PAGE2PAGE5對(duì)玉溪市兩家健身俱樂部健身會(huì)員健身情況的調(diào)查與分析摘要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，人們逐漸意識(shí)到“健康才是人生最大的財(cái)富”。在整個(gè)大的健身環(huán)境下，傳統(tǒng)的戶外運(yùn)動(dòng)及簡(jiǎn)單的體操練習(xí)已無法滿足人們?nèi)找嫣岣叩慕】禈?biāo)準(zhǔn)和生活要求，到健身俱樂部接受健身教練更專業(yè)化、個(gè)性化的訓(xùn)練，使用更先進(jìn)、更科學(xué)的健身設(shè)施，成為健身的未來發(fā)展趨勢(shì)。本文對(duì)玉溪市廉價(jià)健身俱樂部會(huì)員的基本情況、健身時(shí)間、健身目的、健身項(xiàng)目、健身效果及對(duì)所在俱樂部的評(píng)價(jià)進(jìn)行調(diào)查與分析，并提出相關(guān)的建議。關(guān)鍵詞：健身會(huì)員健身情況調(diào)查分析OnYuxitwofitnessclubfitnessclubfitnesssurveyandanalysisoftheCollegeofphysicaleducationteacherscollegeYuxiAbstract：withthesocio-economicdevelopment,peoplelivingstandardscontinuestoincrease,peoplecometolife"healthiswealth".Throughoutthegreaterfitnessenvironment,traditionaloutdoorsportsandsimpleexerciseshavebeenunabletomeettheincreasinghealthstandardsandlivingrequirements,tofitnessclubfitnesscoachprofessional,personalizedtraining,usethemoreadvancedandmorescientificbody-buildingfacilities,becomingoneofthebiggesttrendsinfitness.ThisarticleonYuxicheapnaturalfitnessclub,fitness,fitnessofpurpose,fitnessprograms,fitnessandontheClub'sevaluationsurveysandanalysis,andputforwardrelevantrecommendations.Keywords:FitnessClubfitnesssurveyanalysis1前言健身健美是一項(xiàng)流長(zhǎng)很久的運(yùn)動(dòng)，在國外已有了二百余年的發(fā)展歷史；而在我國，由于經(jīng)濟(jì)文化等因素的制約，直至上世紀(jì)九十年代方被正式引入。過去十余年來，我國健身市場(chǎng)取得了重大成就。從當(dāng)初小規(guī)模的健身房到如今連鎖性質(zhì)的健身集團(tuán)企業(yè)，健身市場(chǎng)逐步擴(kuò)大，健身項(xiàng)目增多，從教練到健身企業(yè)營銷管理人員，以及健身產(chǎn)品的消費(fèi)者，都逐步走向成熟。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，人們逐漸意識(shí)到“健康才是人生最大的財(cái)富”。在整個(gè)大的健身環(huán)境下，傳統(tǒng)的戶外運(yùn)動(dòng)及簡(jiǎn)單的體操練習(xí)已無法滿足人們?nèi)找嫣岣叩慕】禈?biāo)準(zhǔn)和生活要求。因此，到健身俱樂部接受更專業(yè)化、個(gè)性化的訓(xùn)練，使用更先進(jìn)、更科學(xué)的健身設(shè)施，將成為健身的未來發(fā)展趨勢(shì)。根據(jù)人們的需要，玉溪近兩年先后成立了三家規(guī)模較大的健身俱樂部，本人選擇了其中兩家進(jìn)行了調(diào)查與分析。