正確面對更年期

更年期有哪些癥狀？失眠多夢潮熱汗出心浮氣躁腰酸腿軟抑郁焦慮解析更年期認(rèn)知三大誤區(qū)

誤區(qū)一何時進(jìn)入更年期？超過50%的女性認(rèn)為50歲左右，絕經(jīng)后才屬于更年期階段，并且63%的人認(rèn)為更年期持續(xù)不會超過5年現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界定，女性一般從40歲左右開始逐步進(jìn)入更年期階段，腎氣漸衰，腎水缺失無法滋養(yǎng)肝，導(dǎo)致肝腎失調(diào)，誘發(fā)的各種癥狀會持續(xù)很長時間，這個過渡時間長達(dá)10年以上。誤區(qū)二更年期忍忍就過了？更年期能忍則忍，不少女性認(rèn)為更年期是自然過程，潮熱、盜汗、渾身乏力、焦慮等到了這個年齡自然就有這些困擾，忍過去就好了。中醫(yī)認(rèn)為，更年期是女性腎功能衰退造成的生理階段，腎的功能衰退直接影響到肝的正常運行，從而造成肝腎失調(diào)，氣血雙虧，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、心煩等癥狀，此階段若不重視，可能會引起未來各種重大疾病（冠心病、高血壓等）爆發(fā)。誤區(qū)三補充雌激素是良方？部分女性吧補充雌激素當(dāng)成重返青春的靈丹妙藥，甚至自行購買激素類產(chǎn)品來延遲更年期或者緩解不適癥狀。專家提示：雌激素類產(chǎn)品不能濫用，具有一定的副作用，不宜長期服用。補充不當(dāng)，會造成單個器官負(fù)擔(dān)過重貨損傷，當(dāng)體內(nèi)雌激素過高時可能引起乳腺增生，乳腺癌等疾病，建議更年期綜合征嚴(yán)重者只有在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下使用，并定期配合激素檢測。更年期是每個女性都要經(jīng)歷的一站

女性應(yīng)該選擇正確的應(yīng)對方式，盲目的行動或置之不理對身體百害無一利。你知道嗎？！40歲以上女性，更年期系列表現(xiàn)80%都是由于肝腎失調(diào)引起的。所以女性更年期，需要針對肝腎進(jìn)行長期滋補調(diào)養(yǎng)，才能有效地緩解甚至避免更年期綜合征的出現(xiàn)，從而達(dá)到平衡五臟，身體健康的目的。更年期需調(diào)養(yǎng)，才能留住健康，留住美麗！更年期需調(diào)養(yǎng)，才能留住健康，留住美麗！對于更年期女性，適當(dāng)?shù)倪\動、美容SPA、健康飲食及心理調(diào)節(jié)也必不可少適當(dāng)運動適當(dāng)進(jìn)行如廣場舞、散步、慢跑等戶外有氧運動，有助于身體新陳代謝，提高睡眠質(zhì)量美容SPA定期去做美容SPA，可起到放松身心，舒展身體、活絡(luò)經(jīng)血、美容養(yǎng)顏之效健康飲食飲食宜清淡、低脂，適當(dāng)多增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食品，富含維生素類食物的攝入心理調(diào)節(jié)規(guī)律作息，偶爾聽聽音樂來減壓，不必太過焦慮，保持愉悅、樂觀的心情男性更年期如何度過？

運動減肥不可少正值更年期的男性朋友，身體很容易“發(fā)?！?，所以體重超標(biāo)者，除飲食上注意外，還應(yīng)注意多參加體育運動，幫助減輕體重，保持體力。

增加戶外活動

人在中年以后，胃腸功能就會降低，對鈣的吸收下降，需要經(jīng)常進(jìn)行戶外活動，以增加陽光照射的機會，使體內(nèi)合成維生素D，幫助鈣吸收，可預(yù)防骨質(zhì)疏松等。因此，中年男性要注意適當(dāng)增加戶外活動，減少更年期煩惱。保持情緒穩(wěn)定話說乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因為健康意識不斷提高、更多的早期發(fā)現(xiàn)和治療技術(shù)的進(jìn)步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的癥狀

