關(guān)于青春期知識講座開篇語讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心世界的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是靜閉心靈的緘默；沒有人的心靈永遠一塵不染，戰(zhàn)勝自我，擁抱健康；溝通、消除隔膜，交流、敞開心扉，真誠、融化壁壘；健康生活，從心開始。第2頁,共21頁，2024年2月25日，星期天目錄

2.青春期生理心理發(fā)展特點1.認識青春期3.青春期心理發(fā)育矛盾的特點

4.如何面對青春期的困惑5.主要榮譽

5.結(jié)語第3頁,共21頁，2024年2月25日，星期天一、認識青春期什么叫青春期

青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉(zhuǎn)移等等都是正?，F(xiàn)象。只是根據(jù)不同人的性格、不同環(huán)境，每個人所表現(xiàn)出來的程度不一樣而已。女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年，大約從12歲到20歲。青春期兩大特征：一是身體和心理發(fā)展變化迅猛；二是男女第二性別特征開始出現(xiàn)：

第4頁,共21頁，2024年2月25日，星期天二、青春期生理心理發(fā)展特點

1、身體外形及生理機能的變化

在青春期身高、體重、頭面部都發(fā)生了明顯的變化，男孩在14歲進入成長最快期，女孩在12歲是成長最快期，身高增加10厘米左右，體重增加5.5公斤左右。由于先天遺傳、環(huán)境條件等多種因素造成，不同的人存在不同的差異，也屬于正?，F(xiàn)象。

腦與神經(jīng)系統(tǒng)在青春期的發(fā)育逐步成熟，腦的重量接近成人水平。心肺功能也在顯著增強。2、第二性征的出現(xiàn)

第二性征是指身體形態(tài)上的性別特征，也稱副性征。女性表現(xiàn)為乳房隆起、體毛出現(xiàn)、骨盆變寬、臀部變大；男性表現(xiàn)為出現(xiàn)胡須、喉結(jié)突出、嗓音低沉、體毛明顯等。第二性征的出現(xiàn)，使少男少女在體征上的差異突出出來。第5頁,共21頁，2024年2月25日，星期天二、青春期生理心理發(fā)展特點進入青春期的標志是什么呢

女孩子的月經(jīng)和男孩子的遺精女孩子第一次月經(jīng)在13-15歲之間

男孩子第一次遺精在14-16歲之間第6頁,共21頁，2024年2月25日，星期天二、青春期生理心理發(fā)展特點月經(jīng)的生理原理：女性在人類繁衍中擔負著生育的任務(wù)。女性內(nèi)生殖器（子宮）就是是生育子女的一個重要器官，子宮內(nèi)有一層薄膜，如果沒有受精卵在子宮著床，子宮內(nèi)膜脫落，脫落的內(nèi)膜組織和血液排出體外就是月經(jīng)。

