體育與健康教師：張開友周數(shù)：13周促進(jìn)身體健康一、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解體育課與健康的重要性。技能目標(biāo)：使其學(xué)生更加科學(xué)合理的參加體育鍛煉，養(yǎng)成終生體育技能。情感目標(biāo)：學(xué)生樂于聽講，并積極提問，課堂氣氛活躍。教學(xué)重難點重點：營養(yǎng)與體育鍛煉的關(guān)系難點：體育鍛煉中供能關(guān)系教學(xué)內(nèi)容：生方式、營養(yǎng)、環(huán)境對健康的影響。教學(xué)過程設(shè)計第一步：引導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生并導(dǎo)入課題：教師提問“什么是體育？”，“什么是健康”？“身體的健康受到哪些常見因素的影響”？那我們今天就來學(xué)習(xí)這些常見的因素是怎樣影響身體健康的，體育鍛煉的意義以及維持體育鍛煉的供能特點。第二步：講授生方式與健康的關(guān)系人們的身體健康受到哪些常見的因素的影響，引人1992年世界衛(wèi)生組織公布的因素，且各個占有的比例。其中各個人因素的占有比例達(dá)到60%是眾多因素的當(dāng)中的主要原因。從而讓學(xué)生引起體育對整個身體健康的重要性。讓學(xué)生思考參閱我國1957年、2000年部分城市人口的主要疾病死亡率以及美國2000年主要疾病死亡率的對比表，探究中國從1957年到2000年各類疾病種類的構(gòu)成以及死因順位發(fā)生的變化。從表格反應(yīng)的情況看，主要是由過去的傳染疾病轉(zhuǎn)變?yōu)槁苑莻魅炯膊?，并且死因順位與發(fā)達(dá)國家類似。目前常見的引發(fā)慢性疾病的常見危險因素，列表證明。1992年世界衛(wèi)生組織在《維多利亞宣言》提出的健康基石的包含的四種基石，作為略講。讓學(xué)生理解到要有良好的健康生活方式需要從這四大基石入手。在電子白板上展示體育鍛煉對增進(jìn)健康的作用。如何培養(yǎng)健康的生活的方式中，讓同學(xué)培養(yǎng)正確的健康的觀念，堅定信心付出行動就能收獲健康。摒除一些不好的生活生活方式：例如抽煙、酗酒等。讓學(xué)生思考我們怎樣拒絕其他人抽煙的請求。第三步：營養(yǎng)與運動（揭示重點與難點）了解合理膳食對身體健康的重要性及要求、了解體育鍛煉時的營養(yǎng)需要。抽問學(xué)生六大營養(yǎng)物質(zhì)包含的那些？其中告知學(xué)生在六大的營養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中糖類、脂肪、蛋白質(zhì)可以為人體提供能量又稱為產(chǎn)能營養(yǎng)素。重點講解營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良對體育段的影響，講解肥胖的成因以及危害。在體育鍛煉當(dāng)中糖的代謝，以及區(qū)分有氧運動與無氧運動，以及在體育鍛煉產(chǎn)能營養(yǎng)素在其中起到的作用分別是糖類是人體當(dāng)中主要的供能來源，當(dāng)糖類消耗殆盡時就會消耗人體當(dāng)中的脂肪，當(dāng)人體的消耗過多的脂肪時，人體當(dāng)中的蛋白質(zhì)就會消耗，其中蛋白質(zhì)的主要作用是修復(fù)運動過后的肌肉以及增長肌肉。運動過程中補水原則，為補水濃度（講解高濃的危害）、少量多次、間隔三十分鐘補水為100mL—200mL第四步：環(huán)境對健康的影響（略講）主要講授學(xué)生在高溫環(huán)節(jié)以及在寒冷環(huán)境下鍛煉的注意事項。以及鍛煉后應(yīng)該維護(hù)好鍛煉場地的衛(wèi)生愛護(hù)器材。第五步：我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論與方法（略講）我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論最早源于上周時期，在《尚書.紅范》中的“五?！保约啊饵S帝內(nèi)經(jīng)》是世界最古最為古老，最為完整的一部中醫(yī)經(jīng)典著作，養(yǎng)生思想及其豐富。介紹古代養(yǎng)生理論：天人合一理論：以順應(yīng)自然養(yǎng)生方法的理論為基礎(chǔ)，認(rèn)為人體內(nèi)環(huán)境系統(tǒng)與外部自然環(huán)境系統(tǒng)是統(tǒng)一的，養(yǎng)生必須遵循自然的規(guī)律，主要發(fā)揮人的主觀能動性，主動進(jìn)取的精神探索和追求人類的健康長壽。形神共養(yǎng)理論：該理論認(rèn)為形神既要注重形體的養(yǎng)護(hù)，形神的調(diào)整等，形主要是指人體的形態(tài)。神：主要是指人體的精神思維活動。兩者相互聯(lián)系制約。陰陽協(xié)調(diào)理論：陰陽相互依存，任何一方都有不能脫離另一方單獨的存在，在人體的活動中相互的對立，總是保持動態(tài)的平穩(wěn)，且相互的轉(zhuǎn)化的制約的，陰陽失去平衡，生理活動就會出現(xiàn)紊亂，引起疾病。整體理論：該理論認(rèn)為人體是以心臟為核心的，以經(jīng)絡(luò)相互聯(lián)系的整體，器官是有機的聯(lián)系，臟腑之間相互的聯(lián)系，維護(hù)內(nèi)環(huán)境的統(tǒng)一性和穩(wěn)定性，主張“治病求本”，“未病先防”，注重保護(hù)措施。第六步：課后小結(jié)合理的生活方式以及營養(yǎng)的