七年級體育課課時計劃

常態(tài)課

課題：《身體素質練習和游戲》

授課班級：701

授課教師：明海

授課地點：膠南市泊里鎮(zhèn)中心中學體育場

七年級體育《身體素質練習和游戲》教案

膠南市泊里鎮(zhèn)中心中學明海

【教學背景】：

本節(jié)課授課安排在我校青年教師大比武活動中，授課對象是七年級的學生，他們

尚未脫離小學生的活潑好動、模仿能力強以及對新生事物感到好奇的特性。入初中后

具有了一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性也較強，并對新生事物感到好奇動

作和技能有一定的認知，對知識的理解力有所增強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的

能力。本節(jié)課堅持''健康第一”的指導思想，積極促進學生健康成長。本課采用“三

三二，五環(huán)節(jié)”40分鐘課堂的教學模式，進行“導、學、探、講、練”教學，激發(fā)

學生的運動興趣，關注學生差異，調(diào)動學生參與運動的積極性，達到師生之間心理互

動，以增強學生體質和參加各種技能練習的信心，培養(yǎng)學生鍛煉身體的運動意識和習

慣。

【教材分析】：

身體素質是身體活動的重要保障，是國家學生身體監(jiān)測標準的重要容。身體素質

練習是比較枯燥的運動。是以身體參與練習活動為主要手段，發(fā)展學生運動的協(xié)調(diào)能

力，動作的連貫性為目的。通過教學還可以培養(yǎng)學生的組織性和紀律性。通過運動參

與切實提高學生身體的力量、速度、靈敏、柔韌等素質?；顒舆^程環(huán)環(huán)相扣，練習方

法多種多樣，練習密度和強度應循序漸進。

【指導思想】：

本次課的設計根據(jù)七年級學生的特點，始終堅持“以學生為主體，教師為主導，

練習為主線”三主原則，努力做到以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會體育與健康學習；

積極踐行我校推廣的“三三二、五環(huán)節(jié)”教學法開展實施教學，在教學過程中，通

過組織的游戲化、競賽化，調(diào)動學生的情緒，引導學生達到對某種抽象動作或抽象的

教學目標的深刻感悟。讓學生在“導一學一探一講一練”中掌握運動技能?；钴S課堂

氣氛、發(fā)展學生合作探究能力，培養(yǎng)學生自主活動、自我評價能力。本節(jié)教學課教師

充分發(fā)揮主導作用，幫助學生完成本課的學習任務的同時力求每位學生都受益。

體育課時計劃

課型：復習課；授課班級：701；人數(shù)：40人；授課地點：操場

授課時間：2012年12月11日；第14周、第2次課、第44課時；授課教師：明海

課重1、動作的數(shù)量和質量學初一學生模仿能力強，具有了一定的辨別思維

1、素質練習

的點2、遵守游戲規(guī)則情和動手能力，注意力指向性較強，并對素質練

2、游戲：

容難1、素質練習時的動作到位分習動作和技能有一定的認知，對知識的理解力有所

足球運球接力

點2、游戲的組織析增強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。

知識1,通過示動作和模仿練習，讓大多數(shù)學生基本掌握素質練習的方法和動作技術要領。

目標2、學習游戲方法，鞏固動作技術，掌握游戲要領。

