第三講新課標(biāo)核心素養(yǎng)下的主題素材備考文化自信篇[時(shí)新素材]1.《典籍里的中國(guó)》:跨越時(shí)空的對(duì)話

傳承中華典籍，增強(qiáng)文化自信。前不久，中央廣播電視總臺(tái)大型文化節(jié)目《典籍里的中國(guó)》播出后，贏得了社會(huì)廣泛好評(píng)。

《典籍里的中國(guó)》運(yùn)用電視化、通俗化表達(dá)，讓“遙不可及”的文化典籍變得“觸手可及”，讓“高冷”的歷史故事在電視里變得“活”了起來(lái)，加深了人民群眾對(duì)中華傳統(tǒng)文化的理解。從《尚書(shū)》到《天工開(kāi)物》，從《史記》到《本草綱目》，再到新近播出的《論語(yǔ)》，一本本典籍不僅關(guān)乎科技、醫(yī)藥、歷史和文化等方方面面，更是老祖宗心血與智慧的結(jié)晶。由于中華典籍卷帙浩繁，可能很多人一生都難以通讀一次。這檔節(jié)目的出現(xiàn)，不僅讓典籍“活”在了藏書(shū)館里，更“活”在了年輕人的心中。[素材點(diǎn)評(píng)]這是弘揚(yáng)傳統(tǒng)典籍的成功實(shí)踐，拉近了古代典籍與當(dāng)代年輕人的距離，意義深遠(yuǎn)?！兜浼锏闹袊?guó)》有靈魂、有情懷、有厚度，它捕捉到最具中國(guó)文化特質(zhì)的獨(dú)特標(biāo)識(shí)——?dú)v史典籍，詮釋了延綿不絕、生生不息的中華民族精神命脈，深度挖掘出了蘊(yùn)含在典籍中最久遠(yuǎn)、最深沉、最厚重的中華優(yōu)秀文化基因和精神追求。[適用話題]創(chuàng)新傳承傳統(tǒng)文化民族自信2.為身邊的“民間高手”喝彩

武俠小說(shuō)里，飛花摘葉、飛檐走壁的“高手”，很多是作者虛構(gòu)出來(lái)的。而在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少“民間高手”，確實(shí)有些“真功夫”在身上。

拉面師傅現(xiàn)場(chǎng)上演“拉面穿針”，大爺用大油桶制作出混凝土攪拌機(jī)，小伙用廢物殘?jiān)龀杀普娴幕鹕饺蹘r桌……各路“民間高手”炫技的短視頻在網(wǎng)上走紅。網(wǎng)友們說(shuō)，被身邊的高超技藝驚艷了!

這些“民間高手”，大多是來(lái)自平凡崗位的普通勞動(dòng)者。他們了不起的“功夫”，既樸素實(shí)用，又兼具智慧之美，成就了平凡中的不凡。怎樣才能成為他們這樣的“民間高手”?怎樣才能練就一手絕活?古代一位“民間高手”賣油翁一語(yǔ)中的:“無(wú)他，惟手熟爾?！?/p>

怎樣才能成為他們這樣的“民間高手”?怎樣才能練就一手絕活?古代一位“民間高手”賣油翁一語(yǔ)中的:“無(wú)他，惟手熟爾?！?/p>

熟，才能生巧。非常技藝，須下非常之功。令人拍案叫絕、技驚四座的勞動(dòng)手藝、技術(shù)絕活，離不開(kāi)日復(fù)一日、堅(jiān)持不懈的勤學(xué)苦練。曾經(jīng)靠一手“無(wú)痛飛針”采血技能走紅網(wǎng)絡(luò)的福建廈門男護(hù)師王洋，在接受媒體采訪時(shí)坦言，正是在上萬(wàn)次的歷練之后，才嫻熟地掌握了快速進(jìn)針、減少病人痛苦的方法。

百煉成鋼的“民間高手”身上，閃耀著執(zhí)著專注、精益求精、一絲不茍、追求卓越的工匠精神?！懊耖g高手”們之所以能持之以恒，將一份技藝、一門手藝、一個(gè)動(dòng)作做到信手拈來(lái)、爐火純青，除了“冬練三九，夏練三伏”，還得有一顆始終不渝的匠心。

“像火箭一樣燃燒自己，靠的是匠心，成的是工匠?！被鸺靶呐K”焊接人高鳳林，從事航天特種熔融焊接40多年，初心不渝。他在0.01秒內(nèi)精準(zhǔn)控制焊槍停留在燃料管道上，上萬(wàn)次的操作都準(zhǔn)確無(wú)誤。

什么是“心懷匠心，其技必良”?這就是。

干一行，愛(ài)一行，精一行。無(wú)論身處哪個(gè)行業(yè)、哪個(gè)崗位，肯下滴水穿石、鐵杵磨針的功夫，心無(wú)旁騖、努力精進(jìn)，哪里都是顯露身手、逐夢(mèng)成才、綻放人生的舞臺(tái)，每個(gè)人都可以成為精通某個(gè)領(lǐng)域、擁有某項(xiàng)絕技的“高手”。

為身邊的“民間高手”喝彩!向精益求精的奮斗者致敬!(選自“新華網(wǎng)·新華網(wǎng)評(píng)”，2023年5月1日)[素材點(diǎn)評(píng)]行業(yè)千萬(wàn)種，都有能工巧匠、“民間高手”。他們排行業(yè)之首，以高超的技能技術(shù)為行業(yè)添彩、為社會(huì)奉獻(xiàn);他們領(lǐng)風(fēng)氣之先，以敬業(yè)精神、工匠精神為社會(huì)賦能、為時(shí)代服務(wù)。我們應(yīng)該對(duì)他們給予尊重，繼承并發(fā)揚(yáng)他們身上的寶貴精神，以?shī)^斗之姿，立時(shí)代之階，為國(guó)家發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。[適用話題]干一行，愛(ài)一行，精一行工匠精神尊重每一位勞動(dòng)者3.最是書(shū)香能致遠(yuǎn)