健康小知識：在月經(jīng)期應(yīng)當注意適當?shù)男菹?，避免過度疲勞、減少情緒波動，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，不要盆浴。第7頁,共21頁，2024年2月25日，星期天二、青春期生理心理發(fā)展特點遺精的原理：男孩子進入青春期后，睪丸開始產(chǎn)生精子，精子的形狀像個小蝌蚪，但很小，需要在顯微鏡下才能看到。精子產(chǎn)生后就存在精囊里，若儲存過多就會溢出體外。遺精是男性性成熟過程的一個標志，是一種正常的生理現(xiàn)象第8頁,共21頁，2024年2月25日，星期天二、青春期生理心理發(fā)展特點想擺脫父母和家庭約束；想自立門戶，自己生活，找一個沒有人約束自己的地方生活自己遇到事情的時候想要自己做主，不再像小時候那樣依戀父母、聽父母的話硬抵抗：表現(xiàn)為態(tài)度強硬，舉止粗暴；軟抵抗：表現(xiàn)為漠不關(guān)心，冷淡相對；反抗的遷移：有時也遷怒于其他人常常希望一個人獨處，可是一個人的時候，你又感覺到情感世界一片空白，莫名其妙的覺得郁悶，出現(xiàn)情感饑餓有的強烈關(guān)注自己的外貌和體征，沒事的時候照照鏡子，梳梳頭發(fā)；有的十分重視自己的學(xué)習(xí)能力和學(xué)業(yè)成績；有的強烈關(guān)注自己的人格特征和情緒特征生理斷乳期心理斷乳期第9頁,共21頁，2024年2月25日，星期天二、青春期生理心理發(fā)展特點5.主要榮譽1、注意全面合理的營養(yǎng)：在青春期要特別注意加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜水果。做到不挑食不偏食。2、加強體育鍛煉：青春期是一生中長身體的關(guān)鍵時期，而體育鍛煉能促進生長發(fā)育和增強身體素質(zhì)，所以正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進的原則，并持之以恒。3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染環(huán)境，危機他人的健康4、注意勞逸結(jié)合：青春期在人的一生中既是長身體又是長知識的關(guān)鍵時期，所以處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合，保證合理的學(xué)習(xí)和休息時間，注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。健康小知識第10頁,共21頁，2024年2月25日，星期天三、青春期心理發(fā)育矛盾的特點青春期心理活動的矛盾現(xiàn)象可歸納為四個方面：

矛盾一：心理上的成人感與半成熟狀態(tài)現(xiàn)狀之間的矛盾。

身體的急速成長，性機能的快速成熟使你們從心理上產(chǎn)生了自己已經(jīng)發(fā)育成熟的體驗，認為自己已經(jīng)是成人，這就是成人感。具有成人感，便認為自己的思想和行為屬于成人水平，應(yīng)該被社會、環(huán)境、周圍的人平等相待；有了成人感便要求與成人相應(yīng)的社會地位，渴望學(xué)校、家長給予你們成人式的信任和尊重。由于心理發(fā)展速度的相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚的童年向成熟的過渡階段，實際上，你們的認知能力、思維方式、社會經(jīng)驗等都處于半成熟狀態(tài)，于是就出現(xiàn)了心理上的成人感與半成熟狀態(tài)現(xiàn)狀之間的矛盾。矛盾二：心理斷乳與精神依賴之間的矛盾。

成人感使你們的獨立意識強烈起來，要求在精神生活方面擺脫成人，特別是父母的羈絆，而有自己的獨立自主的決定權(quán)；事實上，再面對許多復(fù)雜的矛盾和困惑時，你們依然希望得到成人在精神上的理解、支持和保護。矛盾三：心理閉鎖與開放性之間的矛盾。

你們會將自己的內(nèi)心世界封閉起來，不向外袒露，主要是不向成年人袒露，這是因為成人感和獨立意識所致。另外的原因是認為成人不理解你們，對成人產(chǎn)生不滿和不信任，又增加其閉鎖程度。但是，與此同時，少年的諸多苦惱又倍感孤獨和寂寞，很希望和他人交流、溝通，并得到別人的理解。矛盾四：成就感與挫折感的交替青春期少年通常要表現(xiàn)成人式的果敢與能干。如獲得成功或良好成績，就會享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。如果遇到失敗或失利就會產(chǎn)生自暴自棄的挫折感。這兩種情緒體驗常常交替出現(xiàn)，一時激情滿懷，一時低沉沮喪。第11頁,共21頁，2024年2月25日，星期天四、如何面對青春期的困惑（一）青春期的焦慮：

