大周期的安排特點第二節(jié)大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成模式一、訓(xùn)練大周期時間的擬定二、大周期訓(xùn)練計劃要點三、常規(guī)大周期與微縮大周期第三節(jié)年度訓(xùn)練過程中比賽系列及負(fù)荷的動態(tài)變化一、比賽系列的安排二、年度訓(xùn)練過程中負(fù)荷量度的動態(tài)變化第四節(jié)賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排一、中短期階段集訓(xùn)計劃的構(gòu)造及負(fù)荷特點二、賽前中短期集訓(xùn)中的區(qū)別看待第五節(jié)年度訓(xùn)練計劃的規(guī)范化用表一、規(guī)范化用表的用途二、年度訓(xùn)練計劃的規(guī)范化用表達(dá)例教學(xué)目的規(guī)定：理解年度訓(xùn)練中的周期安排、大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成模式，理解年度訓(xùn)練過程中比賽系列及負(fù)荷的動態(tài)變化、賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排，掌握年度訓(xùn)練計劃的規(guī)范化用表第十二章周課訓(xùn)練的計劃與組織第一節(jié)訓(xùn)練周的計劃與組織一、基本訓(xùn)練周的計劃與組織二、賽前訓(xùn)練周的計劃與組織三、比賽周的計劃與組織四、恢復(fù)周的計劃與組織第二節(jié)訓(xùn)練課的計劃與組織一、訓(xùn)練課的不同類型及規(guī)定二、不同任務(wù)訓(xùn)練課的規(guī)定三、訓(xùn)練課的構(gòu)造四、訓(xùn)練課的負(fù)荷量度教學(xué)目的規(guī)定：理解基本訓(xùn)練周的計劃與組織、賽前訓(xùn)練周的計劃與組織、訓(xùn)練課的不同類型及規(guī)定、不同任務(wù)訓(xùn)練課的規(guī)定，理解比賽周的計劃與組織、恢復(fù)周的計劃與組織，掌握訓(xùn)練課的構(gòu)造、訓(xùn)練課的負(fù)荷量度第十三章運(yùn)動隊伍的管理第一節(jié)我國運(yùn)動隊管理工作的科