春天正是讀書(shū)天?！吧俣脤W(xué)，如日出之陽(yáng)。”一個(gè)民族的未來(lái)，寄希望于青春的力量。廣大青少年應(yīng)珍惜韶華，潛心讀書(shū)，讓青春在書(shū)香中綻放。

中華民族自古崇尚讀書(shū)，講究格物致知、誠(chéng)意正心。從“鑿壁偷光”到“孫康映雪”，從“興于詩(shī)，立于禮，成于樂(lè)”到“立身以立學(xué)為先，立學(xué)以讀書(shū)為本”，讀書(shū)可以讓人得到思想啟發(fā)，樹(shù)立崇高理想，涵養(yǎng)浩然之氣。開(kāi)展青少年學(xué)生讀書(shū)行動(dòng)，幫助青少年增強(qiáng)愛(ài)黨愛(ài)國(guó)愛(ài)社會(huì)主義的堅(jiān)定信念，提升思想道德素質(zhì)，塑造自立自強(qiáng)品格，傳承中華民族生生不息的精神。

好書(shū)如師如友，有著穿透人心、跨越時(shí)空的力量。讀史書(shū)，可以看成敗、鑒得失、知興替;讀詩(shī)歌，可以情飛揚(yáng)、志高昂、人靈秀;讀哲學(xué)，可以觀世界、知規(guī)律、辨思維……我們無(wú)法回到“從前慢”的過(guò)去，但也不能丟失知識(shí)的傳承、文化的涵養(yǎng)、精神的賡續(xù)。

讀書(shū)關(guān)乎個(gè)人成長(zhǎng)，更事關(guān)國(guó)家民族的未來(lái)。青少年學(xué)生愛(ài)讀書(shū)、讀好書(shū)、善讀書(shū)，立志為中華民族偉大復(fù)興而讀書(shū)，書(shū)香校園才能滿溢為書(shū)香中國(guó)，為奮進(jìn)新征程、建功新時(shí)代積蓄青春力量，筑夢(mèng)美好未來(lái)。(選自《人民日?qǐng)?bào)》，2023年4月9日)[素材點(diǎn)評(píng)]好的閱讀習(xí)慣受益終身，希望青少年能夠珍惜青春，讓自己的未來(lái)在書(shū)香中綻放。中華民族歷來(lái)崇尚讀書(shū)，讀書(shū)可以賦予人們思想啟發(fā)?！案褂性?shī)書(shū)氣自華”的人能將閱讀內(nèi)化為自主學(xué)習(xí)行動(dòng)，拓展自己未來(lái)的無(wú)限可能。[適用話題]讀書(shū)青春惜時(shí)成長(zhǎng)4.科技助力中國(guó)傳統(tǒng)文化

《2023端午奇妙游》是河南衛(wèi)視推出的端午晚會(huì)，以“農(nóng)田豐收”