焦慮心理是一種以擔心、緊張或憂慮為特點的、復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。長時間處于焦慮狀態(tài)，會誘發(fā)神經(jīng)衰弱。青春期是焦慮癥的易發(fā)期，這個時期身體發(fā)育快，心理變化處于一個轉(zhuǎn)折點。隨著第二性征的出現(xiàn)，個體對自己的體態(tài)、生理、心理等方面的變化，會產(chǎn)生一種神秘感，甚至不知所措。這樣都將對青少年的心理、情緒和行為帶來很大的影響。莎士比亞：聰明的人永遠不會坐在那里為他們的損失而悲傷，卻會高興的去找出辦法來彌補他們的創(chuàng)傷。心理學(xué)的故事：天堂與地獄的區(qū)別：有人和上帝談?wù)撎焯煤偷鬲z的問題。上帝對這個人說：“來吧，我讓你看看什么是地獄?！彼麄冏哌M了一個房間，屋里一群人正圍著一個大鍋肉湯。每個人看起來都營養(yǎng)不良、絕望、饑餓。他們每個人都有一只可以夠到鍋里的湯匙，但湯匙的柄比他們的手臂還長，自己沒法把湯送進嘴里。他們看上去是那樣悲苦?！皝戆?，我再讓你看看什么是天堂”上帝把這個人領(lǐng)入另一房間。這里的一切和上一個房間沒有什么不同。一鍋湯、一群人、一樣的長柄湯匙，但大家都快樂的歌唱?！拔也欢?，”這個人說?！盀槭裁匆粯拥拇龊蜅l件，而他們快樂，另一個房里的人們卻很悲慘?！鄙系畚⑿Φ恼f：“很簡單，在這兒他們會想辦法，互相幫助，一個人喂飯給另一個人，改變了想法，就改變了世界?！弊晕倚睦碚{(diào)節(jié)：接受現(xiàn)實，切合實際、確立目標、提振信心、端正態(tài)度、改變心情，腳踏實地，一點一點向前努力。

第12頁,共21頁，2024年2月25日，星期天四、如何面對青春期的困惑（二）青春期的逆反心理：

有一名男生，性格倔強，調(diào)皮貪玩，學(xué)習(xí)成績不理想，男生的母親長期以來對孩子嚴加管教，但孩子處處與母親對著干。一次模擬考試，考了倒數(shù)第二名，母親開口大罵男孩沒出息，給他丟臉等，母親罵了很多不好聽的，這個男孩突然怒火中燒，順手拿起門后的門拴，照著母親的頭，猛打有四五十下，打完之后，把母親藏在了柜子里，這個男孩還大搖大擺的上學(xué)了，父親出差，幾天之后，母親的死才被發(fā)現(xiàn)，這個孩子也被判了。他的美好人生將在監(jiān)獄里度過。這樣的教訓(xùn)是深刻的。（不受教、不聽話、頂牛、對著干，一反常態(tài)的心理狀態(tài)來顯示自己的高明、非凡的行為，這往往來自于逆反心理）心理學(xué)研究表明，青春期的逆反心理，是完全可以的避免的，寬容的心理是克服逆反心理的根本道理。

第13頁,共21頁，2024年2月25日，星期天四、如何面對青春期的困惑（三）青春期的挫折心理：

青少年有很多幻想、希望，你們?yōu)閷崿F(xiàn)這些目標，會付出努力甚至作刻意的追求。然而，結(jié)果事與愿違，你們就產(chǎn)生了挫折，如學(xué)業(yè)、生活、愛情等，挫折會引發(fā)青少年失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理和情緒反映，在心理學(xué)上稱為挫折感或挫折心理。心理學(xué)小故事：有位青年畫家，想提高畫技，他把自己最好的畫拿到市場上，畫的旁邊放了一支筆，請觀賞的人把不足之處指出來。晚上回家后，他發(fā)現(xiàn)畫面上幾乎所有的地方都標滿了指責(zé)的記號，這個結(jié)果對他打擊太大了，開始懷疑自己到底有沒有繪畫的才能。從此他萎靡不振，最終決定放棄繪畫。遇到挫折怎么辦？接著這個故事講，放棄繪畫的青年畫家經(jīng)過一位老畫家的鼓勵又重新拿起了畫筆，怎樣鼓勵的？很簡單，老畫家把青年畫家的另一幅作品也拿到市場上，放了一支筆，請觀賞者把優(yōu)點指出來，到了晚上，畫面上幾乎所有地方都標滿了贊賞的記號。這個故事講完了，問題也解決了。第14頁,共21頁，2024年2月25日，星期天四、如何面對青春期的困惑（四）青春期的性和戀愛心理

