第二單元做情緒情感的主人第四課揭開(kāi)情緒的面紗第2課時(shí)情緒的管理導(dǎo)入新課新課探究課堂小結(jié)隨堂訓(xùn)練學(xué)習(xí)目標(biāo)：情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)特點(diǎn)和重要性恰當(dāng)表達(dá)情緒不同情緒的影響必要性方法據(jù)我國(guó)史記記載，伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾、機(jī)智過(guò)人，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命情緒：極度焦慮結(jié)果：一夜間須發(fā)全白

情緒：過(guò)于生氣結(jié)果：斷送性命新課導(dǎo)入目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒表達(dá)新課講授1.情緒表達(dá)的特點(diǎn)情緒漫畫(huà)：請(qǐng)你根據(jù)漫畫(huà)情景講故事請(qǐng)你充分發(fā)揮想象，接下來(lái)可能發(fā)生什么事情？結(jié)合事情發(fā)生的過(guò)程，說(shuō)明了情緒表達(dá)的什么特點(diǎn)？

人與人之間的情緒會(huì)相互感染

（P-39）新課探究

2.情緒表達(dá)的重要性當(dāng)憤怒遇上憤怒少管我?。。∧氵€是不是親媽?zhuān)》戳朔戳?！氣死我了！看我今天不打死你！古語(yǔ)說(shuō)：喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂(yōu)傷肺，恐傷腎。新課講授

①與自己的身心健康有關(guān)

②關(guān)乎人際交往

（P-39）①我們要了解自己的情緒，接受他們②并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)新課講授3.如何恰當(dāng)表達(dá)情緒不傷害他人不傷害自己符合社會(huì)規(guī)范目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：情緒調(diào)節(jié)新課講授4.不同情緒的影響享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。保持積極的心態(tài)1、不同的情緒感受對(duì)我們的影響適度的負(fù)面情緒持續(xù)的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件危害我們的身心健康好可怕，一會(huì)兒道德與法治老師要提問(wèn)要趕緊背呀！5.合理調(diào)節(jié)情緒的必要性/作用①有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境②有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人③我們還可以幫助同學(xué)，家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境

改變認(rèn)知評(píng)價(jià)6、調(diào)節(jié)情緒的方法

轉(zhuǎn)移注意

合理宣泄

放松訓(xùn)練下雨天哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬啊！改變認(rèn)知評(píng)價(jià)晴天哎！哪還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的傘??！老奶奶，您好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣(mài)得特別好，天一晴，您小兒子的店里就顧客盈門(mén)，真讓人羨慕呀！改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)變思維方式，改變態(tài)度，調(diào)整角度。把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。轉(zhuǎn)移注意力放聲歌唱進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)向他人傾述合理宣泄擊打沙袋適當(dāng)場(chǎng)合哭一場(chǎng)大聲喊叫4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”，當(dāng)天活動(dòng)參加者自帶枕頭，互相擊打?！罢眍^大戰(zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)場(chǎng)”清理干凈。合理宣泄酗酒打架狂睡狂吃不合理宣泄改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法注意轉(zhuǎn)移法合理宣泄法放松訓(xùn)練法考試緊張，深呼吸被冤枉心情郁悶，去打籃球，心情好多了傷心，在自己的房間里痛哭一場(chǎng)或者寫(xiě)日記或者向人傾訴，心情好多了跟同學(xué)打招呼，對(duì)方?jīng)]理我，開(kāi)始很郁悶，但轉(zhuǎn)念一想：“也許是對(duì)方?jīng)]看見(jiàn)我?！彼查g心里好多了情緒的管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染2.學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒1.正確對(duì)待自己的各種情緒2.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒3.調(diào)節(jié)情緒的方法4.幫助同學(xué)、家人改善情緒課堂小結(jié)辨析有人說(shuō)：喜怒哀樂(lè)雖然