“尋找百草”“讀羊皮卷”“嘗斷腸草”“族人感恩”等篇章，歌頌神農(nóng)舍身嘗百草的探索精神和奉獻(xiàn)精神。

《2023端午奇妙游》以承載民族文化與民族精神的中華傳統(tǒng)節(jié)日為主線，挖掘中原文化寶藏中與當(dāng)代文化、時(shí)代精神相適應(yīng)的題材資源，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)節(jié)日所蘊(yùn)含的團(tuán)圓平安、和諧美滿、孝老愛(ài)親等文化內(nèi)涵。《2023端午奇妙游》把傳統(tǒng)文化與新時(shí)代受眾審美需要相結(jié)合，用中華美學(xué)精神滋養(yǎng)藝術(shù)創(chuàng)作，弘揚(yáng)托物言志、形神兼?zhèn)?、意境深遠(yuǎn)等審美情趣?！?023端午奇妙游》運(yùn)用5G、AR、VR、MR等新技術(shù)新手段和水墨畫(huà)、國(guó)寶等視覺(jué)特效，穿越時(shí)空隧道，打造出美輪美奐的視覺(jué)場(chǎng)景，為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化帶來(lái)富有沖擊力的全新審美體驗(yàn)?！?023端午奇妙游》以四位“唐小妹”在端午節(jié)的經(jīng)歷為主線，巧妙串聯(lián)起祭屈原、賽龍舟、采草藥、包粽子等傳統(tǒng)習(xí)俗，為端午節(jié)所承載的愛(ài)國(guó)主義情懷和美好生活向往賦予青春化表達(dá)。[素材點(diǎn)評(píng)]《2023端午奇妙游》采用影視化的表達(dá)和歌曲MV的形式，將中國(guó)民樂(lè)與西方搖滾相結(jié)合，并巧妙地融入河南戲曲元素，讓觀眾深切感受到抗金英雄岳飛的壯懷激烈。該晚會(huì)推出了種種文化意象和藝術(shù)作品，展現(xiàn)形式有舞蹈、歌曲、創(chuàng)意節(jié)目、戲曲、民樂(lè)等諸多樣態(tài)，但都有一個(gè)相同的出發(fā)點(diǎn)，它們形散而神不散，從中心奔涌而出，共同勾勒出以“中國(guó)節(jié)日”為中心的傳統(tǒng)文化全景圖。[適用話題]傳統(tǒng)文化民族自信傳承創(chuàng)新語(yǔ)言運(yùn)用篇[漢字之歌]贊漢字汪竹柏中華漢字，生動(dòng)形象。傳播文明，蓋世無(wú)雙。連綴成句，頓挫抑揚(yáng)。書(shū)法字體，各具特長(zhǎng)。篆書(shū)隸書(shū)，古色古香。行書(shū)流暢，正楷端莊?？癫荼挤牛P舞龍翔。對(duì)聯(lián)形式，漢字獨(dú)創(chuàng)。左右工整，能簡(jiǎn)能詳。既便言志，又供觀賞。[時(shí)評(píng)摘抄]1.心中若有桃花源，何處不是水云間?2.吸睛不能辣眼睛，玩梗不能惡趣味，出圈不能靠出格。3.能好好地睡一覺(jué)，猶如獲得了第二次生命。4.當(dāng)伸出手指指責(zé)別人的時(shí)候，還有三根手指正指向自己。5.縱有疾風(fēng)起，人生不言棄。6.冬奧的底色，是美麗中國(guó)。7.立德樹(shù)人的人，必先立己;鑄魂培根的人，必先鑄己。8.時(shí)代的一縷光，照在一個(gè)普通人身上，就是熊熊炬火。9.在時(shí)代的浪潮中，既有“你中有我，我中有你”的視角，也有“我就是我，你就是你”的姿態(tài)。10.擊鼓催征，團(tuán)結(jié)是金;奮楫揚(yáng)帆，奮斗最美。11.你跑得慢，聽(tīng)到的是雜聲;你跑得快，聽(tīng)到的只有風(fēng)聲。12.不夠完美又何妨，萬(wàn)物皆有裂隙，那是光照進(jìn)來(lái)的地方。[哲理品悟]1.一粒沙中見(jiàn)世界，一朵花里見(jiàn)生命。生命活著終究是為了什么?短暫的一瞬間，像夜空中劃過(guò)的流星，來(lái)也匆匆，去也匆匆。我說(shuō):一葉一菩提，花開(kāi)一世界。2.如果把才華比作劍，那么勤奮就是磨刀石。3.生命不是一場(chǎng)賽跑，而是一次旅行。比賽在乎終點(diǎn)，而旅行在乎沿途風(fēng)景。4.你所浪費(fèi)的今天，是昨天死去的人奢望的明天;你所厭惡的現(xiàn)在，是未來(lái)的你回不去的曾經(jīng)。5.世上沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，世上沒(méi)有比人更高的山。6.只有啟程，才會(huì)到達(dá)理想的目的地;只有拼搏，才會(huì)獲得輝煌的成功;只有播種，才會(huì)有收獲;只有追求，才會(huì)品味堂堂正正的人生。7.把臉一直向著陽(yáng)光，這樣就不會(huì)見(jiàn)到陰影。8.酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黃綠是人生的斑斕。9.黑夜的轉(zhuǎn)彎是白天，憤怒的轉(zhuǎn)彎是快樂(lè)，所以有的時(shí)候讓心情轉(zhuǎn)個(gè)彎就好了。10.現(xiàn)實(shí)是此岸，理想是彼岸，中間隔著湍急的河流，行動(dòng)則是架在河上的橋梁。[成長(zhǎng)絮語(yǔ)]1.成長(zhǎng)的過(guò)程就是破繭為蝶，掙扎著退掉所有的青澀和丑陋，在陽(yáng)光下抖動(dòng)輕盈美麗的翅膀。2.那些光陰的故事，全被折進(jìn)了書(shū)頁(yè)的某個(gè)章節(jié)。它們會(huì)在你某一次翻開(kāi)書(shū)的時(shí)候不小心滑落，告訴你不要遺忘。你只要安靜地把它們重新折回書(shū)里就可以了。然后，抬頭微笑，慢慢成長(zhǎng)。3.挫折、困境、打擊，是人生中不可避免的音符，既然無(wú)法避免，就請(qǐng)堅(jiān)定信念，激昂斗志，以挫折為槳，以困境為帆，以打擊為風(fēng)，向著陽(yáng)光勇敢前進(jìn)，去收獲人生中的那一米陽(yáng)光。4.成長(zhǎng)因奉獻(xiàn)而精彩，奉獻(xiàn)因堅(jiān)強(qiáng)而美好。