第二篇把握自我七熱愛生命第一部份學(xué)生用書人在身處逆境時,適應(yīng)環(huán)境的能力實在驚人.人可以忍受不幸.也可以戰(zhàn)勝不幸,因為人有驚人的潛力，只要立志發(fā)揮它,就一定能渡過難關(guān).一一［美］卡耐基故事放送〃扼住命運的咽喉〃偉大的音樂家貝多芬一輩子中創(chuàng)作了大量流傳千古的交響樂,被后人稱為〃交響樂之王〃.然而，貝多芬的一輩子充滿了痛苦：父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福.還在別的孩子無憂無慮地享受歡樂和愛撫的時候，他卻得像成人一樣承擔(dān)起整個家庭的重任，并且成功地維持了這個差點陷入破滅的家庭.正當(dāng)貝多芬處于青春年華時，他失意孤傲；正當(dāng)貝多芬創(chuàng)作力鼎盛時,他又患耳疾,雙耳失聰.對于一個音樂家來說,還有比驀地耳聾的打擊更沉重的嗎？貝多芬一輩子中幾次瀕于崩潰的境地，他在32歲時就寫下了令人心碎的遺囑.然而，他頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝了命運的打擊,他大聲呼喊:〃我要扼住命運的咽喉，它決不能把我徹底打倒.〃即使是在最痛苦的時候，他還是憑著自己的頑強(qiáng)斗志創(chuàng)作出《第五交響曲一一命運交響曲》.貝多芬一輩子歷經(jīng)無數(shù)挫折魔難,但是,每一次痛苦和哀傷在經(jīng)過他的搏擊和戰(zhàn)斗后,都化為歡樂的音符,譜寫成壯麗的樂章.一個飽經(jīng)滄桑和不幸的人,卻平生謳歌歡樂,鼓勵人們勇敢向上,這是何等超人的勇氣,何等堅毅的精神,何等偉大的人格!在貝多芬的日記里,永遠(yuǎn)記著一句話,那就是：〃誰想收獲歡樂,那就得播種眼淚.〃的確，貝多芬的一輩子,本身就是一部同世界、同命運、同自己的靈魂進(jìn)行不懈斗爭的雄渾宏偉的交響曲.大家談貝多芬的成功,對于我們有什么啟示？做一做在漫長的人生之旅中，同學(xué)們已經(jīng)走了十幾年的路程,在這短暫的十幾年中，我們已擁有了許許多多的回顧,有些回顧甚至終身難忘,我們天天走過,有時輕松,有時感動,全都裝在我們每個人的心里,形成永久的記憶.過去的一切是不可改變的，最重要的是把握現(xiàn)在,超越今天,展望明天,因為我們是明天的太陽,有著無窮的希翼.進(jìn)行〃生命線活動〃注意事項：.從記事起開始填寫；.分年齡、分階段進(jìn)行填寫；.請突出最快樂或者最傷心的時期.想一想.你對過去的自己滿意嗎？.在過去的歲月中,你最難忘的三件事是什么？.就目前而言，你最大的坎坷是什么？你想怎樣克服？(請選擇)(1)抱怨;(2)聽天由命，無能為力；(3)與家人商議，共同承受,想辦法改變；(4)自己默默承受，想辦法解決；(5)找最信任的朋友傾訴求助；(6)向社會求助；(7)……請解釋你選擇的理由：自省與交流分組討論,每位同學(xué)把上面自己回答的問題與同組同學(xué)交流..就目前而言，你最大的坎坷是什么？你打算用什么方法來克服?為什么？.通過交流，假如未來再遇到逆境？你會怎樣做呢？.從現(xiàn)在到18歲,你設(shè)想會遇到的最大艱難是什么？.對你們來說，要想〃無悔地度過一輩子〃，最重要的事情是什么？故事放送你是無價之寶.無論你是誰,年紀(jì)多大，你是無價之寶.你的生命從何而來？你是父母所生，你的父母的父母的父母……生命從何而來？你必然和宇宙最根本的創(chuàng)造力量深深地關(guān)聯(lián)著、維系著.透過你,創(chuàng)造宇宙的大智慧正在表達(dá)自己,正在展開自己，正在發(fā)揮無限豐盛、細(xì)致的自己.你是空前絕后的,是獨一無二的.歷史可能再浮現(xiàn)一個跟你一樣的人,有同樣的父母,在同樣的學(xué)校,在同樣的時代中嗎？宇宙的創(chuàng)造好奇妙，更不用說人的思維、情感……有人說：〃天下這么多人，哪里差我一個?我微不足道.〃美國詩人惠特曼說：〃我覺得一片草葉的功德不亞于星辰的運行.〃你的生命歷程,或者一片草葉的生命歷程.一定和創(chuàng)造的玄##切相契.據(jù)說,佛出生時一手指天,一手指地說：〃天上地下,惟我獨尊.〃這句話其實也可以用在每一個人身上.