揚(yáng)帆起航如何快速適應(yīng)高中生活高一（9）班

中考時(shí)分?jǐn)?shù)很高的學(xué)生在高一第一次考試時(shí)成績(jī)大幅度下滑。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？

現(xiàn)象

原因是這些學(xué)生沒(méi)能充分做好上高中的心理準(zhǔn)備，沒(méi)能順利地渡過(guò)初中與高中的銜接階段——高一。

在小學(xué)和初中時(shí)，課業(yè)負(fù)擔(dān)比較輕，學(xué)習(xí)內(nèi)容比較少，老師有更多的時(shí)間在課堂上進(jìn)行反復(fù)的復(fù)習(xí)、操練，學(xué)生幾乎不需要自主學(xué)習(xí)，只用課堂上的時(shí)間就行了。甚至有許多學(xué)生耍小聰明，臨陣磨槍，考前惡補(bǔ)惡背就能應(yīng)付老師和考試。初高中的差別到了高中階段就不行了。因?yàn)椋?/p>

1、學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)深度加大。是初中的幾倍，甚至十幾倍。2、學(xué)習(xí)方法不同。老師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)更加放手，更多地采用啟發(fā)和引導(dǎo)，要求學(xué)生自己閱讀，自己思考，通過(guò)動(dòng)腦筋自己得出結(jié)論。3、高考的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，學(xué)校和老師的壓力也日益加重。高中的老師們要用同樣的時(shí)間來(lái)教授數(shù)倍的教學(xué)內(nèi)容，那就不可能有那么多的課堂時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)和操練，更不可能用看守來(lái)督促、限制所有的學(xué)生。

所以，從初中到高中，是一個(gè)非常難以跨越的臺(tái)階，對(duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，相當(dāng)于三級(jí)跳——如果學(xué)生不能盡快適應(yīng)高中的生活和學(xué)習(xí)，那么對(duì)于從初中升到高中來(lái)的學(xué)生們，也包括那些小學(xué)初中的佼佼者們，后果是難以想象的。

怎么做才能盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活呢？

1.樹立高中生的意識(shí)

高一新生首先要從思想上意識(shí)到自己已經(jīng)成為一個(gè)高中生了。必須時(shí)刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不斷進(jìn)行自我調(diào)整。盡快促成自己角色的轉(zhuǎn)換，為適應(yīng)高中階段的學(xué)習(xí)生活奠定基礎(chǔ)。

2.盡快適應(yīng)環(huán)境來(lái)到新的學(xué)校、新的班級(jí)，看到的不再是自己熟悉的校園；看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔。人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時(shí)，會(huì)產(chǎn)生緊張、不安的心理。而中學(xué)生在認(rèn)知、情感和個(gè)性等方面尚不成熟，缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)，缺乏足夠的交際技巧，常常導(dǎo)致一方面渴望與人交往的開放性與另一方面自身內(nèi)心的封閉性的矛盾的激化，產(chǎn)生焦慮、煩躁、苦悶、孤獨(dú)的心理。因此，對(duì)在新環(huán)境中將出現(xiàn)的各種現(xiàn)象和問(wèn)題，要有足夠的認(rèn)識(shí)，做到思想上重視，心理上有所準(zhǔn)備，到時(shí)行為上才能夠接受。

高中很多學(xué)生第一次住校，由依賴性的家庭生活突然轉(zhuǎn)變成獨(dú)立性的集體生活。絕大部分的中學(xué)生缺乏獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)和生活自理能力，一上來(lái)會(huì)很不適應(yīng)，要學(xué)會(huì)安排自己的生活，學(xué)會(huì)安排自己的時(shí)間，自行解決更多生活上的事情，逐漸減少對(duì)父母的依賴，從而不斷提高自理能力。

3.了解高中階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)

初中學(xué)習(xí)方式以模仿和記憶為主，而高中階段學(xué)科知識(shí)交叉多、綜合性強(qiáng)，以理解和應(yīng)用為主，要求學(xué)生要有更強(qiáng)的分析、概括、綜合、實(shí)踐的能力。具體表現(xiàn)為：知識(shí)量大，難度大；系統(tǒng)性強(qiáng)，綜合性強(qiáng)，各學(xué)科互相影響；能力要求高。在高中階段，不能只局限于知識(shí)的學(xué)習(xí)，而要重視觀察、思維、分析、閱讀、動(dòng)手等能力的培養(yǎng)。

