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文檔簡(jiǎn)介

月當(dāng)

我女

是生樂(lè)快月關(guān)于“好朋友”的那些事什么是月經(jīng)？月經(jīng)會(huì)持續(xù)多久？什么是初潮？經(jīng)期會(huì)流逝多少血？

對(duì)身體沒(méi)影響嗎？“那幾天”為什么會(huì)有些不舒服呢？什么是月經(jīng):是女生的一種正常生理現(xiàn)象和生理表現(xiàn)。月經(jīng)周期：月經(jīng)的第一天是一個(gè)月經(jīng)周期的第1天，月經(jīng)的平均持續(xù)期是5(+2)天。月經(jīng)周期長(zhǎng)短的中值是28天，但只有10%—15%的周期恰好為28天。排卵周期的正常范圍約25—36天。初潮：女生第一次來(lái)的月經(jīng)。孩子內(nèi)褲里第一次出現(xiàn)的殷紅叫月經(jīng)初潮，這是由于女孩子生理發(fā)育達(dá)到一定程度，子官內(nèi)膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性地出現(xiàn)剝離出血現(xiàn)象。月經(jīng)出血量：月經(jīng)來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2-3天為最多。月經(jīng)不適及注意：疼經(jīng)，體寒等。

不易吃辛辣等帶有刺激性食物，多喝溫水，月經(jīng)到來(lái)前1-2天喝些紅糖水，準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾等準(zhǔn)備，以避免月經(jīng)不適的過(guò)多發(fā)生月經(jīng)周期表學(xué)會(huì)呵護(hù)，

初潮保健要周全注意衛(wèi)生注意營(yíng)養(yǎng)注意休息注意保暖保持良好的情緒你懂衛(wèi)生巾嗎？你會(huì)選擇衛(wèi)生巾嗎？

你會(huì)使用衛(wèi)生巾嗎？

衛(wèi)生巾——女孩的莫逆之交

經(jīng)期保養(yǎng)三口訣:“經(jīng)期衛(wèi)生很重要”“飲食有道是關(guān)鍵”“調(diào)節(jié)情緒可加分”“那幾天”女孩

不可做的事受

寒K歌

捶

腰

揪出“那幾天”睡眠不好的罪魁禍?zhǔn)装蚕硖鹚男∶孛馨蚕硖鹚w揚(yáng)美妙心情克服痛經(jīng)小法寶：維生

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