每一個人要自尊、自重,肯定自己的價值和生命的意義,做自己生命的主人.如果別人肯定你，而你自己認(rèn)為生命沒故意義,實用嗎？誰能替你過你的生命呢？我們生活在無限的時空里,每一個人在自己獨特的環(huán)境中有無限的自由去抉擇自己的行動,每一個行動會產(chǎn)生無限的影響.好比在湖面上投下一顆石子，那波動會影響到整個湖.我們往往念于生活的壓力和瑣碎,而忘了自己生活的奧妙和創(chuàng)造的玄機(jī).第二部份教師用書一、教學(xué)目標(biāo)（一）讓學(xué)生了解生命是無價的.（二）使學(xué)生學(xué)會預(yù)防重大事件對自己心理產(chǎn)生的傷害.（三）使學(xué)生懂得如何珍惜生命.二、教學(xué)要點（一）教學(xué)重點：使學(xué)生懂得生命惟獨一次的道理,從而更加珍惜生命.（二）教學(xué)難點：匡助學(xué)生學(xué)會消減重大事件對自己心理產(chǎn)生的傷害.三、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入：故事放送：通過貝多芬一輩子歷經(jīng)的無數(shù)挫折與魔難，引導(dǎo)學(xué)生對生命價值進(jìn)行思量.（二）做一做：讓學(xué)生對自己這短暫的十幾年的人生旅途進(jìn)行回顧,突出對最快樂或者最傷心時期的回顧.使學(xué)生了解過去的事情是不可改變的,最重要的是把握現(xiàn)在,展望明天,因為我們是明天的太陽，有著無窮的希翼.（三）想一想、自省與交流：通過小組討論，加深學(xué)生對生命本質(zhì)的認(rèn)識，懂得如何克服重大事件對心理造成的傷害,從而學(xué)會克服逆境.規(guī)劃好自己的人生.（四）故事放送：教師小結(jié).人生旅途中不僅有鮮花和掌聲.也有狂風(fēng)和暴雨.在每一個人的生活也浮現(xiàn)點艱難和挫折是難免的.只要我們能夠克服逆境,那末.疾風(fēng)暴雨過后太陽依舊燦爛.四、相關(guān)的心理學(xué)知識（一）危機(jī)..危機(jī).危機(jī)是個體遇到自己不能解決的重大事件時浮現(xiàn)的嚴(yán)重心理不平衡..兒童與青少年危機(jī)的類別.兒童和青少年的危機(jī),根據(jù)不同的角度或者內(nèi)容,可以分為不同的類別.（1）病理心理癥狀.病理心理是青少年的主要特征.在青少年群體中，某些心理障礙或者心理疾病本身可能就是一種心理危機(jī)，如抑郁、焦慮等.也有一些病理心理可能會引起或者導(dǎo)致心理危機(jī).如品格障礙或者##犯罪等.根據(jù)研究,這種危機(jī)中有三分之二擺布實質(zhì)上是青少年社會或者家庭危機(jī)的表現(xiàn).（2）成長危機(jī)或者發(fā)展性危機(jī).這種危機(jī)往往浮現(xiàn)在個人成長過程中某些重大轉(zhuǎn)變的時候，這時外界對個體的要求往往出現(xiàn)重大的改變.兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵年齡是3歲、7歲和1「12歲.這些年齡是轉(zhuǎn)變的年齡，是產(chǎn)生急劇變化的年齡，或者叫做危機(jī)年齡，即3歲危機(jī)（在入幼兒園先后）、7歲危機(jī)（在幼兒園和小學(xué)年齡之間）、少年危機(jī)（在小學(xué)年齡末、初中前）.危機(jī)時期有兩個特點：第一,危機(jī)時期是比較短暫的,但變化急劇.危機(jī)時期在兒童心理發(fā)展上表現(xiàn)為容易發(fā)生消極現(xiàn)象,如學(xué)習(xí)興趣低落,和周圍的人容易發(fā)生沖突等.但如果教育與時也可以防止.第二,危機(jī)時期如果能順利度過,兒童心理發(fā)展中將浮現(xiàn)新的面貌.4/9(3)情境危機(jī).普通指原來發(fā)展基本順利的青少年或者兒童驀地面臨學(xué)?；蛘呒彝ブ械牟焕榫郴蛘咝枰鞒鲚^大額外努力的情境，如父母生病或者死亡、父母離婚、父母坐牢、父母下崗、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、家庭不和、繼父母的加入、搬家、轉(zhuǎn)換學(xué)校或者班級、考試、生病等..