第頁體育運(yùn)動中的安全防范課次：第一次班級：七年級授課教師：馬一萌教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)體育課安全知識提高學(xué)生的安全意識。培養(yǎng)學(xué)生的自信心、靈活性和習(xí)慣性。教學(xué)過程：導(dǎo)入：你知道為什么在運(yùn)動時要注意安全防范嗎？你在運(yùn)動時注意自我保護(hù)嗎？正課：體育課安全教育常識著裝安全體育實踐課大多是全身性活動，活動量大，彼此接觸機(jī)會多，而且還要運(yùn)用許多體育器材，如籃球、排球、跳馬等，因此，，為了學(xué)生的安全，上課時著裝必須注意安全。1.衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括項鏈、手鏈、手表等一些物品，以免受傷。3.患有近視眼的同學(xué)，如果不配戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要佩戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。4.不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿運(yùn)動鞋或布鞋。5.衣服要寬松合體，透氣吸汗，做好不要紐扣多，拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)穿運(yùn)動裝或校服。（二）安全措施1.要牢牢樹立安全觀，體育課前要想好體育課中存在的安全隱患，做好防范意識。2.要仔細(xì)檢查上課要使用的器械，是否有隱患存在，及時更換體育器材。3.要求學(xué)生上課的著裝要合體，合身的服裝才能更加便于運(yùn)動，拖拖掛掛運(yùn)動容易受傷。4.運(yùn)動前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動開，預(yù)防傷害發(fā)生。5.教師認(rèn)真做好示范動作，使學(xué)生建立好穩(wěn)定的動作表象，同時要規(guī)定動作方法，以防學(xué)生因錯誤動作而帶來傷害。6.體育課上安排練習(xí)要有層次，要注意循序漸進(jìn)，慢慢提高動作要求。7.體育課上要加強(qiáng)保護(hù)及幫助，特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課，以防學(xué)生膽大、好勝出危險。8、體育課上搖及時鼓勵學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理恐懼，樹立學(xué)生的自信心。9、體育課上要特別注意課后段，如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。隊列隊形練習(xí)原地向左向右轉(zhuǎn)隊列隊形訓(xùn)練體育及健康教案周次：第五周班級：七年級教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)第三套廣播操——舞動青春預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操——舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)及練習(xí)，掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動和擴(kuò)胸運(yùn)動。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏教學(xué)難點(diǎn)上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置及力量的控制。教學(xué)方法及教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織及要求開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告2.師生問好 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容及要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑兩圈2、徒手操①頭部運(yùn)動②肩部運(yùn)動③體轉(zhuǎn)運(yùn)動④腹背運(yùn)動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動3、隊列練習(xí)——立正、稍息、看齊。立正：兩腳跟靠攏并立，兩腳尖向外分開約一腳之長；兩腿站直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指接于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前平視?？待R：基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰?fù)瑢W(xué)腮部，并通視全線，后列人員對正，看齊。看齊時，身體姿勢仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置及基準(zhǔn)同學(xué)不在一條線上，要立即以碎步調(diào)整。組織：繞田徑場慢跑兩圈（400m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范。組織：四列橫隊聽口令練習(xí)教法：1、教師講解立正、稍息、看齊的動作要領(lǐng)及要求并示范。2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)及要求，集中注意力練習(xí)?；静糠诸A(yù)備節(jié)動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢——直立。第一個八拍1-2兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向前）3-4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）5-8左腳開始踏步4次，同時兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。