第實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編（32篇）

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編（精選32篇）

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇1

先用鬧鐘規(guī)定用餐和睡眠時(shí)間

一到假期生物鐘就容易打亂了，如果不規(guī)律的進(jìn)行睡眠和飲食，身體循環(huán)代謝和排毒就會(huì)變慢，容易肥胖，不妨設(shè)定鬧鐘，把早上起床和晚上睡覺的時(shí)間都定時(shí)，規(guī)定自己要一日三餐按時(shí)進(jìn)食。

每天出一次門

每天出門不僅能增加運(yùn)動(dòng)量，遠(yuǎn)離家里食物的誘惑，還能讓人精神煥發(fā)，去外面散散步、去公園逛一逛，吸收一下戶外的新鮮空氣和陽光的能量，避開肥胖。

請人吃飯不如請人流汗

放假了各種各樣的聚會(huì)也多了起來，經(jīng)常去外面吃飯，難免熱量超標(biāo)引發(fā)肥胖，不如約上幾個(gè)好友去打打籃球、網(wǎng)球或者羽毛球，既促進(jìn)感情也能鍛煉身體。

如果你還打算天天閑在家里吃吃喝喝，贅肉可不會(huì)給你留情面的哦，不如每天留出40分鐘的時(shí)間來做做減肥操吧。下面這套動(dòng)作無需道具，隨時(shí)在家就可以開練，只要在假期堅(jiān)持一下下，等到開學(xué)的時(shí)候就能瘦瘦美美地見同學(xué)啦。

半蹲側(cè)抬腿

數(shù)量：兩側(cè)各20個(gè)

站立，雙腳與肩同寬，兩腳平行。彎曲你的膝蓋，降低臀部深蹲令大腿與地面平行。完全伸直雙腿的同時(shí)，向側(cè)邊抬起右腿，重復(fù)下蹲再次抬起左腿，一共要做40個(gè)，兩側(cè)交替。

下腹抬腿

數(shù)量：每側(cè)10個(gè)

向下俯身用手支撐趴在墊子上，抬起臀部盡量腳跟著地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂隨身體后移，隨后將左腿收回到腹部，弓背低頭，盡量用膝蓋接觸鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回腳后跟。每側(cè)10次。

這種全身訓(xùn)練主要鍛煉上半身，把重點(diǎn)放在腹肌。也給小腿一個(gè)很好的拉伸。

側(cè)臥轉(zhuǎn)體

數(shù)量：每側(cè)10個(gè)

側(cè)臥在墊子上，右肘部著地支撐住身體，腳部側(cè)邊著地穩(wěn)定住身體，也可以錯(cuò)開雙腳這樣會(huì)更穩(wěn)定。左手臂彎曲手部放到腦后，拉動(dòng)肚臍向脊柱旋轉(zhuǎn)的'同時(shí)你的胸朝向地板把你的左胳膊肘盡量觸地，手的位置不要?jiǎng)樱總?cè)10次。

扭曲能夠很好的鍛煉脊柱和側(cè)斜肌以及肌肉縱橫交錯(cuò)的腹部。

曲腿俯臥撐

數(shù)量：每側(cè)5個(gè)

膝蓋和雙手著地趴在墊子上，彎曲雙臂做俯臥撐的動(dòng)作同時(shí)將右腿伸直到與地面平行。保持大臂與地面平行不要俯身過低。呼氣時(shí)彎曲肘部，降低成俯臥撐。吸氣伸直雙臂，每側(cè)5次。

扭身蹬腿

數(shù)量：每側(cè)20次

趴在墊子上，手臂伸直，雙手和雙腳支撐身體。你的核心經(jīng)營，彎曲右膝扭轉(zhuǎn)跨部將右膝向左前伸。之后回到最初的支撐姿勢換左腿，兩側(cè)交替每側(cè)20次。

蹲起

數(shù)量：每側(cè)15次

首先把你的右腳腳趾在一條長凳上，箱，樓梯或椅子上，用你的左腿直。確保你的左腳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，當(dāng)你降低你的臀部，你的膝蓋會(huì)直接在你的腳踝。左膝彎曲，擠壓你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左腳腳跟向地面伸直左膝。這就完成了一個(gè)代表做15次切換前的腿。

增強(qiáng)俯臥撐

數(shù)量：10次

趴在墊子上雙手彎曲抬起同時(shí)雙腳也抬起離開墊子，肘部收緊到肩胛骨下面，背部和肩膀收緊。呼氣時(shí)，雙腳著地手臂伸直支撐住身體，身體成一條直線。吸氣，將身體降低手臂和雙腳離開墊子，做10次。這個(gè)動(dòng)作做起來其實(shí)很吃力，要在抬起雙腿和雙臂時(shí)收緊背部。

蝴蝶式收攏

數(shù)量：15次

躺在墊子上，背部完全著墊，膝蓋打開雙腳腳底并在一起，將手臂伸直到頭頂，手臂就擱在地板上。呼氣，把你的手和膝蓋合并在一起全身緊縮。肩胛骨和骨盆都要稍稍離開墊子，保持這個(gè)姿勢3-5秒。在完成動(dòng)作后，慢慢降低你的手臂和腳回到起始位置，15次完成一套動(dòng)作。

抬跨舉腿

數(shù)量：每側(cè)20次

評(píng)躺在墊子上彎曲雙腿，雙手伸直在身體兩側(cè)，將盆骨向上抬，脊柱保持直線。右腳后跟壓向地板，并保持你的膝蓋彎曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并將臀部慢慢放下，這就完成了一側(cè)的動(dòng)作。兩腿交替，每側(cè)20次。

必備清腸去油膩茶飲

常喝可樂、雪碧等飲料不發(fā)胖才怪，想要瘦身一些清腸排毒的茶葉可不能少，多喝普洱熟茶，因?yàn)榫G茶、烏龍茶都比較寒，雖然清腸排毒比較強(qiáng)，但也容易引發(fā)腸胃不適。

堅(jiān)持做記錄

記錄很重要，自我監(jiān)測能最大限度地提高減重成功率，即使是放假，也要記錄下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，隨時(shí)拿記錄本寫下或者記在手機(jī)備忘錄上，或者是用相機(jī)拍照都可以。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇2

5：4016：40化學(xué)

16：405：30摘抄，閱讀包括體育運(yùn)動(dòng)

吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做語文題，物理，化學(xué)題)

21;0021：30電視，電腦，課外書，free

21：30睡覺

1月28日

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：207：50：跑步

8：00吃飯

8：209：00做作業(yè)(語文)

9：1510：55化學(xué)試卷一份

11：0011：45英語

11：45--13：00吃飯午休

13：1014：10語文(閱讀一篇和摘抄)

14：25--15：25物理

15：4016：40政治

16：40吃晚飯前free包括體育運(yùn)動(dòng)

吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做語文題，物理，化學(xué)題)

21;0021：30電視，電腦，課外書，free

21：30睡覺

以上計(jì)劃，三天一循環(huán)

學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他(或她)的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢姡谥袑W(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。

可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生(言外之意，學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。

提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的'因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意專心、用心、恒心等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)?？傊?，世上無難事，只怕有心人。

祝每位同學(xué)都能有個(gè)快樂的假期。

初中二年級(jí)寒假計(jì)劃（初二語文）是不是已經(jīng)為你帶來快樂了呢？語文網(wǎng)希望得到你的多多關(guān)注！

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇3

不知不覺寒假已經(jīng)來到了，過了幾天沒有計(jì)劃的日子，我覺得要給我的寒假一個(gè)計(jì)劃。

1，每天早睡早起，堅(jiān)持鍛煉身體，不許賴床。

2，按自己的習(xí)慣，每天看N本書（我看書速度很快的'）。

3，按時(shí)做作業(yè)，每天至少做兩項(xiàng)作業(yè)。

4，上網(wǎng)時(shí)間不許太長，上下午各一小時(shí)，學(xué)習(xí)一些好的課外知識(shí)。

5，在家里做一些家務(wù)勞動(dòng)，如：掃地，擦桌子，疊被子等。

6，輔導(dǎo)弟弟妹妹的學(xué)習(xí)，增加他們的課外知識(shí)。（這點(diǎn)最重要）

7，以上計(jì)劃必須執(zhí)行，否則，罰不準(zhǔn)玩電腦。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇4

今年寒假特別短，只有差不多20天，所以今年我的寒假計(jì)劃要早點(diǎn)寫嘍！

1、早上8：00起床，9：00開始做作業(yè)。

2、每天上午做1個(gè)小時(shí)作業(yè)，下午做2小時(shí)作業(yè)（包括看書）。

3、每天體育鍛煉1小時(shí)。

4、每天睡前看15分鐘書（與上不同）。

我覺得這個(gè)寒假計(jì)劃是非常的寬松和舒服了，剩下來的時(shí)間都是自己安排的！雖然看上去蠻好的'，不過我知道要真正做起來還是要有一定耐心和毅力的，希望我能堅(jiān)持下來！

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇5

一、指導(dǎo)思想：

為了貫徹和落實(shí)《全民健身綱要》、《陽光體育活動(dòng)》和《學(xué)校體育工作條例》，進(jìn)一步樹立“健康第一”的思想，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生德智體全面和諧發(fā)展，培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)未來發(fā)展需要的一代新人，體現(xiàn)人文的辦學(xué)理念。

二、具體活動(dòng)安排：

（一）、自20__年11月15日——20__年3月20日，全校學(xué)生進(jìn)行冬季長跑鍛煉，5—6年級(jí)每天跑完1000米，3—4年級(jí)每天跑完800米，1—2年級(jí)每天跑600米。