教

技能1,讓學生懂得身體素質鍛煉的價值與生活密切聯(lián)系的實用意義，掌握技能。

學

目標2,通過練習發(fā)展學生力量、速度、靈敏和柔韌等身體基本素質。

目

3.通過游戲體驗運動的樂趣和成功的喜悅

標

德育通過學習和練習提高學生之間的團隊協(xié)作、競爭進取精神，培養(yǎng)吃苦耐勞、機智果斷、勇

滲透于創(chuàng)新等優(yōu)良品質，以及養(yǎng)成自覺主動鍛煉身體的意識和習慣！

開始部分基本部分結束部分

素質練習足球運球接力游戲

場

地

OOOO

設

計

$f

課的時次強

教學容教師活動學生活動達成目標

結構問數(shù)度

1、教學常規(guī)1、整隊：立正、稍1、學生四列橫隊站好。1、通過教學常

①、整隊息……規(guī)，培養(yǎng)學生

開②、師生問好、2、向學生問好！遵守課堂紀

2各

始查人數(shù)、看服3、宣布教學容和目A圖1律，聽從老師

分1小

部裝。標2、在體育委員的帶領下站的指揮、服從

鐘次

分③安排見習生4、檢查服裝、安排好隊。做到快、靜、齊。安排的良好習

④強調(diào)安全和見習生3、向老師問好！慣。

注意事項5,口令洪亮、清楚4、落實出勤，見習生請假。

1,準備活動1、讓學生以兩路縱1、在體育委員的帶領下繞8

①繞1個籃球場隊，在音樂伴奏下籃球場慢跑八圈；1、通過準備活圈

準慢跑八圈；繞籃球場慢跑八2、成體操隊形站位如圖2動、做徒手操

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備②做徒手操圈；來帶動學生的

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部1）頭部運動；2、指揮學生體操隊積極性，將全6中

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分2）擴胸運動；形站立；身各關節(jié)活動分

?0?0???O0

3）振臂運動；3、要提醒學生的徒開來，為學習鐘

A圖2

4）體轉運動；手操動作幅度要舒接下來的容做八

5）腹背運動；展、到位；3、在老師的帶領下完成準好準備，防止呼

6）腰部運動；4、發(fā)現(xiàn)、糾正錯誤備活動。受傷。中

準7）正壓腿;動作。4、要求:

備8）側壓腿。5、活動順序由上及①動作要舒展、連貫、協(xié)調(diào)、2、專項練習動21

部9）膝關節(jié)。下，關節(jié)積極參與。到位。作到位，有實分0

分③專項練習6、師生一起練習，②預防受傷，做好充分的準效。鐘X中

提踵練習做好準備。備活動。2上

1、課的導入；今年接二連三的發(fā)生“談跑色變”大家談，暢所1、通過課的導

“談跑色變”語跑步猝死事故，同時很欲言入讓學生了解

言談話導入。多學校運動會都取消1、認真聽講；本節(jié)課所學容安

2、提醒接下來了長跑比賽項目，導致2、積極思考；的重要性，讓2全學

的容中，要注意上述事情的原因是身3、調(diào)整心態(tài)；學生重視起分多生

聽講，聽老師的體素質下降；這節(jié)課我4、保持課堂紀律。來。使學生對鐘次調(diào)

指揮，強調(diào)安教給同學們身體素質身體鍛煉要遵循：循序漸課的容更加感強整

全，避免受傷。鍛煉的方法，期待你的進、持之以恒、先易后難、興趣，提高學調(diào)