只要人人心中乘載著一雙飛翔的翅膀，就一定能夠找到適合自己的成長(zhǎng)殿堂!5.每一段記憶，都有一個(gè)密碼。只要時(shí)間、地點(diǎn)、人物組合正確，無(wú)論塵封多久，那人那景都將在遺忘中重新拾起。6.曾經(jīng)苦澀的日子，在回憶的畫(huà)面里，已釀成芬芳。每當(dāng)夜幕邁著輕盈的步伐姍姍而來(lái)，白晝的繁榮和喧鬧漸漸銷聲匿跡，在朦朧和寧?kù)o的夜晚，我常常陷入無(wú)邊的回憶之中。在回憶中，那曾經(jīng)許下的愿望與美麗的諾言，那執(zhí)著的堅(jiān)持與不懈的努力，都化為幸福的葉片，被我精心收藏。[青春夢(mèng)想]1.夢(mèng)想像一粒種子，種在“心”的土壤里，它盡管很小，卻可以生根開(kāi)花。假如沒(méi)有夢(mèng)想，就像生活在荒涼的戈壁，冷冷清清，沒(méi)有活力。2.努力向上吧，星星就躲藏在你的靈魂深處;做一個(gè)悠遠(yuǎn)的夢(mèng)吧，每個(gè)夢(mèng)想都會(huì)超越你的目標(biāo)。3.嫩芽，是春的夢(mèng)想;荷花，是夏的笑臉;楓葉，是秋的寄托;雪花，是冬的翅膀。夢(mèng)想是美麗的，是可愛(ài)的、五彩斑斕的夢(mèng)，充實(shí)著童年。4.青春的風(fēng)鈴響徹了心扉，青春的彩旗舞動(dòng)了夢(mèng)想，青春的音符帶我奔向希望。青春，這個(gè)美好的季節(jié)，正是播種希望的時(shí)候，珍惜這個(gè)季節(jié)，把握這個(gè)季節(jié)，讓它在我們的手中綻放奪目的光彩。5.時(shí)間的沙漏沉淀著無(wú)法逃離的過(guò)往，記憶的雙手總是拾起那些明媚的憂傷。青春的羽翼，劃破傷痛的記憶;昨日的淚水，激起心中的漣漪。6.青春是盛開(kāi)的鮮花，用它艷麗的花瓣鋪就人生的道路;青春是美妙的樂(lè)章，用它跳躍的音符譜寫(xiě)人生的旋律;青春是翱翔的雄鷹，用它矯健的翅膀搏擊廣闊的天宇;青春是奔騰的河流，用它磅礴的氣勢(shì)沖垮陳舊的桎梏。[處世之道]1.信仰是個(gè)鳥(niǎo)兒，黎明還是黝黑時(shí)，就觸著曙光而謳歌了。2.善良是心湖綻放柔媚的花朵，它如雪花一樣晶瑩純潔，是人生的底色;它如太陽(yáng)一般溫暖明媚，是愛(ài)與愛(ài)傳遞的橋梁;它如山間泉水一樣清澈透明，蕩滌生命的塵埃;它如琴音一樣撥動(dòng)心弦，在心湖上奏出最動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)。3.一只腳落在丁香花上，花瓣碎了，它卻把花香留在了那腳后跟上?！@便是寬容。4.修養(yǎng)是一束溫煦的陽(yáng)光，閃耀著晴朗的美麗。徜徉在這激情洋溢的花園里，你笑看花開(kāi)葉落、風(fēng)卷云舒，你的心底會(huì)變得格外燦爛。陽(yáng)光拂過(guò)你的臉龐，撥動(dòng)你的心弦，讓你感受真善美的不朽樂(lè)章。5.是什么，讓種子沖破巖層的禁錮迎向光明?是什么，讓雄鷹無(wú)畏風(fēng)暴的阻遏沖向云霄?是什么，讓駿馬掙脫韁繩的束縛奔跑于天涯?是自信，只有擁有自信的心態(tài)才能擁有成功，因?yàn)樽孕攀浅晒Φ幕?.讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。翻開(kāi)精致的扉頁(yè)，緩步走在陽(yáng)光下，輕輕繞過(guò)時(shí)間的轉(zhuǎn)角，那是書(shū)與我行走的聲音。思維能力篇[時(shí)新素材]1.用責(zé)任擔(dān)當(dāng)書(shū)寫(xiě)閃光青春心懷“強(qiáng)國(guó)有我”的使命擔(dān)當(dāng)，中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)博士生鄧宇皓矢志科研，在“九章”和“九章二號(hào)”光量子計(jì)算原型機(jī)研制中做出突出貢獻(xiàn);信守“護(hù)一方平安”的誓言，貴州警察學(xué)院本科生王金磊面對(duì)嚴(yán)重交通事故，毅然冒險(xiǎn)進(jìn)入車輛破拆，成功營(yíng)救被困人員;秉承“精益求精”的信念，上海應(yīng)用技術(shù)大學(xué)本科生陸亦煒勤學(xué)苦練，獲世界技能大賽花藝項(xiàng)目冠軍……“最美大學(xué)生”們以各不相同的青春故事，書(shū)寫(xiě)下同樣絢麗的青春答卷。他們身上涌動(dòng)的蓬勃朝氣、青春力量，成為“奮斗的青春最美麗”的生動(dòng)寫(xiě)照。從“最美大學(xué)生”的事跡中，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們有著共同的特質(zhì):不懼風(fēng)雨、勇挑重?fù)?dān)、擔(dān)當(dāng)有為。使命感、責(zé)任感，是他們沖鋒在前、矢志奮斗的力量源泉;愛(ài)國(guó)心、報(bào)國(guó)志，是他們拼出精彩青春的深沉動(dòng)力。情有所歸，方能心有所系，身有所往。從澆灌出亮麗青春之花的“最美大學(xué)生”，到各行各業(yè)拼搏奮斗的新時(shí)代青年，他們?cè)谧鎳?guó)最需要的地方激揚(yáng)青春力量，在危難關(guān)鍵時(shí)刻彰顯青年擔(dān)當(dāng)，用實(shí)際行動(dòng)回答著青春應(yīng)該在哪里用力、對(duì)誰(shuí)用情、如何用心的問(wèn)題，讓我們看到青春中國(guó)最美的模樣?！叭松f(wàn)事須自為，跬步江山即寥廓?！毙聲r(shí)代的青年生逢盛世，肩負(fù)重任，正在書(shū)寫(xiě)更多精彩的青春故事。[素材點(diǎn)評(píng)]“最美大學(xué)生”們矢志科研、勇攀高峰，積極參與國(guó)際維和，講好中國(guó)故事，在奧運(yùn)賽場(chǎng)上為國(guó)爭(zhēng)光。他們用實(shí)際行動(dòng)交出了閃亮的青春答卷，他們的奮斗精神和努力成為“奮斗的青春最美麗”的生動(dòng)寫(xiě)照。