心理班會(huì)課積極面對(duì)挫折PART01挫折常伴你我他01-認(rèn)識(shí)挫折你認(rèn)為什么才稱得上是挫折呢？所謂的挫折，就是俗語說的“碰釘子”。挫折是指人在從事有目的的活動(dòng)中遇到的失利、失敗和阻礙以及由此產(chǎn)生的緊張、消極、煩躁、傷心、沮喪等心理反應(yīng)。01-談?wù)勀忝媾R的挫折小組討論：分享自己曾經(jīng)面臨的1個(gè)挫折。每組派1名代表來分享下自己組內(nèi)都遇到過哪些方面的“挫折”，如學(xué)習(xí)考試，父母……01-挫折帶來的傷害：兩則新聞1.2016年8月11日下午，重慶市一中學(xué)的兩名女高中生，她們寫下：“我不喜歡這個(gè)世界。學(xué)習(xí)的壓力真的很大，讓我喘不起氣來。學(xué)習(xí)給我的壓力真的很大！”這樣一句話，就擁抱著從樓頂跳下。-同學(xué)們看了這樣一則則新聞，會(huì)不會(huì)覺得惋惜和痛心呢？-如果你認(rèn)為自己學(xué)習(xí)壓力大，被父母罵太難受，如果這些就是挫折。-那些無端端地成了自然災(zāi)害的受害者的人，比如汶川地震的遭遇者，相比于他們，我們這些挫折又算什么呢？2.2016年1月23日，一名12歲男生因?yàn)楹透改赴l(fā)生爭(zhēng)吵，便大聲地對(duì)父母說：“你們真煩！”說完這句話后，就摔門而去，來到附近的一棟公寓，從15樓縱身跳下。01-不畏挫折，綻放夢(mèng)想汶川地震的幸存女孩，13年后用機(jī)械腿走上T臺(tái)，完成夢(mèng)想PART02面對(duì)挫折：改變看法02-活動(dòng)：換個(gè)想法看到這杯水，你的第一反應(yīng)是什么想法？除了這個(gè)想法，還有其它想法嗎？請(qǐng)問，大家提出的哪個(gè)想法會(huì)更樂觀呢？沙漠里的半杯水02-活動(dòng)：換個(gè)想法看到這張圖，你的第一反應(yīng)是什么想法？除了這個(gè)想法，還有其它想法嗎？請(qǐng)問，大家提出的哪個(gè)想法會(huì)更樂觀呢？02-活動(dòng)：換個(gè)想法看到這張圖，你的第一反應(yīng)是什么想法？除了這個(gè)想法，還有其它想法嗎？請(qǐng)問，大家提出的哪個(gè)想法會(huì)更樂觀呢？02-活動(dòng)：換個(gè)想法和同學(xué)打招呼，對(duì)方卻沒理你如果這個(gè)場(chǎng)景發(fā)生在你身上，你的第一反應(yīng)是什么想法？除了這個(gè)想法，還有其它想法嗎？請(qǐng)問，大家提出的哪個(gè)想法會(huì)更樂觀呢？PART03面對(duì)挫折：積極應(yīng)對(duì)03-互動(dòng)：勇奪“挑戰(zhàn)號(hào)”選拔主題：1.學(xué)習(xí)方面的挫折；2.和父母溝通方面的挫折奪取“挑戰(zhàn)號(hào)”條件：1.每個(gè)小組選擇2個(gè)主題中的任意1個(gè)主題；2.小組展開討論，在討論中要舉出1個(gè)具體的例子；3.小組達(dá)成一致，找到1個(gè)大家都認(rèn)可的解決方法。03-分組討論大家都遭遇過挫折，請(qǐng)把你們組選擇的主題的相關(guān)經(jīng)歷寫在“內(nèi)心獨(dú)白卡”上，組長(zhǎng)引導(dǎo)大家討論，如何解決這些挫折。寫出來：03-水手進(jìn)化時(shí)結(jié)果分享：1.每組派一名代表進(jìn)行分享；2.得到班級(jí)同學(xué)認(rèn)可最多的1組獲得“挑戰(zhàn)者”號(hào)；3.該組全員進(jìn)化成水手。03-面對(duì)挫折有哪些做法消極應(yīng)對(duì)：攻擊、推卸責(zé)任、壓抑、厭世。積極應(yīng)對(duì)：升華、補(bǔ)償、請(qǐng)求幫助、自我激勵(lì)。折中方式:酸葡萄效應(yīng)、甜檸檬效應(yīng)。人生路上甜苦和喜憂，愿意與你分擔(dān)所有；難免曾經(jīng)跌到和等候，要勇敢的抬頭；誰愿藏躲在避風(fēng)的港口，寧有波濤洶涌的自由；愿是你心中燈塔的守候，在迷霧中讓你看透；陽光總在風(fēng)雨后，烏云上有晴空；