示圖：第二個八拍1-2左腳向側(cè)一步成開立，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈3-頭左轉(zhuǎn)90度4-頭還原5-8左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，還原成直立示圖：第三個八拍同第一個八拍，但方向相反第四個八拍同第二個八拍，但方向相反二、伸展運(yùn)動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢——直立。第一個八拍1-2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)至上舉。3-4還原成直立5-右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時左腿屈膝、右臂經(jīng)側(cè)至上舉6-還原成直立7-左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)舉（眼看左手）8-還原成直立示圖：第二個八拍1-2左腳向側(cè)一步，同時兩臂胸前平屈3-4兩臂側(cè)上舉，稍抬頭5-7兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)8-還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍三、擴(kuò)胸運(yùn)動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢——直立。第一個八拍1-2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）3-4還原成直立5-右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時左腿屈膝，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉6-右腳收回成直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）7-兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳）8-身體直立，同時兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）示圖：第二個八拍1-3兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉、右臂下舉，后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）4-身體直立，兩臂成前舉5-提左膝（左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時左轉(zhuǎn)90度6-同47-8還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：1兩臂頭上交叉后銜接踏步。2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。應(yīng)對策略：1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：1、手臂上舉、側(cè)平舉位置的控制。2、側(cè)平步時身體重心的控制。應(yīng)對策略：分別進(jìn)行上肢動作和下肢動作練習(xí)，多次重復(fù)，體會手臂控制和重心控制組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：1、擴(kuò)胸動作充分到位。2、膝關(guān)節(jié)屈伸及上肢動作協(xié)調(diào)一致。應(yīng)對策略：1、強(qiáng)調(diào)用胸背部發(fā)力，結(jié)合上肢的擺振動作，加大擴(kuò)胸幅度。2、側(cè)對鏡子練習(xí)，觀察擴(kuò)胸動作幅度和上下肢動作的準(zhǔn)確性。結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時間時間心率課的密度課的密度70％—77％練習(xí)密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min課后作業(yè)：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。教學(xué)中存在問題及反思：講解過于瑣碎不夠精煉，影響學(xué)生抓住動作要點(diǎn)。注意示范特別是鏡面示范，以及提示示范時動作的規(guī)范性。體育及健康教案周次：第七周班級：七年級教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)第三套廣播操——舞動青春預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動，學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操——舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)及練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動和擴(kuò)胸運(yùn)動，基本掌握踢腿運(yùn)動和體側(cè)運(yùn)動。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)踢腿運(yùn)動中手臂及腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，體側(cè)運(yùn)動的手臂及腿的配合。教學(xué)方法及教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織及要求開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告2.師生問好 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容及要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑兩圈2、廣播操基本動作練習(xí)①手臂動作練習(xí)②腿部動作練習(xí)③上下肢組合動作練習(xí)3、隊列練習(xí)——停止間轉(zhuǎn)法向右(左)轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力向右(左)轉(zhuǎn)90°，體重落在右(左腳)，左(右)腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時，兩腿繃直，上體保持立正姿勢。