1、學(xué)生利用體育課進(jìn)行冬季長跑鍛煉。

2、學(xué)校組織學(xué)生利用間操時(shí)間進(jìn)行冬季長跑。

3、長跑時(shí)，全體學(xué)生圍繞操場慢跑，從一年級(jí)開始，從低到高，由內(nèi)到外形成三個(gè)環(huán)形。

4、長跑時(shí)班主任和副班主任老師帶領(lǐng)，一年級(jí)學(xué)生排成二路縱隊(duì)跑進(jìn)，其余年級(jí)學(xué)生排成四路縱隊(duì)跑進(jìn)，每班需要排好隊(duì)形有秩序的進(jìn)行慢跑。

5、長跑時(shí)間大約為10分鐘左右。

（二）、跳繩、踢毽、長跑比賽

1、地點(diǎn)：學(xué)校操場

2、比賽項(xiàng)目與辦法：

（1）、20__年12月25日星期五下午舉行冬季三項(xiàng)活動(dòng)比賽。

1—2年級(jí)30秒跳短繩比賽，每班男女生各5人。

3年級(jí)1分鐘跳短繩比賽，每班男女生各5人。

4—6年級(jí)2分鐘雙搖跳短繩比賽，每班男女生各5人。

5—6年級(jí)2分鐘盤踢毽子比賽，每班男女生各5人。

5—6年級(jí)5分鐘跳長繩比賽，每班男女生各10人。

5—6年級(jí)長跑比賽，自愿參與。

（2）、各班報(bào)名表于12月20日前上交到體育組。

（三）、錄取及獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

（1）按年級(jí)錄取團(tuán)體總分前兩名。

（2）個(gè)人名次按年級(jí)分別取前六名。

（3）團(tuán)體總分記分方法按各班運(yùn)動(dòng)員男女前六名成績7、5、4、3、2、1得分總和計(jì)算，得分多者名次列前。

（4）比賽成績列入文明班隊(duì)評(píng)比，獲得年級(jí)團(tuán)體總分第一的.加10分，團(tuán)體總分第二的加8分，團(tuán)體總分第三的加6分。

三、主要措施：

1、成立由校長、主任、體育老師為主的“冬季體育三項(xiàng)鍛煉”領(lǐng)導(dǎo)小組，

校長統(tǒng)一管理，體育教師具體工作，確?！岸救?xiàng)”體育鍛煉活動(dòng)的順利進(jìn)行。

2、各班主任和體育教師要以身作則，言傳身教，積極參與“冬季三項(xiàng)”體育鍛煉，形成我校每人一繩一毽，人人參與冬季體育鍛煉的氛圍，掀起我校冬季體育鍛煉的熱潮。

3、認(rèn)真做好全校學(xué)生的思想工作和“冬季三項(xiàng)”體育鍛煉的準(zhǔn)備工作，加強(qiáng)安全意識(shí)，嚴(yán)格管理，嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，堅(jiān)決杜絕傷害事故的發(fā)生。

4、認(rèn)真組織好“冬季三項(xiàng)”體育鍛煉的各項(xiàng)競賽活動(dòng)，及時(shí)做好成績記載和統(tǒng)計(jì)，并積極組成學(xué)校代表隊(duì)刻苦訓(xùn)練，為參加區(qū)“冬季三項(xiàng)”體育鍛煉的比賽作準(zhǔn)備，力爭在今后的比賽中取得優(yōu)異的成績。

5、做好5—6年級(jí)的長跑訓(xùn)練，為參加長跑比賽活動(dòng)做好充分的準(zhǔn)備。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇6

1、寒假里我準(zhǔn)備每一天用（時(shí)間）認(rèn)真完成書面作業(yè)。

2、寒假里我要閱讀的課外書是。

3、我每天要堅(jiān)持的體育活動(dòng)是。

4、我要去游玩的.地方是。

5、我要幫媽媽爸爸干的家務(wù)活是。

6、我要在寒假中養(yǎng)成的一個(gè)好習(xí)慣是。

7、我要在假期中改掉的一個(gè)壞毛病是。

8、我要在假期中學(xué)會(huì)的一樣小本領(lǐng)是。

一旦制定了計(jì)劃，就要按計(jì)劃執(zhí)行。等到假期結(jié)束的時(shí)候，請爸爸媽媽檢查一下，自己制定的計(jì)劃都完成了沒有。從小養(yǎng)成辦事有計(jì)劃、有條理的好習(xí)慣。

一、快樂練字：

（寫在“超級(jí)棒”田字格本中）

從學(xué)過的生字表（二）中，每天練習(xí)4個(gè)，每個(gè)生字寫4遍，開學(xué)評(píng)選“小小書法家”。

二、快樂積累：

（請家長幫忙抄寫在“超級(jí)棒”田字格本中，或打印出來貼在本子上）

背誦古詩4首以上。（要求：以描寫春天或是新年為主題）

三、快樂閱讀：

閱讀有益的課外書或文章。放假回來后向大家推薦一本你最喜歡的課外書。

推薦圖書：

（1）一類讀物：短小易懂——《格林童話》、《安徒生童話》、《成語故事》、《西游記》等

（2）二類讀物：篇章略長，理解稍有難度——《中國古代神話故事》、《民間故事》、《寓言故事》《一千零一夜》、《365夜故事》等。

（3）三類讀物：情節(jié)曲折，故事較長——《木偶奇遇記》、《丁丁歷險(xiǎn)記》、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《綠野仙蹤》等。（后面附讀書記入表格）

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇7

20__年寒假即將開始，面對剛剛過去的期末考試，同學(xué)們自身存在的學(xué)習(xí)問題全都暴露在試卷上，而無論考試結(jié)果如何，都要認(rèn)真總結(jié)，進(jìn)行試卷的深度分析，幫助自己找到學(xué)習(xí)的癥結(jié)所在。對于接下來的寒假規(guī)劃，如何利用有限的時(shí)間完成最高效的復(fù)習(xí)，也成為所有考生都關(guān)心的問題。

歷年的《考試說明》都是復(fù)習(xí)的重要參考，在注重基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，更要學(xué)會(huì)挖掘《考試說明》中每年的變化部分，這些也將會(huì)成為拉分的部分。為此，老師專門針對最新的考試說明中變化部分以及學(xué)習(xí)注意事項(xiàng)對各個(gè)學(xué)科進(jìn)行復(fù)習(xí)指導(dǎo)，同學(xué)們在按照平時(shí)的計(jì)劃學(xué)習(xí)時(shí)，可進(jìn)行側(cè)重地重點(diǎn)復(fù)習(xí)，以便做到變中求穩(wěn)。

北京高考英語的試卷難度向來有大小年之說，指的是試卷難度當(dāng)年容易的話來年就會(huì)難，以此類推，所以，因?yàn)?__年高考英語比較簡單，20__年勢必難度會(huì)有所提高。北京的考試說明的新鮮出爐，可以讓我們多少感受到20__年高考英語的形勢。

1、分值及時(shí)間分布--與去年相同

20__年北京高考英語時(shí)間和題型和去年完全相同，如下：

2、參考試卷改動(dòng)部分--改動(dòng)部分在高考中考察的概率較大，需要多留心。

單選題部分

閱讀理解部分

20__年更換了A篇閱讀理解，題材和去年相同，都是記敘文，__年A篇考查了3道細(xì)節(jié)題，1道指示題；__年考查的是3道細(xì)節(jié)題和1到推測作者感受題。由于__年高考并未考查，__年考查此類體型的可能性較大。

3、重要考點(diǎn)

單選

重點(diǎn)考察非謂語，定語從句，名詞從句，狀語從句，時(shí)態(tài)語態(tài)，情態(tài)動(dòng)詞及虛擬語氣，還會(huì)考察冠詞，連詞，介詞等，目標(biāo)130分以上的學(xué)生單選不應(yīng)該失分。

完形填空閱讀理解七選五

這幾道題不僅考察考生詞法句法的基本功，還考察了閱讀及文章上下文理解的綜合能力，考生們可以將近三年來的`各城區(qū)郊區(qū)一模二模及高考題仔細(xì)做一遍。一是熟悉完形閱讀高頻詞匯，提高閱讀速度，目標(biāo)130以上的學(xué)生這些詞匯都必須記牢；二來是培養(yǎng)做此類題的技巧和語感。目標(biāo)130以上的學(xué)生這部分失分不該超過8分。

寫作

寫作是最難也是得分最低的一項(xiàng)了，一篇是情景作文，一篇是開放式作文。考生們需注意幾點(diǎn)：不能有語法錯(cuò)誤；運(yùn)用高級(jí)句型；通順流暢；開放式作文立意一定要積極向上。目標(biāo)130以上的學(xué)生不能失分超過10分。對于英語作文感到比較困難的同學(xué)，建議從歷屆的高考英語作文入手，以記憶為主，在記憶的基礎(chǔ)上進(jìn)行單詞、句型的知識(shí)強(qiáng)化，并可運(yùn)用到自己的作文寫作中去。

同時(shí)，寒假中，每天進(jìn)行一定單詞的記憶，有意識(shí)地?cái)U(kuò)大英語詞匯量。除了學(xué)習(xí)單詞，還特別注意習(xí)慣用語和固定搭配，注意它們在課文中的用法。把那些與漢語差異大的、較難理解的短語記入手冊，典型的例句也最好記住，經(jīng)常用以進(jìn)行口、筆頭自由表達(dá)。在英語聽力方面，選擇適合自己的聽力材料，建議以歷屆考試題為主，堅(jiān)持每天聽英語半小時(shí)到一小時(shí)，可以適當(dāng)做些聽力練習(xí)，經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練后，調(diào)整聽力材料難度。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇8