4.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

高一新生面臨從初中“保姆型”學(xué)習(xí)方式向高中“半開放型”學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變，從而為以后進(jìn)入大學(xué)“基本自主型”學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。因此，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是高中生獨(dú)立獲取知識(shí)和能力的基礎(chǔ)。具體應(yīng)該怎么做？

在初中，大部分同學(xué)是在老師的督促、檢查下學(xué)習(xí)的，沒(méi)有自學(xué)習(xí)慣，但進(jìn)入高中后老師對(duì)學(xué)生的個(gè)別督促檢查明顯減少，而代之的是學(xué)法的指導(dǎo)。這就需要同學(xué)們自覺加強(qiáng)自學(xué)的能力。

一、要培養(yǎng)或提高自學(xué)的能力1、自學(xué)需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力為后盾。學(xué)習(xí)過(guò)程中第一遍看不懂時(shí)，就要想想原因。若是由于以前學(xué)過(guò)的知識(shí)沒(méi)有掌握牢固就要復(fù)習(xí)回顧一下，再看第二遍，直到看懂為止，學(xué)習(xí)沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)毅力是不行的；2、邊看書邊動(dòng)筆，該圈的圈，該點(diǎn)的點(diǎn)，該記的記。這樣既能防止你走神又能強(qiáng)制你積極思考，尋找重點(diǎn)難點(diǎn)，從而提高看書的效率；3、要善于歸納總結(jié)。把這一節(jié)的主要內(nèi)容和思想方法列出綱來(lái)，使記憶條理；4、將知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐，主要是做題，通過(guò)實(shí)踐來(lái)鞏固所學(xué)的知識(shí)和加深理解。我們學(xué)習(xí)的過(guò)程應(yīng)是一個(gè)從認(rèn)識(shí)到實(shí)踐--產(chǎn)生矛盾--再認(rèn)識(shí)再實(shí)踐，這樣一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程。1、要在自學(xué)（或預(yù)習(xí)）的基礎(chǔ)上，帶著問(wèn)題來(lái)聽課，在急于想找到問(wèn)題答案的欲望的驅(qū)使下，你的聽課效率一定會(huì)很高；2、就是你感到上課之前這節(jié)課的內(nèi)容都會(huì)了也要認(rèn)真聽，聽老師是怎樣對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行描述、解釋的，是從哪幾個(gè)角度來(lái)分析的。

二、認(rèn)真聽課3、注意做好課前準(zhǔn)備。以免上課時(shí)出現(xiàn)書、本等物丟三落四的現(xiàn)象，上課前也不應(yīng)做過(guò)于激烈的體育運(yùn)動(dòng)或看小書、下棋、打牌、激烈爭(zhēng)論等，以免上課后還氣喘噓噓，不能平靜下來(lái)。4、聽課要全神貫注。全神貫注就是全身心地投入課堂學(xué)習(xí)，耳到、眼到、心到、口到、手到。耳到：就是專心聽講，聽老師如何講課，如何分析，如何歸納總結(jié)，另外，還要聽同學(xué)們的答問(wèn)，看是否對(duì)自己有所啟發(fā)。心到：就是用心思考，跟上老師的思路，分析老師是如何抓住重點(diǎn)，解決疑難的。眼到：就是在聽講的同時(shí)，看課本和板書，看老師講課的表情，手勢(shì)和演示實(shí)驗(yàn)的動(dòng)作，生動(dòng)而深刻地接受老師所要表達(dá)的思想?？诘剑壕褪窃诶蠋煹闹笇?dǎo)下，主動(dòng)回答問(wèn)題或參加討論。手到：就是在聽、看、想、說(shuō)的基礎(chǔ)上劃出課文的重點(diǎn)，記下講課的要點(diǎn)以及自己的感受或有創(chuàng)新思維的見解。

若能做到上述“五到”，精神便會(huì)高度集中，課堂所學(xué)的重要內(nèi)容，便會(huì)在頭腦中留下深刻的印象。

課堂做筆記要防止兩個(gè)極端：一是一點(diǎn)不記，呆聽傻看，這樣的后果是要么走神要么睡覺；第二是將老師講的例題一字不漏的抄下來(lái)，而同時(shí)忽略了老師精辟的分析。

