健身長拳《摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳》課件_第1頁
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摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳2教材分析1武術是我國民族傳統(tǒng)體育中已經走向世界的運動項目，同時也是人們生活中的實用技能，具有健身、防身、修身等多種功能，其內容博大精深，豐富多彩。2在初中階段的武術教學，是對學生進行愛國主義和武德教育的重要平臺，對初中學生的身心發(fā)展具有良好的促進作用，使學生在用武術健身的同時了解自己的民族文化，提高學習的興趣。3按照武術的傳統(tǒng)學習方法，學習長拳套路之前，先要了解和練習所學套路中的特色基本內容，這樣有助于學生武術技能的進一步掌握。4摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳是健身長拳第一階段的基礎性內容，對于后面武術套路的學習具有一定的作用。3教學重難點教學重點摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳的動作要領和方法。教學難點各動作的手型、步法、體態(tài)及重心。4教學目標通過教學，使學生能在熟練掌握各種武術專業(yè)術語及動作要點。通過教學和練習，發(fā)展學生的耐力、靈敏、柔韌等身體素質，增強體質，塑造正確身形體態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。通過練習和比賽，使學生關注民族傳統(tǒng)文化，增強民族自豪感，培養(yǎng)學生奮勇向上的進取精神和堅忍不拔的意志品質。51開始部分2準備部分4結束部分課程結構3基本部分6課堂常規(guī)1.整隊集合2.清點人數(shù)3.檢查服裝4.宣布課內容5.安排見習生隊形組織示意圖：

7熱身跑、徒手操1.熱身跑隊形組織示意圖：2.徒手操（1）擴胸運動（2）振臂運動（3）肩繞環(huán)（4）腹背運動（5）體轉運動（6）前后弓步壓腿（7）繞膝運動（8）手腕、踝關節(jié)運動隊形組織示意圖：8摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳1.摟手勾踢9摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳2.纏腕斬拳10摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳2.纏腕斬拳11摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳2.纏腕斬拳12摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳2.纏腕斬拳13摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳3.閃身沖拳14摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳3.閃身沖拳15摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳3.閃身沖拳16游戲：武林大會17●整隊集合●放松練習1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂?！裾n堂總結●收器材●下課整理放松18課后小結平均心率：90～13

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