運動與健康促進智慧樹知到期末考試答案2024年運動與健康促進肌原纖維是是一種較細的蛋白絲，是骨骼肌的什么裝置。（）。

A:補償B:供能C:功能D:伸縮答案:伸縮運動性中暑中最嚴重的類型是什么。（）

A:輕癥中暑B:熱痙攣C:熱衰竭D:熱射病答案:熱射病2007年，美國ACSM提出“ExerciseisMedicine”即“運動是良醫(yī)”計劃，中國哪年也啟動該計劃。（）

A:2015年8月B:2010年6月C:2008年8月D:2012年6月答案:2012年6月是誰第一次提出學(xué)習(xí)是一種社會精心設(shè)計的體驗，為體驗教育理論體系的形成奠定了基礎(chǔ)？（）

A:約翰·杜威B:大衛(wèi)·庫伯C:庫爾特·哈恩答案:大衛(wèi)·庫伯預(yù)防運動性暈厥發(fā)生，下面做法正確的是。（）

A:劇烈運動后，可以立即停下來B:劇烈運動后，不要立即停下來，維持慢跑或走C:運動前沒必要進行臨床醫(yī)學(xué)檢查D:處蹲后，可以馬上站起來答案:劇烈運動后，不要立即停下來，維持慢跑或走運動中和運動后水分的補充,應(yīng)遵循（）原則。

A:多量少次B:少量少次C:多量多次D:少量多次答案:少量多次關(guān)于運動損傷的預(yù)防，下列說法正確的是（）

A:減少因運動損傷而發(fā)生的功能障礙，預(yù)防潛在疾病的發(fā)生屬于一級預(yù)防

B:在運動損傷發(fā)生前對運動損傷進行預(yù)防是的三級預(yù)防

C:其他選項均正確D:運動損傷的二級預(yù)防是指發(fā)生損傷后，進行早期診斷，早期治療，以預(yù)防機體因損傷而發(fā)生的功能喪失。答案:運動損傷的二級預(yù)防是指發(fā)生損傷后，進行早期診斷，早期治療，以預(yù)防機體因損傷而發(fā)生的功能喪失。關(guān)于FMS是篩查，下列說法錯誤的是（）

A:一般在運動員上使用，但不適用于大眾B:運動損傷之后，返回賽場前進行FMS篩查可以評估運動員是否勝任相應(yīng)的運動需求C:可以通過FMS篩查并對有問題的基礎(chǔ)動作進行糾正來預(yù)防損傷。D:是功能性運動篩查，由7個動作構(gòu)成答案:一般在運動員上使用，但不適用于大眾肌漿是肌原纖維的什么基質(zhì)。（）。

A:功能B:動能C:輸送D:供能答案:供能女性運動能力優(yōu)于男性的是（）。

A:耐力B:力量C:速度D:柔韌答案:柔韌輕度脫水時，血液滲透壓升高、血容量減少，運動能力可下降（）。

A:15%-20%B:5%-10%C:25%-30%D:10%-15%答案:10%-15%最早將拓展訓(xùn)練納入體育必修課，并制定了教學(xué)大綱和教材的是哪所高校？（）

A:浙江大學(xué)B:北京大學(xué)C:清華大學(xué)答案:北京大學(xué)運動后消化系統(tǒng)功能還處于相對抵制狀態(tài)，因此，運動結(jié)束后不宜立即進餐，一般運動后休息多長時間以上再進食為宜。（）

A:10分鐘B:30分鐘C:20分鐘D:15分鐘答案:30分鐘關(guān)于有氧運動下列說法錯誤的是（）

A:運動持續(xù)時間和運動強度越大效果越明顯B:對抑郁癥的治療有一定的效果C:運動持續(xù)時間長，強度低D:氧氣供應(yīng)充分的情況下進行的運動答案:運動持續(xù)時間和運動強度越大效果越明顯運動性疲勞是指在運動過程中，機體的機能能力或工作效率____，_____維持在特定水平上的生理過程。（）