三、巧記筆記（1）記下老師講課的要點(diǎn)，自己的感受或有創(chuàng)新思維的見解；（2）記典型的例題和重要的解題方法（3）當(dāng)時(shí)沒(méi)理解的問(wèn)題。

筆記要記什么？

總之把聽課中的要點(diǎn)，思維方法等作簡(jiǎn)單扼要的記錄，以便復(fù)習(xí)、消化、思考。1、及時(shí)復(fù)習(xí)。聽完課的當(dāng)天，必須做好當(dāng)天的復(fù)習(xí)。時(shí)間是在自習(xí)上或飯前飯后，就是在吃飯的時(shí)候也可以回顧一下課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容。復(fù)習(xí)的有效方法不是一遍遍地看書或筆記，而是采取回憶式的復(fù)習(xí)：

四、做好復(fù)習(xí)和總結(jié)工作

先把書、筆記合起來(lái)，回憶上課老師講的內(nèi)容，分析例題的思路、方法等（也可邊想邊在草稿本上寫一寫）盡量想得完整些。

然后打開筆記與書本，對(duì)照一下還有哪些沒(méi)記清的，把它補(bǔ)起來(lái)，就使得當(dāng)天上課內(nèi)容鞏固下來(lái)，同時(shí)也就檢查了當(dāng)天課堂聽課的效果如何，也為改進(jìn)聽課方法及提高聽課效果提出必要的改進(jìn)措施。2.做好單元復(fù)習(xí)。

學(xué)習(xí)一個(gè)單元后應(yīng)進(jìn)行階段復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)方法也采取回憶式復(fù)習(xí)，而后應(yīng)做好單元小結(jié)，把小結(jié)寫在卡片上，以便帶在身上隨時(shí)隨地的復(fù)習(xí)。單元小結(jié)內(nèi)容應(yīng)包括以下部分：（1）本單元（章）的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)；（2）本章的基本思想與方法（應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來(lái)）；（3）自我體會(huì)：對(duì)本章內(nèi)自己做錯(cuò)的典型問(wèn)題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案。

有些同學(xué)把提高成績(jī)的希望寄托在大量做題上。這是不妥當(dāng)?shù)?，“不要以做題多少論英雄”，重要的不在做題多，而在于做題的效率要高。做題的目的在于檢查你學(xué)的知識(shí)是否掌握得牢固。如果你掌握得不準(zhǔn)，甚至有偏差，那么多做題的結(jié)果，反而鞏固了你的缺欠，因此，在準(zhǔn)確地把握住基本知識(shí)和方法的基礎(chǔ)上，做一定量的練習(xí)是必要的。

五、關(guān)于練習(xí)題量的問(wèn)題

要講究做題的效益，即做題后有多大收獲，這就需要在做題后進(jìn)行一定的“反思”，思考一下本題所用的基礎(chǔ)知識(shí)，解題方法是什么，為什么要這樣想，是否還有別解法，本題的分析方法與解法，在解其它問(wèn)題時(shí)，是否也用到過(guò)，把它們聯(lián)系起來(lái)，你就會(huì)得到更多的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。更重要的是養(yǎng)成善于思考的好習(xí)慣，這將大大有利于你今后的學(xué)習(xí)。舉一反三

另外，就是對(duì)題目我們不能只局限在會(huì)做上，還應(yīng)把準(zhǔn)確性和解答的完美性放在重要的位置。同學(xué)們不是常有考試時(shí)覺得大部分都會(huì)做，可就是得分很少的經(jīng)歷嗎？這就是你平時(shí)不重視做對(duì)和做好的原因。若會(huì)做的題都能做對(duì)、做好比你多會(huì)做幾個(gè)題得分還要高。做對(duì)、做好謹(jǐn)記幾句話，不斷鞭策自己。

進(jìn)入高中，你需要改變一個(gè)觀念：你不再是少年人，而是青年人，你應(yīng)該以一個(gè)成人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。

進(jìn)入高中，你需要一個(gè)原則：凡是有利于學(xué)習(xí)的事情，不遺余力；凡是不利于學(xué)習(xí)的事情，絕對(duì)不做。

進(jìn)入高中，你需要一個(gè)健康