哈爾濱是東三省最北面的省會(huì)，它的冷是其他兩個(gè)省都比不上的，自然雪就最大。如果說在哈爾濱賞雪不如說去那里玩雪更準(zhǔn)確，一年一度的冰雪節(jié)、雪博會(huì)吸引成千上萬的國內(nèi)外游人前來賞玩。

滑雪是膽大人的游戲，但不要被它的刺激所嚇倒，因?yàn)橐缘挠H身經(jīng)歷告訴你，滑雪并沒有想象的那么可怕，所以到哈爾濱一定要滑雪。最好的地方首推亞布力滑雪場，它位于哈爾濱市以東195公里處，是目前國內(nèi)規(guī)模最大的唯一擁有初、中、高級(jí)雪道的旅游滑雪場。亞布力滑雪場由具有國際標(biāo)準(zhǔn)的高山競技滑雪區(qū)和旅游滑雪區(qū)兩大部分組成。旅游滑雪場擁有11條高、中、初級(jí)滑雪道，還有迷你高爾夫球場、網(wǎng)球場、乘人熱氣球、滑翔傘、直升飛機(jī)空中游樂項(xiàng)目等各種游樂設(shè)施。如果你真的不敢嘗試滑雪，可以乘坐那里的世界第一滑道，滑道全長2680米，落差570米，彎道數(shù)48個(gè)，平均坡度10度。乘滑車由山頂沿滑道而下，全程滑行5—10分鐘，其感受與滑雪既相似又不同，那種自然、興奮、忘我的感覺從坐上滑車那刻起就已經(jīng)油然而生。

在哈爾濱賞雪玩雪外，千萬別忘那里的冰燈，晶瑩剔透，五光十色，猶如童話世界。哈爾濱冰雪節(jié)一般在每年的一月初舉行，屆時(shí)冰燈、冰雕、雪雕齊登場，不愧為冰雪的'世界！

交通：在哈爾濱城市中心區(qū)域游玩，出租20元左右可以滿足基本需要。起步費(fèi)8元。從哈爾濱出發(fā)有多次火車和客車可以去雪鄉(xiāng)和亞布力，很方便。

美食：餐廳集中在中央大街和開發(fā)區(qū)黃河路。推薦中央大街的華梅西餐廳(俄羅斯西餐)和RUSSIA-CAFe(露西亞)，在中央大街快到松花江那段路上。

裝備：盡量攜帶傳統(tǒng)機(jī)械相機(jī)。數(shù)碼相機(jī)的電池在低溫狀況下會(huì)罷工。如果非要使用數(shù)碼相機(jī)，請?jiān)诓挥玫臅r(shí)候把它放在衣服里保暖。準(zhǔn)備兩套電池，一套保持熱的。從室外進(jìn)室內(nèi)時(shí)，用塑料袋將相機(jī)套起，以防止驟冷驟熱產(chǎn)生的潮氣對鏡頭的損害。

哈爾濱冬天的氣溫普遍在－20℃到－35℃之間。必須準(zhǔn)備好防寒衣物，防滑靴、帽子、手套圍巾都要戴起。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇9

短的一個(gè)學(xué)期已過，我們又迎來寒假的愉快生活。在這個(gè)假期中，大家也一定要好好打算，合理安排時(shí)間，制定一份寒假計(jì)劃，使寒假生活豐富多彩，使這年牛氣沖天，度過一個(gè)美好而又愉悅的寒假生活。

安排如下：

寒假是學(xué)習(xí)生活中短暫的假期，為擴(kuò)展知識(shí)，提升修養(yǎng)，我可以抽空約好朋友一起去書城看書。而我也認(rèn)為看電視是個(gè)學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。我要解最近發(fā)生的國家大事，看新聞；走遍中國，看一看祖國各地的民族風(fēng)情；增長見識(shí)，放眼世界，學(xué)習(xí)藝術(shù)才華……

我也希望和同學(xué)們能安全過寒假，根據(jù)安全檢查表逐一檢查，放鞭炮、煙火時(shí)要當(dāng)心。當(dāng)然，在家里也應(yīng)該為家人分擔(dān)家務(wù)，幫媽媽掃地、擦桌子、洗碗，整理房間……輕輕松松過寒假，我還會(huì)和家人去博物館參觀文物，去游樂園玩耍，去科技館探索未來，去天文館探索宇宙……一起學(xué)習(xí)課外的文學(xué)知識(shí)。

世博會(huì)即將來臨，我們每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)好知識(shí)，為世博會(huì)做貢獻(xiàn)。我將召集部分同學(xué)走進(jìn)社會(huì)，共同找陋習(xí)，做一個(gè)講文明，講道德的好學(xué)生。文明是作為上海世博會(huì)的小主人應(yīng)有的品質(zhì)，無論是在任何地點(diǎn)，我也會(huì)提醒他人，做好自己。在寒假，我會(huì)更好地迎接世博，以文明的舉止面對國內(nèi)外的游客，讓他們看見上海人的一面。

希望大家也能像我一樣，做一份寒假計(jì)劃，使寒假生活豐富多彩，使這年牛氣沖天，度過一個(gè)美好而又愉悅的.寒假生活。

寒假旅游計(jì)劃小報(bào)模版

因?yàn)檫^年后要走親訪友去拜年，就沒時(shí)間寫作業(yè)，所以我決定在過年前將作業(yè)完成。也就是在2月9號(hào)前完成作業(yè)，除去今天不算，也就有十天寫作業(yè)的時(shí)間。在這十天我將把所有作業(yè)寫完，下面是我十天的作息表：

7：00起床，然后在在半個(gè)小時(shí)內(nèi)穿好衣服洗好臉?biāo)⒑醚馈?/p>

7：30吃早餐，然后在家里做一些運(yùn)動(dòng)。

8：00-8：40做英語作業(yè)；

8：40-9：00休息；

9：00-9：40做語文作業(yè)；

10：00-10：40做完數(shù)學(xué)作業(yè)；

10：40-11：20看一本多課外書；

11：30-12：00吃午餐；

12：00-13：20休息；

13：20-15：30學(xué)跆拳道；

15：20-16：20做自己喜歡的事情（除玩電腦看電視等相關(guān)的）；

16：20-18：20再看一本課外書；

18：20-19：00隨便玩什么（玩20分鐘電腦，剩余找別人玩）；

19：00-21：00看情況，作業(yè)多就再做作業(yè)或看電視

21：00洗漱（要每個(gè)星期洗一次澡）睡覺。

怎么樣？不錯(cuò)吧！還有，在此說明為什么看課外書時(shí)間長，因?yàn)槲覝?zhǔn)備在寒假看完三本書。

不過再好的計(jì)劃不執(zhí)行是沒有用的，所以不能只說不做，那樣一點(diǎn)用處都沒有呢！

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇10

一、完成《寒假作業(yè)》2月3日前完成

二、語文

1、每天閱讀1小時(shí)，并把所讀故事的題目記錄下來，并簡單寫出內(nèi)容

2、古詩每天一首

4、寫5篇日記年前完成3篇

5、閱讀練習(xí)10篇以上

三、數(shù)學(xué)

1、口算

2、小雨沙沙上的題，均復(fù)習(xí)一遍。

3、完成《小學(xué)奧數(shù)1000題》典型題

四、完成《小學(xué)百科知識(shí)測試A、B》選題

五、熟讀英語書一、二冊

七、其他休閑活動(dòng)

1、下鄉(xiāng)：3-4次

2、溜冰：白天學(xué)習(xí)了晚上即可去

3、看電影1次

4、濱江公園一次，科技館類一次

5、肯德基或類似1次，以示獎(jiǎng)勵(lì)。

6、搞一至兩個(gè)實(shí)驗(yàn)

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇11

一、自主學(xué)習(xí)

熟悉習(xí)網(wǎng)的童鞋們一點(diǎn)都不陌生這個(gè)功能了吧！大家是不是都已經(jīng)嘗試過自主學(xué)習(xí)了呢！自主學(xué)習(xí)不僅可以自己對自己進(jìn)行測試，還可以對以前做錯(cuò)的題目進(jìn)行統(tǒng)一的分析與改正，而且還可以自己增加新的單詞，便于自己記憶。這樣才會(huì)對知識(shí)加深印象，更加鞏固哦！

步驟：登錄-進(jìn)入書房-自主學(xué)習(xí)

一個(gè)學(xué)期的課程已經(jīng)上完了，同學(xué)們，你們的錯(cuò)題本里面的題目是不是已經(jīng)都弄明白了呢？生詞本里面的單詞是不是已經(jīng)都記住了呢？要一個(gè)一個(gè)的消化，這樣才能把它們都吃透，下次看到已經(jīng)被你解決的題目的時(shí)候你就是強(qiáng)大的勝利者啦！

二、讀書計(jì)劃

不知道童鞋們這個(gè)學(xué)期讀了多少書呢？書籍是人類進(jìn)步的階梯，每一本好書可以帶給人不同的享受，讀書不僅可以使人增長知識(shí)，還可以提升人的氣質(zhì)，使自己成為一個(gè)有修養(yǎng)、有智慧的人。那我們應(yīng)該選擇什么樣的書籍來讀呢？給大家推薦一些書籍供大家選擇：

小學(xué)段：安徒生童話故事集小王子獅子王格林童話集窗邊小豆豆機(jī)器猴傳奇

初中段：哈利波特與魔法石木偶奇遇記湯姆.索亞歷險(xiǎn)記北歐的神話傳說日本民間童話故事集

高中段：鋼鐵是怎樣煉成的莊子傳歐.亨利短篇小說集京華見聞錄隱蔽的歷史

讀書最好要留下讀書資料，你可以直接把你的感想發(fā)表在文章的評(píng)論里面和大家一起討論。你也可以做讀書筆記，比如專門制訂一本讀書筆記本，寫讀后感，經(jīng)典句子摘抄等。而且我們可以通過讀書筆記更好的理解書本的知識(shí)，加深對書本知識(shí)的印象哦！

