匯報人：辦公匯報時間：201X年XX月工作中的負面情緒從何而來？首先我們要知道情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗。所以一旦工作過程帶給我們壓力，就會產(chǎn)生負面情緒。人事復(fù)雜職位模糊領(lǐng)導(dǎo)刁難25%21%16%壓力分布圖22%24%16%33%焦慮厭倦失落情緒復(fù)雜壓力會產(chǎn)生哪些情緒呢？已查明患有心理疾病認為自己可能心理不健康認為自己心理很健康大城市工作的人更容易出現(xiàn)負面情緒80%一線城市二三線城市地區(qū)、地級市鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村19%62%19%2%18%5%56%39%1%8%91%能源、金融從業(yè)者會在中焦慮不已比如程序猿和產(chǎn)品經(jīng)理撕逼到打架……比如你在自媒體當(dāng)文案狗，你怕不怕因為一個敏感詞而封號？常常感到焦慮人際關(guān)系敏感易產(chǎn)生恐懼感在工作中負面情緒有哪些典型特征？負面情緒對于工作的影響，可以從公司和個人兩個角度展開。不信任他人，破壞團隊協(xié)作能力。容易沖動，對錯誤的決定缺乏思量，造成不必要的損失。員工的忠誠度大幅度降低，企業(yè)人才流失率變大。因為上司奇葩跳槽26%21%因工作太累而跳槽對于公司來說有些人發(fā)覺自己原來的優(yōu)勢蕩然無存，便不能接受現(xiàn)實。有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異。不敢承擔(dān)“作決定”的責(zé)任，也很難承受“作錯誤決定”的壓力。對于一個職場人來說，工作負面情緒會失去自我，因為他對自己沒有肯定，所以必然是一遇到壓力或者負面評價就抓狂。不敢承擔(dān)責(zé)任逆反心理不能擁抱變革

職業(yè)選擇期職業(yè)適應(yīng)期職業(yè)衰退期職業(yè)準備期35%32%20%13%哪一時期比較容易爆發(fā)負面情緒呢除此之外工作中的負面情緒，對生活和健康都有很明顯的影響。煩躁身體不適失眠暴飲暴食注意力和記憶力下降這就是很多人工作越忙越容易長胖的原因，因為你的負情緒會讓你變成大胃王?！笆欠駥ν瓿赡繕擞幸妗睘榕袛鄿蕜t而不是揣摩“他是否在針對我”。很多人情緒失控的時候，動作都會相對比較激烈，比如說拍桌子、跺腳等以為這樣的動作會讓對方感到憤怒恐懼。正確面對批評質(zhì)疑注意控制肢體動作玻璃心，一碰就碎了，在激烈的競爭環(huán)境下，很難站穩(wěn)腳跟。收起你的玻璃心如何控制住自己的負面情緒呢？有些人就愛把話憋在心里，久而久之還可能會產(chǎn)生心理障礙。心情煩躁時，不妨打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。思想交流法運動釋放法如果你不幸染上了職場負情緒怎么辦？告誡自己烏云總會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景。如果你心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。心理暗示法帶我一個開黑嗎？目標轉(zhuǎn)移法高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使人表現(xiàn)出以下狀態(tài)——盛夏來臨，太陽變得不再像冬天那樣受人喜歡，而你也有可能在辦公室變得不受人待見，因為你的情緒會隨溫度越來越越不受控制。有條件的不妨將室內(nèi)的各種布藝統(tǒng)統(tǒng)換成清涼的綠色、藍色，養(yǎng)幾盆綠葉植物。心煩氣躁好發(fā)脾氣思維紊亂行為異常一個好漢三個幫，找到工作中的小伙伴，即使情緒不好，也可以傾訴苦水。70%70%的員工認為，快樂的職場生活中最重要的元素就是工作上的朋友。66%的職員會因為他跟其他同事合不來而拒絕一個高薪的職務(wù)。66%學(xué)會建立職場友誼多謝觀賞！心存感恩勵志奮進

心理健康教育在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生，大家似乎也習(xí)以為常了。這早餐真難吃！這課真沒勁，先睡一會兒吧！無休止的抱怨：學(xué)習(xí)真太枯燥無味了！真煩，每天都要做作業(yè)！又要考試啊，天哪！哎，又到星期一了。我的衣服沒我同桌的好看，給我買件新的。誰把垃圾扔在了我的座位邊上……

我們真的有這么多的牢騷要發(fā)嗎？

我們的生活、學(xué)習(xí)真的如此令人不滿嗎？

我們真的應(yīng)該沒完沒了的抱怨嗎？學(xué)習(xí)就這么讓你感到苦惱嗎？還在抱怨自己的衣著不夠時髦嗎？還在抱怨你的家庭不夠富裕？你還有理由抱怨生活對你的不公嗎？你還有理由挑食嗎？同學(xué)們你還在抱怨嗎?看了剛才的這些圖片，你有什么樣的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會嗎？停止抱怨，學(xué)會感恩感恩父母一世上有一部永遠也寫不完的書——父母現(xiàn)場小調(diào)查1.爸爸、媽媽的生日：□不清楚□清楚，具體是月日，今年歲。2.爸爸、媽媽最喜歡吃的食物：□不清楚□清楚，具體是（）