一部分同學(xué)也常常收到小紙條，紙條中這樣寫到：“我們在一個班相處一年多了，你給我留下了深刻的印象。你聰明、熱情大方、樂于助人。你那雙會說話的眼睛常令我心神不定，我真喜歡你！星期五下午沒有其他活動，你在校門口等我，咱們出去聊聊好嗎？請不要讓我失望?！蹦袑W(xué)生“阿剛”給女同學(xué)“阿婷”的?，F(xiàn)在提兩個問題同學(xué)們可以討論一下：“假如阿婷將信交給了班主任老師，并不再理阿剛，這對阿剛今后的學(xué)習(xí)生活會有什么影響？阿剛應(yīng)該怎樣對待阿婷？”“假如阿婷接受阿剛的感情，從此兩人密切往來，阿剛大獻殷勤，你認為這樣對他倆今后的學(xué)習(xí)生活有什么影響？”建議：當面交流、各自調(diào)整。在自己的生活中還有很多更重要的事情要去做。有好感不是錯事，但我們的心理發(fā)育水平不足以保證我們能夠正確理順這些煩心事，于其這樣倒不如各自在心里都留下一些美好的回憶，互相鼓勵把精力放在學(xué)業(yè)上，在學(xué)業(yè)上取得優(yōu)秀的成績，為我們的學(xué)生生涯涂下鮮亮的一筆。同時其他同學(xué)也要相信這種很個人的事當事人一定能處理好，決不能在一旁冷嘲熱諷。第15頁,共21頁，2024年2月25日，星期天四、如何面對青春期的困惑青春期異性交往的益處（1）有利于智力上取長補短（2）有利于情感上互相交流（3）有利于個性上互相豐富（4）有利于活動中互相激勵（5）有利于增進心理健康第16頁,共21頁，2024年2月25日，星期天四、如何面對青春期的困惑青春期異性交往中的六“不”（1）不必過分拘謹（2）不應(yīng)過分隨便（3）不宜過分冷淡（4）不該過分親昵（5）不可過分賣弄（6）不能違背習(xí)俗第17頁,共21頁，2024年2月25日，星期天四、如何面對青春期的困惑給容易受傷的青春期女孩的幾點建議：

1、學(xué)會防衛(wèi)。防備他人對你身體的傷害；2、學(xué)會拒絕。對不良的誘惑，你需要理智的拒絕；3、學(xué)會辨別。對不良的性誤導(dǎo)，你需要懂得辨別；4、學(xué)會抑制。對自己的性沖動，你需要抑制。5、也是最重要的，珍愛生命。無論何時，都要機智的保護好生命，生命是人最寶貴的，保護自己的生命，已成為所有人的共識。對于青春期男孩：你能被一個女孩看中，說明你很了不起，你能看中一個女孩，說明你的眼界開闊了，如果你將來想在縣里發(fā)展，你就繼續(xù)和她交往下去，如果你想在市里發(fā)展，你應(yīng)該將來在市里解決這個問題，如果你想到北京發(fā)展，你應(yīng)該到北京解決這個問題，如果你想在世界發(fā)展，你應(yīng)該出國解決這個問題。送給大家一句話：春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做。第18頁,共21頁，2024年2月25日，星期天四、如何面對青春期的困惑(五）遇到危險怎么辦？

教給同學(xué)們幾個自己保護自己的知識和本領(lǐng)1、不要貪小便宜，不要隨便接受別人的東西；