圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)搜集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究讓我驕傲地說：“我能行！”1/21測測“你自信有幾分”?2/21你自信有幾分?你想知道自己有幾分自信嗎?只要完成下面小測驗(yàn)，即能知曉。選擇“不是”請?jiān)陬}后寫上A，“是”寫上B。1.我不在意同學(xué)評(píng)論我成績。2．談自己缺點(diǎn)和不理想成績時(shí)，我沒有困窘。3．當(dāng)我考試成績退步時(shí)，極少從主觀上找原因。4．我喜歡與摯友討論少男少女成長煩惱。5．我經(jīng)常為做錯(cuò)事向同學(xué)道歉。6．繁多瑣事占去了我太多學(xué)習(xí)時(shí)間。7．我常回想過去學(xué)習(xí)生活。8．我對(duì)生活中曾做過每件事情都無怨無悔。9．我常與智力超出我同學(xué)相比。10．當(dāng)老師批評(píng)我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時(shí)，極難引發(fā)我重視。3/2111．到同學(xué)家作客，假如以我喜歡飯菜招待我，我不會(huì)在意它價(jià)格。12．我從不向同學(xué)提要求。13．與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。14．假如我再刻苦一點(diǎn)，我在學(xué)習(xí)中會(huì)取得更多更大成功。15．我發(fā)覺自己極難對(duì)老師說“不！”16．上課擔(dān)心時(shí)，我喜歡閉眼，讓自己稍稍放松一下。17．假如取消了與一個(gè)朋友約會(huì)，我會(huì)感到愧疚。18．當(dāng)同學(xué)批評(píng)我時(shí)，我會(huì)長時(shí)間都放不下這件事。19．在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時(shí)，我總堅(jiān)持己見。結(jié)果分析：假如你選擇A項(xiàng)達(dá)11次或更多：你真存在嚴(yán)重自視過低問題，必須想方法克服。要提醒自己，你是屬于最好--沒有些人會(huì)取代你在自己心目中位置。假如你選擇A項(xiàng)為7-10次之間：你有時(shí)較主動(dòng)樂觀，但有時(shí)較消極。這時(shí)，你不妨試試多與他人交流一下內(nèi)心想法。假如你選擇A頂不超出6次：值得慶賀！你已學(xué)會(huì)自我平衡，你知道要首先考慮自己要求，明白自己像他人一樣主要。4/21自信，在很多時(shí)候都充滿了神奇作用。5/21

美國一個(gè)教育教授做了一個(gè)試驗(yàn)，將一個(gè)學(xué)習(xí)成績較差班級(jí)學(xué)生看成學(xué)習(xí)優(yōu)異班學(xué)生來對(duì)待，而將一個(gè)優(yōu)異學(xué)生班級(jí)看成問題班來教，一段時(shí)間下來，發(fā)覺原來成績距離相差很遠(yuǎn)兩班學(xué)生，在試驗(yàn)結(jié)束后總結(jié)測驗(yàn)中平均成績相差無幾。原因就是差班學(xué)生受到不明真相老師對(duì)他們所持信心勉勵(lì)（老師認(rèn)為他所教是一個(gè)優(yōu)異班），學(xué)習(xí)主動(dòng)性大長，而原來優(yōu)異班學(xué)生受到老師對(duì)他們懷疑態(tài)度影響，自信心被挫傷，以致轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，影響學(xué)習(xí)成績。自信主要6/21建立自信心步驟1、建立主動(dòng)自我觀念

明確自我態(tài)度控制自我形象修正消極自我評(píng)價(jià)看到自己優(yōu)點(diǎn)和力量開始將自己想象成為理想中模式自我確認(rèn)并言詞化

我喜歡我自己我是負(fù)責(zé)我很有能力偽裝你已含有了高尚人（偶像）人格特質(zhì)7/212、設(shè)定有價(jià)值目標(biāo)重復(fù)寫出你目標(biāo)將目標(biāo)視覺化想象達(dá)成目標(biāo)愉快感覺隨時(shí)專注在這些目標(biāo)上充滿信心地期待設(shè)定目標(biāo)是對(duì)自己期望熱切欲望是自信開始有目標(biāo)才沒有時(shí)間自憐無法設(shè)定目標(biāo)原因不了解其主要性害怕被拒絕對(duì)失敗恐懼感方法目標(biāo)必須切實(shí)可行含有50%成功幾率必須有價(jià)值建立自信心步驟目標(biāo)主要性，指導(dǎo)性意見（占領(lǐng)高地插紅旗）8/213、目標(biāo)執(zhí)行中自信心維持

決不拖延：拖延造成壓力與不自信目標(biāo)分解實(shí)施：每一個(gè)小進(jìn)步是對(duì)本身勉勵(lì)勇敢地面對(duì)困難與失?。禾颖苁∮肋h(yuǎn)不會(huì)成功4、克服恐懼技巧