2研究?jī)?nèi)容、對(duì)象和方法2.1研究?jī)?nèi)容玉溪市廉價(jià)健身俱樂部會(huì)員的自然情況、健身時(shí)間、健身目的、健身項(xiàng)目、健身效果。2.2研究對(duì)象對(duì)諦美斯和康茂進(jìn)行走訪，通過對(duì)部分健身會(huì)員的問卷調(diào)查，與相關(guān)管理者、教練員及會(huì)員進(jìn)行座談，從中發(fā)現(xiàn)健身存在的問題。2.3研究方法2.3.1問卷法，共發(fā)放問卷120份，每家60份，回收120份，回收率100%。2.3.2訪談法，采用座談、詢問等方式，與俱樂部有關(guān)管理者、教練員及會(huì)員進(jìn)行交流，收集了大量的有關(guān)信息及資料。2.3.3統(tǒng)計(jì)分析法，同時(shí)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法對(duì)問卷所調(diào)查的情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。3調(diào)查結(jié)果與分析3.1會(huì)員基本情況分析3.1.1會(huì)員性別的分析表1會(huì)員性別（人數(shù)/百分比） 男% 女%諦美斯 36人60.0% 24人40.0%康茂 28人46.7% 32人53.3%從上表可看出：參與到兩家健身俱樂部健身的男性和女性人數(shù)相差不大，說明男性與女性的健身意識(shí)區(qū)別不大。諦美斯的男會(huì)員占60%女會(huì)員占40%，男性多于女性，可以看出里面的健身項(xiàng)目更適合于男性，吸引了更多的男性參與；康茂的男會(huì)員占46.7%女會(huì)員占53.3%，女性多于男性與諦美斯正好相反。健身項(xiàng)目是會(huì)員選擇俱樂部的關(guān)鍵。會(huì)員要選擇俱樂部健身首先會(huì)看哪家俱樂部有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其次才考慮其它因素。由此可見，這就決定了俱樂部在項(xiàng)目設(shè)置上要著重考慮男性與女性的健身消費(fèi)需求，設(shè)置合理的健身項(xiàng)目。3.1.2會(huì)員年齡的分析表2會(huì)員年齡（人數(shù)/百分比）25歲以下%25—35歲%35—45歲%45歲以上%的人可能工作很忙，健身意識(shí)不夠；2—3次的人能夠科學(xué)的安排健身時(shí)間；每周2—3次已經(jīng)夠了，從我了解的情況中，許多人在周末會(huì)陪家人去鍛煉，所以次數(shù)會(huì)增加到4—5次；一直堅(jiān)持6—7次的人不多，只占2.5%，這是需要很強(qiáng)的健身意識(shí)和毅力才能做到的；不定次數(shù)的人，帶有隨意性，想去的時(shí)候去，不想去的時(shí)候就不去，缺乏健身的意識(shí)，只能達(dá)到放松心情的效果，不可能達(dá)到健身的效果。去健身俱樂部健身的時(shí)間段表7會(huì)員健身時(shí)間段（人數(shù)/百分比） 10-12點(diǎn)%12-14點(diǎn)%14-16點(diǎn)%16-18點(diǎn)%18-20點(diǎn)%20-22點(diǎn)%諦美斯3人5% 3人5%3人5%3人5%20人33.3%28人46.7%康茂15人25%2人3.3%7人11.7%0人0%36人60%0人0%從上表可看出：兩家會(huì)員選擇18點(diǎn)—20點(diǎn)的人數(shù)較多，諦美斯的會(huì)員在20點(diǎn)—22點(diǎn)人數(shù)是最多的。去健身的時(shí)間和工作時(shí)間、俱樂部安排項(xiàng)目課程的時(shí)間和健身的效果有關(guān)，有工作的人要錯(cuò)開工作時(shí)間去健身，沒有工作的人要選擇自己喜歡項(xiàng)目的開課時(shí)間去健身，通過百度搜索（何時(shí)去健身效果最好）的最佳回答中得到人體一晝夜間機(jī)體能力狀態(tài)使變化的。