你也可以把你想要讀的書全部記錄在書房的讀書計(jì)劃中，這樣你就不會(huì)忘記了。上學(xué)期的讀書計(jì)劃都有沒有實(shí)行呢？不要忘了哦，趕緊去記錄你要看的書也看看你還有哪些書沒有讀吧！進(jìn)入讀書計(jì)劃>>

步驟：登錄-進(jìn)入書房-個(gè)人設(shè)置-讀書計(jì)劃管理

三、在線學(xué)習(xí)

除了在書房里面可以學(xué)習(xí)，不要忘了還可以在習(xí)網(wǎng)的各個(gè)頁面都可以自由地學(xué)習(xí)哦！比如你可以進(jìn)入在線聽力去聽你想要聽的英語和中文聽力，有各種寓言故事，英語廣播，英語歌曲，美文賞析，英語名著，同步課文還有中文小故事等各種聽力哦，

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇12

五年級(jí)上學(xué)期就快要過完了，等把期末考試考完后，就迎來了美好的寒假生活，為了讓自己度過一個(gè)既快樂又有意義的假期，我特意制定了一個(gè)寒假活動(dòng)計(jì)劃表，內(nèi)容如下表:

一.按時(shí)作息，早上8:00起床，晚上9：3010:00之間這個(gè)時(shí)間睡覺。

二.每天上午.下午各用2個(gè)小時(shí)認(rèn)真完成各科老師布置的寒假作業(yè)，每天至少做五頁，盡快完成，然后一條心玩，應(yīng)接新的一年的到來，快快樂樂過新年!

三.堅(jiān)持每天課外閱讀一小時(shí)，并且摘抄好詞.好句.好段，

四.幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人講笑話或者小故事，給家里帶來笑聲和快樂。

五.堅(jiān)持每天在qq空間里寫自己的心情。

六.堅(jiān)持每天在網(wǎng)上玩半小時(shí)動(dòng)腦筋的游戲，提高智力。

七.堅(jiān)持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的生活。

八.堅(jiān)持每周寫一篇周記，提高習(xí)作水平。

九.由我當(dāng)導(dǎo)演和主角，策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會(huì)”。

十.積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項(xiàng)活動(dòng)，注意安全。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇13

小學(xué)升到初中，學(xué)習(xí)方法有很大的轉(zhuǎn)變，初二是初中一年級(jí)和初中三年級(jí)的結(jié)合點(diǎn)，初一是對小學(xué)知識(shí)的一個(gè)總結(jié)，同時(shí)逐步轉(zhuǎn)入初中的學(xué)習(xí)，對學(xué)生的基本素質(zhì)和學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣有了新的要求。而初三則對初中的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)，為轉(zhuǎn)入更高階段的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。初二的學(xué)習(xí)是初一和初三的中間階段，是順利實(shí)現(xiàn)兩個(gè)轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵階段，對搞好整個(gè)初中的學(xué)習(xí)，順利的升入理想的高中是極為重要的。

想要在這“兩極分化”的一年里向優(yōu)秀前進(jìn)，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)，提前預(yù)習(xí)等一些良好學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，我給大家的建議是：抓好課前預(yù)習(xí)，規(guī)劃時(shí)間分配，分散整體任務(wù)，安排重點(diǎn)突擊。

數(shù)學(xué)一定要提前做好預(yù)習(xí)：

對于數(shù)學(xué)來說，即將成為初二的同學(xué)，初二這一年是關(guān)鍵年。

初二數(shù)學(xué)所學(xué)的部分，占整個(gè)初中階段知識(shí)點(diǎn)的一半。這是一個(gè)很驚人的力量。中考幾何的重頭戲：三角形全等和它的三大轉(zhuǎn)換，都要在初二全部講完。這一部分學(xué)習(xí)的難度，大家可以問問學(xué)校里的學(xué)哥學(xué)姐，即使是在初一學(xué)習(xí)不錯(cuò)的，對三角形全等這一塊的中高等題還是感到很麻手。除此之外，還有平行四邊形和梯形的.加入。

初二這一年，之所以說對數(shù)學(xué)很關(guān)鍵，不單單因?yàn)閿?shù)學(xué)任務(wù)變多變難，還有一個(gè)原因：一門新的理科類學(xué)科要和數(shù)學(xué)搶時(shí)間，那就是“物理”。

物理是你能不能保持優(yōu)勢的考驗(yàn)：

物理這門學(xué)科，入門很快，但真正要學(xué)懂，其難度不亞于數(shù)學(xué)。初二年級(jí)開設(shè)的物理對初一孩子是個(gè)全新的領(lǐng)域，如果不能夠提前對所學(xué)知識(shí)進(jìn)行一定的了解，在知識(shí)點(diǎn)比較難理解的時(shí)候，就很難跟上步伐。所以孩子們可以在暑假提前學(xué)習(xí)更好的做好迎接兩極分化的準(zhǔn)備。物理學(xué)習(xí)的好壞也是決定你在初二能否保持優(yōu)勢學(xué)習(xí)的重中之重。

英語的學(xué)習(xí)決不能忽視：

初二沒解決的問題，到了初三不但解決不了，還會(huì)越來越嚴(yán)重，所以同學(xué)們一定要謹(jǐn)記，“不懂就問”四個(gè)字，一旦在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)跟不上進(jìn)度，知識(shí)點(diǎn)遺漏等情況，馬上向老師或是同學(xué)求助，把問題解決在當(dāng)下，千萬不要想著等到初三去“查漏補(bǔ)缺”。

我們不只要“會(huì)做”，更要“得分”。中學(xué)英語的考試絕不僅僅是靠知識(shí)，而是大量的陷阱，偽裝。所以僅僅掌握一些詞匯、語法點(diǎn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更要通過平時(shí)的習(xí)題，發(fā)現(xiàn)出題，解題的規(guī)律，讓自己得到最高的分。閱讀完形也是這樣，同學(xué)們會(huì)發(fā)現(xiàn)，僅僅讀懂文章并不能讓你得分，更重要的是對各種題型(細(xì)節(jié)題、主旨題、判斷題等等)解題方法，典型錯(cuò)誤答案的揣摩。有的時(shí)候即使沒有讀懂文章也能得滿分，就是因?yàn)榻忸}方法到位。

語文的學(xué)習(xí)要繼續(xù)加以重視：

相較初一而言，初二語文在文學(xué)類閱讀方面將開始接觸抒情散文和歷史文化散文，也就是說，在初二期中期末的考試中，這個(gè)部分將會(huì)比初一難。而同時(shí)，各個(gè)學(xué)校將先后開始學(xué)習(xí)議論文這個(gè)新文體，對這個(gè)文體的考查也將陸續(xù)出現(xiàn)在期中期末的試卷當(dāng)中，建議孩子們多放些時(shí)間這兩個(gè)文體的學(xué)習(xí)上。因?yàn)閷@兩個(gè)文體的考查不僅將出現(xiàn)在初二的各個(gè)考試中，也將出現(xiàn)在中考中。另外，文言文版塊需要學(xué)生繼續(xù)在課堂學(xué)習(xí)中加以注意，因?yàn)闊o論是平時(shí)的考試還是中考，文言文的考查范圍都放在課內(nèi)，因此，大家千萬別在文言文課堂上睡覺或者走神，因?yàn)樗菍?shí)打?qū)嵉哪軌蚪o你分的課。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇14

這個(gè)寒假將是我有史以來最充實(shí)的'一個(gè)寒假。一放假，媽媽就給我制訂了寒假計(jì)劃，這樣我就不會(huì)閑著了。

早上先是去體校，然后回來做作業(yè)，吃飯。下午出去玩或?qū)懨P字或去體校。晚上回來寫日記、看電視、玩游戲。這樣就是我的一天。

今天，寒假計(jì)劃開始實(shí)施了。我感覺壓力很大。因?yàn)橐泻芏鄬W(xué)習(xí)任務(wù)需要完成。要寫日記、毛筆字、鋼筆字、古詩一首、讀英語報(bào)一張。讓我玩的時(shí)間只剩下了一點(diǎn)點(diǎn)，悲催啊!