他們用自己的行動(dòng)展現(xiàn)了青春力量和拼搏精神，成為年輕人中的楷模。他們將小我融入了大我，用奮斗擦亮了青春底色。[適用話題]青春奮斗擔(dān)當(dāng)夢(mèng)想2.超越自己重新出發(fā)在2021年舉行的東京奧運(yùn)會(huì)上，張雨霏獲得200米蝶泳金牌和100米蝶泳銀牌，在女子蝶泳項(xiàng)目上展現(xiàn)了強(qiáng)勁實(shí)力。但隨之而來(lái)的大眾期待，讓她感到困擾。日前，男子50米和100米蛙泳世界紀(jì)錄保持者、英國(guó)游泳隊(duì)名將亞當(dāng)·皮蒂宣布，因心理健康問(wèn)題退出國(guó)家選拔賽。越來(lái)越多事例表明，如何消解壓力、保持良好狀態(tài)成為運(yùn)動(dòng)員的一門必修課，也是他們突破瓶頸、重新出發(fā)的關(guān)鍵。為了參加在“家門口”舉辦的杭州亞運(yùn)會(huì)，已退役10年的蝶泳名將吳鵬選擇復(fù)出，從全國(guó)選拔賽開(kāi)啟達(dá)標(biāo)之旅。追夢(mèng)路上，他努力減重、苦練體能、打磨技術(shù)，成績(jī)的進(jìn)步有目共睹。奪冠誠(chéng)然是閃耀的榮譽(yù)，但實(shí)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)小目標(biāo)、一次又一次戰(zhàn)勝自己，何嘗不是一種勝利?褪去光環(huán)后的吳鵬，找回了熱愛(ài)游泳的初衷，如今再面對(duì)輸贏，他的心中多了幾分從容和坦然;35歲的競(jìng)走名將劉虹，帶著追趕者的心態(tài)在比賽中完成超越，用打破亞洲紀(jì)錄證明，在追求“更快、更高、更強(qiáng)”的征程中，年齡不是障礙。他們的人生故事，濃縮成一本意蘊(yùn)豐富的書(shū)，給人們帶來(lái)啟發(fā)。超越自己，難能可貴。不論在什么項(xiàng)目領(lǐng)域，不論處于哪個(gè)階段，敢于直面自己的內(nèi)心，是保持強(qiáng)大的第一步。真正優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該學(xué)會(huì)用健康的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，用努力拼搏回應(yīng)外界期待。(選自《人民日?qǐng)?bào)》，2023年4月14日)[素材點(diǎn)評(píng)]張雨霏和亞當(dāng)·皮蒂的事例表明，消解壓力和保持良好狀態(tài)在運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽過(guò)程中起到了至關(guān)重要的作用。減輕體能和心理壓力，保持一個(gè)良好的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員才能獲得更好的競(jìng)技成果。蝶泳名將吳鵬和35歲的競(jìng)走名將劉虹不斷挑戰(zhàn)自己，輸贏不是關(guān)鍵，年齡不是障礙。在追求自我突破的過(guò)程中也會(huì)獲得更深厚的人生體驗(yàn)。[適用話題]超越自我良好心態(tài)追求卓越拼搏奮斗逆境出英雄3.向榜樣學(xué)習(xí)，踐行綠色理念有這樣一些名字:林業(yè)英雄、全國(guó)勞動(dòng)模范、“時(shí)代楷模”郭萬(wàn)剛，“人民楷?！眹?guó)家榮譽(yù)稱號(hào)獲得者王有德，“改革先鋒”鮑新民……他們是生態(tài)建設(shè)中的功勛模范。在治沙造林、綠化荒山等推動(dòng)綠色事業(yè)發(fā)展的一線，功勛模范們持之以恒、不懈奮斗，在平凡的工作中創(chuàng)造著不平凡的成就。他們把美化綠水青山作為一生的莊嚴(yán)承諾，為我們賴以生存的地球唱出了一首首深情的戀歌。大自然孕育萬(wàn)物生靈，是我們賴以生存的家園。保護(hù)好生態(tài)環(huán)境是“國(guó)之大者”，崇高事業(yè)需要榜樣引領(lǐng)。功勛模范人物是引領(lǐng)全國(guó)各族人民開(kāi)拓進(jìn)取、建功立業(yè)的榜樣力量。在生態(tài)環(huán)境領(lǐng)域，我們每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)向榜樣學(xué)習(xí)，踐行尊重自然、愛(ài)護(hù)自然的綠色價(jià)值理念，踐行綠色生產(chǎn)方式和生活方式，構(gòu)建全社會(huì)共同參與的環(huán)境治理體系，珍惜你我共有的地球。功勛模范們堅(jiān)持綠水青山就是金山銀山的理念，堅(jiān)持山水林田湖草沙一體化保護(hù)，堅(jiān)定認(rèn)為保護(hù)生態(tài)環(huán)境就是保護(hù)生產(chǎn)力，改善生態(tài)環(huán)境就是發(fā)展生產(chǎn)力。正是有了他們的不懈努力，祖國(guó)才變得天更藍(lán)、山更綠、水更清。他們不僅自己有著保護(hù)生態(tài)的堅(jiān)定理念，還把生態(tài)優(yōu)先、綠色發(fā)展的理念傳遞給每一個(gè)人。榜樣的力量是巨大的。從我做起，學(xué)習(xí)榜樣，我們護(hù)藍(lán)增綠的合力將更加強(qiáng)大。[素材點(diǎn)評(píng)]他們?cè)谏鷳B(tài)建設(shè)一線從事治沙造林、綠化荒山等工作，堅(jiān)持不懈、久久為功，創(chuàng)造了不平凡的成就。通過(guò)自己的實(shí)際行動(dòng)，他們把美化綠水青山作為一生的莊嚴(yán)承諾，為人類的未來(lái)創(chuàng)造出更加美好的生存環(huán)境。這些功勛模范具有堅(jiān)韌不拔的精神，以執(zhí)著堅(jiān)忍之心，用一生守護(hù)一方綠色。[適用話題]執(zhí)著保護(hù)生態(tài)榜樣信念4.在“星辰大?！敝兄饓?mèng)前行