A:下降，不能B:不變，不能C:下降，基本D:不變，基本答案:下降，不能運動過程中因胃腸道痙攣或功能紊亂引起的腹痛，表現(xiàn)為。（）

A:疼痛多在下腹部B:疼痛多在季肋部C:疼痛多在胸部D:疼痛多在上腹部答案:疼痛多在上腹部女性有氧運動能力及整體體能在月經(jīng)周期中最強的時期是（）。

A:卵泡期B:排卵期C:月經(jīng)期D:黃體期答案:黃體期下面屬于運動性疾病的是。（）

A:肌肉拉傷B:骨折C:運動性暈厥D:韌帶斷裂答案:運動性暈厥健康不僅僅是沒有疾病和衰弱狀態(tài)，而是一種在身體上、精神上和哪方面的完好狀態(tài)。（）

A:社會上B:人際交往上C:家庭和諧上D:生理上答案:社會上機體的（）儲備是影響運動耐久力的重要因素。

A:維生素B:糖C:脂肪D:蛋白質(zhì)答案:糖某人運動后即刻出現(xiàn)身體疲倦、肌肉酸疼，經(jīng)休息后很快恢復(fù)，這屬于（）

A:正?，F(xiàn)象B:運動量過小C:運動過度答案:正?，F(xiàn)象運動過程中因肝臟淤血引起的腹痛，表現(xiàn)為。（）

A:左下腹痛B:左上腹痛C:右上腹鈍痛D:右下腹痛答案:右上腹鈍痛游泳運動員在運動過程中發(fā)生肌肉痙攣的是最主要誘因是（）。

A:冷刺激B:大量出汗引起電解質(zhì)丟失過多C:肌肉快速收縮引起肌肉收縮、舒張功能紊亂D:身體出現(xiàn)疲勞答案:冷刺激某羽毛球運動員在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)“網(wǎng)球肘”損傷，從與運動項目相關(guān)度分類屬于（）

A:非運動技術(shù)性損傷B:閉合性損傷C:運動技術(shù)性損傷D:開放性損傷答案:運動技術(shù)性損傷在運動過程中發(fā)生肌肉痙攣后，處理不正確的是。（）

A:立即對抽筋部位進行冷敷B:按摩痙攣部位肌肉C:向相反方向緩緩牽引痙攣的肌肉D:可以點按承山、委中等穴位答案:立即對抽筋部位進行冷敷訓(xùn)練水平較差的運動員容易因為準(zhǔn)備活動不做，熱身不充分造成運動損傷（）

A:錯B:對答案:錯中樞疲勞可能發(fā)生在從大腦皮質(zhì)直至脊髓運動神經(jīng)元。（）

A:錯B:對答案:對非常態(tài)重量負荷我們可以簡單的將其理解為生活常態(tài)化動作適應(yīng)受力之外的力。（）

A:對B:錯答案:對肌肉在運動過程中發(fā)生痙攣時，會表現(xiàn)出肌肉攣縮、發(fā)硬，疼痛，并影響關(guān)節(jié)功能。（）

A:對B:錯答案:錯舉重練習(xí)時因胸內(nèi)壓增高，易引發(fā)運動性暈厥。（）

A:錯B:對答案:對有氧運動前15分鐘，人體主要能源供應(yīng)為肝糖原。（）

A:對B:錯答案:對對于一些特殊群體，如月經(jīng)期女性，在進行運動鍛煉時，一是要減少運動量，二是要注意在運動結(jié)束后一定要注意保暖。（）

A:錯B:對答案:對運動性中暑是運動引起身體產(chǎn)熱超過散熱，引起以中樞神經(jīng)、心血管功能障礙的急性病。（）

A:錯B:對答案:對超量恢復(fù)的程度與運動時間長短有關(guān)，與運動強度大小無關(guān)。（）

A:對B:錯答案:錯在進行有氧運動時，運動強度和時間的數(shù)值越大約有效果。（）

A:錯B:對答案:錯運動員在承受超負荷刺激時，可以補充專門的運動營養(yǎng)補劑。（）

A:對B:錯答案:對溫高高濕環(huán)境下進行大強度運動，未及時補液，易造成運動性脫水。（）

A:錯B:對答案:對根據(jù)項目特點，加強易損傷部位的準(zhǔn)備活動和專項輔助活動有助于克服身體解剖弱點從而預(yù)防運動損傷。（）

A:對B:錯答案:對運動員口渴了才喝水，這是不對的。（）

A:對B:錯答案:對運動中補液中糖濃度以10%-12%為宜。（）

A:錯B:對答案:錯美國學(xué)者羅伯特佩琪開發(fā)風(fēng)行全世界的PA（主題式冒險）課程，打開了體驗教育與傳統(tǒng)校園教育相結(jié)合的新路徑，“體驗教育”概念被得以廣泛的采用。（）