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇15

1、每天寫兩篇寒假作業(yè)，完成老師的作業(yè)。

2、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。

3、每天看一小時(shí)書，提高自己的知識(shí)量。

4、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準(zhǔn)確率，改掉馬虎的毛病。

5、每天繼續(xù)堅(jiān)持寫日志，提高寫作水平。

6、每天玩半小時(shí)益智游戲，勞逸結(jié)合。

7、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。

8、每天堅(jiān)持聽說英語，提高英語口語表達(dá)能力。

9、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇16

（2_13年1月28日——2月25日）

報(bào)到時(shí)間：2月26日上午8:00（帶成長檔案盒：寒假作業(yè)、德語導(dǎo)航、評(píng)價(jià)手冊等）

1、寒假作業(yè)（每日至少6頁）；※

2、讀一至兩本課外書；※

3、每日鞏固一遍加減法口決、乘法口決。※

4、寫10編日記，要求150字以上；※

5、生字表（二）生字，加拼音寫5遍；※

6、古詩四首全字默寫會(huì)；※

7、口算練習(xí)（每日至少3頁）；※

8、每日加強(qiáng)體育鍛煉；（老師強(qiáng)調(diào)）※

9、加強(qiáng)看圖寫話鍛煉；

10、每日描紅練習(xí)寫字3頁；

11、合理安排好作息時(shí)間?！?/p>

早8：00起床，洗臉、刷牙、吃早飯

9：00——11：00寫作業(yè)

12：00吃午飯

13：00午睡

15：00——17：00寫作業(yè)

21：00開始洗臉、刷牙

21：30準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，最晚不能超過22：00

12、做好二年級(jí)下冊預(yù)習(xí)（借語文、數(shù)學(xué)，爸爸負(fù)責(zé)下載課件）

13、德語導(dǎo)航P29——P33；

家長牢記孩子上下學(xué)時(shí)間：

早7：50到校，7：30值日生到校；

中午11：30放學(xué)；

下午14：2_午自習(xí)；

下午周一周二周三16：40放學(xué)；周四周五16：00放學(xué)。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇17

這學(xué)期我感覺時(shí)間過的可真快，一轉(zhuǎn)眼寒假就已經(jīng)來了，我馬上就要小學(xué)畢業(yè)了，這將是我小學(xué)生活的最后一個(gè)寒假，所以我必須要讓這個(gè)寒假過的更加充實(shí)，還要更加快樂，再不敢得過且過地混日子了。為此，我專門制定了如下寒假計(jì)劃：

一、寒假作業(yè)

我這次期末考試語文考了94分，數(shù)學(xué)考了98分，英語成績是100分，我的分?jǐn)?shù)屬于第二類作業(yè)，寫五篇作文，完成語、數(shù)、英三科寒假作業(yè)，抄題改卷子錯(cuò)題，寫一本口算跟兩張數(shù)學(xué)報(bào)紙。因此首先我要再五日之內(nèi)把語、數(shù)、英三科寒假作業(yè)全部完成，三日內(nèi)完成五篇作文，兩日內(nèi)把卷子中要抄的錯(cuò)題跟兩張數(shù)學(xué)報(bào)紙寫完。每天還要寫兩張口算，按此計(jì)劃，我很快就能把寒假作業(yè)寫完。

二、掌握學(xué)習(xí)方法

我計(jì)劃每天早晨學(xué)習(xí)一課《一百分策略》，晚上看校信通博客上的兩篇作文，并認(rèn)認(rèn)真真地評(píng)論一篇，學(xué)習(xí)他人的學(xué)習(xí)方法，寫一篇讀書筆記。每天還要任意看兩則小故事或小文章，畫出其中好詞好句，以備今后寫作時(shí)運(yùn)用。

三、認(rèn)真搞好預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)是為了讓今后的學(xué)習(xí)更輕松，我準(zhǔn)備每天看一篇下學(xué)期的課文，并批注生字詞，批注句子含義，提前聽寫詞語盤點(diǎn)，背誦日積月累。爭取在開學(xué)時(shí)完成預(yù)習(xí)工作。

有了這樣詳細(xì)的計(jì)劃，并按計(jì)劃復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，我相信在新學(xué)期一定會(huì)成就最出色的自我！

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇18

“叮零零”鬧鐘響了，7：30到了，我可不能睡懶覺！馬上起床，洗臉、刷牙。跑到樓下一看鐘，啊8：00了，外婆已經(jīng)把香噴噴的早餐放在了桌上，我先來填飽肚子吧。

9：00，那是我的學(xué)習(xí)時(shí)間。學(xué)什么呢？背背古詩。10：00可是我的`彈鋼琴時(shí)間，我要足足彈一個(gè)小時(shí)呢！彈完琴，我得吃午飯了。飯后，我要看看電視，玩玩電腦了。哦！對了，我的眼睛一定要休息一下，到公園去溜達(dá)一圈。

時(shí)間過得真快，一會(huì)兒下午1：00就到了，我要做作業(yè)了，還要看看課外書。我最喜歡看課外書了，看著看著就忘了時(shí)間，一般要到3：00我才會(huì)想到該休息了。我去外面騎騎自行車、滑滑滑板車。5：00看我喜歡的動(dòng)畫片。5：30，我又要吃飯了。

一天的時(shí)間快過去了，可我還有一件事未做。我捧起籃球來到居敬小學(xué)的操場上，跑跑步，投投籃。

晚上8：30，我一定要“呼呼”了，否則老媽又要催個(gè)沒完。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇19

對于學(xué)習(xí)來講，除了要對一年以來高考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-_點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午3點(diǎn)-4點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午5點(diǎn)-6點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚7點(diǎn)-8點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：

每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-：50機(jī)動(dòng)安排;中午午休;下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：00-6：00復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文;其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

總之，在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!

高考生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃

每天6：00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-：50機(jī)動(dòng)安排;中午午休;下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：00-6：00復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文;其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

溫馨提醒：在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!

制訂一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把自己的假期

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇20

一個(gè)學(xué)期就這樣過去了，寒假又來了，在這漫長的寒假中，我不能虛度，要有意義，愉快中度過。就這樣，我精心地制作了一個(gè)寒假計(jì)劃表：

起床：7：00。

洗刷：7：00--7：10。

體操：7：10--7：30。

早餐：7：30--8：00。

聽力：8：00--8：30。

抄單詞：8：40--9：00。

讀語文書：9：10--9：30。

自由活動(dòng)：9：30--10：00，不許玩，不許玩電腦。

做數(shù)學(xué)奧數(shù)：10：00--10：15。

讀英語：10：20--10：30。

做寒假作業(yè)：10：40--11：30。

做家務(wù)：11：30--12：00。

吃午飯：12：00--12：30。

自由活動(dòng)：12：40--1：00，不能打電腦。

做語文閱讀題：1：00--1：30。

做英語閱讀題：1：35--2：00，包括寫英語作文的時(shí)間。

眼保健操：2：10--2：15。

休息：2：30--4：00。

畫畫：4：10--5：00。

寫作文：5：00--6：00。

練行書：6：10--7：00。

晚飯：7：00--8：00。

自由活動(dòng)：8：00--9：00。

英語練習(xí)題：9：10--9：30。

寒假作業(yè)：9：30--10：00。

看書：10：00--11：00。

自由活動(dòng)：剩余時(shí)間。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇21

樹立信心，努力堅(jiān)持，別放棄，更不可半途而廢。

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎(chǔ)呀。

2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開小差。

3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀！

4、與早晨一樣，利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè)，但是不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但是不可超過一小時(shí)。

6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間，但是要看看新聞。

7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少于200字。

8、有可能的話，每天讀一讀了《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀后的感想，字?jǐn)?shù)可多可少，但是不能不寫。

老師也不知這份計(jì)劃對你適用不適用，但是我真的希望在這個(gè)寒假會(huì)看到你這個(gè)“小聰明”有新的起色，有新的變化。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇22

語文：

1、練字10張。

2、買書、讀書《海底兩萬里》《名人傳》，也可以讀其他一些文學(xué)作品、名人傳記。

3、課后附古詩詞背誦十篇、八下25課古詩、八下30課古詩，開學(xué)就組織一次古詩詞的小測驗(yàn)。

4、寫作：完成隨筆三篇，可以“春節(jié)”“寒假”“元宵節(jié)”為話題或?yàn)閮?nèi)容，也可抒寫自己的心情或其它。字?jǐn)?shù)嚴(yán)格控制在600—800字，并認(rèn)真書寫。

數(shù)學(xué)：

1、復(fù)習(xí)：第一、二、四、六、七章試卷各一張。

2、預(yù)習(xí)：八下第一、二章。

英語：

1、做《金榜》所劃題目。

2、A組同學(xué)每人準(zhǔn)備兩篇美文/故事/新聞。B組同學(xué)每人準(zhǔn)備兩篇笑話/寓言/節(jié)日來歷。

3、每人準(zhǔn)備兩個(gè)繞口令，自己先要說熟練。

4、預(yù)習(xí)作業(yè)：預(yù)習(xí)八下前四單元。

5、上班級(jí)博客，下載配音的視頻，準(zhǔn)備開學(xué)初的英語配音比賽。

物理：

物理寒假生活：學(xué)習(xí)指導(dǎo)三份，一、二、四周各一份。

政治：

1、收看有關(guān)學(xué)生時(shí)政的電視節(jié)目。

2、一張?jiān)嚲怼?/p>

歷史：

觀看《甲午風(fēng)云》《金陵十三釵》《大武生》《康熙王朝》《雍正王朝》等電影。

地理：

地理《學(xué)業(yè)水平考試應(yīng)試指南》。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇23

愉快的寒假已經(jīng)開始了，基于拓寬知識(shí)面的目的，按時(shí)學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，度過一個(gè)快樂充實(shí)有意義的寒假，因此制定一個(gè)合理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃對初中孩子們是非常有必要的。下面為您制定具體計(jì)劃如下：

計(jì)劃實(shí)施注意事項(xiàng)

1.每天必須保證足量學(xué)習(xí)6小時(shí)，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)、語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語復(fù)習(xí)等。

2.保證中午一小時(shí)的休息時(shí)間，下午在家里學(xué)習(xí)，或者外出進(jìn)行體育活動(dòng)

3.在復(fù)習(xí)期間如果遇到不會(huì)的問題要標(biāo)記出來，打電話請教老師或同學(xué)20__年寒假有規(guī)劃，千萬不能一概而過。

4.以下計(jì)劃安排適用于沒有參加課外補(bǔ)習(xí)的學(xué)生，如有課外補(bǔ)習(xí)，可替換或順延來執(zhí)行以下復(fù)習(xí)計(jì)劃。

建議這個(gè)計(jì)劃三天循環(huán)一次

第一天

6：45起來跑步。

7：20洗漱完畢

7：20吃飯

7：45開始寫作業(yè)

9：25—11：25試卷一份

11：25———11：45看報(bào)，課外書。

11：45——13：00吃飯午休

13：10———14：10語文（詞語解釋，近義詞，反義詞，組詞，多音字等）

14：25——15：25英語復(fù)習(xí)