2023年5月30日9時(shí)31分，神舟十六號(hào)載人飛船成功飛天，景海鵬、朱楊柱、桂海潮三名航天員開(kāi)啟預(yù)計(jì)5個(gè)月的“太空出差”。天高地迥，覺(jué)宇宙之無(wú)窮。啟航遠(yuǎn)征，中國(guó)航天人的接力從未停止。從1992年正式實(shí)施載人航天工程以來(lái)，中國(guó)航天人一次次向科學(xué)難題發(fā)起進(jìn)攻，一次次向生理極限發(fā)起挑戰(zhàn)，一次次將凝結(jié)著民族精神與夢(mèng)想的載人飛船順利送入太空，推動(dòng)我國(guó)載人航天事業(yè)從無(wú)到有、從弱到強(qiáng)，在浩瀚宇宙中銘刻下了“特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗、特別能攻關(guān)、特別能奉獻(xiàn)”的載人航天精神。我們當(dāng)以航天精神為引領(lǐng)，探索各自崗位的“星辰大?！?，書(shū)寫(xiě)干事創(chuàng)業(yè)的“航天情懷”。星辰有夢(mèng)，不負(fù)韶華。比天空更加廣闊的，是中國(guó)航天人的胸懷與夢(mèng)想。[素材點(diǎn)評(píng)]逆風(fēng)逐夢(mèng)，不懈追求。一飛沖天的豪邁，鮮花簇?fù)淼臍w來(lái)，這些鏡頭前的光鮮背后，是日復(fù)一日的艱苦訓(xùn)練。航天員是離星星最近的人，是被很多人羨慕的能夠在宇宙星辰中穿梭的探險(xiǎn)家。但在這驕人成績(jī)和高光時(shí)刻的背后，是超乎常人的嚴(yán)格訓(xùn)練，是用無(wú)數(shù)的汗水、淚水甚至鮮血鑄就的。[適用話題]堅(jiān)守逐夢(mèng)愛(ài)國(guó)傳承5.林占熺——世界菌草技術(shù)之父主要事跡:福建農(nóng)林大學(xué)教授林占熺，是《山海情》中凌一農(nóng)教授的原型。為解決“種植食用菌就必須砍樹(shù)”的世界級(jí)難題，他無(wú)數(shù)次試驗(yàn)，發(fā)明出以草代木培養(yǎng)食藥用菌的方法;為科研，他的親弟弟倒在了菌草栽培的一線，林占熺也在常年奔波中差點(diǎn)遭遇意外……如今，“菌草”已走出國(guó)門，為全世界脫貧致富提供了方案。[素材點(diǎn)評(píng)]咬定青山大地，立根黃沙破巖。傳遞幸福，不以閩寧為限;傳播文明，不以山海為遠(yuǎn)。時(shí)不我待，所以只爭(zhēng)朝夕;心系鄉(xiāng)土，所以敢為天下先。[適用話題]民族自信傳統(tǒng)文化堅(jiān)持奉獻(xiàn)6.《長(zhǎng)津湖》:冰雪埋忠骨，歷史有溫度

