《鉛球動(dòng)作技術(shù)》課件_第1頁(yè)
《鉛球動(dòng)作技術(shù)》課件_第2頁(yè)
《鉛球動(dòng)作技術(shù)》課件_第3頁(yè)
《鉛球動(dòng)作技術(shù)》課件_第4頁(yè)
《鉛球動(dòng)作技術(shù)》課件_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩2頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶(hù)提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

《鉛球動(dòng)作技術(shù)》PPT課件#鉛球動(dòng)作技術(shù)##概述-鉛球運(yùn)動(dòng)介紹-鉛球運(yùn)動(dòng)的意義握球和立場(chǎng)正確的握球和穩(wěn)定的站姿是鉛球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了解正確的起始動(dòng)作以及如何克服起跑時(shí)的阻力。第一步：半轉(zhuǎn)體掌握半轉(zhuǎn)體的技術(shù)，保持平衡和力量轉(zhuǎn)移。第二步：曲臂擺動(dòng)學(xué)習(xí)正確的曲臂擺動(dòng)，以提高推力。1第三步：全轉(zhuǎn)體完整的轉(zhuǎn)體動(dòng)作是發(fā)力和拋球的關(guān)鍵。2第四步：拋球利用正確的姿勢(shì)和力量，將鉛球拋出最遠(yuǎn)的距離。1第一步中的半轉(zhuǎn)體技術(shù)要點(diǎn)保持穩(wěn)定的平衡、順暢的轉(zhuǎn)體以及力量的轉(zhuǎn)移。2第二步中的曲臂擺動(dòng)技術(shù)要點(diǎn)保持正確的節(jié)奏和力量的釋放，以增加推力。3第三步中的全轉(zhuǎn)體技術(shù)要點(diǎn)掌握正確的體重分配，保持平衡并發(fā)力。4第四步中的拋球技術(shù)要點(diǎn)始終保持穩(wěn)定的姿勢(shì)，全身參與拋球動(dòng)作。動(dòng)作幅度合理調(diào)整動(dòng)作幅度，使每個(gè)動(dòng)作更加流暢和有效。各個(gè)部位的協(xié)作手部、臂部、軀干和腿部的協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)更好成績(jī)的關(guān)鍵。拋球的落點(diǎn)通過(guò)精確的拋球力度和角度，將鉛球拋向理想的落點(diǎn)。1基本練習(xí)從基本的動(dòng)作訓(xùn)練開(kāi)始，逐步提高技術(shù)水平和力量。2進(jìn)階訓(xùn)練通過(guò)增加難度和強(qiáng)度的訓(xùn)練，進(jìn)一步提升鉛球運(yùn)動(dòng)的能力。鉛球運(yùn)動(dòng)的重要性鉛球運(yùn)動(dòng)可以提升全身爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，是發(fā)展體能和培養(yǎng)意志力的重要手段。學(xué)習(xí)鉛球運(yùn)動(dòng)的建議通過(guò)學(xué)習(xí)正確

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論