15：40—16：40地理

16：40———吃晚飯前自由時(shí)間

吃完飯后：家長檢查作業(yè)

21：00—21：30電視，電腦，課外書。

21：30睡覺

第二天

6：45跑步

7：20洗漱完畢

7：45開始做作業(yè)

9：15—10：55試卷一份

11：00———11：45生物（復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識(shí)）

11：45——13：00吃飯午休

13：10———14：10語文（可寫作文，或文言文）

14：25——15：25數(shù)學(xué)

15：40—16：40歷史（復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識(shí)）

16：40———5：30自由時(shí)間

吃完飯后：家長檢查作業(yè)

21；00—21：30電視，電腦，課外書

21：30睡覺

第三天

6：45起床跑步

7：45開始寫作業(yè)

9：15—10：55試卷一份

11：00———11：45英語

11：45——13：00吃飯午休

13：10———14：10語文（閱讀一篇和摘抄）

14：25——15：25地理（復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的知識(shí)）

15：40—16：40政治復(fù)習(xí)

吃完飯后，家長檢查作業(yè)。

21；00—21：30電視，電腦，課外書

21：30睡覺

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇24

“放寒假啦！”小朋友期盼的快樂假期終于快到了。

短短不到一個(gè)月的寒假，如果孩子都在玩耍中度過，那他在長期放松的狀態(tài)下學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力就會(huì)弱化；待到開學(xué)時(shí)，原本上學(xué)期養(yǎng)成的好習(xí)慣和保留的好成績也很容易被拉下來。因此，教育專家指出：承上啟下的寒假成了孩子學(xué)習(xí)上“冬令進(jìn)補(bǔ)”的關(guān)鍵階段。

在這短短二十幾天內(nèi)，如何讓孩子提升能力又能獲取升學(xué)必須的證書,成了家長關(guān)心的問題,為此，我們邀請少兒教育專家為廣大家長指點(diǎn)迷津。

家長：如何利用寒假幫助孩子提高學(xué)習(xí)能力？

教育專家：學(xué)習(xí)能力不是一朝一夕就能提高的，它是依靠良好的習(xí)慣，經(jīng)過長時(shí)間的磨練和積累，漸漸由量變到質(zhì)變，最終發(fā)生能力上的提升。在寒假，我們強(qiáng)調(diào)，不要因?yàn)榉偶?、不要因?yàn)檫^年就打破之前養(yǎng)成的良好的作息習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，更不能讓孩子沉浸在電視和網(wǎng)絡(luò)的安樂中。明智的家長不僅應(yīng)該讓孩子延續(xù)在上學(xué)期養(yǎng)成的良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，更應(yīng)當(dāng)為孩子新學(xué)期的學(xué)習(xí)早做準(zhǔn)備。

家長：如何利用寒假為新學(xué)期做好準(zhǔn)備？

教育專家：那這就要看孩子的實(shí)際情況了，如果你的孩子面臨升學(xué)，那么就要注重鍛煉孩子的應(yīng)試技巧，并關(guān)注孩子的應(yīng)試心態(tài)，比如可以多參加一些社會(huì)認(rèn)可的考試；多獲取一些臨場考試的經(jīng)驗(yàn)，如希望杯、星級(jí)考試等等。這樣既可以讓孩子累積考試經(jīng)驗(yàn)，還鍛煉了其臨考前心態(tài)調(diào)整的能力，并且手上還多了一張證書，為升學(xué)加分。

若是你的孩子年齡偏小，則可以讓他參加學(xué)校里寒假組織的活動(dòng)如冬令營，或是一些提高能力的培訓(xùn)課程，這樣既豐富了他的團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)，又能提高他的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力，也不至于在家里做個(gè)沙發(fā)土豆，破壞已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣。

家長：如何兼顧上班與照顧孩子，并達(dá)到理想效果？

教育專家：家長可以選擇一些你值得信任的老師或是有品牌、規(guī)模大的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，把孩子托管在那里，并且根據(jù)你的目標(biāo)，為孩子正確選擇課程。這樣既解決了無人托管的煩惱，又解決了孩子寒假期間的學(xué)習(xí)安排，同時(shí)還能在寒假中有所收獲，取得能力的提高和升學(xué)所需的證書。

例如在滬上享受盛譽(yù)的綠光教育在今年寒假推出了“冬令進(jìn)補(bǔ)”計(jì)劃。綠光教育強(qiáng)大的師資力量和科學(xué)的課程設(shè)置將讓孩子得到全面的收獲，作為家長你還在猶豫什么？

1.課前預(yù)習(xí)：初步弄清楚知識(shí)的來源，知道知識(shí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)所在，適當(dāng)完成課后練習(xí)。并能劃出不理解的地方以備于課堂上詢問老師，最終做到深度理解知識(shí)點(diǎn)并能靈活運(yùn)用。

2.課中聽講：上課認(rèn)真聽講，積極舉手回答，鍛煉自己的自信心和表達(dá)能力；積極參與課堂上的互動(dòng)環(huán)節(jié)，表現(xiàn)自己的實(shí)力以及鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

3.課后復(fù)習(xí)：作業(yè)必須認(rèn)真完成，包括硬性和彈性作業(yè)（閱讀、書寫、朗誦、搜集資料等）；多做拓展練習(xí)，拓寬閱讀面、強(qiáng)化寫作、學(xué)會(huì)收集信息等。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇25

寒假計(jì)劃時(shí)間表安排：

7：00起床

8：00做寒假作業(yè)或復(fù)習(xí)上學(xué)期

11：00吃飯

11：30娛樂

13：00做寒假作業(yè)或預(yù)習(xí)

15：00看課外書

16：30休息

17：00吃飯

18：00預(yù)習(xí)新課

20：30娛樂

21：30睡覺

寒假計(jì)劃中應(yīng)該體現(xiàn)以下內(nèi)容：

1、進(jìn)行一小時(shí)以上的體育鍛煉(最好是室外、能集體運(yùn)動(dòng)就更棒了)。

2、要關(guān)心時(shí)事新聞，關(guān)心社會(huì)生活(可通過電視或報(bào)刊)。

3、做一些力所能及的家務(wù)，幫助父母、鍛煉自己(比如洗碗、取報(bào)、整理房間等)。

4、和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看電視時(shí))。

5、讀一本名著，古今中外皆可。

6、保質(zhì)保量地完成寒假作業(yè)。

寒假各科目的學(xué)習(xí)計(jì)劃可參考如下：

1、數(shù)學(xué)自學(xué)下冊前3章，做相應(yīng)習(xí)題;做下冊學(xué)習(xí)筆記，習(xí)題冊一本;

2、科學(xué)自學(xué)下冊前3章，做相應(yīng)習(xí)題;做上冊實(shí)驗(yàn)報(bào)告，下冊的學(xué)習(xí)筆記;

3、英語記背下冊英語單詞，復(fù)習(xí)上冊單詞詞組;

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇26

20__年寒假即將到來，為使全區(qū)青少年學(xué)生度過一個(gè)愉快而有意義的寒假，按照市青教辦的假期工作要求，現(xiàn)制定我區(qū)寒假工作安排：

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)籌安排，確保假期各項(xiàng)活動(dòng)的開展

寒假工作要認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》，貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，把“加強(qiáng)未成年人思想道德建設(shè)”貫穿于整個(gè)寒假教育活動(dòng)之中，全區(qū)各中小學(xué)校要充分利用校外教育機(jī)構(gòu)、活動(dòng)場所的職能和社區(qū)教育資源，結(jié)合本地區(qū)實(shí)際制定計(jì)劃，統(tǒng)籌部署，周密安排，創(chuàng)造性的開展寒假工作，確保假期各項(xiàng)活動(dòng)的落實(shí)。

二、突出重點(diǎn)，大力開展青少年學(xué)生假期活動(dòng)

1.充分利用少年宮、社區(qū)青少年活動(dòng)中心、少年之家等校外活動(dòng)場所，組織學(xué)生參加其開展的教育活動(dòng)，讓廣大青少年學(xué)生積極投入到校外活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐中去，充分發(fā)揮未成年人校外活動(dòng)場所的作用。

2.今年2月22日的社會(huì)公益日活動(dòng)要以“我為創(chuàng)建生態(tài)城出一份力”為主題，通過發(fā)放宣傳單，開展生態(tài)活動(dòng)等形式，進(jìn)一步培養(yǎng)青少年學(xué)生的.生態(tài)保護(hù)意識(shí)，進(jìn)一步促進(jìn)全市“節(jié)能減排”和“創(chuàng)建國家生態(tài)城市”活動(dòng)的深入開展。

3.開展好“五個(gè)一”活動(dòng)，即：回社區(qū)簽一次到，讀一本好書，做一件好事，聽一次安全教育課，對父母獻(xiàn)一份愛心。

4.填報(bào)——__學(xué)年（上）學(xué)生德育與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)基地統(tǒng)計(jì)表、學(xué)生參加德育與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)情況匯總表、學(xué)生參加社區(qū)教育活動(dòng)情況匯總表、家長學(xué)校工作(開課)情況匯總表、學(xué)校向社會(huì)開放情況匯總表和年度家長學(xué)校組織機(jī)構(gòu)或家長委員會(huì)名單。

5.按照市青教辦要求，成立中國綠化基金會(huì)沈陽分會(huì)籌備區(qū)、縣（市）工作站。

三、幾點(diǎn)要求

1.各項(xiàng)活動(dòng)要做到精心設(shè)計(jì)，周密安排，責(zé)任到人，確?；顒?dòng)的落實(shí)，并保證活動(dòng)期間學(xué)生的安全。