《長(zhǎng)津湖》穿越時(shí)空而來(lái)，把七十多年前冰天雪地里的一場(chǎng)硬仗呈現(xiàn)在當(dāng)代觀眾面前:零下40攝氏度的極寒天氣下，飛機(jī)追迫、子彈橫掃、炮火連天、到處血肉橫飛、各種斷肢殘軀……但看完之后的感覺(jué)，卻如烈日當(dāng)空、熱血沸騰。倒在冰雪之中的戰(zhàn)士，終將長(zhǎng)留于一個(gè)民族的內(nèi)心。這，便是歷史的溫度。長(zhǎng)津湖之戰(zhàn)是抗美援朝戰(zhàn)爭(zhēng)中最慘烈的一場(chǎng)戰(zhàn)役，中國(guó)人民志愿軍憑著鋼鐵般的意志，用冰與血凝聚成蕩氣回腸的英雄贊歌。影片《長(zhǎng)津湖》真實(shí)地還原了歷史，以氣勢(shì)恢宏的畫(huà)面全景式、史詩(shī)般地呈現(xiàn)了震驚世界的長(zhǎng)津湖戰(zhàn)役，深刻表現(xiàn)了人性中的兄弟情、戰(zhàn)友情、愛(ài)國(guó)情，生動(dòng)呈現(xiàn)出廣大志愿軍戰(zhàn)士敢于斗爭(zhēng)、不畏犧牲、勇于勝利的精神世界，張揚(yáng)著直抵人心的昂揚(yáng)主旋律和磅礴正能量，激蕩起觀眾內(nèi)心強(qiáng)烈的情感共鳴和精神共振、對(duì)革命英烈和英雄精神的無(wú)限崇敬之情。[素材點(diǎn)評(píng)]天地英雄氣，千秋尚凜然。英雄已逝，其精神卻如繁星閃爍，永不暗淡。《長(zhǎng)津湖》展示出中國(guó)人民的鋼鐵意志，砥礪不畏強(qiáng)暴、反抗強(qiáng)權(quán)的民族風(fēng)骨，匯聚萬(wàn)眾一心、勠力同心的民族力量，激發(fā)出守正創(chuàng)新、奮勇向前的民族智慧?！按虻靡蝗_(kāi)，免得百拳來(lái)”，在國(guó)際形勢(shì)風(fēng)云變幻的今天，《長(zhǎng)津湖》引發(fā)我們對(duì)家與國(guó)更深層次的思考。[適用話題]英雄氣概家國(guó)情懷責(zé)任擔(dān)當(dāng)精神傳承吾輩自強(qiáng)7.“大國(guó)茶匠”肖時(shí)英:釀得茶香飄萬(wàn)家肖時(shí)英是湖南人，1953年從武漢大學(xué)畢業(yè)后，來(lái)到云南省茶葉科學(xué)研究所勐?；貜氖虏枞~科研工作。一晃就是60多年，有人問(wèn):“這60多年苦不苦?”肖時(shí)英說(shuō):“做成一個(gè)事情，如果過(guò)程并不艱難，或許很難有成就感。當(dāng)個(gè)人追求和社會(huì)價(jià)值統(tǒng)一了，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候就更感到滿足。”普洱茶越陳越香，醇厚與質(zhì)樸是茶的故事，淵博與堅(jiān)守就是肖時(shí)英的故事。從選種到推廣，從不斷打磨、精進(jìn)到解決推廣中的問(wèn)題，直到最終實(shí)現(xiàn)量產(chǎn)，前半生學(xué)茶、研茶、種茶、制茶，后半生教茶、評(píng)茶、寫(xiě)茶，品茶知味的肖時(shí)英，一生濃縮了當(dāng)代普洱茶成長(zhǎng)、發(fā)展的過(guò)程，釀得茶香慢慢甜。經(jīng)過(guò)試驗(yàn)摸索，肖時(shí)英“以苗育苗”的扦插新方法試驗(yàn)成功，使云南大葉茶的扦插成活率提高到了80%以上，解決了云南大葉茶扦插不易發(fā)根的難題;首創(chuàng)新型“立體生態(tài)茶園”綠色茶園生產(chǎn)模式，有效解決了茶葉“豐產(chǎn)不豐收”、土地利用率不高等情況，使茶葉產(chǎn)量提高了近一倍。退休后，他和妻子還繼續(xù)鉆研植茶技術(shù)，在茶界被稱為“云南無(wú)性系茶樹(shù)良種之父”，在第十五屆中國(guó)普洱茶節(jié)上又被評(píng)為“大國(guó)茶匠”。[素材點(diǎn)評(píng)]不忘初心、方得始終。抱定理想、堅(jiān)持信念，當(dāng)專注腳下的路時(shí)，沿途的一切皆是風(fēng)景。茶成了肖時(shí)英堅(jiān)守一生的事業(yè)，他播種了一顆理想的種子，并用一甲子的時(shí)光栽種培育。這顆志在現(xiàn)代茶葉產(chǎn)業(yè)的理想種子已經(jīng)茁壯成長(zhǎng)，惠及千千萬(wàn)萬(wàn)茶農(nóng)，讓茶香飄遍萬(wàn)家。[適用話題]初心堅(jiān)守創(chuàng)新專注8.中國(guó)核潛艇之父——彭士祿彭士祿，革命英烈彭湃之子，中國(guó)工程院首批及資深院士，被譽(yù)為“中國(guó)核潛艇之父”。1956年，彭士祿畢業(yè)于蘇聯(lián)莫斯科化工機(jī)械學(xué)院。1958年回國(guó)后一直從事核動(dòng)力的研究設(shè)計(jì)工作，被追授為“時(shí)代楷模”。他是中國(guó)的核動(dòng)力專家，中國(guó)核動(dòng)力領(lǐng)域的開(kāi)拓者和奠基者之一，為中國(guó)核動(dòng)力的研究設(shè)計(jì)做出了開(kāi)創(chuàng)性貢獻(xiàn)。凡事若依賴他人終究會(huì)受制于人，只有自力更生，創(chuàng)造出屬于自己的科技成果，才能在未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)中底氣十足，立于不敗之地。20世紀(jì)60年代，面對(duì)蘇聯(lián)拒絕為中國(guó)研制核潛艇提供援助的境況，面對(duì)帝國(guó)主義的虎視眈眈，彭士祿等科研人員臨危受命，克服種種困難，硬是制造出中國(guó)第一艘核潛艇，為祖國(guó)安全鑄造了一面“銅墻鐵壁”，為國(guó)家走向富強(qiáng)創(chuàng)造了條件，中國(guó)也因此在世界上有了更多話語(yǔ)權(quán)。