危機(jī)干預(yù)的方法和步驟.(1)普通性干預(yù).①傾聽當(dāng)事人的傾訴.從情緒情感上提供安慰、支持；②直接鼓勵當(dāng)事人表現(xiàn)出有效的對付行為；③普通性的支持鼓勵，提高當(dāng)事人處理危機(jī)事件的決心和信心；④提醒當(dāng)事人看到危機(jī)中有利的一面；⑤對當(dāng)事人周圍的環(huán)境進(jìn)行影響或者控制；⑥對當(dāng)事人進(jìn)行預(yù)期性的指導(dǎo).這些方法不需要太多的專業(yè)知識,普通社會人員都可以進(jìn)行,所以比較容易使用.(2)專業(yè)性干預(yù).危機(jī)干預(yù)的專業(yè)性干預(yù)普通由醫(yī)生和心理學(xué)專業(yè)人員進(jìn)行,具體措施和步驟普通包括下列階段：第一階段：建立信任的人際關(guān)系.危機(jī)狀態(tài)下，個體通常感到無助、沮喪，并迫切需要情感支持和依賴,這時要通過真誠關(guān)心的態(tài)度,和當(dāng)事人建立相互信任的關(guān)系,鼓勵當(dāng)事人主動參預(yù)干預(yù)過程,要讓他認(rèn)識到積極合作的重要性.會談時,要耐心傾聽當(dāng)事人的傾訴,這樣他才有被尊重、被重視的感覺，這對建立良好的關(guān)系非常重要.因此有人把危機(jī)干預(yù)稱為傾聽治療.第二階段：采集資料,澄清問題,評定危機(jī).主要是利用多種技巧來評估當(dāng)事人遇到的問題.資料的采集應(yīng)該強(qiáng)調(diào)最近發(fā)生的事、過去是否發(fā)生過類似的事情、當(dāng)事人可以利用的資源有哪些、當(dāng)事人的危機(jī)程度、緊急程度如何等，這樣可以匡助確立干預(yù)的目標(biāo)和策略.第三階段：運用各種策略,解決危機(jī)問題.根據(jù)上一階段資料和評定結(jié)果,確定切實可行的干預(yù)目標(biāo)和策略,匡助當(dāng)事人面對和對付當(dāng)前的危機(jī)情境，恢復(fù)危機(jī)前的功能.普通包括以下幾步：了解當(dāng)事人的需求,建立彼此接受的干預(yù)目標(biāo)；利用各種不同的策略，如支持、自我肯定訓(xùn)練、情感發(fā)泄、心理疏導(dǎo)、對付技能訓(xùn)練、解決問題訓(xùn)練等，來增強(qiáng)當(dāng)事人的自信心，提高對付危機(jī)的能力.第四階段：評價.這?階段主要是評價危機(jī)干預(yù)對當(dāng)事人是否有實質(zhì)性的匡助，當(dāng)事人是否學(xué)習(xí)到新的對付技能,是否具備了更好的適應(yīng)能力,是否建立了新的心理平衡.上述危機(jī)的普通性干預(yù)方法和專業(yè)性干預(yù)方法，在心理衛(wèi)生和輔導(dǎo)工作中各有優(yōu)勢和不足.所以,既不能因為專業(yè)知識的缺乏而忽視普通人在危機(jī)干預(yù)中的社會功能,也不能由于普與的限度而看不到專業(yè)人員的價值.最好的辦法是,一方面要普與心理健康知識,特別是對那些在危機(jī)事件多發(fā)群體、心理還沒有徹底成熟群體中工作的人更要有針對性地普與危機(jī)干預(yù)的知識和技巧；另一方面要向社會宣傳危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)的功能、職責(zé)和聯(lián)絡(luò)方式，增加專業(yè)干預(yù)的廣度.在此基礎(chǔ)上建立專業(yè)危機(jī)干預(yù)和普通危機(jī)干預(yù)的救助網(wǎng)絡(luò),這對于有效地降低惡性事件的發(fā)生具有十分重要的意義.(二)自殺..自殺.自殺是一種非正常的死亡，是個體蓄意或者自愿結(jié)束自己生命的行為..青少年自殺的特征.(1)矛盾心態(tài).死亡對自殺者是既可怕又有吸引力的事.現(xiàn)實生活中許多有形無形的艱難可以在死亡的幻想中得以解決和滿足.但死亡畢竟是可怕的，自殺者一面想解脫,一方面又向他人求助.(2)偏差認(rèn)知.企圖自殺者的知覺常因情緒影響而變得歪曲.