2.加強(qiáng)各項(xiàng)活動(dòng)的宣傳報(bào)道，提升校外教育活動(dòng)的社會(huì)影響力。

3.各校的寒假工作計(jì)劃于1月19日前報(bào)區(qū)青教辦，寒假工作總結(jié)和工作亮點(diǎn)的相關(guān)資料于假期結(jié)束三日內(nèi)報(bào)區(qū)青教辦。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇27

每個(gè)人，你或年輕活年老、或讀書不讀書、或工作不工作，我相信只要是這社會(huì)里的自然人，都會(huì)有自己的暑假、寒假，或長或短，或清晰或模糊。有人的寒暑假是即興的，隨興而存在，有人的寒暑假是條理清晰的，目標(biāo)明確的，而非隨興而存在，而是對自己寶貴寒暑假的具體時(shí)間規(guī)劃。

不同的人，每個(gè)心理都有想象中的寒假，只是有的人將其明確例出自己的假期行動(dòng)，做了一個(gè)計(jì)劃，并從中追求其目標(biāo)，自己想要得到的，而有的人則是雖有想法，卻又總被層出不窮的各種借口所迷惑。在迷茫?？此泼β祬s又一事無成中度過。

20__年，有人說是世界末日，在我看來，它普通的像今天必須要吃飯一樣。這一年，我的寒假，一如過去的暑假，將會(huì)精彩繽紛。

寒假第一重要大事:組織參與農(nóng)村發(fā)展研究會(huì)的寒假“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。唯一覺得有點(diǎn)遺憾的是，在此之前，我沒能參加農(nóng)村發(fā)展研究會(huì)組織的任何一次下鄉(xiāng)活動(dòng)，盡管在農(nóng)研會(huì)已經(jīng)呆了三年的時(shí)間，但值得高興的是今年寒假終于能如愿以償了。依據(jù)我校校歷，今年的返家時(shí)間是一月中旬，農(nóng)研會(huì)下鄉(xiāng)慣例時(shí)間保持在一周以內(nèi)，在組成下鄉(xiāng)團(tuán)隊(duì)之前，將會(huì)向全校招募志愿者，并通過面試確定下鄉(xiāng)成員。這是十二月就必須確立好的，并進(jìn)行為期一個(gè)月的下鄉(xiāng)前集訓(xùn)以及相關(guān)節(jié)目排演。期末考試結(jié)束，將有帶隊(duì)老師帶領(lǐng)下鄉(xiāng)成員去下鄉(xiāng)。此次農(nóng)村發(fā)展研究會(huì)將去騰沖得到一個(gè)村子里面下鄉(xiāng)，在到達(dá)下鄉(xiāng)點(diǎn)之后，我們也有明確的工作安排，包括有紀(jì)律嚴(yán)明，吃飯問題由團(tuán)隊(duì)組織，首先與鄉(xiāng)政府相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)交流，在下鄉(xiāng)點(diǎn)駐扎好，與當(dāng)?shù)卮迕窠涣?，進(jìn)行家訪，進(jìn)行具體項(xiàng)目調(diào)研（主要協(xié)助帶隊(duì)老師），與當(dāng)?shù)匦W(xué)生交流，幫助村民做農(nóng)活等，具體事項(xiàng)將依據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況而作適當(dāng)調(diào)整。這是我寒假第一件事需要完成的。我絕對相信能又一次深刻的感受與體會(huì)到真正的團(tuán)隊(duì)精神，得到更多的知心朋友，這將是我人生道路上的`又一寶貴財(cái)富。

寒假第二事。這件事雖為第二大事，但若想實(shí)現(xiàn)，得要依據(jù)云南社會(huì)科學(xué)院的科研項(xiàng)目而論的，若這個(gè)寒假社科院還招募調(diào)查員，我會(huì)努力爭取機(jī)會(huì)，參與其中，回到本縣或州上做相關(guān)問卷調(diào)研，這不僅是一個(gè)能夠鍛煉自己的機(jī)會(huì)，也是一個(gè)類似臨時(shí)工的工作機(jī)會(huì)。這一切的實(shí)現(xiàn)終是依據(jù)社科院的工作安排，如若這一是想不能開展。將把第三件事提前，第三件事便是去找遠(yuǎn)在浙江的父母，和他們在一起過一個(gè)團(tuán)圓年，這將是我去貴州調(diào)研后的第二次出省，對此，我也是極其期待的?？梢匀ソ弦粠?，雖說不是去繁華都市或風(fēng)景名勝點(diǎn)旅游，但是能在那里見到父母，感受哪里的天氣，人息，生活方式，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

年過之后，將從浙江出發(fā)，去往湖南，找我的高中同學(xué)，保守估計(jì)時(shí)間為一周，算是另一種旅游，這是我們早就計(jì)劃好的，這個(gè)學(xué)期要將其實(shí)現(xiàn)?；匦：?，將著手準(zhǔn)備相關(guān)證書考試的東西，迎接新的學(xué)期。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇28

又是一個(gè)新學(xué)期了，一想到學(xué)習(xí)計(jì)劃，我腦中浮現(xiàn)的就是“新學(xué)期”這三個(gè)字。經(jīng)過了高一一年的學(xué)習(xí)，我想我對于高中的學(xué)習(xí)情況已經(jīng)有了很大的適應(yīng)，在這一年的學(xué)習(xí)生活中我也改掉了很多不好的習(xí)慣，最大的一點(diǎn)就是開始知道什么才算得上是認(rèn)真學(xué)習(xí)。

首先，我認(rèn)為，學(xué)習(xí)中不可忽略的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，像我——理解能力還可以，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯(cuò)(用家長們的話說就是不認(rèn)真)，而且對于一些死記硬背才能學(xué)會(huì)的東西總覺得不耐煩，因此，在這點(diǎn)上，我希望自己能在新學(xué)期里對待學(xué)習(xí)更認(rèn)真，更有耐心。

其次，我覺得，在學(xué)習(xí)中，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)也是很重要的，學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)努力的方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)更是能催人奮進(jìn)。反之，沒有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，就是對時(shí)光一種非常大的浪費(fèi)。所以，我暫時(shí)的目標(biāo)就是先進(jìn)入全班前10名，而對于我較弱的數(shù)學(xué)我會(huì)努力，讓它也有所進(jìn)步。

最后，也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是要科學(xué)安排時(shí)間，沒有合理的安排，再好的計(jì)劃也會(huì)付之東流。所以，在新學(xué)期里，我最要學(xué)會(huì)的就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時(shí)間，要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都抓緊。

計(jì)劃寫完了，我想，按照慣例，似乎還應(yīng)該加上幾句鼓勵(lì)的話，但我覺得，有一句話會(huì)勝過許許多多鼓勵(lì)的語言，那么，我就以它作為我學(xué)習(xí)計(jì)劃的結(jié)尾吧，那就是——定了計(jì)劃，就一定要實(shí)行。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇29

孩子們將迎來期待的寒假，寒假怎么過?盡管孩子們心里早有計(jì)劃，可越來越多的家長卻開始犯難：大人上班，能把孩子一個(gè)人丟在家嗎?沒了學(xué)校的約束，在家看電視、上網(wǎng)怎么辦?寒假正趕上春節(jié)，交往多、事情雜，怎樣才能玩得開心又學(xué)得愉快?網(wǎng)針對中學(xué)生制訂一份寒假計(jì)劃。

體育鍛煉要持之以恒

中考考體育使寒假鍛煉計(jì)劃開始受到孩子和家長的重視。

從學(xué)科考試范圍來看，體現(xiàn)國家對青少年的基本體質(zhì)要求，目的在于促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體?？傮w來說，學(xué)生健康體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)從四方面進(jìn)行綜合評(píng)定：身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，而體育考試主要考查后面兩項(xiàng)。寒假期間鍛煉身體，學(xué)生要分析自身情況，制訂可行的鍛煉目標(biāo)和計(jì)劃，注意揚(yáng)長避短，在保持優(yōu)勢的前提下提高弱項(xiàng)。

對中學(xué)生來說，每天可以在學(xué)習(xí)之余安排半小時(shí)到45分鐘進(jìn)行鍛煉，可以先做熱身運(yùn)動(dòng)以防運(yùn)動(dòng)受傷，然后針對一些較弱的項(xiàng)目，進(jìn)行靈敏度、速度、反應(yīng)訓(xùn)練，接著再進(jìn)行力量訓(xùn)練。寒假里可以嘗試跳繩、跑步、壓腿這些簡單的鍛煉力量和柔韌性的運(yùn)動(dòng)，一周至少五天要進(jìn)行鍛煉以保持體力，開春后再有計(jì)劃地進(jìn)行訓(xùn)練。寒假期間，建議中學(xué)生可以結(jié)伴組成鍛煉小組。

對于小學(xué)生來說，運(yùn)動(dòng)量不要太大，可以偏重于學(xué)習(xí)技能動(dòng)作的規(guī)范，例如羽毛球、乒乓球……每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間以控制在30分鐘內(nèi)為宜。小學(xué)生也可以通過社區(qū)和公園的健身設(shè)施參加一些趣味體育游戲，例如跳牛皮筋、踢毽子、跳繩、老鷹抓小雞等等。需要提醒的是，小學(xué)生鍛煉身體時(shí)最好要有家長或者體育老師陪同，注意安全問題。在運(yùn)動(dòng)前后要重視準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，這樣能防止受傷。

體質(zhì)鍛煉要符合三大原則：持之以恒、循序漸進(jìn)、超負(fù)荷原則，所以鍛煉有一個(gè)從適應(yīng)到強(qiáng)化的過程。各個(gè)項(xiàng)目都要注意好節(jié)奏的.控制，比如跳繩，先要規(guī)范動(dòng)作，把握節(jié)奏，這樣才能跳得多。學(xué)生同時(shí)要控制好自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，用220減去學(xué)生的年齡，就是該學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大脈搏跳動(dòng)數(shù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制在這個(gè)數(shù)字的60%～80%，這是運(yùn)動(dòng)的最大心率，達(dá)到這個(gè)心率也就實(shí)現(xiàn)了最有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