專注你手中工作：恐懼是閑著想出來聲音武器：嚇走魔鬼心理預(yù)演技巧：事前美好想象、重溫過去成功經(jīng)驗(yàn)使用必定語句：用情況、挑戰(zhàn)、機(jī)會(huì)代替問題建立自信心步驟圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)搜集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究9/215、主動(dòng)樂觀與人相處不在公開場所指責(zé)批評(píng)人多了解，少爭辯以微笑接納他人心存感激，多說“謝謝”真誠地觀賞和贊許他人學(xué)習(xí)寬恕，充滿愛心想留給他人好印象，先對(duì)他人有好印象尊重他人，他人才尊重你嫉妒來自低劣自我價(jià)值即：我不能夠怨恨、怒氣、沮喪降低對(duì)環(huán)境信心他人贊許是取得自信路徑6、行動(dòng)努力、不停進(jìn)步勇于負(fù)擔(dān)工作勤奮努力，不停進(jìn)取讀書學(xué)習(xí)，充實(shí)提升只要努力，就會(huì)有回報(bào)成績積累是自信源泉真才實(shí)學(xué)是自信確保建立自信心步驟贊美學(xué)問10/21自信心訓(xùn)練法自我激勵(lì)要成功、先發(fā)瘋、頭腦簡單往前沖大喊我要成功馬云文化：“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，大部分人死在明天晚上”；“永遠(yuǎn)不要忘記自己第一天夢想”；“假如馬云能成功，80%人都能成功”圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)搜集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究11/21自信心訓(xùn)練法自我撫慰中國最“富”老師——俞敏洪“要和自己斗”

新東方在美國納斯達(dá)克上市了，有了股票，股東遍布世界各地。錢財(cái)畢竟是身外之物。是什么支撐著他走到今天？最初英語只有55分他在第三次參加高考時(shí)幾乎拿到了滿分，和馬云一樣，他也是“復(fù)讀生”。他自己提到，幸虧自己沒有放棄，幸虧自己像駱駝一樣即使跑得慢，不過耐久力強(qiáng)、能堅(jiān)持，能夠用他人雙倍時(shí)間來抵達(dá)目標(biāo)。這或許是他對(duì)自己當(dāng)前所取得成績一個(gè)主要注解。

12/21自信心訓(xùn)練法相機(jī)理論多丟幾次臉，下次就不丟了13/21自信心訓(xùn)練法挑前排位子坐

—我不怕引人注目—我能領(lǐng)會(huì)他人，并有見地

練習(xí)正視他人

—我們平等，我能贏得你尊重—你談我是懂

抬頭挺胸快步走—我有精力，有信心，有能力—比平時(shí)走路快25%

練習(xí)當(dāng)眾講話

—我不懼怕—我有獨(dú)特看法主動(dòng)和他人說話—自我封閉是對(duì)自信心扼殺爽朗地大笑—我有信心—我一定能行王力宏-改變自己圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)搜集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險(xiǎn)資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究14/21關(guān)鍵點(diǎn)：缺什么、寫什么自信心行動(dòng)目標(biāo)增強(qiáng)自信心行動(dòng)承諾：15/21自負(fù)自卑區(qū)分自卑者自負(fù)者自卑自負(fù)16/21高估（夸大）自己，只看到自己優(yōu)點(diǎn)，看不到自己短處。自負(fù)輕視（小看）自己，只看到自己短處，看不到自己優(yōu)點(diǎn)。自卑正確認(rèn)識(shí)自己，既能看到自己優(yōu)點(diǎn)，也能看到自己缺點(diǎn)。自信超越告別樹立17/211、一旦下了決心,即使沒有些人贊同,你依然會(huì)堅(jiān)持做到底嗎？2、參加主要會(huì)議時(shí)，即使很想上洗手間，你也會(huì)忍著直到會(huì)議結(jié)束嗎？3、假如同事善意地取笑你，你是否會(huì)很在意？4、你認(rèn)為你自己能力比其它人強(qiáng)一些嗎？5、在聚會(huì)上，你經(jīng)常等他人先跟你打招呼嗎？6、你經(jīng)常跟人說抱歉嗎？即使在不是你錯(cuò)情況下？

18/217、他人批評(píng)你，你會(huì)以為難過嗎？8、你極少對(duì)人說出你真正意見嗎？9、對(duì)他人贊美，你持懷疑態(tài)度嗎？10、你總是以為自己比他人差嗎？11、你天天照鏡子超出三次嗎？12、你認(rèn)為自己能力比他人強(qiáng)嗎？13、你認(rèn)為自己很有魅力嗎？14、你是個(gè)受歡迎人嗎？

19/2115、在一個(gè)正式場所，只有你一個(gè)人穿得比較隨便，你會(huì)感到不自然嗎？16、你認(rèn)為你優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多嗎？17、當(dāng)前工作是你專長嗎？18、你與他人合作無間嗎？19、危急時(shí)，你很冷靜嗎？20、在作決定時(shí)，你通常先聽取他人意見嗎？

20/21分?jǐn)?shù)為11分以下：說明你對(duì)自己顯然不太有信心。你過于謙虛和自我壓抑，所以經(jīng)常受人支配。從現(xiàn)在起，盡可能不要去想自己弱點(diǎn)，多往好一面去衡量；先學(xué)會(huì)看重自己，他人才會(huì)真正看重你。分?jǐn)?shù)為12－24分之間：說明你對(duì)自己頗有自信，不過你仍或多或少缺乏安全感，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。你不妨提醒自己，