202X初中開(kāi)學(xué)第一課——熱辣滾燙，好好愛(ài)自己——適用于初中各年級(jí)，熱愛(ài)生活、學(xué)習(xí)喚醒、勵(lì)志奮進(jìn)——親愛(ài)的同學(xué)們：春節(jié)的歡聲笑語(yǔ)剛剛落下帷幕，我們又迎來(lái)了新的學(xué)期。歡迎你們?cè)俅位氐竭@個(gè)充滿(mǎn)活力的校園，繼續(xù)我們的學(xué)習(xí)之旅。春節(jié)的喜慶讓我們更加熱愛(ài)生活，感受到了家的溫暖和親情的美好?，F(xiàn)在，讓我們帶著這份熱愛(ài)，投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中，喚醒內(nèi)心的求知欲，讓知識(shí)的光芒照亮我們的成長(zhǎng)之路。同時(shí)，我們要保持勵(lì)志奮進(jìn)的精神，面對(duì)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)和困難，不退縮、不放棄。相信自己的潛力，用勤奮和毅力書(shū)寫(xiě)屬于自己的輝煌篇章。讓我們一起熱愛(ài)生活，喚醒學(xué)習(xí)熱情，勵(lì)志奮進(jìn)，共同迎接新學(xué)期的到來(lái)！前言Introduction學(xué)會(huì)愛(ài)自己在電影《熱辣滾燙》中，賈玲減重100斤，練成了拳擊手的樣子，但影片內(nèi)核無(wú)關(guān)拳擊和減肥，而是一部“如何學(xué)會(huì)愛(ài)自己”的故事。從電影呈現(xiàn)的效果來(lái)看，賈玲此舉給觀眾帶來(lái)巨大驚喜和震撼，也讓人無(wú)比佩服她強(qiáng)大的意志力。學(xué)會(huì)愛(ài)自己樂(lè)瑩開(kāi)始奔跑起來(lái)吧┄┄