向后轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180°。組織：繞田徑場慢跑兩圈（250m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范。組織：四列橫隊聽口令練習(xí)教法：1、教師講解停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)及要求2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)及要求，認(rèn)真練習(xí)基本部分復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)伸展運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢——直立。第一個八拍1-2左腳前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（握拳）3-提右膝（大腿及地面平行），左腿屈，同時兩臂胸前屈肘（拳心相對）4-右腿后伸，同時兩臂上舉5-6右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7-右腿后伸，同時兩臂經(jīng)下至側(cè)舉8-還原成直立示圖：第二個八拍1-2左腿向側(cè)一步成半蹲（寬于肩），同時兩臂體前交叉至手扶膝（虎口向內(nèi)）3-4還原成直立5-左腳向右前方邁一步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿側(cè)踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉7-右腳后伸，同時兩臂側(cè)舉（握拳）8-還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反第五至八個八拍同第一至第四個八拍學(xué)習(xí)體側(cè)運(yùn)動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢：直立第一個八拍1-2左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對）3-4右腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）5-6提左膝（大腿及地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）7-8兩腿開立，同時上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳）示圖：第二個八拍1-4上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）

5-6直立，兩臂側(cè)舉

7-8左腳收回，還原成直立

示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五至第八個八拍

同第一至第四個八拍動作組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對策略：1、提高動作質(zhì)量要求。2、采用競賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：1、踢腿力度及高度的控制。2、學(xué)生練習(xí)時拳及掌分不清。應(yīng)對策略：踢腿動作專門練習(xí)上肢動作的分解練習(xí)組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：1、體側(cè)屈時上體前傾，手臂上舉不到位。2、提膝動作時重心不穩(wěn)。應(yīng)對策略：1、慢速完成練習(xí)，強(qiáng)調(diào)腰發(fā)力和手臂控制。2、下肢動作練習(xí)，即腿向前后邁步接向側(cè)邁步接提膝動作。教學(xué)要點(diǎn)：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。動作舒展，過度自然。結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時間時間心率課的密度課的密度74％—80％練習(xí)密度33％-37％最高心率145次/min平均心率112次/min課后作業(yè)：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。教學(xué)中存在問題及反思：重復(fù)練習(xí)及分解練習(xí)過多，影響教學(xué)進(jìn)度。注意示范特別是鏡面示范，以及提示示范時動作的規(guī)范性。3．注意教態(tài)，用標(biāo)準(zhǔn)的口令引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。體育及健康教案周次：第八周班級：七年級教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)第三套廣播操——舞動青春預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動，踢腿運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動。學(xué)習(xí)體轉(zhuǎn)運(yùn)動和腹背運(yùn)動。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解第三套廣播操——舞動青春的構(gòu)成，了解廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)及練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動和體側(cè)運(yùn)動，基本掌握體轉(zhuǎn)運(yùn)動和腹背運(yùn)動。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)節(jié)奏的掌握教學(xué)方法及教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織及要求開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告2.師生問好 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容及要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑兩圈2、廣播操基本動作練習(xí)①手臂動作練習(xí)②腿部動作練習(xí)③上下肢組合動作練習(xí)3、隊列練習(xí)——停止間轉(zhuǎn)法向右(左)轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力向右(左)轉(zhuǎn)90°，體重落在右(左腳)，左(右)腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時，兩腿繃直，上體保持立正姿勢。