A:對B:錯答案:對FMS篩查中進行排除試驗出現(xiàn)疼痛，則都為0分（）

A:錯B:對答案:對中國兩千年前，《周易》就提出了“動以養(yǎng)生”的理念。認為“流水不腐，戶樞不蠹“。（）

A:對B:錯答案:錯在運動中發(fā)生肌肉痙攣時，立即停止運動，并以相反的方向牽引痙攣的肌肉，牽引時用力要猛，要快，這樣可快速緩解肌肉痙攣。（）

A:錯B:對答案:錯提高對運動性脫水的耐受性，可以預(yù)防運動性脫水。（）

A:對B:錯答案:對有氧運動有哪些優(yōu)點？（）

A:促進肌肉增長B:提高人體內(nèi)的氧氣供應(yīng)C:改善人體的健康體適能D:增強心肌的收縮力量答案:改善人體的健康體適能;提高人體內(nèi)的氧氣供應(yīng);促進肌肉增長;增強心肌的收縮力量運動飲料的特點是（）。

A:一定的糖含量B:適量的電解質(zhì)C:含碳酸氣體D:低滲透壓答案:一定的糖含量###低滲透壓###適量的電解質(zhì)水在人體中的主要功能有（）。

A:化學(xué)反應(yīng)場所B:調(diào)節(jié)體溫C:潤滑作用D:構(gòu)成體液答案:調(diào)節(jié)體溫###構(gòu)成體液###化學(xué)反應(yīng)場所###潤滑作用因外觀，將肌纖維分為哪幾種類型。（）。

A:長肌纖維B:紅肌纖維C:白肌纖維D:粗肌纖維答案:白肌纖維###紅肌纖維健康促進是指運用行政的或組織的手段，廣泛協(xié)調(diào)社會各相關(guān)部門以及哪些方面，使其履行各自對健康的責(zé)任，共同維護和促進健康的一種社會行為和社會戰(zhàn)略。（）

A:家庭B:個人C:政府D:社區(qū)答案:社區(qū)###家庭###個人發(fā)生運動性中暑的主要原因有哪些。（）

A:機體自身熱量產(chǎn)生減少B:機體自身熱量產(chǎn)生增加C:周圍環(huán)境溫度上升D:機體散熱障礙答案:機體自身熱量產(chǎn)生增加###周圍環(huán)境溫度上升###機體散熱障礙肌漿內(nèi)富含哪些物質(zhì)。（）。

A:肌糖原B:肌紅蛋白C:無機鹽D:及其代謝產(chǎn)物答案:無機鹽###肌糖原###肌紅蛋白拓展訓(xùn)練課程結(jié)構(gòu)主要包括哪幾部分？（）

A:課前設(shè)計B:課后應(yīng)用C:課程實施答案:課前設(shè)計###課程實施###課后應(yīng)用運動過程中，容易發(fā)生痙攣的肌肉主要是哪些。（）

A:股四頭肌B:趾長屈肌C:腓腸肌D:踇長屈肌答案:腓腸肌###趾長屈肌###踇長屈肌關(guān)于準(zhǔn)活動中的拉伸練習(xí)，下列說法正確的是（）

A:靜態(tài)拉伸是指緩慢柔和，持續(xù)時間為30~60秒，動作幅度不難受的一種拉伸方法B:動態(tài)拉伸是指肌肉韌帶拉到接近極限時，再由彈射力進一步拉牽拉的方法C:震蕩拉伸法是指通過對肌肉的振動進行拉伸放松的方