好多人問(wèn)為什么拍這部電影，

我想大聲喊：

因?yàn)閻?ài)！因?yàn)橄霅?ài)！

2024，一切都來(lái)得及，記得愛(ài)自己！

咱們是一伙兒的，你們一定懂我在說(shuō)什么！——賈玲【視頻】被兩個(gè)賈玲對(duì)唱治愈了學(xué)會(huì)愛(ài)自己新的開(kāi)始學(xué)會(huì)愛(ài)自己目錄CONTENTS123熱愛(ài)生活，感受人間溫情感悟文化，增強(qiáng)文化自信良好的開(kāi)端是成功的一半目錄1熱愛(ài)生活，感受人間溫情哈爾濱文旅火了，憑啥？武漢暴雪哈爾濱文旅火了，憑啥？火到啥程度呢“哈”字兒都給火丟了“爾濱”的親昵稱(chēng)呼在各大社交平臺(tái)迅速傳播連續(xù)登上多個(gè)熱搜、熱榜以至于一些人都懵了“哈”呢？為啥叫“爾濱”？哈爾濱人給出了溫暖的答案“爾濱”聽(tīng)起來(lái)多親切啊更像是親人和朋友咱家來(lái)qiě（客人）了“爾濱”必須得招待好一個(gè)城市名變成一個(gè)人名少了一個(gè)字卻多了一份情哈爾濱文旅火了，憑啥？今年進(jìn)入冰雪季以來(lái)，哈爾濱冰雪旅游備受游客青睞，賓館酒店預(yù)訂火爆，景點(diǎn)景區(qū)熱度持續(xù)上漲。“這個(gè)冬天，哈爾濱火了。”新華網(wǎng)早前報(bào)道提到，進(jìn)入2023年12月份以來(lái)，從各地飛往哈爾濱賞冰樂(lè)雪的游客絡(luò)繹不絕，哈爾濱熱度環(huán)比暴漲300%；另有數(shù)據(jù)顯示，哈爾濱首次登頂最受歡迎民宿目的地，元旦民宿預(yù)訂量同比增長(zhǎng)27倍?！耙钥蜑橄取⒁钥蜑樽?、以客為友、以客為親”，不僅是政府的號(hào)召，更成為市民的自發(fā)行動(dòng)。地鐵，冰雪大世界到太陽(yáng)島區(qū)間擺渡免票。出租車(chē)，從快從嚴(yán)從重處罰宰客現(xiàn)象。用樸實(shí)真誠(chéng)留住更多游客黑龍江文旅廳廳長(zhǎng)此前接受媒體采訪時(shí)表示，哈爾濱的爆火不是偶然，已經(jīng)做了一年的準(zhǔn)備。此前，他們策劃過(guò)“淘學(xué)企鵝”“歌聲里的黑龍江”等IP，還邀請(qǐng)了文旅博主合作，注重游客需求。“哪里不滿(mǎn)意我們調(diào)整哪里，需要什么我們就上什么”。更重要的是，讓游客感到舒適和被尊重，“用游客的思維來(lái)?yè)Q位思考”是把游客們留下來(lái)的“秘訣”。在中國(guó)旅游研究院院長(zhǎng)戴斌看來(lái)，哈爾濱的“火出圈”關(guān)鍵在于傳遞了一個(gè)品質(zhì)、溫情和善意的城市形象。包括推出免費(fèi)“地鐵擺渡票”、連夜更換公交站牌、給地下通道鋪地毯等在內(nèi)的舉措，是城市與游客、市民的同頻共振和良性互動(dòng)。哈爾濱文旅火了，憑啥？剛從哈爾濱返回北京的游客方先生告訴記者，這次元旦到哈爾濱感受最深的就是商家的熱情。雖然入住的是一家普通的酒店，但是酒店門(mén)口準(zhǔn)備了免費(fèi)的冰糖葫蘆，入住以后，酒店還送了熱騰騰的咖啡?！安还苁俏镔|(zhì)上的準(zhǔn)備還是服務(wù)的態(tài)度都令人印象深刻。在冰雪大世界，方先生發(fā)現(xiàn)那里專(zhuān)門(mén)為游客準(zhǔn)備了溫暖的休息區(qū)。“與嚴(yán)寒的天氣形成對(duì)比的是，休息區(qū)里配備了麻辣燙、麻辣香鍋，里面什么都有。唱歌的時(shí)候歌手配樂(lè)出了些故障，但歌手開(kāi)始清唱，全場(chǎng)的氣氛非?；鸨?。”南方小土豆一些南方游客在拍旅游vlog的時(shí)候，以“南方小土豆”自稱(chēng)，表達(dá)“勇闖大東北”的興奮和不安，引發(fā)了很多共情和共鳴。東北人為了表達(dá)待客的熱情，用“南方小土豆”來(lái)稱(chēng)呼前來(lái)旅游的客人，顯示出一種幽默和親昵。在東北人的眼中南方人雖然體積小，但就像小土豆一樣營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美。這個(gè)比喻充滿(mǎn)了對(duì)南方人的贊美和喜愛(ài)，也體現(xiàn)了東北人的幽默和風(fēng)趣。南方小土豆這個(gè)稱(chēng)呼蘊(yùn)合了東北人對(duì)南方人的深情厚誼，也表達(dá)了東北人對(duì)兩地交流的期待和愿景。武漢暴雪——最火春運(yùn)遭遇最強(qiáng)雨雪——在2024新春將至，一場(chǎng)16年以來(lái)最強(qiáng)雨雪天氣席卷南方，城市進(jìn)入冰凍模式，鐵路、高速、飛機(jī)場(chǎng)人滿(mǎn)為患。最火春運(yùn)遭遇最強(qiáng)雨雪，難度直接指數(shù)級(jí)躥升。作為本輪雨雪天氣覆蓋的核心地帶之一，加之九省通衢的重要地位，武漢成為此次天災(zāi)中受影響最大的城市。暴雪、凍雨、冰雹、冰粒輪番上陣，停電、停運(yùn)、晚點(diǎn)、擁堵事件頻發(fā)，歸家的游子寸步難行。武漢暴雪——最火春運(yùn)遭遇最強(qiáng)雨雪——從上月底開(kāi)始，一輪大范圍雨雪席卷南方，武漢也開(kāi)始下起小雨。2月2日至4日，武漢迎來(lái)一輪凍雨、暴雪天氣，最高溫?cái)嘌率降?℃，全城迅速進(jìn)入冰凍模式。城市道路被冰封，電動(dòng)車(chē)變“電凍車(chē)”，植物和汽車(chē)都像“穿”了一層“防彈衣”。整個(gè)城市幾乎都被積雪覆蓋，最深處超過(guò)10公分。當(dāng)?shù)夭簧偃税l(fā)出感嘆：一輩子都沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么大的雪。