每天8點(diǎn)-12點(diǎn)，14點(diǎn)-17點(diǎn)是肌肉速度、力量和耐力處于相對(duì)最佳狀態(tài)的時(shí)間，若在此時(shí)間里進(jìn)行健身鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，將會(huì)收到更好的效果。而12點(diǎn)-14點(diǎn)則處于相對(duì)最低態(tài)，如果在此時(shí)間里從事體育運(yùn)動(dòng)，易出現(xiàn)疲勞，且“負(fù)荷量”過大時(shí)，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率大。因?yàn)槿藗兊墓ぷ鲿r(shí)間一般是8點(diǎn)—12點(diǎn)、14點(diǎn)—16點(diǎn)。由此可知，這些會(huì)員有喜歡下了班直接去健身的，有喜歡飯后兩小時(shí)左右去健身的，所以前者選擇18—20點(diǎn)去健身，后者選擇20—22點(diǎn)去健身。8點(diǎn)-12點(diǎn)和14點(diǎn)-17點(diǎn)是鍛煉效果最好的時(shí)間，但是兩家俱樂部的比例都不大，因?yàn)槿ソ∩淼臅?huì)員大部分是有工作的，這兩個(gè)時(shí)間一般和工作時(shí)間沖突，所以其它時(shí)間段去的很少，說明沒有工作、不與工作時(shí)間相沖突和沒有自己喜歡項(xiàng)目課程的人數(shù)很少。每次去健身持續(xù)時(shí)間的分析表8會(huì)員健身持續(xù)時(shí)間（人數(shù)/百分比）0.5小時(shí)以下%0.5-1小時(shí)%1-1.5小時(shí)%1.5-2小時(shí)%2小時(shí)以上%諦美斯0人0% 12人20%22人36.7%30人43.3%0人0%康茂0人0%0人0%45人71.7%17人28.3%0人0%從上表可看出：大部分人健身的持續(xù)時(shí)間都在1—2小時(shí)之間，只有很少的會(huì)員在0.5—1小時(shí)。每次去健身持續(xù)時(shí)間與自身的身體狀況、指導(dǎo)員的指導(dǎo)自己的體育知識(shí)有關(guān)。由此可知，有部分會(huì)員本來就知道每次健身的持續(xù)時(shí)間在1—2小時(shí)之間效果是最佳的，有部分會(huì)員是指導(dǎo)員根據(jù)自己的健身知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)告訴他們健身的持續(xù)時(shí)間在1—2小時(shí)之間效果是最佳的，有部分會(huì)員是選擇了強(qiáng)度較大的健身項(xiàng)目，而自己的身體不能承受更長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，因此健身時(shí)間就在0.5—1小時(shí)。沒有人選擇健身持續(xù)時(shí)間在0.5小時(shí)以下，說明會(huì)員們對(duì)健身的態(tài)度很端正、帶有目的性，并不是很隨意。3.2.2會(huì)員去健身俱樂部的健身目的及選擇健身項(xiàng)目的分析表9諦美斯會(huì)員健身目的人數(shù)（人數(shù)/百分比）男青年%男中年%男老年%女青年%女中年%女老年%休閑娛樂 266.7% 1343.3%2100%3100%1466.7%1100%人際交往266.7% 1446.7%2100%266.7%29.5% 1100%健美133.3% 1550%00% 3100%314.2% 00%增強(qiáng)體質(zhì)3100%2893.3%2100%133.3%1676.2% 1100%減肥 00% 1343.3%150%3100%1571.4% 00%追求時(shí)尚 133.3% 620%150%00% 523.8% 00%緩解壓力00% 2066.7%00% 00% 523.8% 00%興趣愛好 3100% 1240%2100%266.7%2095.2% 