向后轉(zhuǎn)要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180°。組織：繞田徑場慢跑兩圈（250m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范。組織：四列橫隊聽口令練習(xí)教法：1、教師講解停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)及要求2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)及要求，認(rèn)真練習(xí)基本部分復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)伸展運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動4·體轉(zhuǎn)運(yùn)動5·腹背運(yùn)動學(xué)習(xí)體轉(zhuǎn)運(yùn)動（1）第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動（8拍×8）第一個八拍：1-2兩腿屈伸一次，同時兩手叉腰3-4左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩手相握前舉5-6上體左轉(zhuǎn)90度，同時左臂胸前平屈，臂前舉（掌心向下，眼看右手）7-8上體右轉(zhuǎn)180度（眼看右手）第二個八拍：1-2上體左轉(zhuǎn)180度，同時兩臂經(jīng)前至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4上體轉(zhuǎn)動一次（轉(zhuǎn)幅控制在45度內(nèi)，眼看左手）5-6上體轉(zhuǎn)至正前方，同時右臂經(jīng)下、左臂側(cè)擺至頭上成交叉（左臂在前），稍抬頭7-8還原成直立（2）第六節(jié)：腹背運(yùn)動（8拍×8）第一個八拍：1-2兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握3-4左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），上體面向左前方，同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）5-6上體還原，同時雙手叉腰7-8上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內(nèi)）第二個八拍：1-2上體前屈，同時右手指觸左腳前地面（掌心向內(nèi)），左臂后上舉（掌心向外）3-4體前屈振動一次，同時兩手指觸地（掌心向后）5-6左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對，眼看前下方）7-8還原成直立組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對策略：1、提高動作質(zhì)量要求。2、采用競賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：1、體轉(zhuǎn)運(yùn)動轉(zhuǎn)體方向容易弄混。2、腹背運(yùn)動軀干彎曲程度不夠。應(yīng)對策略：體轉(zhuǎn)運(yùn)動專門練習(xí)多次提醒軀干彎曲幅度加大教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。教學(xué)要點(diǎn)：腰部發(fā)力帶動軀干側(cè)屈。動作舒展，過度自然。結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時間時間心率課的密度課的密度74％—80％練習(xí)密度33％-37％最高心率145次/min平均心率112次/min課后作業(yè)：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。教學(xué)中存在問題及反思：重復(fù)練習(xí)及分解練習(xí)過多，影響教學(xué)進(jìn)度。注意示范特別是鏡面示范，以及提示示范時動作的規(guī)范性。3．注意教態(tài)，用標(biāo)準(zhǔn)的口令引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。體育及健康教案周次：第九周班級：七年級教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操——舞動青春預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動和腹背運(yùn)動，2、學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動和整理運(yùn)動。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：全面了解第三套廣播操——舞動青春的構(gòu)成，深化認(rèn)識廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)及練習(xí)，熟練掌握預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動和腹背運(yùn)動，基本掌握跳躍運(yùn)動和整理運(yùn)動。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)跳躍運(yùn)動時手臂動作和腿部動作的配合；整理運(yùn)動時節(jié)奏的控制；各節(jié)動作速度、力度和幅度的控制。教學(xué)方法及教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織及要求開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告2.師生問好 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容及要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑兩圈2、廣播操基本動作練習(xí)①手臂動作練習(xí)②腿部動作練習(xí)③上下肢組合動作練習(xí)④跳躍練習(xí)3、隊列練習(xí)——跑步走及立定齊步走：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，約及腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約80cm，前腳掌先著地，重心前移，兩腳依次進(jìn)行；兩臂自然擺動，向前擺臂時不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超過衣扣線；向后擺臂時不露手。立定：聽到動令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩臂不擺動），右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。組織：繞田徑場慢跑兩圈（250m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范。組織：四列橫隊聽口令練習(xí)教法：1、教師講解齊步走及立定的動作要領(lǐng)及要求2、教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)及要求，認(rèn)真練習(xí)?；静糠謴?fù)習(xí)預(yù)備節(jié)伸展運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動踢腿運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動腹背運(yùn)動學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢：直立

第一個八拍

1-

左前45°左弓步跳，兩臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

2-

跳成并立，兩臂還原（拳變掌）

3-

左弓步跳，同時兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌

4-

右轉(zhuǎn)45°跳，還原成直立

5-6原地并腿小跳兩次，同時兩臂胸前平屈（拳心向下）

7-

跳成開立（屈腿），同時兩臂側(cè)上舉（掌心向內(nèi)）（兩臂經(jīng)體前交叉擺至側(cè)上舉）

8-

還原成直立示圖：第二個八拍

1-

右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘（拳心向后）

2-

左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉（拳心向內(nèi)）

3-

右腳后踢腿跳，同時兩臂側(cè)舉（拳心向下）

4-

跳成并立，同時兩臂置于體側(cè)（拳變掌）

5-6跳成開立（半蹲），同時兩臂經(jīng)體前交叉向外繞至側(cè)舉（拳心向下）

7-8還原成直立

示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反

第五至第八個八拍

同第一至第四個八拍動作

（跳躍動作做到點(diǎn)到為止，注意及時收回）學(xué)習(xí)整理運(yùn)動動作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢：直立

第一個八拍

1-4左腳開始踏步，同時兩臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向外）

5-8踏步，同時兩臂經(jīng)側(cè)下舉時屈肘、前臂向內(nèi)繞環(huán)至體側(cè)，還原成直立（5下落，6繞環(huán)，7手臂外展，8收回）

第二個八拍

1-2左腳向前一步，右腳并于左腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時兩臂擺至前舉（掌心向下）

