PAGEPAGE12關(guān)于大學生網(wǎng)購情況調(diào)研報告摘要：作為新時期的大學生，網(wǎng)絡(luò)在我們的生活具有不可或缺的重要地位。網(wǎng)上購物已經(jīng)從變?yōu)楫斀褡罨鸬?，最適合年輕族購物口味的一種購物方式。網(wǎng)上購物已經(jīng)慢慢地從一個新鮮的事物逐漸變成人們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，沖擊著人們的傳統(tǒng)消費習慣、思維和生活方式，以其獨特的優(yōu)勢而逐漸的深入人心。大學生作為對網(wǎng)絡(luò)最為敏感的人群，他們對于網(wǎng)上購物行為接受的很快。通過對大學生網(wǎng)絡(luò)購物的趨勢以及大學生的購物標準等問題。研究大學生網(wǎng)上購物行為并對其進行分析，了解并尋求大學生的購物標準等問題。研究大學生網(wǎng)上購物行為，了解當代大學生對網(wǎng)絡(luò)購物的消費態(tài)度，正確的指導大學生網(wǎng)上購物消費行為。二、引言：淘寶、支付寶、商家信譽、旺旺—這些詞語如今是大學生的常用語這，在校園里，在宿舍里，怎樣買到物美價廉的好東西，也是每天能聽到的討論。再看看那些快遞公司每天中午就像開展銷會一樣，在學校里擺開一長串，各式各樣的郵件。求廉，求方便，是大學生網(wǎng)購的主要消費動機。男生、女生消費動機存在的顯著的差異。男生比較看重便捷，而女生更加看重價格。從網(wǎng)上買來一件商品，自己是否滿意。除了商品本身外支付方式，商家信譽，運送滿意度也是影響總體滿意度的幾個主要的方面。但是，還是有許多同學不屑于或不愿意嘗試網(wǎng)上購物。主要心理障礙因素是產(chǎn)品的品牌，價格，質(zhì)量，可靠性，保質(zhì)期等方面，一期網(wǎng)站上同類產(chǎn)品的信息豐富程度，可篩選性，可對比性，是否能夠達到購買者預期標準。此外，網(wǎng)上交易的安全性，方便與否也是影響因素。男生更多懷疑的是網(wǎng)站信息的可靠性，而女生則更多懷疑的是網(wǎng)上購買產(chǎn)品的質(zhì)量。因此，網(wǎng)上購物對于大學生而言的利弊是同時存在，我們將就此類問題進行簡述與分析。（一）調(diào)研報告正文：1.目的：隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)上購物正以越來越強的力度沖擊著各國的消費群體。作為大學生的我們更是不可忽視的進行網(wǎng)購的龐大群體。通過本次調(diào)查了解大學生網(wǎng)上購物消費的基本情況。為大學生網(wǎng)上購物的提供一定的參考。2.調(diào)研地點：唐山學院、河北理工大學、唐山師范3.調(diào)研對象：各高校的在校學生4.調(diào)研方法：發(fā)放問卷調(diào)查，發(fā)放問卷1000份有效問卷858分。到部分學校寢室做實地考察，實地考察寢室數(shù)有50個。調(diào)研時間：2018年1月10日至2018年1月20日調(diào)研分工：本組人員共三人，兩人到同一高校發(fā)生問卷并收回，還有一人可隨機到學生寢室進行調(diào)研。（二）調(diào)研結(jié)果部門數(shù)據(jù)分析大學生網(wǎng)絡(luò)購物人數(shù)和網(wǎng)購頻率分析如圖所示，大部分學生處于偶爾網(wǎng)購階段，小部分學生經(jīng)常網(wǎng)購，我覺得這是一種比較好的現(xiàn)象。因為我覺得大學生不應該將精力會費放在網(wǎng)絡(luò)購物上面，而是應該放在自己的學業(yè)上面用知識來武裝自己，從而獲得更大的發(fā)展空間。大學生網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品類型分析食品、電子產(chǎn)品、服裝、其他如圖所示，從我們的《大學生網(wǎng)上購物調(diào)查問卷的分析結(jié)果》，我們不難發(fā)現(xiàn)，大學生經(jīng)常網(wǎng)購的產(chǎn)品類型。