乳腺癌通常沒有什么癥狀，但女性有時會自己發(fā)現(xiàn)乳腺的問題，如洗澡時發(fā)現(xiàn)乳房上有無痛性的腫塊，或腋窩腫脹、或乳頭改變或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一種癥狀，但這并不常見。

炎癥性乳腺癌的癥狀

炎癥性乳腺癌是一種罕見的、快速增長的腫瘤，通常沒有明顯的腫塊。然而乳腺皮膚變厚、紅，像橘子皮。該區(qū)可通常會感到發(fā)熱、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我檢查

一月一次乳腺的自我的檢查是曾經(jīng)很多人建議的，了解乳房和觀察它的變化。當(dāng)然更明確的檢查，一定要借用先進(jìn)儀器和醫(yī)生的經(jīng)驗。

乳腺有腫先別怕，因為乳腺腫塊80%不是癌癥，但是你應(yīng)該立即讓你的醫(yī)生知道你發(fā)現(xiàn)的問題。如果是癌，發(fā)現(xiàn)的早就好，如果確診后不是，就可以放棄顧慮了。

乳腺活檢

確定腫塊是不是癌癥的金標(biāo)準(zhǔn)就是活檢，通常是用一個小針吸取或去整塊標(biāo)本。如果是癌癥，根據(jù)不同類型確定癌治療方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和發(fā)現(xiàn)早晚有很大的關(guān)系。據(jù)癌癥學(xué)會研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率達(dá)到88%，級別越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手術(shù)

醫(yī)生要根據(jù)乳腺癌的類型、進(jìn)展程度、個體的情況等考慮正確的手術(shù)方式。

乳腺癌的放射治療

放射治療用高能射線殺死癌細(xì)胞。它可用于乳腺癌術(shù)后清除殘留的癌細(xì)胞在腫瘤部位。它也可以用在治療癌癥已經(jīng)擴散到身體的其他部位，副作用是在治療部位有疲勞、腫脹或曬傷樣的感覺。

乳腺癌化療

對于術(shù)病人進(jìn)行化療可以降低癌癥復(fù)發(fā)的可能性。晚期乳腺癌患者，化療有助于控制腫瘤的生長。副作用包括脫發(fā)，惡心，疲勞，和一個更高的感染風(fēng)險。

激素治療乳腺癌

對患ER或PR陽性的乳腺癌的婦女來講激素療法是一種有效的治療方法。這些腫瘤生長很迅速，因為它們可以與雌激素或孕酮發(fā)生反應(yīng)。激素治療則能阻斷這種效應(yīng)。這是最常用的乳腺癌手術(shù)后阻止癌癥復(fù)發(fā)的方法。它也可以用來減少高風(fēng)險婦女患癌的概率。

乳腺癌的靶向藥物

靶向治療是針對性的殺死腫瘤細(xì)胞。針對性的治療，可以阻止這種蛋白質(zhì)促進(jìn)癌細(xì)胞的生長。這些藥物常用于聯(lián)合化療。治療后的生活

毫無疑問，癌癥會改變一個人的生活。但只要我們有積極的心態(tài)，參加日常工作、社交活動，就不會有孤立的感覺。許多人也選擇加入一個支持小組—無論是本地的還是網(wǎng)絡(luò)的。

乳腺癌：為什么是我？

乳腺癌最明顯的風(fēng)險因素是性別。男人也會的，但概率約是女性的1/100。其他危險因素包括年齡在55歲以上、有家族史、晚婚。但請記住，80%的女性乳腺癌患者無家族史。

最主要在于你自己對危險因素的控制

超重、運動量太少、每天飲用一種以上的酒精飲料能增加患乳腺癌的風(fēng)險。避孕藥和絕經(jīng)后激素治