骨科生活小科普骨骼是支撐整個人體站立，行走，生活等讓生命運動起來的系統(tǒng)，我們應該讓骨骼強壯，如何鍛煉并保護我們的骨骼健康呢？以下我們就共同分享生活中常見的骨科知識，希望我們一起健康生活，快樂學習！！

骨骼（bone，skeleton）：人或動物體內或體表堅硬的組織。什么是骨骼

骨骼由各種不同的形狀組成，人體的骨骼起著支撐身體的作用，是人體運動系統(tǒng)的一部分。成人有206塊骨。骨與骨之間一般用關節(jié)和韌帶連接起來。

在日常的生活中我們會不小心摔傷致骨折，所以了解骨折，及時處理骨折帶來的傷害就顯得尤其重要，我們一起了解骨折的知識及如何處理！！骨折的定義及臨床表現(xiàn)

骨折是指骨結構的連續(xù)性完全或部分斷裂。病人常為一個部位骨折，少數(shù)為多發(fā)性骨折。經(jīng)及時恰當處理，多數(shù)病人能恢復原來的功能，少數(shù)病人可遺留有不同程度的后遺癥。定義：1.全身表現(xiàn)（1）休克

對于多發(fā)性骨折、骨盆骨折、股骨骨折、脊柱骨折及嚴重的開放性骨折，患者常因大量出血、劇烈疼痛或并發(fā)內臟損傷等而引起休克。（2）發(fā)熱

骨折出血后，血腫吸收時體溫會有升高，在37-38℃，如開放性骨折、高熱應考慮感染可能。臨床表現(xiàn)：

2.局部表現(xiàn)

骨折的局部表現(xiàn)腫、痛、不能動。

3.骨折的特有體征

畸形、異?；顒?/p>

、骨擦音或骨擦感

判斷骨折：首先要考慮傷者受傷的原因，如果是車禍傷、高處墜落傷，機器的絞傷等原因時，一般骨折的可能性很大；其次要看一下傷者的情況，如傷肢出現(xiàn)反常的活動，腫痛明顯，則骨折的可能性很大；如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判斷不清是否有骨折的情況下，應按骨折來處理。

骨折的急救方法首先1、對骨折伴有傷口的病人，應立即用清潔、干凈的布片、衣物覆蓋傷口，再用布帶包扎，包扎時松緊適宜。2、如有骨折端外露，注意不要將骨折端放回原處，應繼續(xù)保持外露，以免引起深部感染。

骨折的急救方法第二1、止血：用手壓迫止血。如出血量較大，用清潔的紗布、布片壓迫止血，不要用電線、鐵絲等直徑細的物品止血。2、上肢出血時，止血帶應放在上臂的中上段，不要放在下段或肘窩處，可損傷神經(jīng)；3、下肢止血時，止血帶宜放在大腿中段不可放在大腿上段、下段、膝部。傷止血帶時，要放置襯墊。4、上止血帶的時間上肢不超過1小時，下肢不超過1個半小時。

再次骨折的急救方法臨時固定：傷肢的位置盡可能保持傷肢于傷后位置，不要任意牽拉或搬運病人。固定器材的選擇最好用夾板固定，如無夾板可就地取材?？捎媚竟?、樹枝，紙板或直硬物。在一無所有的情況下，可利用自身固定，如上肢可固定在軀體上，下肢可利用對側固定，手指可與鄰指固定。骨科骨折以中老年人最為常見，下面就讓我著重為大家介紹一下中老年骨折的特點及應急處理方法。

中老年人隨著年齡的不斷增長、鈣質的不斷流失，容易患上骨質疏松，其是中老年人突發(fā)骨折的罪魁禍首。這也是為什么中老年骨折多在髖關節(jié)的原因。

隨著中老年的身體各項機能下降，會使肌肉的力量、柔韌性大幅下降，導致身體平衡性、協(xié)調性不穩(wěn)，在運動、活動、行走、坐立時，對外界反應遲鈍稍有不慎便重心不穩(wěn)，造成摔倒、扭傷、跌倒導致骨折的發(fā)生。