整理英語錯(cuò)題本

我給孩子們的寒假計(jì)劃的建議主要針對初一初二學(xué)生的英語學(xué)習(xí)。首先是對第一學(xué)期的學(xué)習(xí)結(jié)果尤其是對自己的英語試卷進(jìn)行自我分析。收集、整理、分析并改正錯(cuò)誤。

對于家長而言，計(jì)劃要根據(jù)個(gè)人學(xué)習(xí)英語的狀態(tài)來定，不要圖省事，直接把孩子往英語學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)一送。改變灌輸式的方法，有目的地優(yōu)先安排最需要和最迫切的內(nèi)容。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇30

一、關(guān)于寒假的作文資料：

盼星星、盼月亮，終于把親愛的你給盼來了。嗚，往年的寒假?zèng)]有一點(diǎn)生機(jī)，除了悶在家里就是被老爸老媽使喚來使喚去得。我的寒假誰做主??？

輕輕的輕輕的，20__悄悄的飄過去了，說實(shí)話有點(diǎn)惋惜唉。但是終于盼來了我那最最可愛的寒假。說起寒假到底是喜還是悲。

曾經(jīng)做過一個(gè)夢，夢到寒假到咧，爸媽一塊出去旅游咧，把我扔到家里，自己還受到了好多好多的壓歲錢，沒人管，自己隨心所欲，最高興的事沒有作業(yè)，整個(gè)寒假自己瘋來瘋?cè)?，特值的享受?/p>

可惜這只是個(gè)夢。往年的.寒假，壓歲錢老爸老媽收著，作業(yè)掌握著大權(quán)。終于，可以吃到好吃的啦，還讓爸媽限制吃。唉，寒假終究是誰做主??？

二、什么是寒假？

寒假是指冬季1-2月期間的假期。

在中國，學(xué)校通常將每個(gè)學(xué)年分為上、下兩個(gè)學(xué)期。上學(xué)期從秋季九月份開始，到次年農(nóng)歷臘月初十左右，各學(xué)校開始放假，至元宵節(jié)后寒假結(jié)束。而這個(gè)時(shí)候正處于中國寒冷的冬季，交‘九’之際，被稱為寒假。假期一般1個(gè)月左右。但在寒冷的中國東北地區(qū)及其他高緯度地區(qū)，有時(shí)多達(dá)45天左右，多者甚至?xí)蓚€(gè)月左右。

實(shí)用的寒假計(jì)劃范文匯編篇31

摘要：寒假的腳步逐漸地邁進(jìn)了,準(zhǔn)備留學(xué)北美的同學(xué)們就要牢牢記住,"成績是鐵,復(fù)習(xí)是鋼,一天不學(xué)心慌慌."尤其是準(zhǔn)備英語這門需要積累的科目，寒假30天托福學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望對你的托福備考有所啟迪……

寒假的腳步逐漸地邁進(jìn)了,也是同學(xué)們放松的時(shí)候了!但是,俗話說的好,"人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌."那準(zhǔn)備留學(xué)北美的同學(xué)們就要牢牢記住,"成績是鐵,復(fù)習(xí)是鋼,一天不學(xué)心慌慌."尤其是準(zhǔn)備英語這門需要積累的科目,所以趁著春節(jié)"閑里偷忙",把托福的四周學(xué)習(xí)計(jì)劃準(zhǔn)備起來吧.Aslowsparrowshouldmakeanearlystart.Youknowit!!So,let’sgetstarted!

總則：

1、堅(jiān)持每一天，充分利用一切可以利用的時(shí)間學(xué)英語，托福學(xué)習(xí)計(jì)劃。沒有持之以恒的學(xué)習(xí)和大量的時(shí)將做保障，一切都是空談。

2、每天聽寫一篇文章，以此文章為中心，展開一天的學(xué)習(xí)。

3、聽說讀寫譯五項(xiàng)都要練，以聽說為主。

4、求質(zhì)不求量，把聽寫的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。扎扎實(shí)實(shí)，按部就班，是學(xué)好英語的必經(jīng)之路。

5、把零碎的時(shí)間充分利用起來學(xué)英語，不斷地重復(fù)。

6、聽寫是個(gè)學(xué)習(xí)英語的好方法，要繼續(xù)加強(qiáng)。

7、早睡早起學(xué)英語。

8、抓住一套教材足矣，不要盲目的更換教材。

9、每天學(xué)習(xí)英語必須要有詳細(xì)可行的計(jì)劃，必須堅(jiān)決執(zhí)行，沒有任何借口。

10、相信自己，一定能夠?qū)W好英語。

分則：

（一）聽力：

1、除周末外，每天晚上10：00——12：00聽寫一篇五分鐘左右的短文。著重聽力后的分析過程,關(guān)鍵是聽真題.

2、早晚都隨身帶MP3，一有空閑時(shí)間就反復(fù)聽這篇短文，直到聽爛為止。

3、周末看一部外國電影，復(fù)習(xí)就內(nèi)容，檢查一周來的學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況。

4、重視精聽，聽無數(shù)遍。至于精聽材料，我很鄭重的說，沒有什么比ScientificAmerican更好的了。首先他語速快，另外這個(gè)段子時(shí)間短，精聽不貴多而貴精。時(shí)間太長的段子反而花時(shí)間太多，效率就低了，不值。而且它背景很符合TOEFL，主要是學(xué)術(shù)上的新發(fā)現(xiàn)什么的，也有助于積累科技英語聽力中的常用詞。

（二）口語：

1、朗讀并努力復(fù)述聽寫的短文。準(zhǔn)備工作，就是積累素材和鍛煉反應(yīng)速度。這是基礎(chǔ)，是決定你流利程度和語言使用的關(guān)鍵，也是你拿高分的關(guān)鍵。我們可以多讀些好文章，建議讀ETS給的SampleAnswer。這個(gè)對于口語所有題型的幫助是最直接的，但是材料有限。那么，針對校園類的話題可以多借鑒一下聽力中Conversation對于問題的解決給出意見的句子。把好詞好句儲(chǔ)藏起來備用，取其精華，去其糟粕。對于開放性的獨(dú)立口語題，要注重練習(xí)。

2.大家抱怨說：“對著計(jì)算機(jī)說，怎么說得出來啊。對著人說都不敢，何況當(dāng)著大家的面說?！逼鋵?shí)很多學(xué)生的發(fā)音不錯(cuò)，但是卻一直不肯開口，最后口語一點(diǎn)提高都沒有。但是我們說一定要敢于開口，這是最基本的要求。如果連說都不敢說，何以談備考托福口語，更別談提高了。

對于這個(gè)托福問題，考生應(yīng)該做的是：先自言自語。說自己的話，讓別人笑去吧！這里的“說”也要有重點(diǎn)，這個(gè)階段的重點(diǎn)是要糾正發(fā)音。常見的如th的發(fā)音，thanks和speed……之類。要是覺得自己發(fā)音比較好，但是苦于尋求充實(shí)話題內(nèi)容方法的同學(xué)，可以找出托福聽力和托?？谡Z的原文來閱讀。其中既有Conversation又有Lecture，非常真實(shí)地模擬了考試題型。

（三）閱讀：

1、每周閱讀一份英語報(bào)紙,每次整理筆記。

2.詞匯的重要性.每天保證一個(gè)小時(shí)的背單詞時(shí)間,但是背單詞會(huì)很枯燥,所以建議同學(xué)們參考有趣的記憶法讓背單詞有趣起來,或者到滬江免費(fèi)的開心詞場里去背單詞哦!

諧音記憶如：lethal可記成“離騷”

聯(lián)想記憶如：battlefield(戰(zhàn)場)可以聯(lián)想為“打仗battle的場所field當(dāng)然就是戰(zhàn)場啦”，工作計(jì)劃《托福學(xué)習(xí)計(jì)劃》。

比較記憶如：形近單詞ethnical和ethical相比，ethnical比ethical多個(gè)字母n，這種情況下我們可以把ethnical中的n想成nation，“種族e(cuò)thnical中包含了一個(gè)民族”。

發(fā)音記憶，遵循了發(fā)音規(guī)律，考生掌握了該單詞字母組合的發(fā)音規(guī)律，邊讀邊背，就可以很輕松的記住它了。

詞群記憶如：在背foremost一詞時(shí)，考生應(yīng)同時(shí)想托福閱讀中foremost的解釋“l(fā)eading”一詞。

拆分記憶如：interchangeable可以拆為前綴inter-、詞根change，后綴-able。

滾動(dòng)記憶如：如果背單詞表，在第一天背了10個(gè)單詞，那么第二天在背新的10個(gè)單詞之前必須先復(fù)習(xí)第一天背過的10個(gè)單詞;第三天在背新的10個(gè)單詞前先復(fù)習(xí)前兩天背過的20個(gè)單詞，以此類

推，另外考生在背單詞的過程中需要通過不斷做題來復(fù)習(xí)閱讀高頻詞，因?yàn)榧热皇情喿x高頻詞，肯定在閱讀的文章中是反復(fù)出現(xiàn)的。

（四）寫譯：

1、爭取把每天聽寫的短文都翻譯，先英漢，再漢英。

2、注意整理筆記。

三個(gè)月托福復(fù)習(xí)計(jì)劃

一，參考書目：OG

如果你覺得單項(xiàng)有漏洞的話，可以買一本專門練閱讀或者