首先，絕大多數(shù)大學生選擇的是服裝類產(chǎn)品，其次是在網(wǎng)上充值話費，當然還有部分學生選擇數(shù)碼，圖書和食品類產(chǎn)品。大學生網(wǎng)購過程中是否有受騙的經(jīng)歷網(wǎng)上購物看不見，摸不著，即便商家需講信用，但一些無良商家還是借此欺騙顧客，從而達到自己盈利的目的。通過問卷調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，還是有部分人有著受騙的經(jīng)歷。大學生網(wǎng)購金額情況分析消費的金額主要是由生活水平所決定，而大學生并沒有實際的收入，所以一般的消費金額主要集中在30到60段和60到100段，其中女生偏多。金額數(shù)男生所占比重女生所占比重30以下0.180.0730-600.240.4860-1000.240.35100-2000.180.07200以上0.160.03如圖所示，大學生網(wǎng)購消費金額普遍比較低。主要集中在30到60元和60到100元。男女生相比，轉(zhuǎn)100元到200元之間，和200元以上這兩檔男生的消費金額高于女生。大學生對于網(wǎng)購商品的滿意程度情況分析你網(wǎng)上商品無論圖像多么吸引人，顏色艷麗，但都有可能經(jīng)過修改，跟實際收到的有所色差及形狀差異，所以有時購物人對收到的商品會不滿意，覺得自己被商家欺騙。滿意程度所占比重很滿意0.02滿意0.20一般0.50不滿意0.18很不滿意0.10三、網(wǎng)購優(yōu)點，具體分析方便性，不受時間地點限制網(wǎng)絡(luò)購物是一種極其方便的購物方式。隨著生活水平的提高，網(wǎng)上購物已逐漸成為人們的一種消費方式，網(wǎng)絡(luò)購物之所以可以深受時代青年的青睞，第一特點：應該要數(shù)它的便捷性，無論你在何時何地都可以上網(wǎng)逛商店，選商品買商品，可以不受時間地點的約束。網(wǎng)上購物要比傳統(tǒng)購物還便宜對于網(wǎng)店比實體店價格還要便宜，主要是由于網(wǎng)店不像實際店需要花錢租店面，以及其他一些花費，并且開網(wǎng)店不要任何稅收，這樣就可以省下很多與實體店拼價格。很多開網(wǎng)店的人都是一手商拿貨價就要比很多實體店經(jīng)營者低，所以在網(wǎng)上開店價位更低，也就合理了。不過，并不是所有價格低廉的網(wǎng)店都是這樣的理由，里面不排除有黑心老板將次貨混在里面，將價位打低。所以選擇的時候一定要注意商家的信譽度?？梢垣@得最大的信息量，貨比千家現(xiàn)在的網(wǎng)上商場越來越多，習慣網(wǎng)購的朋友們在選擇商品的時候一般都不會只看一家，而且是隨意的挑選，只要你想了解的商品，同樣的商品不同的商家就會出現(xiàn)，你可以任意挑選?，F(xiàn)實中的貨比三家，在網(wǎng)上就可以變成貨比千家。而且不會浪費你很多時間，而更好的一點是你如果想選擇一件，現(xiàn)實中很難找到的傷心，就好像幾十年前的一本很老的小說，現(xiàn)實中的很難找到，但是在網(wǎng)上要找到需要的并不是一件難事。不必懷揣巨款購物在購物，繳費的時候網(wǎng)上購物，不必像傳統(tǒng)購物那樣懷揣巨款或拿著信用卡刷卡時候擔心身邊有人窺伺你，而擔心自己的安全問題。網(wǎng)上支付就不必擔心這些問題，你可以安心的支付，而不用過多的考慮周圍是否有壞人在等著搶劫你，因為別人根本不知道你在做什么。四、網(wǎng)購缺點，具體分析配送時間不定雖然方便性讓很多大學生愛上了網(wǎng)購，不過不能說網(wǎng)購就是完美。在貨物的配送速度問題，上網(wǎng)購就不如傳統(tǒng)購物方便。