00%注：男青年25歲以下（共3人）、男中年25—45歲（共30人）、男老年45歲以上（共2人）；女青年25歲以下（共3人）、女中年25—45歲（共21人）、女老年45歲以上（共1人）表10康茂會(huì)員健身目的人數(shù)（人數(shù)/百分比）男青年%男中年%男老年%女青年%女中年%女老年%休閑娛樂 266.7%1562.5%1100%266.7%1555.6%150%人際交往266.7% 1458.3%1100% 133.3% 311.1%2100%健美133.3% 1875%00% 3100% 1555.6%00%增強(qiáng)體質(zhì)3100% 2291.7%1100% 266.7% 2385.2%2100%減肥 00% 1041.7%00% 266.7% 1571.4%00%追求時(shí)尚 266.7% 416.7%00% 00% 829.7% 00%緩解壓力00% 2083.3%00% 00% 1244.4%00%興趣愛好 266.7% 1250%1100% 266.7% 2074.1%00%注：男青年25歲以下（共3人）、男中年25—45歲（共24人）、男老年45歲以上（共1人）；女青年25歲以下（共3人）、女中年25—45歲（共27人）、女老年45歲以上（共2人）從上表可看出：兩家健身俱樂部會(huì)員的健身目的多種多樣。男性會(huì)員健身的主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)和健美，他們希望通過動(dòng)感單車和啞鈴、杠鈴等器械力量鍛煉使自己的肌肉變得更加發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)，體現(xiàn)男人的健康和健美。同時(shí)處于30～45歲年齡段的男性，相對(duì)而言，社會(huì)壓力比較大，因此，除健身、健美外，還可以緩解和消除工作中的壓力，滿足他們的娛樂休閑、交友聚會(huì)的需要，以良好的精神狀態(tài)投入到工作和學(xué)習(xí)中。五成以上的中年女性會(huì)員會(huì)選擇減肥作為她們的健身目的，她們希望通過有氧操、舞蹈踏板、拉丁舞、肚皮舞、瑜珈功等多種多樣的課程，培養(yǎng)高雅脫俗的氣質(zhì)，塑造線條美的形體，吸引更多的人來關(guān)注自己，從而增強(qiáng)生活中的自信。據(jù)有關(guān)資料顯示：人在35歲以后，各個(gè)器官的機(jī)能開始下降，而相應(yīng)器官的新陳代謝也自然下降，腦力和體力勞動(dòng)減少，平時(shí)又缺乏鍛煉，生活水平又好，因此，更容易導(dǎo)致肥胖病，同時(shí)也會(huì)為了緩解生活壓力和放松心情到俱樂部健身。其它年齡段因?yàn)檎{(diào)查到的人數(shù)較少，數(shù)據(jù)單一，不具有說服力，但也反映出該年齡段男性與女性的基本情況。男青年還是以增強(qiáng)體質(zhì)為主，其次就是興趣愛好，說明這些人還是注重自己的身體，但又為了興趣愛好，帶有隨意性，缺乏健身的意識(shí)；女青年也是以增強(qiáng)體質(zhì)為主，其次是休閑娛樂和減肥，具有一種在娛樂中減肥的觀念。男性老年和女性老年都是以增強(qiáng)體質(zhì)、人際交往和休閑娛樂為主，體現(xiàn)出老年人孤獨(dú)的傾向。如今，在強(qiáng)調(diào)素質(zhì)全面發(fā)展的社會(huì)，健康、標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美的外表，可以在生活中更使人充滿自信，更勝人一籌。在調(diào)查問卷“加入健身俱樂部的目的”并且按照性別和年齡段進(jìn)行選項(xiàng)中，排在前三位的分別是增強(qiáng)體質(zhì)、緩解生活壓力和休閑娛樂三項(xiàng)，玉溪市作為云南地區(qū)經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)的大城市，人們的工作、學(xué)習(xí)都很緊張，所以選擇娛樂休閑、緩解壓力的人數(shù)較多。