基

表現(xiàn)！量力而行的原則。習積極性，

1、下肢力量素1、講解力量素質練1、認真聽講，積極思考，

質練習：習的動作技術要領，發(fā)現(xiàn)問題解決問題；通過對下重

原地動作：要求學生循序漸進。2、分組練習（如圖3）肢力量素質練點

本

①、直膝跳2、結合講解進行示習動作技術的多

②、分腿跳直觀。學習，提高上講

5

③、屈膝團身跳3、結合哨聲分組練下肢配合能幾

分

④、轉體跳習。力。增強下肢遍

部鐘

行進間動作：4、及時巡視發(fā)現(xiàn)錯力量，提高力中

①、并足前跳誤動作，糾正錯誤原地動作量、柔韌、耐上

②、單足跳動作。力等身體素

③、單足交換跳5、跳出節(jié)奏，突出質，同時為接不

分

④、立定跳遠重點，分散難點。圖3下來的容學習同

2、速度素質練1、結合講解做出4、學生在教師的口令下分做好準備。形大

習示，強調(diào)速度素質組練習。式強

原地動作：練習的重點和難5、遵循學生生理特點，循通過速度素質的

①、擺臂練習點。序漸進的練習活動。練習，掌握提練

②、高抬腿2、強調(diào)安全，結合1、認真聽講，專心練習，高速度的動作習度

③、小步跑哨聲統(tǒng)一進行練提出疑問，解決問題。技術要領和練

6

④、后踢腿習。2、學生在教師的口令下有習方法，提高

分

行進間動作：3,走到學生中間，序練習。要求學生按統(tǒng)一音學生的下肢力

鐘

①、高抬腿接20及時發(fā)現(xiàn)問題，解樂節(jié)奏進行練習活動。量以及速度等

米快速跑決糾正錯誤動作。3、同學間相互學習相互激身體素質，培

②、后踢腿接204、對學習有困難的勵，相互幫助提高。養(yǎng)聽從指揮、重中

米快速跑學生給與幫助和指4、學生行進間練習；（如圖4）服從安排的優(yōu)復上

③、跨步跑20導。良品質，養(yǎng)成多

米5,動作到位，跑出自主鍛煉的意次

④放松小步跑節(jié)奏，力求上下肢識和良好的運

20米。配連貫。圖4動習慣。

3、靈敏素質練1、講清靈敏素質練L按照要領結合示進行高在練習力量、速

習習動作的要領。效練習。度素質的基礎上

原地動作：2、結合要領給學生2、熟記要領，掌握技術。發(fā)展靈敏素質，5講

①、立臥撐做正確的示。3、循序漸進，先易后難，從專項特點出分解

行進間動作3、強調(diào)注意事項，先慢后快的進行練習。發(fā)，發(fā)展反應、鐘2

①、倒跳確?；顒影踩?。4、學困生和小組長或者教平衡協(xié)調(diào)等能次大

②、轉懿走4、巡回指導學生。師進行單獨交流。力。根據(jù)練習動強

4、游戲：作發(fā)展學生的靈度

“足球運球”接力1、講清游戲規(guī)則，1、認真聽講，明白具體規(guī)敏素質?！?/p>

方法：把男女同強調(diào)注意事項。則，遵守規(guī)則。1、通過游戲

學平均分成人2、教師作為游戲的2、注意同學間的配合、傳“足球運球球

數(shù)相等的四組，主裁判。接棒的具體要求等。接力，讓學生

分別站在相聚3、規(guī)則：3、不得違規(guī)，不得搶跑，學會積極主動

8

15米平行線兩①每個人都要積極在規(guī)定的區(qū)域完成接力。參與，并讓學

分

端，聽教師哨聲參與；4、分組進行練習。如圖5生奔跑能力，

鐘

進行足球運球②接力時要求迎面動作下肢力量在游中

接力練習。以時進行，要求人到球形式戲中得到鍛練上

間的多少記錄到。圖5煉，提高學生習

名次。4,獎懲:的運球、控球1

用時最多的隊伍進行能力以及團隊次

5次立臥撐加轉體跳，合作拼搏精

男360°、女180°神。

1、指導學生放松練1、在教師的帶領下進行身1、通過放松活

習；教師領做太極拳心放松活動；動，讓學生身自中

1、放松練習

結2、對全班學生學2、個人進行簡單的小結，心得到放松，4由

太極拳放松

束習、紀律、德育等模式：我學到了……，應該總結讓學生養(yǎng)分放

2、集合小結

部方面總結；注意....的；成良好習慣，鐘松中

3、安置器械

分3、布置課外練習；3、熟記課外練習作業(yè)。知識、技能、下

4、下課常規(guī)

4、安排歸還器材；4、參與安置器材。情感都得到提1

5,向學生道別！5、向老師道別！高。次

運器足球4個；錄音機1臺；

動材標志桿4根。

1、全體學生認真參與練習，較好的完成課的任務,

在接力方面能夠團結拼博，競爭進取。合作意識較

好，值得提倡和表揚。

2、在素質動作練習過程中一部分學生表現(xiàn)出動作

不協(xié)調(diào)，上下肢配合不連貫的現(xiàn)象。

3、學生的綜合身體素質有待加強練習！應加大課

堂練習強度和密度。

修M儀中2中借"外母好在更衣

七年級體育課課后反思

課題：《身體素質練習和游戲》

授課班級：701

授課教師：明海

授課地點：膠南市泊里鎮(zhèn)中心中學體育場

《身體素質練習和游戲》課后反思

本節(jié)課我于本月11日上午第四節(jié)701班學生上的課。我設計了從跟

音樂節(jié)奏慢跑熱身；長跑之殛談話導入，練習力量、速度、耐力等身體

素質；借運球接力游戲練習學生的靈敏、柔韌身體素質，學生輕松愉悅

的學習氛圍中感受運動的快樂，同時向學生進行集體主義的教育。

本節(jié)課從