[素材點(diǎn)評(píng)]歷經(jīng)磨難，初心不改。兩代人為理想澎湃，一輩子為國(guó)家深潛。他如同他的作品，無(wú)聲無(wú)息，但蘊(yùn)含巨大的威力。一個(gè)有希望的民族不能沒(méi)有英雄，一個(gè)有前途的國(guó)家不能沒(méi)有先鋒，英雄、先鋒的事跡激勵(lì)著我們無(wú)畏前行。我們應(yīng)在追光中向陽(yáng)而生、向善而行，學(xué)習(xí)他們愛(ài)崗敬業(yè)、恪盡職守的責(zé)任擔(dān)當(dāng)和無(wú)私奉獻(xiàn)、攻堅(jiān)克難的拼搏精神，勇于擔(dān)起時(shí)代賦予的使命，循著他們的足跡，團(tuán)結(jié)一心、踔厲奮發(fā)。[適用話題]創(chuàng)新科技初心追夢(mèng)責(zé)任擔(dān)當(dāng)愛(ài)國(guó)情懷9.堅(jiān)持一線教學(xué)60年——記九旬教授張禮年逾九旬的張禮教授，是清華大學(xué)物理系1982年復(fù)系之后的首位系主任。1946年，張禮以學(xué)院第一名的成績(jī)從大學(xué)畢業(yè);1949年，他放棄在美國(guó)康奈爾大學(xué)免費(fèi)攻讀研究生的機(jī)會(huì)，回國(guó)并加入中國(guó)共產(chǎn)黨;1957年開(kāi)始在清華大學(xué)任教。張禮教授是清華大學(xué)年齡最長(zhǎng)的授課教師，在教學(xué)一線一干就是60多年。喜歡，是動(dòng)力所在，更是意義所在。為人師者，引導(dǎo)的是求知興趣?；仡櫧虒W(xué)生涯，張禮說(shuō)，早年間自己想把盡可能多的知識(shí)教授給學(xué)生，讓他們“聽(tīng)懂”;慢慢發(fā)現(xiàn)，更重要的是盡可能激發(fā)學(xué)生的興趣和求知欲，讓他們“想學(xué)”。其實(shí)，學(xué)習(xí)興趣與主動(dòng)學(xué)習(xí)，要從思考中來(lái)，更要從立足已知、探求未知的沖動(dòng)中來(lái)。就算是再深?yuàn)W的物理學(xué)，只要帶著熱切的眼光和發(fā)現(xiàn)的心，去探索蒼穹宇宙，哪怕在知識(shí)的星空中捕捉到微閃的一束光，也是一種貢獻(xiàn)。為人師者，傳承的是科學(xué)精神。張禮是有遺憾的，早期做一項(xiàng)研究時(shí)，完成任務(wù)式地算出了數(shù)值結(jié)果，沒(méi)有深入下去，而數(shù)年后，一位美國(guó)教授用他的方法取得了進(jìn)一步的研究成果。這一“反面案例”，成為他反省自身、激勵(lì)同學(xué)的一個(gè)案例，唯有時(shí)刻保持對(duì)學(xué)術(shù)的敏感、對(duì)未知領(lǐng)域的好奇，才能在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題中推動(dòng)科研進(jìn)步。[素材點(diǎn)評(píng)]時(shí)刻保持對(duì)學(xué)術(shù)的敏感，時(shí)刻保持對(duì)未知領(lǐng)域的好奇，時(shí)刻保持求學(xué)好問(wèn)和質(zhì)疑的科學(xué)精神，這是張禮對(duì)自己的要求，也是學(xué)生們從張禮身上獲益最多的地方。扎根三尺講臺(tái)，滿頭華發(fā)，初心不忘，癡心不改，只為將更多年輕人領(lǐng)進(jìn)科學(xué)的大門，目睹更多大師冉冉升起。[適用話題]興趣愛(ài)好探究精神初心反省責(zé)任審美創(chuàng)造篇[時(shí)新素材]1.匠心躬耕在沙漠——敦煌研究院原副所長(zhǎng)李云鶴傾心一件事，干好一輩子。今年已經(jīng)80余歲高齡的李云鶴，仍堅(jiān)守在文物修復(fù)保護(hù)第一線，被譽(yù)為我國(guó)“文物修復(fù)界泰斗”。彰顯大手筆，創(chuàng)造新奇跡。20世紀(jì)80年代以來(lái)，李云鶴的文物修復(fù)保護(hù)技術(shù)達(dá)到了爐火純青的地步。他是國(guó)內(nèi)石窟整體易地搬遷復(fù)原成功的第一人。1975年，李云鶴創(chuàng)造性地對(duì)220窟甬道西夏壁畫(huà)進(jìn)行了整體剝?nèi)?、搬遷、復(fù)原，并且把西夏壁畫(huà)續(xù)接在唐代壁畫(huà)的旁邊，從而使兩個(gè)歷史時(shí)期的壁畫(huà)展現(xiàn)在一個(gè)平面上，供學(xué)者研究、游人觀看。他也是國(guó)內(nèi)運(yùn)用金屬骨架修復(fù)保護(hù)壁畫(huà)獲得成功的第一人。1991年，李云鶴主持修復(fù)青海樂(lè)都瞿曇寺瞿曇殿壁畫(huà)。他成功解決了既往文物保護(hù)中材料選擇不當(dāng)造成壁畫(huà)卷曲的問(wèn)題。他更是國(guó)內(nèi)原位整體揭取復(fù)原大面積壁畫(huà)獲得成功的第一人。1994—1995年，他主持青海塔爾寺彌勒殿壁畫(huà)保護(hù)和大殿建筑修復(fù)工作。他采取了壁畫(huà)整體剝?nèi)?、原位固定、砌好墻體后再平貼回去的高難度修復(fù)技法。2006年，他主持修復(fù)了杭州鳳凰寺穹頂壁畫(huà)。2015年以來(lái)，他常駐榆林窟，主持修復(fù)第6窟24米高的大佛像。余暉映莫高，精神勵(lì)后人。幾十年的工作實(shí)踐中，他形成了一絲不茍、嚴(yán)格要求、精益求精和高度負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，并且將其滲透融入每一次修復(fù)保護(hù)工作中。退休后他仍然堅(jiān)持親臨一線，一邊自己動(dòng)手修復(fù)，一邊指導(dǎo)年輕人工作?！耙磺惺止ぜ妓?，皆由口傳心授?！崩钤弃Q壁畫(huà)修復(fù)