班級(jí)九年學(xué)生人數(shù)30周次一課次2時(shí)間45教材1：立定跳遠(yuǎn)2：發(fā)展展素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)知識(shí)與技能：學(xué)生知道立定跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng)，練習(xí)的方法。過(guò)程與方法：學(xué)生能做到有節(jié)奏完成起跳騰空和屈膝緩沖落地。情感態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生能自覺(jué)接受教師指導(dǎo)，樂(lè)意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織與教法運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，師生問(wèn)好2.堅(jiān)持課前常規(guī)3.宣布課的目標(biāo)和內(nèi)容4.提出本課學(xué)練要求全班成四列橫隊(duì)集合?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢饕螅嚎?、靜、齊2準(zhǔn)備部分一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、慢跑三、關(guān)節(jié)熱身1、隊(duì)列成四列橫隊(duì)進(jìn)行2、慢跑三圈（600米）3、關(guān)節(jié)熱身成四列橫隊(duì)進(jìn)行要求：隊(duì)伍整齊、活動(dòng)充分。10小基本部分一、教師講解立定跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。教師講解立定跳遠(yuǎn)要領(lǐng)。2、教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。立定跳遠(yuǎn)：立定跳遠(yuǎn)主要由以下幾部分組成：準(zhǔn)備起跳騰空落地緩沖。1、立定跳遠(yuǎn)要求：腳開立的距離一般與肩同寬。預(yù)擺時(shí)兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地和騰空后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一瞬間，兩腿要立即緩沖。2、組織學(xué)生分組練習(xí)提出要求及注意事項(xiàng)后，組織學(xué)生活動(dòng)。3、練習(xí)中時(shí)刻注意安全。4、檢查、監(jiān)督、指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)情況。20中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織與教法運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、教師說(shuō)明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要求練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)原地連續(xù)向上跳組織學(xué)生練習(xí)。巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)參與鍛煉。學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格完成任務(wù)。立定跳遠(yuǎn)：8~12次×2組原地連續(xù)向上跳：8次×2組。10中結(jié)束部分一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)。一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)3教具200—180—160—140—120—100—80—次/分???????510152025303540預(yù)計(jì)課后練習(xí)密度25%—30%課后小結(jié)班級(jí)九年學(xué)生人數(shù)30周次一課次3時(shí)間45教材1：復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)2：游戲—跳遠(yuǎn)接力比賽課的任務(wù)知識(shí)與技能：學(xué)生知道立定跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng)，練習(xí)的方法。過(guò)程與方法：學(xué)生能做到有節(jié)奏完成起跳騰空和屈膝緩沖落地。情感態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生能自覺(jué)接受教師指導(dǎo)，樂(lè)意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織與教法運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，師生問(wèn)好2.堅(jiān)持課前常規(guī)3.宣布課的目標(biāo)和內(nèi)容4.提出本課學(xué)練要求全班成四列橫隊(duì)集合?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢饕螅嚎?、靜、齊2準(zhǔn)備部分一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、慢跑三、關(guān)節(jié)熱身1、隊(duì)列成四列橫隊(duì)進(jìn)行2、慢跑三圈（600米）3、關(guān)節(jié)熱身成四列橫隊(duì)進(jìn)行要求：隊(duì)伍整齊、活動(dòng)充分。10小基本部分一、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)要領(lǐng)。2、教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)20中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織與教法運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分二、立定跳遠(yuǎn)接力比賽1、教師講解游戲規(guī)則全班以小組為單位共分為四組，第一個(gè)同學(xué)在跳之前雙腳先在預(yù)先準(zhǔn)備好的石灰盒內(nèi)踩一下，第二個(gè)同學(xué)就站立在第一個(gè)同學(xué)跳遠(yuǎn)后留在地上的石灰腳印上開始依次接力。最終跳的最遠(yuǎn)的小組獲勝。二、對(duì)于比賽結(jié)果教師及時(shí)予以評(píng)價(jià)，在講解動(dòng)作的同時(shí)對(duì)學(xué)生灌輸競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。（1）認(rèn)真聽(tīng)講比賽規(guī)則，并按教師要求為比賽積極做好準(zhǔn)備。（2）注意比賽過(guò)程中保持班級(jí)內(nèi)良好的課堂秩序。（3）對(duì)于同伴的參與多加支持和鼓勵(lì)，營(yíng)造積極向上、激烈的比賽氛圍。↑××××××××10小結(jié)束部分一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)。一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)3教