當你在網(wǎng)上選購好商品代下單到收到真正的商品中間，短則一到兩天，多則一個星期也有可能，這一點就不像傳統(tǒng)購物，你當時就可以拿到滿意的產(chǎn)品，而且當你拿到網(wǎng)購的商品后有可能出現(xiàn)這些或那些的小問題解決起來也比較麻煩，就要再通過郵寄或配送環(huán)節(jié)更換產(chǎn)品，這樣中間就浪費了很長時間。而在傳統(tǒng)的商場購物的話，當時不滿意的話，就可以隨意的更換。質(zhì)量不好選擇就像上面說的，的確網(wǎng)店價格低廉是網(wǎng)店吸引消費者的另一法寶，我不是沒加價格標得很低的商家都不能保證他們銷售的產(chǎn)品質(zhì)量上是沒有問題的。里面會用以次充好的商品，甚至是以假亂真。在選擇的時候，由于消費者無法見到實物，所以上當受騙是難免的，這種事情在實體店一般就不會出現(xiàn)大家選產(chǎn)品都會注意挑選，有問題當時就可以解決，如果發(fā)現(xiàn)假貨就可以立刻退換。不能當場試用的確，在網(wǎng)上選購，你可以隨意的挑選，也不會有不耐煩的服務(wù)小姐對你的絮叨。不過他也有先天的缺點，那就是網(wǎng)購的商品，你只能在網(wǎng)上看到他的照片，卻不能當時就見到實物。如果是選購衣服之類的產(chǎn)品，你更不能當時就試穿或試用，這對消費者來說是一個很麻煩的事情，或許你看上的產(chǎn)品與實物差距會很大，這一點在實體店就會令人放心很多。售后很難保證從網(wǎng)上購物的缺點之一就是消費者往往得不到發(fā)票，產(chǎn)品得不到保修服務(wù)。消費者想要維權(quán)是會很難的。發(fā)票是消費者維權(quán)的基本憑證，沒有發(fā)票也就無法受理和解決質(zhì)量糾紛。網(wǎng)上支付也有風險不要以為像上面說的，就以為網(wǎng)上支付是萬，能了當然不是。他的安全性體現(xiàn)在不必擔心周圍人的窺視，但卻不能保證網(wǎng)上有沒有人窺伺你網(wǎng)上盜號盜密碼的人也大有人在，而且更不好應付，除非你自己就是一個電腦高手打好了所有漏洞補丁做好了所有安全措施，否則網(wǎng)絡(luò)盜號高手要比現(xiàn)實的強盜還要令你頭疼。對于這一點，很多人采取的措施是在網(wǎng)店看好商品的價格，再去實體店選購，以免上當受騙，也不必擔心自己賬號密碼被盜。五、調(diào)研總結(jié)：調(diào)研顯示，有大部分大學生喜歡偶爾在網(wǎng)上購物，主要是因為網(wǎng)購節(jié)省時間，節(jié)約費用和在網(wǎng)上比較容易找到自己需要的東西，其次是因為在網(wǎng)上購物操作方面可以享受購物的樂趣。少數(shù)大學生在網(wǎng)上購物是為了追求時尚。大學生網(wǎng)上購物的商品主要是服裝產(chǎn)品。大多數(shù)的網(wǎng)上購物的消費金額也符合大學生的消費水平。曾經(jīng)有過網(wǎng)絡(luò)購物的人大多數(shù)對網(wǎng)上購物的優(yōu)點，具有更強的認同感，他們比起沒有過網(wǎng)絡(luò)購物經(jīng)驗的更加相信網(wǎng)絡(luò)商家，更習慣網(wǎng)上的購物的消費方式。這一結(jié)果也說明上網(wǎng)購物，會逐漸成為大學生的生活方式。一旦開始，便很可能會持續(xù)下去。我國網(wǎng)絡(luò)購物的經(jīng)營者在多年的經(jīng)營之后已經(jīng)比較理性指導在網(wǎng)絡(luò)購物的發(fā)展中應該去做什么和如何做。根據(jù)我們這次的調(diào)研也可以看出，大學生這一未來做主要消費群體，去網(wǎng)上購物的前景還是很看好的。說明網(wǎng)上購物這一市場還是具有很大開發(fā)潛力的相關(guān)網(wǎng)站，企業(yè)和商家應提高宣傳力度。同時，對于網(wǎng)絡(luò)管理與支付程序等不足，加以改進并做到盡善盡美，以此吸引更多潛在客戶群體，并且增加老客戶的忠誠度。不僅讓大學生這一群體了解也要讓廣大民眾參與進來，促進網(wǎng)上購物的發(fā)展。同時，作為大學生的我們也應該適時的節(jié)制自己網(wǎng)購的次數(shù)，量力而行。