3.爸爸、媽媽所穿鞋子的尺碼：□不清楚□清楚，具體是（）4.爸爸、媽媽最得意的一件事情：□不清楚□清楚，具體是（）5.爸爸、媽媽最后悔的一件事情：□不清楚□清楚，具體是（）6.爸爸、媽媽最大的優(yōu)點：□不清楚□清楚，具體是（）7.爸爸、媽媽對我的期望：□不清楚□清楚，具體是（）說出你最想對父母說的一句話從今以后我們應(yīng)該：尊敬自己的父母，和父母談話時態(tài)度溫和，不和父母耍小脾氣，力所能及地幫助父母做點兒家務(wù)。說出你的愛：

爸爸，媽媽，我愛你們！不要把父母的付出看成是理所當(dāng)然，應(yīng)該經(jīng)常向父母表達你的感激之情。對父母的嘮叨多點兒理解，少點兒抱怨，學(xué)會感恩。感恩老師二你知道對教師的稱謂有哪些嗎？—最廣泛流行的敬稱：老師—最歷史悠長的尊稱：先生—最富哲理：靈魂工程師—最質(zhì)樸無華的褒稱：園丁—最真情感人的愛稱：慈母—最純摯的稱謂：春蠶—最溫馨動人的稱謂：蠟燭—最具中國特色：孺子牛

—最生動形象的默稱：春雨—最高評價的專稱：人梯你們心目中的老師是什么樣的呢？為什么老師要對你們的成績步步緊逼？為什么老師要對你們的某些行為說教一次又一次？為什么老師有時候會大動肝火地批評你們？……因為，老師關(guān)心你們，從心底為你們的前途著想，為你們的未來操心。如何感激老師？1.尊敬老師，禮貌招呼老師。不頂撞老師。2.上課認真聽講，記筆記，不打瞌睡，不做與課堂無關(guān)的事情。按時按質(zhì)完成作業(yè)。給老師一個愉悅的心情。3.預(yù)備鈴響，立刻進入教室，靜待老師到來。4.每逢教師節(jié)，對老師道一聲“老師，您幸苦了，節(jié)日快樂！”5.刻苦鉆研，認真學(xué)習(xí)，力爭以自己最好的成績來回報老師。老師也許并不完美，老師也不是神。所以當(dāng)老師偶爾發(fā)生過失時，請同學(xué)們尊重老師，理智客觀禮貌的告訴老師，老師們會改正的。感謝一切幫助你的人三感恩過后四感恩過后我們需要奮斗回報那些曾經(jīng)讓我們感恩的人今天：我們站在同一起跑線上我正在到達成功的途中。在到達成功的終點之前，我們要一直努力奔跑到達頂峰時盡管很累，但是我們成就了自己朝成功前進不管路途中有多少荊棘真正的強者不是沒有眼淚，而是含著眼淚奔跑的人超越自己很久以前，烏龜與兔子之間發(fā)生了爭論，它們都說自己跑得比對方快。于是它們決定通過比賽來一決雌雄。確定了路線之后它們就開始跑了起來。兔子一個箭步?jīng)_到了前面，并且一路領(lǐng)先。看到烏龜被遠遠拋在了后面，兔子覺得，自己應(yīng)該先在樹下休息一會兒，然后再繼續(xù)比賽。于是，它在樹下坐了下來，并且很快睡著了。烏龜慢慢地超過了它，并且完成了整個賽程，無可爭辯地當(dāng)上了冠。兔子醒了過來，發(fā)現(xiàn)自己輸了。勤奮、持之以恒。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動，不能象兔子那樣干事稍微有點起色，就驕傲自滿。你的強項很可能被你變成自己的絆腳石。故事還有更新的版本兔子和烏龜成了很要好的朋友，它們決定再比試一次，但是這次，它們兩個作為一個團隊的成員出現(xiàn)。它們出發(fā)了，這一次兔子扛著烏龜跑到了河岸邊，然后，相互對調(diào)了一下，烏龜馱著兔子游到了河對岸。到了河對岸之后，兔子又把烏龜扛了起來，最后，兩人一齊沖過了終點線。兩人都感到了莫大的滿足感，比獨自獲勝還高興。發(fā)揚合作精神，共同促進。在這個集體里，我們互相之間不僅僅是對手，我們更是同學(xué)、戰(zhàn)友。我們的未來不是夢，我的心跟著希望在動，因為感恩，我們勵志，勵志方得以成才。感恩勵志，不管是在現(xiàn)在還是將來，都是我們必須具有的精神品質(zhì)，也是我們不可或缺的道德修養(yǎng)，學(xué)會感恩，學(xué)會勵志，我們的明天會更好。我們宣誓：珍愛寶貴的生命，感謝父母的養(yǎng)育之恩；勤奮努力學(xué)習(xí)，感謝老師的諄諄教誨；珍惜純真的友誼，感謝同學(xué)的相伴相助；從現(xiàn)在開始，我們決心勵志成才在思想品德上讓你們安心；在學(xué)習(xí)上讓你們放心；在生活上讓你們省心；我們決不辜負你們的一片苦心！付出真正奮斗，你們將會在哪里？北京大學(xué)清華大學(xué)山東大學(xué)中山大學(xué)交通大學(xué)中國海洋大學(xué)四川大學(xué)：西南名都，竹溪佳處，勝在望江樓；自然名勝，人文薈萃，融入新川大。廈門大學(xué)：濱海風(fēng)光，秀色可餐，建筑散落云霧之中，若蓬萊仙境；最妙海塘堤岸，紅花綠影，仿佛珍珠翡翠，鑲嵌于鷺島之西武漢大學(xué)：珞珈山麓，東湖之濱，山水相宜，古今合諧，承傳統(tǒng)中華園林之精妙；武測水院，咸