由此可見，健身俱樂部應(yīng)以健身會(huì)員的利益為立足點(diǎn)，根據(jù)會(huì)員的不同性別、年齡、健身目的及身體狀況，合理安排健身課程，提供科學(xué)有效的鍛煉方法和措施，滿足廣大會(huì)員的健身需要。3.2.3對(duì)會(huì)員鍛煉效果的分析問卷顯示出鍛煉效果顯著的會(huì)員85%每周去俱樂部4次以上，100%的在俱樂部健身1.5—2小時(shí)。通過走訪，有一名效果極其顯著的諦美斯會(huì)員，名叫白宇，今年25歲，本科生，是事業(yè)單位管理人員，月收入在1000—2000元，加入俱樂部一年半，幾乎每天下午6：00—8:00都去俱樂部健身1.5—2小時(shí)，他經(jīng)常參加的項(xiàng)目是普拉提腰腹訓(xùn)練、動(dòng)感單車、活力杠鈴、激情踏板、舞蹈踏板。他在諦美斯舉行的會(huì)員沖刺60天中從原來的146公斤減到122公斤，短短60天的時(shí)間里，他足足減了24公斤，這是一個(gè)多么了不起的效果。其原因就在于他幾乎每天都在同一時(shí)間去鍛煉1.5—2小時(shí)。而就在這短短的1.5—2小時(shí)之間，他根據(jù)自身的身體素質(zhì)，合理地安排了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且始終如一，最終達(dá)到了他的目的。說明這種持之以恒的精神和科學(xué)合理的鍛煉是達(dá)成目的的關(guān)鍵。3.3會(huì)員對(duì)健身俱樂部的綜合評(píng)價(jià)在心理學(xué)上，“首因效應(yīng)”是一種先人為主的效應(yīng)，如果會(huì)員在初步健身階段對(duì)俱樂部感到不滿意，沒有良好的健身心態(tài)，就有可能事倍功半或半途放棄，這會(huì)直接影響到會(huì)員的健身積極性和消費(fèi)意識(shí)。在“您對(duì)俱樂部是否滿意”調(diào)查中，諦美斯會(huì)員回答“是”的占5％；回答“否”的占95％，康茂會(huì)員回答“是”的占20％；回答“否”的占80％可以看出大多數(shù)的健身會(huì)員對(duì)自己所在的俱樂部感到滿意。說明諦美斯比康茂更滿足會(huì)員的需求，康茂有待于尋找存在的問題并盡快給予解決。如果進(jìn)一步提高健身會(huì)員的滿意度及吸引會(huì)員的參與，健身俱樂部還應(yīng)該提高自身的形象，例如：引進(jìn)先進(jìn)的管理經(jīng)驗(yàn)，提高經(jīng)營管理水平；進(jìn)一步改善俱樂部的硬件措施，創(chuàng)造舒適的健身環(huán)境；提高教練員的業(yè)務(wù)素質(zhì)水平也是提高俱樂部形象的關(guān)鍵所在。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1人們的健身意識(shí)隨經(jīng)濟(jì)的發(fā)展而逐漸提高，男性和女性會(huì)員的健身意識(shí)相差不大，其中25—45歲年齡段的會(huì)員健身意識(shí)比較強(qiáng)，會(huì)員的學(xué)歷層次較高，大多數(shù)會(huì)員有穩(wěn)定的月收入，月收入是會(huì)員去俱樂部健身消費(fèi)的前提條件。4.1.2大部分會(huì)員每周堅(jiān)持健身2～3次或4～5次，20—22點(diǎn)和18—20點(diǎn)是會(huì)員去健身的最佳時(shí)間，會(huì)員習(xí)慣持續(xù)健身的時(shí)間在1～2小時(shí)之間。4.1.3會(huì)員比較重視自己的身體，喜歡的健身項(xiàng)目很多。25—45歲間的男性會(huì)員和部分女性會(huì)員工作壓力較大，大多數(shù)女會(huì)員越來越注重自己的形體美。45歲以上的會(huì)員有孤獨(dú)感。4.1.4極大部分會(huì)員對(duì)自己健身俱樂部及鍛煉效果感到滿意。4.2建議4.2.1將健身引導(dǎo)成為一種時(shí)尚，當(dāng)健身成為一種時(shí)尚，當(dāng)追求時(shí)尚的人群知道健身房讓原本單