另外，我們的注意力也不應集中在一些外在事物上面，要從內(nèi)而外的發(fā)展自己，用知識來武裝自己。六、大學生網(wǎng)購情況調(diào)查問卷您好，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)購物已經(jīng)成為當代的時尚消費，大學生更是作為當中的主力軍，為了了解我校大學生的具體網(wǎng)購情況，我們特地設(shè)計了此問卷調(diào)查。您所提供的數(shù)據(jù)，我們將只用于統(tǒng)計分析，我們將保證數(shù)據(jù)的嚴密性。請您認真閱讀，并根據(jù)自身情況來填寫下列問題。謝謝您的支持與合作！你的性別：（）A男B女你所在的年級：（）A大一B大二C大三D大四你沒有自己的電腦（）A有B沒有你有沒有網(wǎng)購的經(jīng)歷（）A有B沒有（回答“有”請直接回答5—12題，回答“沒有”請接著回答13—15題，16—17題兩者都答）你是如何接觸網(wǎng)購的（）A同學介紹B通過網(wǎng)上廣告C媒體宣傳D其他你一般在哪網(wǎng)購（）A淘寶B天貓C京東D當當網(wǎng)你網(wǎng)購的原因（）A便捷迅速B產(chǎn)品結(jié)構(gòu)多樣C價格低廉D服務(wù)態(tài)度較好你每個月網(wǎng)購的金額（）A100元以下B100—300元C300元以上你一般網(wǎng)購什么樣的商品（）A服飾B電子產(chǎn)品C書籍D其他商品你網(wǎng)購的頻率（）A一周一次B平均每月一次C不一定11.你網(wǎng)購的支付方式（）A網(wǎng)上銀行B支付寶C微信D其他方式12.你一般選擇哪種配送方式（）A韻達B圓通C中通D京東E郵局你沒有嘗試過網(wǎng)上購物的原因（）A不知道如何網(wǎng)上購物B習慣傳統(tǒng)購物C商品的質(zhì)量難以保證D害怕網(wǎng)上購物程序太麻煩E網(wǎng)上購物支付不安全具備哪些因素你會選擇網(wǎng)上購物（）A網(wǎng)站商家信用度高B價格低于市場價格C免費送貨D退換貨方便如果你嘗試網(wǎng)絡(luò)購物你會購買什么物品（）A服裝類B電子類C化妝品類D食品類你覺得網(wǎng)上購物流程是否繁瑣（）A是B否如果你在網(wǎng)購遇到物品有問題或者和網(wǎng)上的圖片有偏差，你會怎么做（）A反正東西不多，吃點虧算了B非常生氣，再也不網(wǎng)購了C想退貨可是不知道通過什么渠道D向網(wǎng)點提出投訴第17期業(yè)余團校調(diào)研報告題目：關(guān)于大學生壓力問題調(diào)研報告調(diào)查小組：組員：調(diào)查時間：調(diào)查地點：調(diào)查對象：關(guān)于大學生壓力問題的調(diào)研報告摘要：當代大學生由于社會，家庭，學校等外界環(huán)境的影響，在很多方面面臨很大的壓力，如學習、就業(yè)、情感、經(jīng)濟、自己和父母的期望等。而學生在面對壓力時也表現(xiàn)出不同的反應，即面臨壓力時的態(tài)度不一樣。但我們要找出適當?shù)姆椒▉砭徑庾约旱膲毫?，以便更好地提高我們學習生活的質(zhì)量，也讓我們擁有更健康的心理去面對學習生活。關(guān)鍵字：壓力壓力來源一、調(diào)研目的：通過了解當代大學生的壓力問題，包括來源，種類、態(tài)度等，以便找到相關(guān)的解決措施來減輕大學生的心理壓力，使其能夠更好地生活學習質(zhì)量。二、調(diào)研背景基本情況：隨著社會發(fā)展速度的不斷提高，快節(jié)奏高效率的生活方式越來越多的出現(xiàn)在人們的生活中。面對這種生活節(jié)奏，每個人都在高速運轉(zhuǎn)，像一只陀螺，工作學習生活忙的焦頭爛額。不僅面對自己的期望值，還要面對來自各方的期待、質(zhì)疑。這也就使得現(xiàn)在人們的壓力越來越大，來源范圍越來越廣。而當代大學生作為祖國未來發(fā)展的主要推動力，社會發(fā)展的精英人才面臨著更多的壓力，而這些壓力也來自各方面。