中老年人發(fā)生骨折，由于機體循環(huán)相對緩慢，循環(huán)代謝差、中老年骨質疏松、有些老人情緒低落、不配合治療等，致骨折的愈合緩慢或不愈合的重要原因。

中老年骨折后長期臥床，若護理不精心，還要造成其他疾病的發(fā)生。如：肌肉萎縮、皮膚彈性差、晤瘡、肺部呼吸不暢。

老年人要預防或延緩骨質疏松的發(fā)生。老年人平時要多吃些富含鈣質的食物，如蝦皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特別是牛奶，含鈣量比較高。另外，老年人還應經(jīng)常進行一些力所能及的體育鍛煉。

冬季鍛煉時最好能與“日光浴”結合起來，如到戶外散步，同時接受陽光的照射?？纱龠M鈣的吸收。老年人還要改掉一些不良的生活習慣，如吸煙、過量飲酒、少動多坐及嗜好低鈣飲食等，這些不良習慣都容易誘發(fā)骨質疏松癥。

老年人一旦發(fā)生骨折，病人和家屬首先不要驚慌。不要隨意牽拉骨折部位，以防止損傷血管和神經(jīng)。

，應迅速使用夾板固定患者的骨折部位。家屬可用木板墊上棉布或軟毛巾用繃帶或軟繩對患處加以固定。避免骨折斷端的錯位，使那里的神經(jīng)和血管受到損傷，甚至會造成肢體的麻痹。

由于骨折部位常有內出血和不斷腫脹的情況，所以對患處的固定不應過緊，否則會壓迫血管引起肢體缺血，造成淤血阻滯。

應及時將病人送往醫(yī)院診治，中途要注意局部保暖。

中老年人骨折后該吃什么？不同時期的飲食應該滿足不同時期的需求而不是盲目大補，盲目大補反而會影響骨折患者的康復?。?！骨折患者的飲食可從骨折的早期、中期、后期三個不同的階段的不同飲食需求來進行。骨折早期骨折早期應多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等。由于骨折早期，患部關節(jié)仍處於血水腫期，應忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞、的等太過滋補的食物以免引起淤血積滯。骨折早期一般在1-2周。骨折中期可適當?shù)氖褂酶郀I養(yǎng)價值的食物，適當?shù)匮a鈣、可適當?shù)氖秤霉穷^湯、雞湯、動物肝臟等食物，滿足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。這個時期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫，宜局部涂抹藥酒消炎、促進微循環(huán)和損傷組織的修復。ds對于后期，骨折患者的飲食的建議是因為已經(jīng)開始骨痂的生長，患者只要繼續(xù)使用營養(yǎng)價值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。這個階段如果患處還有隱痛，宜每日用中藥草進行局部藥浴，以消除內部淤積，避免落下類風濕。

人是脆弱的個體，也比較容易骨折。但是很多人都不知道骨折后我們該怎么辦，其實，骨折后需要做的事情也很多，不僅需要在飲食上補補，還需要做康復訓練，這樣骨折才會愈合的快，更能避免以后可能會出現(xiàn)后遺癥。下面我們來看看骨折后的康復訓練怎么做？

此期即傷后1~2周，此時傷肢腫脹、疼痛、骨折斷端不穩(wěn)定，容易再移位。因比，此期功能鍛煉的主要目的是促進患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折?？祻陀柧毜闹饕问绞莻∪獾牡乳L收縮，即在關節(jié)不動的前提下，肌肉做有節(jié)奏的靜力收縮和放松，以預防肌肉萎縮或粘連?？祻陀柧氃瓌t上除了骨折處上下關節(jié)不運動外，身體的其他部位均應進行正常的活動

在病情允許時，應盡早起床進行全身活動。即傷后2周至骨折的臨床愈合，此期除繼續(xù)做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折近端、遠端未固定的關節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防鄰近關節(jié)的關節(jié)活動度下降。

此外，可配合理療以達到消腫、化瘀并促進骨痂形成的目的。傷后5～6周，骨折有足夠的骨痂形成，可進一步擴大活動的范圍和力量，由一個關節(jié)到多個關節(jié)逐漸增加主動的關節(jié)屈伸活動，防止肌肉萎縮，避免關節(jié)僵硬。累及關節(jié)面的骨折，常遺留較顯著的關節(jié)功能障礙，因此，最好于固定2周左右就開始關節(jié)面不負重的主動運動，運動后再予以固定。