表現(xiàn)為〃絕對化"或者〃概括化〃或者兩者交替.絕對化是指對任何事物懷有認(rèn)為其必然如此的信念.比如〃我做任何事都注定失敗〃、〃周圍的人肯定不喜歡我”.〃概括化〃指以偏概全，往往使人過分偏注某項艱難而忽略除死之外的其他解決方法.比如：〃我考試做弊，爸爸一定不會饒恕我.永遠(yuǎn)再也不愛我.〃我有缺陷，別人都瞧不起我.〃從而自暴自棄，自責(zé)自怨，自傷自毀.(3)沖動行為.青少年的自殺意念往往在很短的時間內(nèi)形成,因情緒激動而導(dǎo)致沖動行為，一想到死即將就采取行動.他們對自己面臨的危機(jī)狀態(tài)缺乏鎮(zhèn)靜的分析和理智的思量,往往認(rèn)定沒辦法了，惟獨死路一條,思量變得極其狹隘.(4)關(guān)系失調(diào).自殺者大多性格內(nèi)向、孤僻、自我中心,難以與他人建立正常的人際關(guān)系.當(dāng)缺乏家庭的溫暖和愛護(hù).缺乏朋友師長的支持與鼓勵時,往往感到孤傲無助,最后變得越來越孤傲，自我封閉.失去自我價值感.(5)死亡概念含糊.企圖自殺的青少年對死亡的概念比較含糊,部份甚至認(rèn)為死是可逆的、暫時的.因此對自殺的后果沒有充分估計..青少年自殺的原因.(1)挫折和失敗.這是我國青少年自殺的因素之一.如升學(xué)絕望、考試失利等.這種人自尊心較強(qiáng),家庭父母期望值較高，一旦遇挫,便感覺失去了存在的價值.加之受挫后父母不理解,外人譏嘲等，自尊心受到創(chuàng)傷后，往往走上絕路.(2)家庭關(guān)系不和睦.家中父母管教過嚴(yán)，而青少年逆反心理較強(qiáng),一旦與父母發(fā)生激烈的沖突.便心生悲涼,或者離家出走.若無人安撫,孤立無援,就會加重其失望心理.以致走上自殺的絕路.此種情況往往見于離異或者父母不睦的家庭.這些孩子自小感受到〃世態(tài)炎涼〃，無論在性格、氣質(zhì)上，都感到自卑、壓抑.自幼感受不到父母的親情，加之受挫，自殺的可能性極大.(3)失戀和失身.其中失身導(dǎo)致自殺儀見于女性.一些青少年對愛情缺乏深度了解,失去戀人后極易產(chǎn)生自卑心理：失身后所遭受的身心摧殘，以與別人的另眼相待，也會使他們走上絕路.(4)精神疾患.如躁狂抑郁癥、慢性煙酒中毒、精神分裂癥、藥癮等.一些不明原因的自殺或者〃意外死亡〃.在排除他殺后,應(yīng)首先考慮自殺者的精神疾患因素.因精神疾患而產(chǎn)生自殺的行為中，抑郁癥表現(xiàn)最突出，其普通表現(xiàn)為：患者情緒低落、學(xué)習(xí)工作效率低、不明原因的食量減退、不時產(chǎn)生輕生意念等.嚴(yán)重抑郁癥患者普通生活正常，所以應(yīng)引起人們的高度重視.(5)從眾心理.需要注意的是，一些平日稱兄道弟，講“江湖義氣"的青少年團(tuán)伙，為首者一念之下，其他成員極易言聽計從，盲目從眾自殺..青少年自殺的預(yù)防.自殺是一種〃卑賤的勇敢〃(黑格爾語)，是一種不負(fù)責(zé)任、不道德的愚蠢行為.但同時是可以預(yù)防的,這需要家庭、社會、個人各方面的努力.(1)解除家庭方面的壓力.家庭的壓力可導(dǎo)致青少年產(chǎn)生情緒危機(jī).如父母離異、家庭不陛等.國外研究表明約有50%的青少年自殺與家庭破裂、家庭功能缺陷有關(guān).而且父母有自殺行為,子女自殺的可能性極大.因此,要求父母與家庭成員應(yīng)善于了解孩子的內(nèi)心活動,與時給予開導(dǎo)，匡助解決實際問題.如穩(wěn)定情緒或者誘導(dǎo)發(fā)泄等,從而排除憂患.還可到心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢.(2)社會各方要進(jìn)行危機(jī)干預(yù).自殺者從遭受挫折、產(chǎn)生絕望到實施自殺通常有一個心理過程,即自殺先兆是一種極度亢奮的狀態(tài)，它表現(xiàn)為一種瘋狂的發(fā)泄行為.懷有自殺心理的人常常表現(xiàn)為緊X不安或者不悅，生理的也有諸如頭痛、惡心、呼吸短促、手腳麻痹等反應(yīng).由于青少年的情緒具有沖動性、爆發(fā)性、極端性等特點，往往有過強(qiáng)的情緒沖動.而用行動來表現(xiàn)其心跡.兇此社會各方