當代大學生大部分都是90后，很多人說，90后是個矛盾體。他們有著其他年齡段沒有的創(chuàng)新思維，是穩(wěn)重與張揚的結(jié)合體，同時他們又安于現(xiàn)狀，有冒險精神卻又不思進取。在這個和平發(fā)展的年代，沒有政治經(jīng)濟波動使其沒有太多危機感，更為現(xiàn)實且功利性較強。同時，90后多為獨生子女，私密空間較小，對家庭依賴性較強，這就使得他們的抗壓能力和心理承受能力較弱。同時現(xiàn)當代大學生作為90后的一部分，也具有這樣的特質(zhì)。當代大學生作為社會各界主要關(guān)注的一個群體，他們面臨著來自各方的壓力，而其中就包括;就業(yè)壓力，學業(yè)壓力，父母的期待帶來的壓力和在校情感壓力，當然，也有一部分同學面臨著社會交際壓力和經(jīng)濟壓力。因此，在校大學生所承受的壓力可以說是最大的,有的人有自己的解壓途徑，但也有些人在面臨壓力時不知所措。本小組成員在經(jīng)過實地調(diào)查，問卷調(diào)查等方式后，對當代大學生壓力問題進行了系統(tǒng)的分析。三、調(diào)研方式1、通過向各個學院大一及大二的學生發(fā)放調(diào)查問卷，共計400份。2、通過在網(wǎng)上搜索相關(guān)信息大致了解情況。3、通過與周圍同學的交談，得到相關(guān)信息。四、調(diào)研分析：經(jīng)過調(diào)查問卷的分析，我們發(fā)現(xiàn)，如今大學生壓力的主要來源分為學業(yè)、就業(yè)、感情和父母的要求等。 其中有超過30%的學生認為當前的壓力來自于學業(yè)，而大一與大二年級的所占比例卻有所差距。大二年級的學習壓力較大，人數(shù)在40%以上。通過我們進一步的分析發(fā)現(xiàn)，大二年紀的課業(yè)負擔較為沉重，尤其表現(xiàn)在專業(yè)課的增多，帶來的學習壓力。對于就業(yè)所帶來的壓力，大一的學生沒有太大影響，他們沒有太大的意識，目前僅僅在知識的積累。而相對于大二的學生開始有了憂患意識，他們較為關(guān)注就業(yè)形勢，因此有34.8%的學生認為如今的學生壓力主要來自于就業(yè)。31.7%的學生認為自己的心理壓力來自于父母的期望，如今家庭大多數(shù)只有一個孩子，父母的期盼僅僅寄托在一個孩子身上，望子成龍、望女成鳳成為了所有父母的心聲。父母將自己的心愿全壓在孩子身上的做法，讓孩子有苦說不出，這種無形中的壓力便變成了學生成長中的煩惱。當然我們也不排除其中有些學生會將這壓力轉(zhuǎn)化成自己學習的動力。任何事情都會有兩面性，壓力也是。54%的同學認為壓力在學習生活中具有正面的影響，會為學習帶來動力。而又14%的同學則認為壓力會對學習生活帶來負面的影響，從而阻礙學習。對于采取何種方式應對壓力，有40%的同學認為通過音樂、游戲等方式進行轉(zhuǎn)移,而有18%的同學認為他們可以做到自然調(diào)整。總之,只要適合自己同時又合理并起到減壓的效果，應及時采用。關(guān)于學校的心理指導工作對減壓的幫助效果，有54%的學生認為作用不大，僅僅只有2%的學生認為作用很大。由此不難看出，學校的心理指導工作還需要進一步的加強，才能更好的服務(wù)于學生。學業(yè)就業(yè)感情經(jīng)濟外貌父母的要求自我的要求大一35.40%23.20%8.50%11%2.40%31.70%47.60%大二44.50%34.80%11%14.80%3.90%21.70%46.50%五、調(diào)研的結(jié)果：由此不難看出，大學生壓力的產(chǎn)生是一個多方面因素結(jié)合的結(jié)果，不能簡單的將之歸結(jié)于客觀外界因素。對于當代大學生而言，調(diào)節(jié)壓力更重要的是從自身入手，提高心理素質(zhì)，從智力因素和非智力因素方面尋找解決的對策。通過這次的調(diào)查問卷分析，我們了解到大學生的壓力來源有很多，各種各樣的壓力使我們身心疲憊，而我們面對這樣形形色色的壓力，我們要針對不同的壓力，找到恰當?shù)姆椒▉碚{(diào)整自己，從而減輕壓力，輕松面對學習生活。