已達到臨床愈合或已經(jīng)去除外固定，此時骨性骨痂已形成，X線檢查已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但大多存在鄰近關節(jié)的關節(jié)活動度下降、肌肉萎縮等功能障礙。

此期康復的目的是恢復受累關節(jié)的關節(jié)活動度、增強肌肉的力量，使肢體功能恢復。康復訓練主要形式是傷肢關節(jié)的主動活動和負重練習，使各關節(jié)迅速恢復到正?；顒臃秶椭w的正常力量?；謴推谶M行康復的同時可配合理療及步態(tài)訓練等。以上就是小編為大家分享的常用的骨科知識，希望能幫助大家在生活中更好的預防和保護骨骼健康，也希望爺爺奶奶能認真注意安全，避免所有危險哦?。?！話說乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因為健康意識不斷提高、更多的早期發(fā)現(xiàn)和治療技術的進步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的癥狀

乳腺癌通常沒有什么癥狀，但女性有時會自己發(fā)現(xiàn)乳腺的問題，如洗澡時發(fā)現(xiàn)乳房上有無痛性的腫塊，或腋窩腫脹、或乳頭改變或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一種癥狀，但這并不常見。

炎癥性乳腺癌的癥狀

炎癥性乳腺癌是一種罕見的、快速增長的腫瘤，通常沒有明顯的腫塊。然而乳腺皮膚變厚、紅，像橘子皮。該區(qū)可通常會感到發(fā)熱、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我檢查

一月一次乳腺的自我的檢查是曾經(jīng)很多人建議的，了解乳房和觀察它的變化。當然更明確的檢查，一定要借用先進儀器和醫(yī)生的經(jīng)驗。

乳腺有腫先別怕，因為乳腺腫塊80%不是癌癥，但是你應該立即讓你的醫(yī)生知道你發(fā)現(xiàn)的問題。如果是癌，發(fā)現(xiàn)的早就好，如果確診后不是，就可以放棄顧慮了。

乳腺活檢

確定腫塊是不是癌癥的金標準就是活檢，通常是用一個小針吸取或去整塊標本。如果是癌癥，根據(jù)不同類型確定癌治療方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和發(fā)現(xiàn)早晚有很大的關系。據(jù)癌癥學會研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率達到88%，級別越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手術

醫(yī)生要根據(jù)乳腺癌的類型、進展程度、個體的情況等考慮正確的手術方式。

乳腺癌的放射治療

放射治療用高能射線殺死癌細胞。它可用于乳腺癌術后清除殘留的癌細胞在腫瘤部位。它也可以用在治療癌癥已經(jīng)擴散到身體的其他部位，副作用是在治療部位有疲勞、腫脹或曬傷樣的感覺。

乳腺癌化療

對于術病人進行化療可以降低癌癥復發(fā)的可能性。晚期乳腺癌患者，化療有助于控制腫瘤的生長。副作用包括脫發(fā)，惡心，疲勞，和一個更高的感染風險。

激素治療乳腺癌

對患ER或PR陽性的乳腺癌的婦女來講激素療法是一種有效的治療方法。這些腫瘤生長很迅速，因為它們可以與雌激素或孕酮發(fā)生反應。激素治療則能阻斷這種效應。這是最常用的乳腺癌手術后阻止癌癥復發(fā)的方法。它也可以用來減少高風險婦女患癌的概率。

乳腺癌的靶向藥物

靶向治療是針對性的殺死腫瘤細胞。針對性的治療，可以阻止這種蛋白質促進癌細胞的生長。這些藥物常用于聯(lián)合化療。治療后的生活

毫無疑問，癌癥會改變一個人的生活。但只要我們有積極的心態(tài)，參加日常工作、社交活動，就不會有孤立的感覺。許多人也選擇加入一個支持小組—無論是本地的還是網(wǎng)絡的。

乳腺癌：為什么是我？

乳腺癌最明顯的風險因素是性別。男人也會的，但概率約是女性的1/100。其他危險因素包括年齡在55歲以上