武漢暴雪——以德報(bào)德，人間真情——【視頻導(dǎo)入】多地暴雪滯留，高速堵車(chē)，群眾自發(fā)上高速免費(fèi)送物資。2月4日，安徽金寨一位老爺爺在高速上挨個(gè)送雞蛋，司機(jī)直呼“好人！”，感謝每一次愛(ài)與善意的送達(dá)。2感悟文化，增強(qiáng)文化自信正月初一~~~初七習(xí)俗非遺剪紙傳承人創(chuàng)作《百龍圖》泉州，簪花圍“80后”媽媽陳麗治雕刻《金龍迎春》正月初一~~~初七習(xí)俗今天許多地方還保存著一習(xí)俗，除夕前掃除干凈，年初一不出掃帚，不倒垃圾，備一大桶盛廢水，當(dāng)日不外潑。大年初二，出嫁的女兒回娘家，要夫婿同行，俗稱(chēng)“迎婿日”。在過(guò)去，一家人也會(huì)選擇這一天拍張全家福。大年初三又稱(chēng)赤狗日，與“赤口”同音，通常不會(huì)外出拜年，傳說(shuō)這天容易與人發(fā)生口角爭(zhēng)執(zhí)。大年初四是祭財(cái)神的日子，過(guò)去，老板想將某人“炒魷魚(yú)”，這天就不請(qǐng)他來(lái)拜神，對(duì)方心知肚明，自個(gè)走人。正月初一~~~初七習(xí)俗正月初一~~~初七習(xí)俗正月初五俗稱(chēng)破五，要“趕五窮”，包括“智窮、學(xué)窮、文窮、命窮、交窮”。年初六，商店酒樓才正式開(kāi)張營(yíng)業(yè)，大放鞭炮，不亞于除夕的境況。每家每戶(hù)要把節(jié)日積存的垃圾扔出去，這叫送窮鬼。正月初一~~~初七習(xí)俗初七是人日，即人的生日。根據(jù)《占書(shū)》記載，由初一開(kāi)始，上天創(chuàng)造萬(wàn)物的次序是“一雞二狗、三豬四羊、五牛六馬、七人八谷”，所以初七就是人曰。這天，香港市民喜歡吃及第粥，所謂及第，是希望科考狀元高中。人日要尊敬每一個(gè)人，連官府也不能在這一天處決罪犯，家長(zhǎng)也不能在這一天教訓(xùn)孩子。泉州市非遺剪紙傳承人楊民興就用他手中的剪刀，創(chuàng)作了《百龍圖》。這件作品長(zhǎng)65厘米、寬50厘米，100條龍的造型和神態(tài)都不一樣，各有特色，或威風(fēng)凜凜，或昂揚(yáng)向上，或憨態(tài)可掬……泉州市非遺剪紙傳承人創(chuàng)作《百龍圖》“80后”媽媽陳麗治做的《金龍迎春》不僅造型逼真，還暗藏了“玄機(jī)”，有元寶、魚(yú)和牡丹花，寓意龍年大吉、年年有余、花開(kāi)富貴。“80后”媽媽陳麗治雕刻《金龍迎春》泉州，簪花圍趙麗穎“簪花圍”毛曉彤“簪花圍”蟳埔女是我國(guó)三大漁女之一，是福建泉州豐澤蟳埔村漁女的稱(chēng)呼，至今仍保留著頭戴簪花圍的風(fēng)俗。蟳埔女自打孩提時(shí)期，便將頭發(fā)留長(zhǎng)，系上紅繩，穿上骨髻，插上發(fā)釵，另用鮮花串成花環(huán)，圈戴在腦后，如花園般鮮艷芬芳。元宵燈會(huì)迎新春盞盞花燈迎新春，喜氣洋洋鬧元宵3良好的開(kāi)端是成功的一半單擊此處添加文本內(nèi)容單擊此處添加文本內(nèi)容單擊此處添加文本內(nèi)容單擊此處添加文本內(nèi)容單擊此處添加文本內(nèi)容單擊此處添加文本內(nèi)容樹(shù)立一個(gè)信心：我能行！創(chuàng)立一種學(xué)風(fēng)：認(rèn)真勤奮刻苦求實(shí)培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣：自覺(jué)自愿良好的開(kāi)端是成功的一半調(diào)整作息，減少壓力和焦慮用信心地面對(duì)的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，培養(yǎng)良好素質(zhì)良好的開(kāi)端是成功的一半自習(xí)課抬頭率討論問(wèn)題率翻抽屜率說(shuō)廢話(huà)率無(wú)故發(fā)呆率響鈴安靜率良好的開(kāi)端是成功的一半認(rèn)真聽(tīng)講做好準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃鍛煉思維能力和表達(dá)能力。明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)參與課堂討論和活動(dòng)良好的開(kāi)端是成功的一半——明確長(zhǎng)期目標(biāo)——確定一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，如考入理想的高中或職業(yè)學(xué)校。這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該具有適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)性和可實(shí)現(xiàn)性，能夠激發(fā)你的學(xué)習(xí)動(dòng)力。良好的開(kāi)端是成功的一半——設(shè)定短期目標(biāo)——將長(zhǎng)期目標(biāo)分解為短期目標(biāo)，這些目標(biāo)應(yīng)該更加具體、明確，并且可以在較短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)。例如，你可以設(shè)定每個(gè)月、每周甚至每天的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以確保你在逐步實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)。良好的開(kāi)端是成功的一半——制訂具體計(jì)劃——根據(jù)短期目標(biāo)，制訂具