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中醫(yī)體質辨識評估才艮告姓名： 性別： 年齡： 體檢號：婚姻： 通信地址：職業(yè)： 聯(lián)系電話： 咨詢日期：您的體質類型：平和質平和質定義：強健壯實的體質狀態(tài)，表現(xiàn)為體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛狀態(tài)。常見的表現(xiàn)：體形勻稱健壯；面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃口好，二便正常。易患的疾病傾向：平素患病較少。健康調養(yǎng)建議及干預一般建議：注意避免天氣驟變等外來傷害以及情緒波動等傷害避免煙酒、濃茶、咖啡等刺激性食物。應培養(yǎng)豁達樂觀的生活態(tài)度，及時調整不良情緒，保持心情愉快。飲食指導：飲食調養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物食用，不可使用過于粘膩或難以消化的食物。飲食應選擇營養(yǎng)均衡，適時調養(yǎng)，亦宜選用補氣藥膳調養(yǎng)身體。如小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、刀魚、黃魚、比目魚、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯等。四時指導：順從人體的生物鐘調理起居，安排自己日常的規(guī)律生活，避免熬夜等不良生活習慣。根據(jù)季節(jié)變換和個人的具體情況制定出符合自己生理需要的起居作息制度，平素應注意保暖，不要勞汗當風，防止外邪侵襲。運動指導：對運動要積極主動興趣廣泛；運動適度不宜過量；循序漸進適可而止；經(jīng)常鍛煉持之以恒；全面鍛煉因時制宜。體育鍛煉應使身體各個部位、各器官系統(tǒng)的功能，以及各種身體素質和活動能力得到全面協(xié)調的發(fā)展，因此身體鍛煉要全面、多樣，均衡發(fā)展各項身體素質。治療干預：可在?？漆t(yī)生指

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