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《骨骼、肌肉的保健》

同步練習(xí)加強(qiáng)鍛煉的方法：跑步、體操、游泳、打球……骨骼、肌肉的保健：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)安全。填空題1.______和______可以有效提高人體的柔韌性。2.為使骨骼和肌肉保持正常工作，平常應(yīng)多吃富含________和_____的食物。體操游泳蛋白質(zhì)鈣選擇題1.經(jīng)常參加體育活動(dòng)能促進(jìn)骨的生長(zhǎng)，會(huì)使關(guān)節(jié)（）。

A容易脫臼B靈活運(yùn)動(dòng)C靈活牢固2.俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，下列最能提高人體耐力的運(yùn)動(dòng)是（）。

A伸展體肢B舉重C羽毛球CC選擇題3.下列食物中富含鈣的是（）。

A海帶B豬肉C花生D玉米

E蝦皮F牛奶G豆制品AEG結(jié)束

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