其中自我調(diào)整是最重要的，自我調(diào)節(jié)能力好的面對壓力可能通過睡一覺等簡單的方法就疏解了。而對自我調(diào)節(jié)差的可能會為此飽受折磨，甚至于自殺。其中在就業(yè)階段是人的各種心理壓力最多的時期，因為那個時期大學生要面對學習、生活、就業(yè)和社會各個方面的壓力，這使得大學生引發(fā)諸多心理問題。尤其在就業(yè)形勢如此嚴峻的今天，大學生的心理健康指數(shù)不容樂觀。當然學生的生長環(huán)境、家庭和社會等諸多要素也會導致大學生對自己產(chǎn)生自卑、怯弱、自負、急功近利等不良的情緒。他們的不自信、怯弱、缺乏勇氣會使性格內(nèi)向、不愛與人交流，尤其在遭受挫折時會想不開。而太過自信、自負的人在遇到困難時會比平常人打擊更大，那時受到的傷害也是不能預料的。這些人在未來的路上是情景堪憂的。重要由于：=1\*GB3①經(jīng)濟壓力：大學生剛進入一個嶄新的環(huán)境，對一切都那么好奇，都想進行一些新鮮的體驗，而這些體驗的前提是有一定的經(jīng)濟能力。一方面，父母對孩子的經(jīng)濟進行一些控制，而另一方面大學生卻沒有經(jīng)濟來源，因此，在一定程度上會產(chǎn)生壓力。=2\*GB3②情感壓力:大學生可能會因為愛情、友情等幾方面的情感問題上糾結(jié)。內(nèi)心的情感不被人們所理解，在一些問題上觀點不一致，人際關(guān)系的處理也需要方法和技巧，這一連串的問題都會讓大家苦惱，無形中就產(chǎn)生了壓力。=3\*GB3③學習壓力：盡管大學沒有向高中那樣緊張，但就專業(yè)知識而言卻依舊會有一定的壓力，課多的一天，同學們奔波于各種教室之間，課后也會有一些社會實踐及書面作業(yè)，好多學生就會有熬夜的習慣，從而使得白天的學習效率大打折扣。各種各樣的壓力使得大學生產(chǎn)生了困惑，對于沒有及時自我調(diào)整好的同學就會產(chǎn)生自卑等情緒。長時間下去會對學習失去動力，對未來的生活失去信心，于是“當一天和尚撞一天鐘”的想法隨之產(chǎn)生。渾渾噩噩，沒有目標及動力。而對于及時調(diào)整好心態(tài)的同學，他們可以從壓力種解脫出來，并能學會一定的解壓方法。六、思考與建議：針對大學生壓力的主要來源，我們應對癥下藥：對于學業(yè)問題，有可能是找不到學習方法。大學多半是靠自學的，課外閱讀量增大，領(lǐng)會性欲與創(chuàng)造性增強，不同專業(yè)又有各自不同的學習方法及相關(guān)要求。許多同學來到大學以后，什么都想學，擔憂不得要領(lǐng)，就會產(chǎn)生一些苦惱。解決方法就是，不能盲目的向別的同學學習，按照自己的實際情況合理分配好時間，并且不打折扣的去實行。自我期望以及父母期望過高，這也使得自身精神長期處于高度緊張的狀態(tài)，有可能產(chǎn)生抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現(xiàn)。所以要估計一下自己的能力，量力而行。不能設(shè)定太高的目標，并且要經(jīng)常和父母多作交流，將自己的想法即使表達出來，從而緩解自己的壓力。對于情感壓力而言，大學生要學會為人處事的方法和技巧，多參加一些社團活動，多交一些朋友，在實踐中增進友誼。而對于愛情，不同人有不同的方法，拿捏好其中的度，是自己健康、陽光的生活。學校要健全心理咨詢制度，配置專業(yè)心理教師著手學生心理輔導工作。同時，也要加大宣傳力度，多開展關(guān)于心理健康教育的學習座談會或者舉辦一些趣味性活動進行心理教育。學會自己減壓，知道何時放松自己，學會讓自己在合適的時間參與第二課堂活動。明確自己的目標，化壓力為動力，多和他人交流、溝通，碰到壓力問題要及時跟別人交流，盡量不壓抑，自我緩解壓力，適當發(fā)泄情。多關(guān)注社會的就業(yè)問題，從中獲取一些對自己專業(yè)有用的信息，對癥下藥，將自己的長處發(fā)揮得