3-4右腳后退一步，左腳并于右腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（掌心向下）

5-8右腳開始踏步，同時兩臂向下，還原成直立示圖：第三、四個八拍同第一、二個八拍動作，但方向相反第五個八拍

1-2兩臂側(cè)舉（掌心向下）

3-4右腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)45°，兩臂前舉擊掌

5-6體前屈，同時兩手（指）交叉相握經(jīng)膝部至踝前

7-8上體抬起，同時兩臂上舉（兩手指相握，掌心向上）

第六個八拍

1-4左臂上舉，右臂經(jīng)前至下舉（稍低頭，掌心向后）（下顎對手）

5-8左腳收回，左臂經(jīng)體側(cè)（掌心向上），還原成直立

示圖：第七、八個八拍同第五、六個八拍動作，但方向相反。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：復(fù)習(xí)課學(xué)生態(tài)度不夠認(rèn)真，注意力不夠集中。應(yīng)對策略：1、提高動作質(zhì)量要求。2、采用競賽法和分組練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：1、跳躍動作無力，上肢動作不清晰、控制不準(zhǔn)確。2、后踢腿跳動作不協(xié)調(diào)。應(yīng)對策略：雙手叉腰反復(fù)進(jìn)行弓步跳、開合跳和后踢腿跳練習(xí)。重復(fù)上肢動作練習(xí)，然后再進(jìn)行上下肢的完整練習(xí)要點(diǎn)：跳躍動作輕快、節(jié)奏強(qiáng)，弓步跳和開合跳分腿到位，上下肢配合協(xié)調(diào)。組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲教及學(xué)：1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。2、學(xué)生練習(xí)3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、學(xué)生練習(xí)要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯誤：1、動作緊張、過度用力。2、上下肢配合不協(xié)調(diào)。應(yīng)對策略：1、提示動作要領(lǐng)，叉腰完成踏步練習(xí)。2、上下肢配合完整練習(xí)。要點(diǎn)：踏步節(jié)奏清晰，調(diào)整呼吸，動作自然舒展。結(jié)束部分拉伸練習(xí)集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時間時間心率課的密度課的密度練習(xí)密度最高心率次/min平均心率次/min課后作業(yè)：復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。教學(xué)中存在問題及反思：第三套廣播操舞動青春教案五課次：第六次班級：七年級授課教師：馬一萌班級人數(shù)時間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)第三套廣播操——舞動青春2、隊列練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：全面了解第三套廣播操——舞動青春的構(gòu)成，深化認(rèn)識廣播操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到廣播操的健身、健心作用。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)及練習(xí)，熟練掌握第三套廣播操——舞動青春，80%同學(xué)能連貫作物全套。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體質(zhì)，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)廣播操各節(jié)的動作路線、動作方法、動作節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)保持較高動作質(zhì)量的連貫做完各節(jié)廣播操，教學(xué)方法及教具講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法課的部分時間 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織及要求開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告2.師生問好 3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容及要求4.檢查著裝，安排見習(xí)生。組織×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--學(xué)生○○—體委▲▲--教師要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分1、慢跑兩圈2、①頭部運(yùn)動②肩部運(yùn)動③擴(kuò)胸運(yùn)動④體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑤腰部運(yùn)動⑥腹背運(yùn)動⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑧弓步壓腿⑨側(cè)壓腿⑩活動手腕腳踝3、游戲——網(wǎng)魚（1）游戲目的：發(fā)展學(xué)生靈活、敏捷和奔跑能力，培養(yǎng)協(xié)同一致及果斷的精神。（2）游戲準(zhǔn)備：以一片籃球場為“魚塘”，選出兩人拉手為“魚網(wǎng)”。其余學(xué)生為“魚”。（3）游戲方法：教師發(fā)令后，“魚網(wǎng)”進(jìn)入“魚塘”，進(jìn)行“捕魚”，被圍住的學(xué)生立即加入網(wǎng)去捕捉其他的魚，直到把所有的“魚”捕完或限定時間。（4）游戲規(guī)則：“魚”不得出塘，否則為被捕；魚被圍住不得用強(qiáng)力突破魚網(wǎng)；捕魚的